Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Facilitează procesul creativ
• Metoda 2 din 4: Dezvoltați noi moduri de gândire
• Metoda 3 din 4: Schimbați-vă obiceiurile
• Metoda 4 din 4: Căutați inspirație

Dezvoltarea gândirii creative înseamnă a vă permite să vă relaxați și să gândiți în afara casetei. Pentru a stimula creativitatea, alocați timp pentru a face brainstorming, a întrerupe rutina și căutați inspirație de la oamenii și locurile din jurul vostru. Călătoriile, meditația și gândirea pozitivă fac minuni.

Pași

Metoda 1 din 4: Facilitează procesul creativ

1. 1 Alocați timp pentru relaxare și brainstorming. Pentru a se acorda creativității, mintea trebuie să fie relaxată și liberă de distrageri. Planificați o perioadă calmă, neîntreruptă, pentru a vă relaxa și a vă permite mintea să rătăcească. Odată ce stresul și îngrijorările zilnice vă părăsesc, puteți veni și dezvolta idei noi.
   • Planificați această perioadă pentru un weekend sau o parte a zilei când nu aveți obligații.
   • Nu puneți-l la timp chiar înainte de un termen important sau o întâlnire care ar putea să vă distragă atenția.
2. 2 Folosiți mâna dvs. nedominantă pentru o perioadă scurtă de timp. De exemplu, puteți scrie ceva timp de cinci minute cu mâna dvs. nedominantă. Faceți din ea un obicei zilnic. Acest lucru va ajuta la activarea altor părți ale creierului.
   • Ar fi frumos să faceți acest lucru înainte de brainstorming. Acest lucru vă va încuraja să gândiți diferit.
3. 3 Alegeți un spațiu creativ cu lumină naturală. Iluminarea artificială poate determina scăderea nivelului de cortizol, ceea ce duce la somnolență și scăderea performanței. Lumina naturală, pe de altă parte, crește activitatea creierului. Faceți sesiuni de gândire creativă în aer liber sau alegeți o locație cu ferestre care lasă să intre multă lumină naturală.
   • Un balcon, o terasă în aer liber sau o grădină liniștită sunt opțiuni excelente pentru un spațiu creativ.
   • Setați sesiuni creative dimineața sau după-amiaza devreme pentru a profita mai mult de orele de vară.
4. 4 Eliminați toate distracțiile electronice pentru a îmbunătăți concentrarea. Una dintre cele mai dificile părți ale procesului creativ este să te disciplinezi pentru a-ți urma ideile. Eliminați obstacolele din calea către acest obiectiv eliminând gadgeturile care vă distrag atenția în timpul sesiunii de brainstorming. Opriți telefonul, modemul, televizorul și radioul pentru a vă cufunda în proiectul curent.
5. 5 Lăsați deoparte 45-60 de minute pentru a face brainstorming pe un anumit subiect. Alegeți o întrebare, o problemă sau un subiect specific pentru sesiunea de brainstorming. Așezați-vă cu o bucată de hârtie și un pix și scrieți numărul maxim de idei care vă vor lovi în 45-60 de minute. Pentru a elibera creativitatea adevărată, nu vă regândiți ideile și nu vă gândiți de două ori înainte de a le scrie.
   • De exemplu, s-ar putea să vă gândiți la alternative la ambalajele din plastic pentru alimente sau la idei pentru o poveste convingătoare.
6. 6 Faceți liste de argumente pro și contra pentru a vă rezolva ideile. O parte a creativității este evaluarea propriei lucrări și alegerea celor mai bune idei. Explorați-vă ideile împărțindu-le în două coloane - argumente pro și contra. Datorită avantajelor și dezavantajelor conceptului, îl veți putea vedea din diferite puncte de vedere și îl veți putea dezvolta în consecință.
   • De exemplu, dacă vă gândiți să adăugați velur la designul camerei dvs., puteți cântări avantajele și dezavantajele practice, cum ar fi textura moale și cerințele de curățare.
7. 7 Desenați-vă ideile pentru a vă folosi creierul în diferite moduri. Desenarea în timp ce brainstorming vă va ajuta să detaliați ideile folosind o varietate de procese cognitive. Când vă gândiți la idei, faceți schițe simple pe subiecte relevante. Poate că exprimarea vizuală a gândurilor vă va permite să le extindeți și să le dezvoltați și mai mult.
   • De exemplu, dacă încercați să veniți cu un concept pentru un roman, schițați câteva opțiuni pentru locațiile în care va avea loc povestea dvs.
8. 8 Creați un colaj inspirat legat de o anumită temă. Dacă faceți o brainstorming cu privire la o anumită idee sau problemă, extindeți-vă gândirea cu imagini.Răsfoiți reviste, ziare sau site-uri web de imagini pentru a găsi fotografii care se referă la ideile voastre într-un fel sau altul. Imprimați sau decupați imagini și creați un colaj care vă va inspira în viitor.
   • De exemplu, puteți găsi inspirație pentru a scrie o poveste științifico-fantastică realizând un colaj de fenomene naturale ciudate și animale rare.
   • Așezați colajul într-un spațiu creativ pentru a stimula procesele de gândire.

