Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Analizați-vă starea
• Metoda 2 din 2: Analizează relația
• sfaturi
• Avertizări

Eliberarea unei persoane dragi este foarte dificilă. Schimbarea necesită efort, mai ales dacă necesită eliberarea celor dragi. Dacă îți dai seama că a venit un astfel de moment, acționează și mergi înainte la o viață nouă!

Pași

Metoda 1 din 2: Analizați-vă starea

1. 1 Recunoaste. Este regretabil că în majoritatea cazurilor oamenii într-adevăr sunt conștienți de momentul în care trebuie să dea drumul unei persoane, dar se tem de consecințe și nu îndrăznesc să acționeze. Faceți față adevărului pentru a înțelege nevoia schimbării.
   • Încercați să vă imaginați că vă observați situația din exterior. Ce ar crede un străin despre situație? Este evident pentru el răspunsul corect? În acest caz, probabil că știți deja ce să faceți.
   • Dacă vă este greu să evaluați problema din exterior, încercați să schimbați numele tuturor actorilor. Obțineți-vă un nume fictiv și faceți ca trăsăturile minore să arate ca ale voastre. Ideea este de a crea o distanță imaginară între tine și o altă persoană care este atât de asemănătoare cu tine. Faceți același truc cu persoana pe care încercați să o lăsați.
   • Imaginați-vă că lucrurile se întâmplă cu prietena dvs. și cu iubitul ei. Ce sfaturi ai da într-o astfel de situație? I-ai spune că este timpul să mergi mai departe?
2. 2 Cereți părerea altor persoane. Discutați cu prietenul dvs. (părinte, consilier școlar) despre cum ar acționa în situația dvs. și dacă a avut probleme similare în trecut.
   • Liniștește-ți prietenul că nu vei fi ofensat de niciun răspuns, pentru că vrei să afli adevărul, nu să obții un răspuns liniștitor.
   • Întrebați dacă crede cu adevărat că planul dvs. de acțiune este justificat. Chiar ai jucat un rol în ofilirea relației?
   • Consultați un consilier școlar sau găsiți un specialist în orașul dvs.
3. 3 Analizează situația. Notează-ți sentimentele într-un jurnal. Scrie sincer, pentru că nimeni nu o va citi în afară de tine. Căutați motive repetitive în gândurile voastre. Te învinovățești în permanență pentru situație? Luați în considerare dacă sunteți cu adevărat vinovați sau dacă partenerul dvs. a jucat un rol mai serios.
   • Încercați să vă puneți întrebări specifice pentru a clarifica situația. Partenerul dvs. afirmă adesea că se tem de responsabilitate sau amenință să vă părăsească pentru a vă influența deciziile? Este gelos, nu este fericit de succesul tău? Te inseala? Ai nevoie de un alt nivel de intimitate cu el? Dacă răspunsul este afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, ar trebui luată o decizie - este timpul să mergem mai departe. Scrieți toate gândurile despre relație într-un jurnal pentru a vă ajuta să treceți prin despărțire dacă decideți să faceți acest lucru.
   • Scrieți și analizați-vă gândurile, apoi puneți jurnalul deoparte și reveniți la el mâine pentru o nouă perspectivă asupra notelor. Dacă părerea ta nu s-a schimbat, atunci nu te înșeli.
4. 4 Asigurați-vă că nu vă faceți rău în căutarea idealului. De exemplu, dacă doriți o relație ideală și nu sunteți gata să vă mulțumiți cu mai puțin, atunci problema nu este probabil cu partenerul dvs., ci cu dvs. Gândiți-vă cum ar trebui să vă schimbați pentru a salva relația.
   • Fii sincer cu partenerul tău și comunică că încerci să renunți la idealurile false de dragul unei relații. Poate că îți va respecta sinceritatea și va dori să meargă în direcția ta.
   • Solicitați sfaturi de la prieteni imparțiali, familie sau cunoștințe. Lasă-i să evalueze obiectivitatea opiniilor tale despre relație sau „defectele” partenerului.
   • De asemenea, vă puteți pune următoarele întrebări:
   • Aveți părerea (nerealistă) că nevoile dvs. sexuale trebuie satisfăcute la prima apelare?
   • Aveți opinia (nerealistă) că partenerul dvs. este obligat să accepte orice cerere pe care o faceți?
   • Vă așteptați ca un partener să vă satisfacă toate nevoile?
5. 5 Înțelegeți că lipsa de îngrijire este un semnal de pericol. Dacă nu vrei să petreci timp cu partenerul tău, nu îți pasă de problemele sale sau nu îi respecți părerea, probabil că ai încetat să iubești persoana. Semnale ca acestea vă pot spune că este timpul să vă despărțiți.
   • Eliberarea unei persoane nu este ușoară, dar nu este nevoie să te lipești de vinovăție. Mai bine să-l lași să găsească un partener mai bun decât să rămână împreună în afara culpabilității.

