Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Pregătirea
• Metoda 2 din 3: majuscule îngrijite
• Metoda 3 din 3: Scrierea ordonată
• sfaturi
• Avertizări

Majoritatea oamenilor învață să scrie corect manual manual la începutul copilăriei, dar pe măsură ce îmbătrânim, uităm adesea aceste lecții. În lumea de astăzi, când comunicarea și scrierea s-au mutat pe ecranele computerelor și smartphone-urilor, scrierea de mână a multor oameni a devenit aproape ilizibilă. Chiar dacă scrierea dvs. de mână este de înțeles, aveți întotdeauna ceva la care să lucrați.

Pași

Metoda 1 din 3: Pregătirea

1. 1 Folosiți cele mai bune consumabile. Tot ce aveți nevoie este o foaie de hârtie și un pix sau creion - la prima vedere, totul este simplu, nu-i așa? Cu toate acestea, materialele necorespunzătoare pot afecta foarte mult lizibilitatea scrisului dvs. de mână.
   • Suprafața hârtiei trebuie să fie netedă, astfel încât vârful pixului să se miște liber peste ea și să creeze buclele de litere necesare, dar nu atât de netedă încât să alunece necontrolat.
   • Utilizați hârtie căptușită cu o distanță confortabilă între linii (mai largă pentru scrierea de mână cu litere mari și mai îngustă pentru scrierea de mână mică).
   • Ar trebui înțeles că într-un mediu profesional, adulții sunt deseori obligați să scrie manual pe hârtie cu o anumită distanță între rânduri, de exemplu, pe diferite forme, dar în absența unor reguli stricte, ar trebui aleasă cea mai convenabilă opțiune .
   • Experimentați cu diferite tipuri de gripuri pentru a găsi cea mai bună. Există mai multe tipuri, fiecare cu propriile sale avantaje și dezavantaje.
   • Stiloul stilou este reumplut cu cerneală lichidă și are un vârf flexibil care vă permite să imprimați litere caligrafice stilizate. Acest stilou vă permite să creați linii frumoase, dar prețul poate mușca și este nevoie de multă practică pentru a scrie cu atenție.
   • Pixurile utilizează pastă de cerneală, care este considerată de mulți mai puțin plăcută pentru ochi decât cerneala lichidă, dar aceste pixuri sunt foarte ieftine. Ar trebui să înțelegem că veți obține exact ceea ce ați plătit - un stilou ieftin nu vă va permite să scrieți cu scriere de mână excelentă, așa că uneori are sens să cheltuiți puțin mai mult.
   • Un stilou cu role este echipat cu un vârf de bilă similar cu un stilou, dar mulți preferă această variantă datorită cernelii de calitate superioară folosită în stilou. În acest caz, stiloul va dura mai mult.
   • Pixurile cu gel folosesc cerneală cu gel - sunt mai groase decât cerneala lichidă și vă permit să trasați cu ușurință linii. Pixurile cu gel vin într-o mare varietate de culori, dar se usucă rapid.
