Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Mituri și fapte
• Metoda 2 din 4: Înainte de a începe procesul
• Metoda 3 din 4: Cum se introduce un tampon
• Metoda 4 din 4: Îndepărtarea tamponului
• sfaturi
• Avertizări

Folosirea unui tampon pentru prima dată poate fi dificilă, mai ales dacă aceasta este prima perioadă, dar nu vă faceți griji: va deveni mai ușoară în timp.

Pași

Metoda 1 din 4: Mituri și fapte

Tampoanele igienice sunt înconjurate de multe mituri și legende. Este posibil să fi auzit deja ceva despre asta. Dar cunoașterea faptelor adevărate vă va facilita depășirea fricilor și risipirea îndoielilor.

1. 1 Rețineți că un tampon nu se poate bloca sau pierde în interior. El nu are încotro! Colul uterin, care este situat în partea cea mai adâncă a vaginului, are doar o mică deschidere care permite trecerea sângelui. Puteți scoate oricând tamponul de șir sau cu degetele dacă șirul se desprinde.
   • Nu uitați să vă scoateți tamponul la sfârșitul perioadei.
2. 2 Să știi că poți mergi la toaletă cu un tampon. Ridicați ușor șirul de pe tampon, astfel încât să nu vă împiedice.
   • Puteți, de asemenea, să introduceți șirul pentru a-l menține uscat.Nu ascundeți-l profund, astfel încât să fie ușor de atins.
3. 3 Amintiți-vă, nu există o vârstă minimă pentru a începe să utilizați tampoane. Tampoanele sunt potrivite pentru toate vârstele. Cel mai important lucru este dorința ta și nu este deloc necesar să fii adult. Unele fete nu folosesc tampoane și încep imediat să folosească tampoane, mai ales dacă fac înot sau gimnastică.
4. 4 Să știi că un tampon nu te va priva de virginitate. Contrar credinței populare, un tampon nu se rupe himen. Un tampon îl poate întinde (himenul este un țesut subțire care se întinde în timpul sexului), dar nu ar trebui să se rupă... Himenul nu acoperă complet deschiderea vaginală și se poate întinde și îndoi. Chiar dacă tamponul întinde himenul (și acest lucru este posibil în timpul altor activități - de exemplu, în timpul călări frecvente), acest lucru nu înseamnă că ți-ai pierdut virginitatea.
   • O altă concepție greșită este că himenul acoperă complet vaginul. Este gresit. Himenul are o gaură pentru un tampon, altfel sângele în timpul menstruației nu ar putea curge din vagin.
   • Brațul superior se întinde ușor atunci când vă odihniți, dar dacă împingeți cu forță tamponul spre interior și ciupiți mușchii, himenul se poate rupe. Acest lucru se poate întâmpla în timp ce faceți sport.
5. 5 Aveți întotdeauna la dumneavoastră o sursă de produse de igienă. Când mergeți la serviciu, la școală sau la antrenament, aduceți întotdeauna niște tampoane de rezervă cu voi. Vă va fi de ajutor să împachetați o geantă cosmetică mică cu tampoane, căptușeală pentru chiloți, șervețele umede și chiloți suplimentari, mai ales dacă abia începeți menstruația.
6. 6 Dacă dormi mai mult de opt ore, dormi cu tampon. În acest fel, nu trebuie să vă treziți devreme pentru a vă schimba tamponul la timp și vă reduceți riscul de a dezvolta șoc toxic, un sindrom rar, dar grav, care se dezvoltă atunci când bacteriile Staphylococcus aureus intră în sânge.