Metoda 2 din 4: Dezvoltați noi moduri de gândire

1. 1 Practicați meditația mindfulness timp de câteva minute în fiecare zi. Chiar și câteva minute de meditație zilnică cu atenție vă pot ajuta să vă relaxați și să vă îmbunătățiți conștientizarea, precum și să vă inspire la introspecție. Așezați-vă într-un mediu calm și concentrați-vă pe curățarea minții și respirația profundă. Faceți tot posibilul să simțiți momentul prezent și să uitați de grijile trecute și viitoare.
   • Rețineți că nu există un mod corect sau greșit de a medita.
   • Puteți descărca o aplicație de meditație dacă vă este mai ușor să o faceți urmând instrucțiunile.
2. 2 Încercați să gândiți pozitiv pentru a vă consolida latura creativă. Emoțiile pozitive vor spori sănătatea mintală, precum și concentrarea și creativitatea. Cultivați gândirea pozitivă exprimând emoțiile într-un mod sănătos, cultivând relații bune și luându-vă timp pentru a vă îngriji. Tratați adversitatea ca pe o oportunitate de creștere emoțională și învățare.
3. 3 Angajați-vă partea sensibilă pentru a vă spori gradul de conștientizare. Oamenii sensibili sunt foarte des oameni creativi datorită percepției lor crescute asupra lumii din jurul lor. Ei pot experimenta emoții și experiențe senzoriale la un nivel mai profund și pot surprinde nuanțe și detalii unice cu ușurință. Încercați să vă accesați partea sensibilă vizionând filme nostalgice, citind literatură emoțională sau ascultând muzică care evocă amintiri.
4. 4 Faceți plimbări în aer proaspăt pentru a stimula gândirea creativă. Mersul afară este o modalitate excelentă de a-ți angaja simțurile și de a-ți curăța mintea. Combinat cu beneficiile cognitive ale exercițiilor fizice, acest lucru va încuraja gândirea creativă. Mergeți 15 minute pe zi sau mai mult pentru a vă elibera creativitatea.
   • Mersul pe o bandă de alergat în interior sau doar așezatul afară nu va avea același efect ca și mersul în aer liber.

