Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 2: Realizarea unui jurnal
• Partea 2 din 2: Montarea bazei echipamentului sportiv
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Pentru gimnastele de toate vârstele, stăpânirea unui echipament sportiv, cum ar fi barele de echilibru, este o abilitate esențială. Sportivii începători învață agilitatea și echilibrul, sportivii mai avansați își perfecționează abilitățile prin efectuarea de exerciții complexe de gimnastică. După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să asamblați singuri grinzi de gimnastică și să vă bucurați de antrenament acasă.

Pași

Partea 1 din 2: Realizarea unui jurnal

1. 1 Veți avea nevoie de următoarele materiale. Șase scânduri de pin de 2 picioare (2,44 m) lungime, una câte două inci, patru scânduri de 12 inci (30,5 cm) lungime, două cu patru inci și patru scânduri de 24 inci (61 cm) lungime, două cu patru inci.
   • În secțiunea „Ce aveți nevoie”, există o listă completă de materiale și instrumente pe care trebuie să le achiziționați într-un magazin de hardware pentru a realiza un echipament sportiv.
2. 2 Spălați plăcile de pe ambele părți cu detergent și apă. Pentru a curăța bine produsele din lemn, folosiți un burete și cârpe sau o perie cu păr tare. Dacă suprafața este murdară și necurățată, acest lucru va afecta eficacitatea lipirii elementelor viitorului echipament sportiv.
3. 3 Lipiți împreună șase scânduri de 2,44 m. Aranjați plăcile pe verticală pentru a se suprapune. Lipiți longitudinal (latura) plăcii cu lipici pentru lemn (de preferință rezistent la apă), apoi atașați următoarea placă cu partea longitudinală. Repetați aceeași procedură pentru plăcile ulterioare pentru a le lipi împreună. Nu regretați lipiciul și ungeți bine plăcile pentru a da rezistență structurii de lipit. Lăsați adezivul să se usuce înainte de a trece la pasul următor.
   • La sfârșitul acestei lucrări, ar trebui să aveți o cherestea mare, de 2 picioare (2,44 m) lungime și 4,5 inci (11,5 cm) lățime.
   • Partea cu o lățime de 4,5 inci (11,5 cm) va fi partea superioară a viitorului dvs. echipament sportiv.
4. 4 Asigurați plăcile în timp ce lipiciul se usucă. Cel mai bine este să utilizați cleme pentru a fixa piesele de lemn care trebuie lipite strâns. Dacă nu există cleme la îndemână, așezați structura orizontal, cu latura largă a scândurilor pe podea, și așezați ceva greu deasupra și așteptați până când lipiciul este complet uscat.
   • Durează 24 de ore să se usuce complet.
5. 5 Șlefuiți suprafața. După ce lipiciul este uscat, îndepărtați clemele sau greutatea din structură și șlefuiți întreaga suprafață a viitorului dvs. echipament de gimnastică.
   • Pentru a face suprafața absolut netedă și uniformă, utilizați o râșniță sau un șmirghel.
6. 6 Atașați suporturile din oțel zincat la bara rezultată. Înșurubați consolele de fixare (șuruburile pot fi furnizate împreună cu consolele) în partea inferioară a blocului la aproximativ 12,5 inci (30,5 cm) de marginea fiecărei părți.

Partea 2 din 2: Montarea bazei echipamentului sportiv

1. 1 Atașați suporturile la lemn. Patru scânduri de 12 "(30,5 cm) lungime, două câte patru", fixați-le pe suporturi folosind 4 șuruburi pentru un singur suport. Veți avea nevoie de 16 șuruburi pentru a fixa toate suporturile.
   • Pentru un suport, un suport este un colț cu patru găuri de șurub.
2. 2 Adăugați o bază pentru suporturi. Atașați o scândură de 24 "(61 cm) lungă, două câte patru", la fundul picioarelor. Veți avea nevoie de 4 șuruburi pentru un singur suport.
   • Acest lucru va asigura stabilitatea și fiabilitatea structurii.
3. 3 Structura finisată poate fi tapițată în piele de căprioară sintetică. Pregătiți o fâșie subțire de piele de capră care se potrivește cu lungimea și lățimea buștenului. Lipiți materialul pe bușten, astfel încât să acopere întreaga suprafață.
   • Pentru cele mai bune rezultate, utilizați o bucată largă de material, astfel încât să existe suficient pentru partea inferioară și colțurile de susținere să fie, de asemenea, acoperite.
   • Lăsați adezivul să se usuce complet înainte de a utiliza grinda.

sfaturi

• Dacă grinda de gimnastică va fi utilizată în interior, poate fi necesar să lipiți piese suplimentare de țesătură pe partea inferioară a suporturilor grinzii. Pentru a evita zgârierea podelei atunci când se utilizează proiectilul.
• Când cumpărați cherestea pentru o grindă de gimnastică, asigurați-vă că măsurați lungimea. Aceeași lungime este o condiție prealabilă pentru asamblarea cu succes a balansului gimnastic.
• Cerințe pentru standardele de calitate ale balansului gimnastic. 16,5 picioare (5,02 m) lungime, 4 inci (10,2 cm) lățime, 4 picioare (122 cm) înălțime de la podea. Dacă aveți nevoie de un echipament sportiv exact cu acest standard, urmați instrucțiunile noastre, dar utilizați materiale care corespund lungimii standard a echipamentului.

Avertizări

• Verificați cu atenție și testați noul echipament de gimnastică înainte de a trece la antrenament. Pentru a evita rănirea în timpul exercițiului, asigurați-vă că produsul pe care l-ați asamblat este puternic și fiabil.

De ce ai nevoie

• Detergent și apă
• Șase scânduri de 2 ft (2,44 m), una câte șase inci
• Lipici impermeabil pentru lemn
• Cleme sau sarcini grele
• Șlefuitor sau șmirghel
• Suporturi și șuruburi din oțel zincat
• Patru scânduri de 12 "(30,5 cm) lungime, două câte patru"
• Patru scânduri de 24 inci (61 cm) lungime, două câte patru inci
• Şurubelniţă
• 32 șuruburi
• Piele de căprioară sintetică (opțional)