Metoda 2 din 4: Înainte de a începe procesul

1. 1 Cumpără tampoane. Probabil ați văzut deja în magazin că tampoanele vin într-o varietate de culori și tipuri. Mai jos sunt câteva linii directoare pentru alegerea tampoanelor pentru prima dată:
   • Cumpărați tampoane cu un aplicator. Aplicatorii sunt tuburi de plastic care ajută la împingerea tamponului în vagin. Vă va fi mai ușor să introduceți tamponul cu aplicatorul dacă nu știți încă să folosiți tampoane, așa că alegeți tampoanele care vin împreună cu aplicatoarele. Există un număr mare de tampoane diferite pe piață care sunt vândute cu sau fără aplicatoare.
   • Găsiți un tampon cu absorbție adecvată. Tamponul poate absorbi diferite cantități de lichid, de la mare la mic. Majoritatea femeilor folosesc tampoane în primele zile ale perioadei lor, care absorb mult lichid, deoarece acesta este momentul în care sângele este eliberat cel mai mult. Spre sfârșitul perioadei, puteți utiliza tampoane cu absorbție moderată până la scăzută.
   • Dacă sunteți îngrijorat de posibilele dureri, cumpărați tampoane care absorb cea mai mică cantitate de lichid. Va trebui să le înlocuiți mai des, dar vor fi mai mici și mai confortabile de utilizat. Încercați să începeți cu Tampax Pearl Lite. De asemenea, puteți cumpăra tampoane pentru adolescenți sau tampoane mici speciale. Dacă începeți cu tampoane mici, vă va fi mai ușor să învățați cum să le introduceți. De asemenea, vor fi mai ușor de atins. Dacă tampoanele cu absorbție mică nu funcționează pentru dvs., treceți la tampoane care absorb mai mult lichid.
   • Dacă sângerați puternic în timpul zilei, utilizați un tampon sau un tampon subțire în același timp cu tamponul, în cazul în care tamponul se scurge. Scurgerile sunt posibile cu toate tampoanele, chiar și în 4 ore.
2. 2 Spala-ti mainile. Să se spele pe mâini inainte de a merge la toaletă poate fi ciudat, dar este foarte important. Aplicatoarele de tampoane sunt sterile și, dacă vă spălați pe mâini, nu veți aduce bacterii patogene sau ciuperci pe ele.
   • Dacă aruncați accidental tamponul pe podea, aruncați-l. Economisirea unui tampon nu va fi benefică dacă trebuie să fiți tratat pentru o infecție neplăcută.

