Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 2: Scăderea naturală a temperaturii corpului
• Partea 2 din 2: Scăderea temperaturii cu medicamente
• sfaturi
• Avertizări

Febra este o creștere a temperaturii corpului peste normal, adică de obicei peste 37,2 ° C în axilă. Febra indică prezența unei boli și că organismul combate un fel de infecție care este cauza acestei boli. Cel mai adesea, o temperatură ridicată este benefică, deoarece virușii și bacteriile nu pot supraviețui în corp la temperaturi ridicate, astfel că căldura este mecanismul de apărare al organismului. Febra poate fi inconfortabilă, dar dacă nu depășește 39,4 ° C la adulți sau 38,3 ° C la copii și nu durează mai mult de câteva zile, atunci nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare. Cel mai adesea, temperatura se va normaliza singură, dar temperatura mai ridicată trebuie scăzută, deoarece poate provoca complicații grave, inclusiv leziuni ale creierului. Există multe remedii naturale și medicamente disponibile pentru a reduce temperatura.

Pași

Partea 1 din 2: Scăderea naturală a temperaturii corpului

1. 1 Aveți răbdare și controlați temperatura. În majoritatea cazurilor, febra la copii și adulți dispare în două până la trei zile, iar temperatura nu crește la niveluri periculoase. De aceea, dacă febra este moderată, este recomandat să aveți răbdare pentru câteva zile și să măsurați temperatura în mod regulat, la fiecare două până la trei ore. Amintiți-vă că o temperatură moderat ridicată este acceptabilă, dar nu permiteți creșterea acesteia peste valorile periculoase: 39,4 ° C la adulți sau 38,3 ° C la copii. La sugari și copii mici, se recomandă temperatura corpului rectal. O temperatură ridicată care durează aproximativ o săptămână sau mai mult este un motiv de îngrijorare.
   • Amintiți-vă că temperatura corpului crește de obicei seara sau după activitatea fizică. Pentru perioade scurte de timp, temperatura poate crește și în timpul menstruației dacă aveți emoții puternice sau vă aflați în medii calde și umede.
   • Pe lângă transpirația crescută, febra ușoară până la moderată este însoțită cel mai adesea de dureri musculare, slăbiciune generală, oboseală, frisoane, cefalee, pierderea poftei de mâncare și înroșirea feței.
   • Simptomele febrei intense pot include halucinații, confuzie, iritabilitate, convulsii și pierderea cunoștinței (comă).
   • Beți suficient este important pentru febra ușoară până la moderată. O creștere a temperaturii corpului crește transpirația, ceea ce poate duce evident la deshidratare dacă nu beți mai multe lichide.
2. 2 Îndepărtați excesul de pături și îmbrăcămintea în exces. Modul evident de a reduce temperatura este de a scoate excesul de îmbrăcăminte și de a îndepărta păturile în exces. Hainele și păturile acoperă corpul, împiedicând excesul de căldură să părăsească pielea. Prin urmare, dacă aveți febră, este recomandat să purtați ceva ușor și să vă acoperiți doar cu o pătură ușoară în timp ce dormiți.
   • Încercați să nu folosiți haine sau pături sintetice sau din lână. Preferă bumbacul deoarece respiră mai bine în pielea ta.
   • Amintiți-vă că se pierde multă căldură prin cap și picioare, așa că dacă aveți febră, cel mai bine este să nu purtați pălărie sau șosete.
