Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: priviți frustrările anterioare în ochi
• Metoda 2 din 3: Reîncepeți
• Metoda 3 din 3: echilibrați volumul de muncă
• sfaturi
• Avertizări

Încrederea în sine în studii este ceva ce poate dispărea rapid odată cu apariția unei singure note proaste și se poate relua din nou numai cu apariția unor note bune sau satisfăcătoare, dar pe o perioadă mai lungă de timp. În orice caz, este foarte ușor să cazi în capcana gândirii că notele tale reflectă abilitatea ta de învățare. În consecință, încrederea în sine poate fi pierdută. Iată câțiva pași pentru a vă reînnoi această încredere.

Pași

Metoda 1 din 3: priviți frustrările anterioare în ochi

1. 1 Face realitatea. Înainte de a începe să reluați ceva, va trebui să aruncați o privire atentă asupra ruinelor carbonizate ale vieții școlare din trecut. Acest lucru vă va oferi cele mai bune șanse pentru succesul viitor. Acest proces poate fi dureros, deoarece implică dezamăgire și furie (fie direct către sine, fie indirect către sistemul de evaluare). Poate că a existat un alt tip de influență externă în viața ta care a contribuit la problemă. Este ușor să determinați de ce nu ați demonstrat rezultatele pe care le vizați în trecut. Dar încercați să o faceți oricum, deoarece este posibil să vedeți ceva nou, ceva ce nu ați observat înainte.
2. 2 Aruncați o privire la încercările dvs. anterioare în ordine cronologică din momentul în care ați primit misiunea / ați început să lucrați la articol. Aruncați o privire asupra performanței academice pe o cronologie. Revizuiește-ți progresul către finalizarea proiectului și încearcă să identifici oportunitățile ratate sau barierele în calea utilizării acestor informații în viitor.
3. 3 Amintiți-vă că, indiferent de sentimentele pe care le experimentați, fie că este vorba de furie sau frustrare, ceea ce este făcut este făcut. Emoțiile tale rănite nu vor schimba nimic, dar le poți folosi pentru a merge mai departe.

Metoda 2 din 3: Reîncepeți

1. 1 Începe de la zero. Acum, că ați primit toate informațiile de care aveți nevoie cu privire la performanțele dvs. dubioase din trecut, scoateți mental o cârpă uriașă și ștergeți-vă placa de minte. Acest lucru vă va ajuta să mergeți mai departe. Este vorba despre ștergerea amintirilor și a sentimentelor succeselor tale din trecut. Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, desigur. Dar trebuie să te ierți pentru performanța slabă din trecut și să o accepți. Nu, acest lucru nu vă determină viitorul. Doar tu îl definești.
2. 2 Recuperare. Este timpul să ne întoarcem pe drumul cel bun. Această veche paradigmă a revenirii în ea cât mai curând posibil este corectă. Este vorba despre finalizarea următoarei sarcini sau alegerea unui subiect nou. Dacă incertitudinea de învățare v-a subminat motivația sau interesul și, ca rezultat, nu ați participat la procesul de învățare de mult timp, fiți pregătiți să vă oferiți o nouă șansă învățării.
   • Gândiți-vă la un subiect care vă interesează, dar care nu este legat de un domeniu în care nu ați avut succes. Poate că veți alege o altă universitate sau chiar un alt tip de instituție de învățământ. Aceasta poate fi o școală, cursuri de perfecționare etc.
   • În funcție de cât timp nu ați fost implicat în procesul de instruire, vă poate fi dificil să începeți. Deci, nu te judeca foarte dur. Dar nu exagera!
3. 3 Identificați obstacolele. Este timpul să folosiți informațiile obținute din analiza înfrângerilor din trecut pentru a vă îmbunătăți. Identificarea obstacolelor ar trebui să vă ajute să determinați cum să le ocoliți. Informațiile pe care le-ați primit din trecutul dvs. sunt la fel de unice ca abilitățile voastre. Deci, numai tu poți ști cum să depășești obstacolele și să mergi mai departe.
   • Dacă nu ați studiat la fel de mult pe cât ar trebui pentru că ați fost distras de copii, ați fost absorbit de relații noi, ați avut depresie sau ați pierdut un membru al familiei în această perioadă, veți ști că toate acestea sunt în trecut. În acest fel, unele dintre preocupările dumneavoastră cu privire la faptul că nu vă puteți concentra mai devreme pot fi calmate.
   • Dacă ați amânat studiile în trecut, încercați să faceți față acestei probleme acum. Întotdeauna faci totul în ultimul moment? Este timpul să faci un pas activ, să începi devreme pentru a avea cea mai bună șansă.
4. 4 Căutați sprijin. Cereți ajutor unui membru al familiei sau unui prieten. Echilibrați volumul de muncă pentru a face treaba mai bine.
   • Dacă simțiți că obstacolele din trecut sunt atât de neschimbate încât nu pot fi depășite, discutați cu elevii care se confruntă cu o problemă similară sau cu un profesor. Căutați modalități de a vă ajuta. Important este de reținut că, ori de câte ori te străduiești să depășești ceva, nu o face singur. Nu este obligatoriu.