Metoda 3 din 4: Cum se introduce un tampon

1. 1 Stai pe toaletă. Întindeți picioarele mai mult decât de obicei pentru a vedea mai bine ce veți face. De asemenea, vă puteți ghemui pe toaletă.
   • Tamponul poate fi introdus și în picioare. Așezați un picior pe un loc mai înalt (de exemplu, pe toaletă). Încercați să introduceți tamponul în acest fel, dacă este confortabil. Cu toate acestea, majoritatea femeilor fac acest lucru la toaletă, deoarece facilitează evitarea pătării de sânge.
2. 2 Găsește-ți vaginul. Aceasta este cea mai frecventă problemă cu care se confruntă fetele care nu au folosit tampoane înainte și poate părea foarte descurajantă. Dar când vă dați seama unde să introduceți tamponul, această abilitate vă va rămâne pentru totdeauna! Următoarele vă vor ajuta:
   • Înțelegeți-vă anatomia. Există trei deschideri: uretra (uretra) în partea de sus, vaginul în mijloc și anusul în partea de jos. Dacă știți unde este uretra, simțiți-vă vaginul cu câțiva centimetri mai jos.
   • Concentrați-vă pe sânge. Sună ciudat, dar ar putea ajuta. Înmuiați o bucată de hârtie igienică și ștergeți-vă sângele menstrual din față în spate sau faceți un duș. Când totul este curat, puneți hârtie igienică pe picioare pentru a vedea de unde provine sângele.
   • Întreabă pentru ajutor. Dacă nu știi deloc ce să faci, nu te descuraja, pentru că în locul tău erau multe fete. Solicitați o rudă apropiată (mama, sora, bunica, mătușa sau vărul mai mare) să vă ajute prima dată. Nu vă faceți jenă, pentru că toate femeile s-au confruntat cu această problemă. De asemenea, puteți să vă adresați medicului sau asistentei medicale pentru a vă ajuta.
3. 3 Luați tamponul în modul corect. Apucați tamponul în mijloc, unde se întâlnesc părțile largi și înguste ale aplicatorului. Țineți tamponul între degetul mare și degetul mijlociu. Așezați degetul arătător pe vârful aplicatorului din care iese șirul.
4. 4 Introduceți încet partea superioară a aplicatorului în vagin. Îndreptați aplicatorul spre spate și introduceți-l până când degetele ating corpul. Nu vă faceți griji dacă vă murdăriți degetele, deoarece sângele menstrual nu conține bacterii. De asemenea, vă puteți spăla pe mâini când ați terminat.
5. 5 Apăsați cu degetul arătător pe partea subțire a aplicatorului. Vei simți că tamponul începe să se miște în interiorul tău. Opriți-vă când partea subțire a aplicatorului se conectează la cea largă.
6. 6 Scoateți aplicatorul. Trageți aplicatorul cu atenție din vagin. Nu vă faceți griji - nu veți lua tamponul împreună cu el dacă ați făcut totul bine și introduceți tamponul până la capăt. Când scoateți aplicatorul, înfășurați-l în hârtie igienică și aruncați-l în coș.
   • Nu aruncați aplicatoarele pe toaletă... Acestea pot deteriora conductele.
7. 7 Asigurați-vă că vă simțiți confortabil. Nu va trebui să simțiți tamponul în interiorul vostru, așa că nu ar trebui să vă simțiți inconfortabil. Dacă te doare să stai sau să mergi, înseamnă că ai făcut ceva greșit. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă dacă tamponul nu a fost introdus suficient de adânc. Introduceți degetul în vagin și găsiți tamponul. Apăsați ușor pe el și încercați să mergeți. Dacă încă te doare, înseamnă că ai introdus incorect tamponul. Scoateți tamponul și încercați să reintroduceți alt tampon.

Metoda 4 din 4: Îndepărtarea tamponului

1. 1 Schimbă-ți tamponul la fiecare 4-6 ore. Nu trebuie să faceți acest lucru exact 4 ore mai târziu. Cel mai important lucru este să încercați să nu purtați un tampon mai mult de 6 ore.
   • Șocul toxic este o afecțiune rară, dar potențial fatală, care poate avea consecințe grave dacă purtați tamponul prea mult timp. Dacă lăsați accidental tamponul mai mult de 9 ore și aveți febră, erupție cutanată sau vărsături, îndepărtați tamponul și sunați medicul cât mai curând posibil.
2. 2 Relaxa. Poate părea că te doare să scoți tamponul, dar nu este.Respirați adânc, relaxați-vă mușchii și reamintiți-vă că este posibil să nu vă simțiți foarte confortabil, dar nu vă va face rău.
3. 3 Trageți șirul de la capătul tamponului încet. Este posibil să simțiți o ușoară frecare pe măsură ce tamponul iese, dar nu ar trebui să existe durere.
   • Dacă nu aveți chef să apucați coarda cu degetele goale, apucați-o cu hârtie igienică.
   • Dacă tamponul este dificil de extras, cel mai probabil este uscat. Pentru a preveni acest lucru, utilizați tampoane care absorb mai puțin lichid. Dacă tamponul este foarte uscat, umeziți-l cu apă pentru a fi mai ușor de îndepărtat.
4. 4 Aruncați tamponul. Unele tampoane pot fi aruncate pe toaletă - sunt făcute în așa fel încât să se separe în bucăți și să treacă cu ușurință prin conducte. Cu toate acestea, dacă toaleta dvs. are o presiune scăzută a apei, dacă aveți instalată o fosă septică sau dacă știți că țevile din casa dvs. sunt adesea înfundate, este mai bine să înfășurați tamponul în hârtie igienică și să îl aruncați la coșul de gunoi.