   • Evitați să înfășurați pe cineva care dezvoltă frisoane și febră, deoarece febra mare ar putea determina supraîncălzirea persoanei.
3. 3 Faceți o baie sau un duș răcoros. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți febră, care este însoțită de simptomele de mai sus, atunci încercați să luați măsuri pentru a o reduce. De exemplu, puteți face o baie sau un duș răcoros. În același timp, este foarte important nu utilizați apă rece, gheață sau soluții alcoolice, deoarece acestea pot agrava situația provocând fiori pe măsură ce temperatura centrală crește. Folosiți numai apă caldă sau rece și nu faceți baie sau duș mai mult de 10-15 minute. Dacă vă simțiți obosit și slăbit, este probabil mult mai bine să faceți o baie decât un duș.
   • Ca alternativă la o cadă sau un duș, puteți folosi o compresă rece. Pentru a face acest lucru, luați o bucată de cârpă curată (batistă sau burete), umeziți-o în apă rece și așezați-o pe frunte. Schimbați compresa la fiecare 20 de minute până când temperatura scade.
   • De asemenea, este o idee bună să pulverizați apă rece pe față, gât și partea superioară a pieptului. Pentru a face acest lucru, utilizați o sticlă de pulverizare. Umpleți o sticlă de apă rece și pulverizați aproximativ la fiecare jumătate de oră.
4. 4 Bea mai mult. Este întotdeauna important să beți mult și este deosebit de important să faceți acest lucru la temperaturi ridicate, deoarece corpul pierde mult lichid datorită transpirației. Creșteți aportul de apă cu cel puțin 25%. Adică, dacă sunteți obișnuiți să beți zilnic opt pahare pline de apă (ADR), creșteți această cantitate la 10 pahare dacă aveți febră. Puteți bea băuturi răcite cu câteva cuburi de gheață pentru a reduce puțin temperatura.Sucurile naturale de fructe și legume sunt, de asemenea, benefice, deoarece conțin sodiu (un electrolit) pe care corpul îl pierde prin transpirație.
   • Evitați băuturile care conțin cofeină și alcool, deoarece acestea pot crește fluxul de sânge către piele, crescând astfel temperatura.
   • Dacă aveți febră, dar nu transpirați, este recomandat să beți băuturi încălzitoare (cum ar fi ceai de plante) și să mâncați alimente încălzitoare (cum ar fi bulion de pui) pentru a crește transpirația - transpirația răcorește în mod natural corpul.
5. 5 Așezați-vă sau culcați-vă lângă ventilator. Cu cât aerul circulă mai mult în jurul tău și în jurul pielii acoperite de transpirație, cu atât va fi mai eficient procesul de evaporare, ceea ce înseamnă că corpul se va răcori mai bine. A rămâne aproape de ventilator poate accelera acest proces. Încercați să stați, să vă întindeți și să dormiți lângă un ventilator pentru a menține temperatura scăzută, dar asigurați-vă că vă deschideți corpul suficient pentru un proces mai eficient.
   • Nu stați prea aproape de ventilator și nu îl porniți în modul cel mai rapid, deoarece acest lucru poate provoca frisoane, veți avea pielea de găină și, dimpotrivă, vă va crește temperatura corpului.
   • Dacă camera este fierbinte și umedă, cel mai bine este probabil să folosiți un aparat de aer condiționat, dar altfel un ventilator este mai bun, deoarece este puțin probabil să răcească prea mult camera.

