Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 2: Mod de zi
• Partea 2 din 2: Mod de noapte
• sfaturi

Îngrijirea nou-născuților nu este ușoară, dar învățarea lor cum să doarmă și să mănânce în mod regulat poate simplifica foarte mult sarcina. Majoritatea experților sunt de acord că un nou-născut este pregătit pentru un regim între două și patru luni.

Pași

Partea 1 din 2: Mod de zi

1. 1 Notează rutina copilului tău. Pentru început, ar fi o idee bună să cumperi un caiet în care să notezi programul zilnic al copilului tău. Acest lucru vă va ajuta să determinați dacă noul dvs. regim funcționează.
   • Pe prima pagină a caietului dvs., desenați un tabel simplu cu următoarele coloane: timp, activitate, notă. Notați fiecare activitate majoră zilnică pe parcursul zilei, în fiecare zi a săptămânii. De exemplu: 6:00 am: bebelușul este treaz, 9:00 am: bebelușul a mâncat, 11:00: bebelușul doarme etc.
   • În schimb, puteți înregistra rutina copilului dvs. în foi de calcul pe un computer sau puteți utiliza un tracker online, cum ar fi Trixie Tracker sau orice altul.
2. 2 Programează bioritmurile copilului tău. Încercați să aflați dacă există un tipar în somnul curent și obiceiurile alimentare ale copilului dumneavoastră.
   • Dacă observați că bebelușul dvs. trebuie să schimbe scutecul sau devine prost în anumite momente ale zilei, îl puteți include în programul dvs.
   • Acest lucru vă va ajuta să creați un nou program și să vă planificați ziua în funcție de nevoile bebelușului.
   • Un copil care doarme bine și nu îi este foame va fi mult mai fericit și gata să se joace, să se îmbrățișeze și să învețe lucruri noi.
3. 3 Încercați să setați un timp de trezire. Bebelușii dorm de obicei mult în timpul zilei. În primele câteva săptămâni, trebuie să doarmă 16 ore pe zi.
   • Deoarece somnul este activitatea principală pentru nou-născuți, este necesar să se pună o anumită ordine în această „activitate de somn”, astfel încât să nu se trezească în mijlocul nopții.
4. 4 Primul lucru de făcut este să setați ora de trezire. Deși acest lucru poate fi dificil, ar trebui să vă treziți copilul în același timp în fiecare zi. Dacă tinde să se trezească mai devreme decât ora de trezire preferată, va trebui să-i reglați programul de somn, astfel încât să adoarmă mai târziu.
5. 5 Hrăniți-vă, schimbați scutecele și jucați-vă cu bebelușul. Odată ce bebelușul este treaz, schimbați scutecele și îmbrăcați-l. Apoi ia-l la tine și hrănește-l. Nu contează dacă alăptați sau hrăniți cu formula, copilul dumneavoastră are nevoie de apropiere.
   • Joacă-te cu bebelușul tău după hrănire. Vorbește cu el, cântă-i un cântec, îmbrățișează-l. El se va bucura de parfumul, vocea și apropierea ta.
   • După aceea, pune copilul în pătuț, lasă-l să doarmă. Faceți acest lucru de îndată ce observați semne de oboseală, cum ar fi micuțul dvs. căscat, enervat, plâns sau frecat pe nas.
6. 6 Lasă copilul să doarmă 2-3 ore. Este probabil ca bebelușul să se trezească singur în 2-3 ore. Dacă nu se trezește, trebuie să-l trezești. Un copil care doarme prea mult nu mănâncă suficient în timpul zilei; acest lucru poate duce la deshidratare și pierderea în greutate.
7. 7 Repetați acest ciclu pe tot parcursul zilei. Puteți repeta ciclul de mai sus pe tot parcursul zilei, cu excepția hrănirii copilului înainte de a schimba scutecele și de a vă juca. Mulți bebeluși își scot scutecul atunci când mănâncă. În acest fel, nu trebuie să vă înfășurați copilul de două ori. Asa de:
   • Trezește copilul
   • A hrani
   • Schimbă scutecul, joacă-te cu copilul o vreme, vorbește cu el, cântă un cântec, îmbrățișează-l.
   • Adormiți bebelușul.
8. 8 Distingeți între somn în timpul zilei și în timpul nopții. Pentru a obișnui copilul cu regimul, este important să se facă distincția între somnul de noapte și cel de zi.
   • Puteți face acest lucru culcându-vă bebelușul într-o cameră luminată în timpul zilei și într-o cameră întunecată noaptea. Dacă vă puneți bebelușul să doarmă într-o cameră întunecată în timpul zilei, pur și simplu îl veți deruta și întregul regim va fi întrerupt.
   • De asemenea, nu vă fie frică să faceți zgomot când bebelușul dvs. doarme în timpul zilei - el ar trebui să se obișnuiască cu el. Lăsați radioul pornit, aspirați și vorbiți normal.
9. 9 Hrănește-ți copilul când îi este foame. Este important să rețineți că ar trebui să vă hrăniți întotdeauna copilul când îi este foame, chiar dacă acest lucru nu se încadrează în programul dvs.
   • Este nedrept să lăsați un nou-născut flămând doar pentru că nu este timpul să vă hrăniți conform regimului.
   • Semnele că bebelușul tău îi este foame plâng și îi suge mâna.
10. 10 Dacă vă alăptați bebelușul, faceți-l la fiecare 2-3 ore. Dacă bebelușul nu plânge sau nu vrea să mănânce, trebuie totuși să-l hrănești. Acest lucru este deosebit de important atunci când alăptați.
    • Dacă bebelușul nu mănâncă în acest fel, sânul mamei poate fi supraîncărcat cu lapte, ceea ce poate fi dureros pentru ea, iar bebelușul va fi mai greu de hrănit.
    • Dacă bebelușul dvs. mănâncă prea des, sânul mamei nu poate stoca suficient lapte, iar calitatea și cantitatea de lapte vor avea de suferit. În acest caz, copilul poate fi înfometat tot timpul, chiar dacă mănâncă în mod constant.
11. 11 Aflați limba plânsului. Un nou-născut comunică prin plâns și, în timp, vei învăța să înțelegi dacă bebelușul tău plânge pentru că îi este foame sau pentru că este nervos sau are ceva dureros.