   • Marker-urile folosesc un vârf de fetru și multor oameni le place senzația unică a unui stilou care este inconfundabil - alunecare netedă, dar cu frecare sau rezistență vizibilă. Această cerneală se usucă rapid, așa că un stilou este o alegere excelentă pentru persoanele stângaci care deseori pătrund cuvintele cu mâinile în timp ce scriu de la stânga la dreapta.
2. 2 Găsiți un birou bun. Primul pas către o postură bună în timp ce scrieți este un birou confortabil. Dacă este prea scăzut, persoana va începe să se aplece peste hârtie și să se aplece, ceea ce poate duce la răniri și dureri cronice. Dacă masa este prea înaltă, persoana trebuie să-și țină umerii mai sus decât de obicei, ceea ce duce la dureri în gât și umeri. Alegeți o masă unde puteți îndoi coatele la un unghi de aproximativ 90 de grade.
3. 3 Fii atent la postura ta. Când găsiți o masă pe care nu vă simțiți ghemuit sau ridicați umerii, începeți să mențineți o postură adecvată pentru a evita durerile de spate, gât și umeri.
   • Așezați-vă pe un scaun, astfel încât ambele picioare să atingă podeaua cu întreaga zonă.
   • Stai drept, încearcă să-ți menții spatele și gâtul drept. Uneori puteți face pauze, dar în curând mușchii vor deveni mai puternici și vă vor permite să mențineți o postură corectă pentru o lungă perioadă de timp.
   • Nu trebuie să vă înclinați capul pentru a privi pagina. Încercați să vă mențineți capul drept și înclinați doar ochii în jos. Cu o ușoară înclinare, capul nu va atârna peste pagină.
4. 4 Așezați foaia la un unghi de 30-45 de grade. Așezați-vă la același nivel cu marginea mesei, apoi desfășurați bucata de hârtie în fața dvs. la un unghi de 30-45 de grade spre dvs. Pentru un stângaci, marginea superioară a foii ar trebui să fie orientată spre dreapta, iar pentru un dreptaci - spre stânga.
   • Pe măsură ce scrieți, reglați treptat poziția hârtiei pentru a găsi unghiul cel mai confortabil pentru dvs.
5. 5 Întindeți-vă mâinile înainte de a scrie. Creșterea utilizării computerelor și telefoanelor mobile pentru comunicarea scrisă a avut un impact negativ semnificativ asupra inteligibilității scrierii de mână. Potrivit unui studiu, 33% dintre participanți au avut probleme cu citirea propriei scrieri de mână. Un alt simptom negativ - astăzi oamenii scriu cu mâna din ce în ce mai puțin. Dacă nu vă întindeți brațele înainte de o creștere bruscă a activității de scriere, mușchii vor obosi rapid și vor începe spasmele.
   • Strângeți ușor mâna într-un pumn și țineți-o în această poziție timp de 30 de secunde. Apoi îndreptați toate degetele cât mai larg posibil timp de 30 de secunde. Repetați exercițiul de 4-5 ori.
   • Îndoiți degetele astfel încât vârful fiecărui deget să atingă baza fiecărui deget în palma mâinii. Țineți această poziție timp de 30 de secunde, apoi relaxați-vă. Repetați exercițiul de 4-5 ori.
   • Așezați peria cu palma mâinii pe masă. Ridicați și trageți fiecare deget pe rând, apoi coborâți-l. Repetați de 8-10 ori.