Metoda 3 din 3: echilibrați volumul de muncă

1. 1 Succesul generează succesul. Când faceți proiecte noi, setați-vă mini-sarcini pentru prelegeri, lucrări la clasă, etape de atribuire. Pe măsură ce atingeți fiecare obiectiv, veți construi asociații pozitive, iar acest lucru va crește sentimentele pozitive față de sarcină și subiect. Dacă nu ați reușit să atingeți mini-obiectivul, continuați și nu vă concentrați asupra acestuia. Nu are sens să vă asociați eșecul cu eșecurile anterioare. Nu sunt conectate în niciun fel, deci nu creați artificial această conexiune. Nu te condamna singur.
2. 2 Revedeți totul. Este important să învățați din greșelile și performanța slabă. Din fericire, critica constructivă sub formă de comentarii, scoruri la examen și note ale colegilor studenți face exact asta. Intreaba-te pe tine insuti:
   • Cum ați gestionat sarcina având în vedere abordarea modificată sau cum s-au schimbat notele?
   • Performanța dvs. academică este mai slabă decât înainte sau este încă mai bună?
   • Dacă credeți că performanța academică a scăzut, nu renunțați.Toată lumea este capabilă să învețe, dar trebuie să lucrați mai mult pentru a identifica ceea ce vă va ajuta să învățați mai bine. Este posibil să trebuiască să luați note mai amănunțite, să urmăriți prezentări video, să testați concepte în viața reală etc. Probabil că munca grea singură nu va fi suficientă aici!
   • Explorează mai adânc. Dacă nu ați avut succes de data aceasta, luați în considerare diferitele stiluri de învățare sau discutați cu studenții mai de succes despre sistemele lor de învățare. Adunați cât mai multe informații despre predare, cercetare, gestionarea timpului. Acest studiu poate oferi informații despre calea de urmat.
3. 3 Apreciază efortul. Realizarea a ceva important și minunat în viața ta nu va fi ușor. Și acest lucru are un sens profund. Altfel, am fi luat totul pe un platou! Aceste momente complexe uimitoare sunt atât de uimitoare, deoarece necesită muncă și dedicație din partea noastră. Ei sugerează să ai puterea să te ridici și să încerci din nou, râzând în fața dezamăgirii.
4. 4 Continua sa incerci. Nicio încercare nu este inutilă. Puteți folosi orice ocazie pentru a învăța ceva nou. Nu este vorba doar despre material educațional, ci despre tine și despre lume. Deci, mergeți mai departe. Antrenamentul poate beneficia și de practică. De asemenea, tratați fiecare nouă misiune / subiect ca pe o nouă oportunitate și mențineți această atitudine față de orice nou. La urma urmei, se știe că este nevoie de 10.000 de ore de eforturi repetate pentru a avea succes la orice!

sfaturi

• În primul rând, amintiți-vă că marca nu vă definește ca persoană. Tu îl determini singur. Dacă obții rezultate dezamăgitoare, nu pentru că nu ești suficient de inteligent pentru a reuși. Trebuie doar să continuați să căutați modalități de a urma calea cea bună. Trebuie găsite metode mai constructive. Și îți vor lăsa studiile să funcționeze pentru tine.

Avertizări

• Așezându-ne pe trecut și trasând paralele acolo unde acestea nu există, ne împingem spre inferențe în stilul „De ce să ne deranjăm?”. Luați o decizie productivă de a nu hrăni astfel de gânduri și cultivați în schimb idei de succes. Sprijiniți-i cu afirmații pozitive și mini-obiective.