sfaturi

• Încercați să utilizați un pantyliner în același timp cu un tampon. Vă va asigura împotriva scurgerilor minore, dar nu va fi la fel de strâns ca o garnitură obișnuită.
• Dacă sunteți acasă și vă este greu să introduceți un tampon pe toaletă, să ștergeți sângele, să vă întindeți pe pat și să vă așezați picioarele pe perete. Apoi introduceți tamponul ca de obicei, împingându-l înainte și în jos. Acest lucru va facilita introducerea și împingerea tamponului mai departe.
• Nu utilizați un tampon dacă aveți foarte puține sângerări, deoarece acest lucru va face ca tratamentul să fie mai dureros.
• Deși un tampon poate fi utilizat la prima menstruație, cel mai bine este să așteptați 3-4 cicluri, dacă este posibil. Acest lucru vă va face mai ușor să înțelegeți cât de mult sânge este produs de obicei și să alegeți un tampon în funcție de volumul de sânge. Dacă decideți să utilizați tampoane în prima perioadă, cumpărați-le pe cele mai mici și verificați dacă este timpul să scoateți tamponul la 4, 6 și 8 ore după introducere.
• Nu ar trebui să existe nicio iritare. Unele tampoane folosesc înălbitor, așa că, dacă vă simțiți iritat, treceți la pahare sau tampoane menstruale organice. Pot fi mai scumpe, dar nu vor fi enervante.
• Nu fi timid în ceea ce privește menstruația și utilizarea tampoanelor.
• Poate fi dureros să introduceți un tampon pentru prima dată, așa că faceți câteva exerciții de întindere înainte de a începe procesul, relaxați-vă și respirați calm. Acest lucru va relaxa mușchii.
• Dacă intenționați să înotați în timpul perioadei, nu vă fie teamă să cereți altor fete un alt tampon.
• Luați un specul și examinați-vă vaginul. Examinați structura. Vă va fi mai ușor să introduceți tamponul dacă știți exact unde să îl introduceți.
• Dacă tocmai începeți să utilizați tampoane sau sunteți îngrijorat că sângele se poate scurge, încercați să utilizați tamponul și tamponul în același timp pentru prima dată. Acest lucru vă va proteja de scurgeri.
• Rugați un prieten sau prietene de încredere să meargă la baie cu dvs. dacă vă simțiți confortabil vorbind despre asta. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai confortabil.
• Nu uitați să vă schimbați tamponul după înot. Aceasta este o măsură de precauție, deoarece tamponul poate colecta germeni pe el din apă și piscină.

Avertizări

• Îndepărtați întotdeauna tamponul înainte de a face relații sexuale, pentru că altfel s-ar putea să împingeți tamponul prea adânc, îngreunând accesul.
• Cunoașteți riscurile asociate cu utilizarea tampoanelor, inclusiv șocul toxic și infecțiile vaginale.
• Dacă nu puteți scoate singur tamponul, consultați un adult. Dacă toate celelalte nu reușesc, mergeți la spital cât mai curând posibil pentru ca un specialist să scoată tamponul.
• Dacă aruncați accidental tamponul pe podea, nu îl folosiți. Infecția poate apărea deoarece pot exista germeni pe podea.
• Nu utilizați tampoane dacă nu sunteți la menstruație sau se poate dezvolta o infecție, cauzând durere și disconfort.
• Nu purtați un tampon mai mult de 8 ore. Purtarea prelungită crește riscul de șoc toxic, un sindrom rar, dar mortal.Dacă intenționați să dormiți mai mult de 8 ore, utilizați un tampon dens.
• Dacă știți că tamponul este blocat, nu folosiți forța pentru al scoate. Puteți rupe pielea încercând să o scoateți.
• Nu introduceți două tampoane în același timp sau puteți pierde unul dintre ele sau împingeți primul tampon atât de departe încât să nu îl puteți scoate singur.