Metoda 2 din 3: majuscule îngrijite

1. 1 Țineți stiloul sau creionul corect. Mulți oameni apucă prea mult stiloul în efortul de a controla mai bine mișcarea, dar acest lucru duce adesea la durere și scriere de mână neglijentă. Țineți ușor mânerul.
   • Așezați degetul arătător peste stilou la aproximativ 2,5 centimetri deasupra vârfului.
   • Așezați degetul mare pe partea laterală a mânerului.
   • Sprijiniți partea inferioară a mânerului cu degetul mijlociu.
   • Inelul și degetele roz trebuie să fie într-o poziție confortabilă și naturală.
2. 2 Scrie cu toată mâna. Scrierea de mână slabă este adesea cauzată de tendința de a imprima litere numai cu degetele. Tehnica corectă de scriere folosește toți mușchii mâinii de la degete la umăr și vă permite să efectuați mișcări fine cu stiloul peste pagina, mai degrabă decât scuturările ascuțite și abrupte ale celor cărora le place să scrie doar cu degetele. Degetele ar trebui să ghideze mânerul mai degrabă decât să exercite forța. Concentrați-vă pe următoarele:
   • Nu scrie doar cu degetele, ci folosește-ți antebrațul și umărul.
   • Nu ridicați mâna deasupra paginii la fiecare câteva cuvinte. Folosiți-vă întreaga mână pentru a vă mișca palma ușor.
   • Încheietura mâinii trebuie să fie cât mai stabilă.Brațul se mișcă, degetele ghidează mânerul, dar încheietura mâinii nu trebuie să fie prea mobilă.
3. 3 Exersează desenarea de linii și cercuri simple. Poziționați mâna corect și urmați toate mișcările pentru a trasa linii de linii pe hârtie căptușită. Liniile ar trebui să încline ușor spre dreapta. În linia următoare, începeți să desenați o serie de cercuri. Asigurați-vă că sunt cât mai plate și rotunde. Faceți acest exercițiu timp de 5-10 minute în fiecare zi până când vă veți simți mai confortabil cu stiloul.
   • Asigurați-vă că lungimea și unghiul de înclinare al liniilor sunt aceleași. Cercurile trebuie să aibă același diametru, cât mai rotunde și bine închise.
   • Liniile și cercurile pot părea neglijent la început. Liniile pot fi de diferite lungimi sau la unghiuri diferite. Unele cercuri pot fi alungite și imperfect închise.
   • Exercițiul pare simplu, deci nu vă descurajați dacă la început liniile și cercurile nu sunt prea îngrijite. Faceți exerciții regulate pentru perioade scurte de timp și veți vedea în curând îmbunătățiri semnificative.
   • Un control mai mare asupra liniilor și fileurilor va permite o inscripție îngrijită.
4. 4 Accesați litere individuale. După ce ați învățat cum să țineți poziția corectă, țineți stiloul corect și scrieți linii cu cercuri, treceți la literele alfabetului. Deocamdată, luați-vă timp pentru a scrie propoziții întregi - în schimb, tipăriți rânduri de litere, așa cum ați făcut în clasa întâi a școlii.
   • Scrieți fiecare literă de cel puțin 10 ori cu majuscule și de 10 ori cu litere mici.
   • Parcurgeți întregul alfabet de cel puțin trei ori pe zi.
   • Străduiți-vă pentru consecvență: fiecare literă „a” ar trebui să arate ca celelalte litere „a”, în timp ce coada literei „u” ar trebui să fie aceeași ca în litera „t”.
   • Partea de jos a fiecărei litere ar trebui să fie de-a lungul unei linii pe pagină.
5. 5 Exersați să scrieți paragrafe întregi. Puteți rescrie paragrafe dintr-o carte, puteți crea paragrafe singur sau puteți utiliza acest articol. Pentru a utiliza toate literele, practicați scrierea pangramelor - propoziții care conțin toate literele alfabetului. Încercați să veniți singur cu aceste exemple, găsiți pangrame pe Internet sau folosiți exemplele noastre din articol:
   • Fotografiile aeriene ale peisajului au dezvăluit deja terenurile țăranilor bogați și prosperi.
   • În desișurile din sud, era un citric ... - da, dar o copie falsă!
   • O turnură din sudul Etiopiei a dus un șoarece de trunchi la o convenție de șopârlă.
   • Recuperarea de la un distrugător scufundat a unei amfore grecești antice ușor de învins este plină de dificultăți tehnice.
6. 6 Nu te grabi. Nu vă așteptați ca scrisul dvs. să se îmbunătățească miraculos peste noapte - poate fi nevoie de multă practică pentru a scăpa de memoria musculară malformată care s-a dezvoltat de-a lungul anilor. Timpul și răbdarea vor fi cheia succesului.
   • Nu scrie în grabă. În unele situații (de exemplu, la clasă sau în timpul unei întâlniri de afaceri), trebuie să luați notițe rapid, dar în alte cazuri, luați-vă timp și concentrați-vă pe scrierea scrisorilor în mod consecvent.
   • În timp, mâna se va obișnui cu noile mișcări și va fi posibilă creșterea vitezei de scriere, menținând în același timp precizia și lizibilitatea literelor.
7. 7 Scrieți de mână ori de câte ori este posibil. Dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți scrierea de mână, atunci este important să vă stabiliți un obiectiv. Uneori este tentant să luați note pe o tabletă sau laptop, dar scrierea de mână va începe să se deterioreze din nou dacă nu vă mențineți tonifiat cu exerciții constante.
   • Transferați-vă tehnica de scriere din exerciții în lumea reală: purtați întotdeauna un stilou bun și un caiet la îndemână, alegeți o suprafață cu o înălțime confortabilă, urmăriți-vă poziția, țineți stiloul corect, poziționați hârtia într-un unghi confortabil și ghidați stiloul cu degetele și aplicați forța pentru a vă deplasa cu ajutorul tuturor brațelor.