Partea 2 din 2: Scăderea temperaturii cu medicamente

1. 1 Când să vedeți un medic. În majoritatea cazurilor, febra este un răspuns bun al organismului la infecție și nu trebuie controlată. Dar, uneori, scăderea temperaturii este încă necesară pentru a preveni complicații precum convulsii febrile, comă sau leziuni ale creierului. Dacă temperatura nu dispare în decurs de o săptămână sau dacă este ridicată (mai mare decât valorile indicate în secțiunea anterioară), atunci este recomandat să consultați un medic. Medicul va măsura temperatura la locul cel mai potrivit - oral, rectal, în axilă sau în canalul urechii.
   • Copilul trebuie văzut de medic dacă are febră mare (peste 38,3 ° C) sau dacă copilul este iritabil sau letargic, dacă face vărsături, dacă doarme cea mai mare parte a zilei, dacă nu răspunde bine la stimuli și / sau și-a pierdut complet apetitul.
   • Adulții trebuie să consulte un medic la temperaturi peste 39,4 ° C sau dacă apar următoarele simptome: dureri de cap severe, gât umflat, erupție cutanată severă, sensibilitate la lumină, gât rigid, confuzie, iritabilitate, dureri toracice, dureri abdominale, vărsături persistente, amorțeală și furnicături la nivelul membrelor și / sau crampe.
   • Dacă febra este cauzată de o infecție bacteriană, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice pentru a ucide infecția.
2. 2 Luați paracetamol (acetaminofen). Paracetamolul nu este doar un calmant al durerii (analgezic), ci și un antipiretic puternic, ceea ce înseamnă că acționează asupra hipotalamusului din creier, scăzând temperatura. Cu alte cuvinte, el întoarce butonul termostatului din creier în poziția oprit. Paracetamolul este în general cel mai bun antipiretic și este sigur, deci poate fi administrat chiar și copiilor mici cu febră mare (în doze mici, desigur), precum și adolescenților și adulților.
   • La căldură extremă, se recomandă administrarea paracetamolului la fiecare 4-6 ore. Doza zilnică maximă recomandată de paracetamol pentru adulți este de 3.000 mg.
   • Dacă se administrează mult timp sau dacă se depășește doza recomandată, paracetamolul poate fi toxic, ceea ce crește riscul de afectare a ficatului. Nu combinați niciodată paracetamolul cu alcoolul!
3. 3 Luați ibuprofen. Ibuprofenul este, de asemenea, un bun antipiretic și o alternativă bună la paracetamol. De fapt, unele studii arată că reduce febra mai eficient decât paracetamolul la copii cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 ani.Principalul dezavantaj al ibuprofenului este că nu este recomandat copiilor cu vârsta sub 2 ani (în special copiii cu vârsta sub 6 luni), deoarece există riscul de reacții adverse grave. Ibuprofenul este, de asemenea, un bun agent antiinflamator (spre deosebire de paracetamol), care poate fi util dacă un copil are dureri musculare sau articulare.
   • Pentru a reduce febra, adulților li se recomandă să ia 400-600 mg la fiecare 6 ore. Pentru copii, dozele sunt de obicei la jumătate, dar doza exactă depinde de vârsta și greutatea copilului și de starea de sănătate, deci asigurați-vă că verificați doza la medicul dumneavoastră.
   • Utilizarea pe termen lung sau dozele mari de ibuprofen pot irita și deteriora stomacul și rinichii, de aceea este recomandat să luați ibuprofen cu alimente. Ulcerul de stomac și insuficiența renală sunt probabil cele mai grave efecte secundare ale ibuprofenului. În plus, ibuprofenul nu trebuie luat cu alcool.
4. 4 Fii atent cu aspirina. Aspirina este un bun agent antiinflamator și puternic antipiretic și este foarte eficientă în reducerea febrei la adulți. Cu toate acestea, aspirina este mai toxică decât paracetamolul și ibuprofenul, în special pentru copii. De aceea, aspirina nu este recomandată copiilor și adolescenților, în special celor care se recuperează după o boală virală (de exemplu, după gripă sau varicelă). Aspirina poate provoca sindromul Reye, o reacție alergică severă cu vărsături prelungite, confuzie, risc de insuficiență hepatică și leziuni cerebrale.
   • Aspirina irită mucoasa stomacului și duce adesea la ulcere peptice. Luați aspirină numai pe stomacul plin.
   • Doza maximă de aspirină pentru adulți este de 4.000 mg pe zi. Dacă depășiți această doză, riscați să vă supărați stomacul, să sunați în urechi, să apară și amețeli și vedere încețoșată.

sfaturi

• Febra este un simptom al diferitelor boli, inclusiv boli virale, bacteriene și fungice, dezechilibre hormonale, boli cardiovasculare și reacții alergice / toxice.
• O scurtă creștere a temperaturii este adesea asociată cu oboseală sau vreme anormal de caldă și nu cu un fel de boală.
• După vaccinări, temperatura corpului poate crește ușor, această temperatură scade singură, de regulă, a doua zi.
• Deteriorarea căldurii creierului este posibilă numai la temperaturi peste 41,7 ° C.
• În cazul infecțiilor, temperatura corpului la copii poate crește la 40,5 ° C și mai mult dacă nu este controlată sau scăzută în vreun fel.

Avertizări

• Încercați să nu reduceți febra cu aspirină, mai ales la copii, deoarece aspirina poate provoca sindromul Reye.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă febra durează mai mult de o săptămână sau dacă aveți oricare dintre următoarele simptome pe lângă febră: erupție cutanată severă, dureri în piept, vărsături recurente, umflături roșii și fierbinți ale pielii, gât rigid, dureri în gât, constiinta estompata.
• Nu utilizați pături electrice sau stați lângă surse de căldură, deoarece acest lucru va crește doar temperatura.
• Nu consumați alimente picante dacă aveți febră, deoarece alimentele picante cresc transpirația.
• Consultați imediat un medic dacă temperatura copilului dumneavoastră crește după ce a fost expus la căldură pentru o lungă perioadă de timp.