Partea 2 din 2: Mod de noapte

1. 1 Stabiliți un timp pentru somn. Urmați tiparele naturale de somn ale bebelușului și aflați care este cel mai bun moment pentru a dormi noaptea. Păstrarea unui jurnal și aici nu va fi de prisos.
   • Nu te juca prea mult cu nou-născutul tău înainte de culcare. Acest lucru îi va face mai greu să adoarmă.
   • Cumpără-ți bebelușul înainte de culcare și masează-i pielea cu puțin lapte sau ulei. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați bebelușul înainte de culcare.
2. 2 Reduceți nivelurile de zgomot pe timp de noapte. Cântă-ți bebelușul un cântec de leagăn sau cântă muzică ușoară și calmă pentru a-l ajuta să doarmă. Cântă chiar dacă nu ești foarte priceput la cântat. Copilul tău îți iubește vocea și nu este critic de muzică.
   • Ține-ți casa liniștită noaptea. Un mediu liniștit și liniștit îi va indica micuțului tău că acesta nu este doar un somn de zi.
3. 3 Atenuează luminile. Adormiți bebelușul într-o cameră slab luminată. Nu opriți complet luminile. Ar trebui să-ți vezi întotdeauna copilul. Într-o cameră întunecată, copilul va dormi toată noaptea.
4. 4 Pregătește-te să te trezești în timpul nopții. Este posibil ca bebelușul tău să se trezească noaptea. Când se întâmplă acest lucru, ridică-l, hrănește-l și pune-l înapoi în pătuț. Nu schimbați scutecele până nu aveți cu adevărat nevoie. Această parte a modului coboară noaptea, împreună cu jocul și îmbrățișările.
   • Dacă copilul nu se trezește noaptea pentru a mânca, trezește-l. Oricât de bine ar suna, un nou-născut doarme toată noaptea nu este bine pentru el.
   • Bebelușii trebuie hrăniți la fiecare 2-3 ore. În caz contrar, copilul poate fi deshidratat și flămând, ceea ce provoacă oboseală și slăbiciune.
5. 5 Respectați regimul. Este important să vă respectați programul cât mai bine, în special orele de trezire și de culcare. Acest lucru va facilita bebelușul să se obișnuiască cu regimul. Cu toate acestea, rețineți că, în timp, bebelușul dvs. va dormi mai puțin și va necesita mai multă atenție și timp.

sfaturi

• Dacă bebelușul dvs. adoarme în timp ce se hrănește, aranjați-l astfel încât să doarmă într-un scutec curat.