Metoda 3 din 3: Scrierea ordonată

1. 1 Folosiți consumabile de calitate și mențineți o postură corectă. Singura diferență în comparație cu metoda anterioară este doar forma literelor.Rețineți sfaturile de mai sus: instrumente de scris bune, înălțimea corectă a biroului, poziția corectă și poziția mâinilor și prinderea stiloului.
2. 2 Gândiți-vă la alfabetul scris de mână. Cu siguranță, la școală ați studiat ortografia tuturor literelor cu litere mici și mari. Cu toate acestea, dacă nu ați scris scrisori scrise de mână de mult timp, la fel ca mulți adulți, este posibil ca ortografia tuturor literelor să nu fie amintită. Desigur, multe litere sunt similare ca formă cu chibriturile tipărite, dar există și diferențe precum litera „d” sau „r”.
   • Cumpărați un caiet de caligrafie (rețetă) de la un magazin de materiale de birou sau o librărie. În ultimă instanță, puteți găsi un astfel de notebook pe Internet.
   • De asemenea, puteți găsi mesele de scris gratuit online.
3. 3 Exersați scrierea cu majuscule și scăderea fiecărei litere. Ca și în cazul literelor cu majuscule, exersați fiecare scrisoare de mână individual, ca în clasa întâi. Este important să urmați ortografia corectă a fiecărei litere.
   • Mai întâi, scrieți fiecare literă separat. Scrieți un rând de zece litere mari „A”, apoi un rând de zece litere mici „a”, un rând de litere mari „B” și așa mai departe. Asigurați-vă că toate literele sunt scrise separat.
   • Cu toate acestea, amintiți-vă că, în scrierea de mână, literele sunt conectate între ele. Când învățați să scrieți literele separat, repetați pasul anterior, dar acum scrieți literele împreună.
   • Rețineți că propozițiile nu au mai multe litere mari într-un rând, așa că scrieți un „A” cu majuscule și conectați-l cu un șir de nouă litere mici „a”.
4. 4 Perfectați conexiunea dintre litere. Diferența fundamentală între literele scrise de mână și cele tipărite (în plus față de forma literelor) este ortografia continuă a literelor din cuvânt. Prin urmare, trebuie să învățați cum să conectați literele între ele și să scrieți fără să vă gândiți la această întrebare. Pentru practică, alternați literele alfabetului în ordine diferită și schimbați ordinea de la o zi la alta pentru a nu vă plictisi și utilizați toate combinațiile de litere.
   • Alternanța începutului și sfârșitului spre mijloc: -k-f-l-y-m-t-n-s-o-r-p;
   • Alternanța sfârșitului și a începutului spre mijloc: I-a-y-b-e-v-b-g-y-d-e-u-u-u -f-k-y-l-t-m-s-n-r-o-p;
   • De la început până la sfârșit lipsește o literă: a-v-d-e-z-y-l-n-p-s-u-h-h-u-y-e-z; b-g-e-g-i-k-m-o-r-t-f-c-sh-y-y;
   • De la sfârșit până la început cu săritura a două litere: I-b-sch-c-u-r-n-k-z-e-v; y-y-sh-x-t-p-m-y-w-d-b; e-b-h-f-s-o-l-i-yo-g-a;
   • Etc. Creați orice secvență doriți - scopul este să învățați cum să conectați cu grijă diferite litere.
   • Un beneficiu suplimentar al acestui exercițiu este incapacitatea de a accelera, deoarece literele nu se adaugă la cuvinte. Încetinirea deliberată permite desenarea și conectarea literelor gândite și încet.
5. 5 Rescrie propoziții și paragrafe. La fel ca în secțiunea anterioară, treceți la cuvinte reale, propoziții și paragrafe de îndată ce vă simțiți confortabil scriind scrisori individuale. Nu uitați să folosiți pangramele din secțiunea cu majuscule.
6. 6 Mutați mânerul încet, dar sigur. Cu literele bloc, trebuie să rupeți pixul de pe hârtie după fiecare una sau două litere, în funcție de preferințe. În cazul scrisorilor scrise de mână, uneori trebuie să scrieți un cuvânt întreg înainte ca stiloul să poată fi rupt de pe foaie. Acest lucru vă poate afecta negativ scrierea de mână.
   • Adesea, după câteva scrisori, există dorința de a permite mâinii să se odihnească. Acest lucru nu numai că va afecta negativ fluxul cuvântului, dar va provoca pete de cerneală dacă utilizați un pinț sau alt stilou de cerneală lichidă.
   • Încercați să scrieți încet și fluent, astfel încât să nu aveți nevoie să vă odihniți în mijlocul unui cuvânt. Toate cuvintele scrise de mână ar trebui să pară fluide și consecvente.