Metoda 2 din 2: Analizează relația

1. 1 Aveți grijă la semnele de avertizare. Semnalele de pericol pot fi diferite, deși unii vă vor spune cu siguranță că este timpul să lăsați persoana să plece. Observați semne recurente de gelozie, nesiguranță, discordie, plictiseală, disconfort general sau nefericire.
   • Toate aceste semnale sunt semne ale unei relații nesănătoase. Argumentarea este normală și chiar utilă uneori, dar există o linie subtilă între normalitate și anomalie.
2. 2 Certuri constante. Dacă lupți mereu din motive ridicole, este posibil să nu mai fii atras de persoană sau sentimentele acesteia s-au estompat. Acesta nu este un semn clar de probleme, deoarece multe cupluri se luptă, dar ar putea indica o defecțiune profundă a relației. Nu lăsați câteva dezacorduri să devină motivul destrămării, dar dacă luptele se întâmplă tot timpul, este mai bine să lăsați persoana să plece.
   • Dacă doriți să vă despărțiți din cauza luptelor obișnuite, puneți-vă câteva întrebări. De ce te lupți? Care sunt cauzele certurilor? Te-ai certat deja din acest motiv sau există noi dezacorduri? Dacă încercați să vă răniți partenerul sau aveți lupte mari pentru lucruri mărunte și continuați să luptați pentru că aveți probleme să vă depășiți diferențele, acordați atenție acestor semnale.
3. 3 Iritarea constantă. Dacă partenerii se enervează reciproc, nu prezintă niciun interes sau semne de afecțiune. Dacă partenerul tău nu este mulțumit de eforturile tale, comportamentul tău în public îl face incomod sau rușinat (și el te iubea pentru astfel de acțiuni), este evident că îl enervezi.
   • Ar trebui luate în considerare numai iritații constante sau situații repetitive, iar semnele izolate nu ar trebui luate în considerare, deoarece, din când în când, toți experimentăm dezamăgirea într-un partener.
4. 4 Lipsa de comunicare. Este important pentru o relație ca ambele părți să discute probleme și preocupări. Dacă partenerul tău a încetat să mai vorbească cu tine, atunci este timpul să te gândești (deoarece toată lumea ar trebui să-și exprime în mod deschis sentimentele și gândurile). Lipsa de exprimare emoțională și comunicare poate fi un semn al necesității de a lăsa persoana să plece.
   • Dacă iubești o persoană, dar te confrunți cu mari probleme într-o relație, ar trebui să mergi la consultări pereche cu un specialist și să sortezi emoțiile fiecărui partener.
5. 5 Ascultă-ți partenerul. Dacă este suficient de curajos să spună că nu vrea să continue relația, atunci ascultă-l pe partenerul tău. Auzirea unor astfel de cuvinte este foarte dureroasă, dar adevărul încă doare mai puțin decât înșelăciunea. Dacă partenerul tău te respectă atât de mult încât este dispus să spună adevărul, este mai bine să arăți respect în schimb și să lași persoana să plece.
   • Auzirea adevărului este neplăcută și dureroasă, dar până la urmă este mai bine să găsești pe cineva care să te iubească cu adevărat.
6. 6 Semne ale trădării. Dacă partenerul tău trimite mesaje text unei fete pe care nu o cunoști, vine acasă târziu cu mirosul parfumului altcuiva, își actualizează profilul pe un site de întâlniri sau cochetează frecvent pe Facebook, este posibil să te înșele sau să se gândească la asta.
   • Nu este nevoie să te umilești și să rămâi cu partenerul greșit. La prima confirmare a infidelității, ar trebui să plecați. Meriti ce-i mai bun. Mergeți înainte și încercați să-l iertați, altfel își va păstra impactul emoțional.
   • Dacă ești nemulțumit de partenerul tău, relația nu îți aduce bucurie și ești conectat doar prin amintiri comune, atunci vorbește despre situație. Încercați întotdeauna să ajungeți la fundul adevărului și alegeți cea mai bună soluție pentru fiecare dintre voi.

sfaturi

• Fă ceea ce crezi că este corect și nu asculta sfaturile prietenilor tăi.Cunoașteți situația mai bine decât oricine altcineva, astfel încât recomandările altor persoane, inclusiv acest articol, nu ar trebui să joace un rol decisiv în decizia dvs.
• Ia-ți timp și ia cea mai echilibrată decizie. Dacă nu sunteți gata să plecați sau credeți că motivele sunt insuficiente, atunci este mai bine să nu distrugeți relația.
• Eliberarea oamenilor este dureroasă, dar trebuie să înfrunți adevărul. Îți dorești fericirea, dar este dificil să o găsești cu o persoană care nu te iubește sau nu te jignește.
• Încercați să nu ezitați. O modalitate rapidă de a-ți pierde respectul este să faci o declarație și apoi să te întorci de la decizia ta. Dacă ați tras o linie în nisip, fiți pregătiți să nu o treceți niciodată.
• Este în regulă să tânjești după o despărțire. Vă va dura ceva timp să vă recuperați.
• Dacă relația aduce mai multă durere decât bucurie, atunci este mai bine să lăsați persoana să plece.
• În primul rând, este important să te iubești și să ai grijă de tine. Despărțirea poate fi dureroasă, dar trebuie să te gândești la tine.

Avertizări

• Nu este nevoie să te grăbești în fața unei persoane, altfel un astfel de leagăn emoțional se va termina prost.
• Înainte de despărțire, poți discuta despre intențiile tale. Există posibilitatea ca comportamentul partenerului să fie din motive externe, cum ar fi munca. În acest caz, este mai bine să nu strici relația din cauza concluziilor greșite, dar despărțirea de partenerul abuziv va fi benefică.