Metoda 3 din 4: Schimbați-vă obiceiurile

1. 1 Schimbați-vă rutina zilnică pentru a vă extinde procesul de gândire. Rutina poate fi dușmanul creativității, deoarece elimină nevoia de gândire rapidă și idei noi. Noi stimuli vă vor ține pe picioare și vă vor deschide mintea în moduri creative. Încercați să vă scuturați viața de zi cu zi cu câteva mici modificări, de exemplu:
   • luați noi rute către școală sau la serviciu;
   • faceți în mod regulat modificări la locul de muncă sau la locul de muncă;
   • ascultați diferite muzică, podcasturi sau posturi de radio.
2. 2 Petreceți timp în diferite locuri pentru a obține noi stimulente. Împrejurimile necunoscute ne pot inspira și trezi creativitatea, oferind noi priveliști, sunete și experiențe. Vizitați și explorați restaurante, cafenele și magazine necunoscute din zona dvs. Vizitați parcuri, biblioteci și muzee din zona înconjurătoare pentru a experimenta împrejurimile noi și a ieși din zona dvs. de confort.
3. 3 Încercați noi hobby-uri pentru a vă extinde experiența de viață și a câștiga noi talente. A învăța lucruri noi într-un mod plăcut este modul perfect de a-ți deschide mintea. Distracția vă poate trezi un spirit aventuros și vă poate lărgi orizonturile generale. Căutați cursuri legate de hobby-uri la centrul comunitar local sau căutați online activități distractive în zona dvs.
   • Hobby-urile fascinante pot include predarea fotografiei, tirului cu arcul, picturii, sculpturii în lemn și gătitului.
4. 4 Începeți să vă ridicați dimineața devreme pentru a vă profita din plin de timp. A te trezi mai devreme îți va oferi timp suplimentar pentru a fi creativ înainte de a-ți asuma alte responsabilități. Câteva ore suplimentare de timp liber înainte de muncă pot fi momentul perfect pentru a aborda idei noi cu un cap clar și fără distrageri. A fi treaz la un moment diferit al zilei poate inspira, de asemenea, noi gânduri și perspective.
   • Încercați să vă modificați treptat timpul de trezire pentru a evita supraîncărcarea ciclului natural de somn al corpului.

Metoda 4 din 4: Căutați inspirație

1. 1 Înconjoară-te cu alți oameni creativi pentru inspirație. Creativitatea poate fi contagioasă, deci poate fi util să vă împrieteniți cu oameni care lucrează într-un domeniu creativ sau să dezvolte hobby-uri creative. În funcție de interesele dvs., vă puteți înțelege bine cu artiști, fotografi, scriitori, sculptori sau cineaști. Participați la evenimente, luați lecții sau alăturați-vă grupurilor în care aveți ocazia să cunoașteți aceste persoane.
   • Căutați artiști și pictori participând la deschideri sau la lecții de desen sau pictură.
   • Faceți cunoștință cu fotografii participând la cursuri conexe sau expoziții de fotografie.
   • Faceți legături cu scriitorii participând la seminarii de scriere sau lecturi de carte de grup.
   • Căutați evenimente pe internet dedicate intereselor dvs.
2. 2 Citiți cât puteți pentru a descoperi idei și subiecte noi. Citiți cât mai multe cărți despre nișa specifică care vă interesează. Explorează istoria unui anumit subiect sau citește memorii sau studii despre acesta pentru a o înțelege mai bine. O cunoaștere profundă a subiectului și citirea diferitelor puncte de vedere vor facilita o abordare creativă a acestuia.
   • Accesați cărțile gratuit cu un card de bibliotecă la biblioteca dvs. locală.
   • Cu acces la articole științifice evaluate de colegi pe Internet, puteți obține informații fiabile despre diferite subiecte.
3. 3 Ascultați discuții TED sau alte discuții inspirate. Discursurile motivaționale pot acționa ca catalizatori pentru creativitate, sporind optimismul și motivația. Auzirea despre experiențele și eforturile creative ale celorlalți poate oferi un impuls puternic propriilor dvs. obiective creative. Căutați pe Internet discuții TED legate de interesele dvs. creative sau participați la prelegeri la colegiul sau universitatea locală.
   • Dacă vorbiți fluent limba engleză sau doriți să urmăriți discuțiile TED cu subtitrări, căutați discuții la https://www.ted.com/talks. Versiunea în limba rusă a discursurilor poate fi găsită la https://ted-talks.online/
   • Consultați site-urile instituțiilor de învățământ din zona dvs. pentru evenimente viitoare.
4. 4 Călătoriți ori de câte ori este posibil pentru experiențe noi. Călătorind în locuri noi lansează procese creative, scufundându-ne în noi culturi și experiențe. Întrucât viața noastră este guvernată de societate și tradiții locale, vizitarea destinațiilor noi vă poate arăta perspective unice asupra lumii. Pentru inspirație, planificați-vă călătoriile ori de câte ori vă permite programul și bugetul.
   • Chiar și excursiile scurte de o zi vă pot îmbunătăți procesele creative, scufundându-vă într-un mediu nou pentru o vreme.
   • Profitați la maximum de călătorie vizitând atracții culturale precum muzee, galerii de artă, monumente și clădiri celebre (cum ar fi Schitul din Sankt Petersburg sau Piața Roșie din Moscova).