sfaturi

• Nu vă aplecați în timp ce scrieți.De exemplu, nu vă înclinați spre stânga, altfel veți observa mai târziu că literele sunt îndoite. Încearcă să te așezi drept și să scrii cu un creion ascuțit.
• Nu te grabi. Nu contează dacă prietenul tău a terminat deja de scris. Mergeți spre perfecțiune în ritmul propriu.
• Acordați atenție îmbunătățirilor scrierii de mână, mai degrabă decât să vă opriți asupra deficiențelor rămase.
• Scrieți un paragraf de text, întrerupeți și evaluați lucrarea. Dacă totul este făcut cu atenție, atunci puteți continua în același spirit. În caz contrar, gândiți-vă cum să îmbunătățiți rezultatul.
• Dacă nu doriți să rescrieți întregul alfabet, scrieți cuvinte aleatorii precum numele dvs. și numele felurilor de mâncare preferate.
• Scrieți pe hârtie cu o linie mare la început. Scrierea de mână mare permite desenarea literelor de aceeași dimensiune și detaliile fine ale fiecărei litere pot fi examinate în detaliu. Mai târziu, puteți trece la hârtie cu o distanță mai mică între linii.
• Ar trebui să vă simțiți confortabil scriind. Dacă scrisul de mână ți se pare destul de îngrijit, dar scrisorile prietenului tău sunt chiar mai îngrijite, atunci nu încerca să repete după ea. Scrie-ți propriul drum.
• Concentrați-vă asupra motivului pentru care doriți să scrieți mai bine. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți motivați în perioadele de oboseală.
• Scăpați de gândurile străine și gândiți-vă ce cuvinte sau litere doriți să scrieți. Concentrează-te pe cuvânt și notează-l încet pe o bucată de hârtie.
• Repetați literele în care nu sunteți pricepuți din nou și din nou pentru a dezvolta memoria musculară.
• Prindeți mânerul liber și fără efort. Utilizați un stilou care vă convine.

Avertizări

• Nu vă exersați prea mult! În timp, toată lumea poate învăța să scrie ordonat.
• Dacă cineva depășit tu sau te-ai descurcat mai repede, apoi spune-ți că persoana se grăbea și nu a încercat.
• Așteptați-vă să vă doară brațul după exerciții.