Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Picioarele frumoase și subțiri sunt visul oricărei femei.Despre ele sunt scrise cântece, iar unele le fac obiecte de închinare. Poți avea picioare perfecte care îi înnebunesc pe băieți și îi fac pe fete gelos pe tine.

Pași

1. 1 Învață să-ți protejezi picioarele. Ești neîndemânatic și cazi des? Încearcă să fii mai atent; căderile nu numai că îți pot deteriora picioarele, dar pot duce și la vânătăi, tăieturi și cicatrici.
2. 2 Radeți-vă picioarele de câte ori este necesar. Găsiți cea mai bună și mai ușoară metodă de îndepărtare a părului pentru dvs. Unii oameni preferă epilarea cu ceară, alții bărbierirea. Cu numărul mare de produse de bărbierit disponibile, este ușor să găsiți un gel de bărbierit bun și un aparat de ras excelent. Aveți grijă atunci când alegeți un aparat de ras: uneori cu cât este mai scump, cu atât mai bine. Unii oameni consideră că bărbierirea picioarelor seara este mult mai bună, deoarece oferă timp picioarelor tale să se „trezească”.
3. 3 Utilizați produse de îngrijire a picioarelor, dacă este necesar. Există, de asemenea, un spray pentru picioare care ajută la mascarea vânătăilor și a altor pete pentru ocazii speciale, dar nu este recomandat pentru utilizarea de zi cu zi.
4. 4 Dacă sunteți îngrijorat de cosuri, vene sau pete pe picioare, discutați cu un dermatolog.
5. 5 Exercițiu. Exercițiul promovează dezvoltarea picioarelor slabe și tonifiate. Câteva exerciții de bază pe care le puteți face includ:
   • Sărit (cu o frânghie sau pe o trambulină)
   • Alergare / jogging
   • Mersul pe jos
   • Mers cu bicicleta
   • Înot
   • Mersul scărilor
   • Aerobic
   • Squats și lunges
   • Antrenament de putere. Discutați cu antrenorul despre încărcarea și numărul corect de seturi. Exercițiile fizice ușoare și multe seturi vor duce la formarea și tonificarea musculaturii netede, fără a se îngrășa.
6. 6 Lucrează la bronz pentru a-ți menține picioarele sănătoase, dar nu exagera. Nu vrei să pară mai întunecate decât restul corpului tău. Puteți face plajă în aer liber sau într-un pat de bronzat, dar fiți conștienți de riscuri. De asemenea, puteți utiliza un spray de bronzare; Există multe spray-uri disponibile acum, dar trebuie să încerci câteva pentru a-l găsi pe cel care funcționează perfect pentru pielea ta. Nu încercați să utilizați produse de bronzare înainte de un eveniment important, deoarece picioarele dvs. pot deveni portocalii. Jergens oferă produse pentru tenul deschis la mediu.
7. 7 Folosiți un scrub. Întotdeauna exfoliați-vă și spălați-vă picioarele înainte de bărbierit. Acest lucru vă va oferi picioarelor o strălucire naturală.
8. 8 Hidratează-ți picioarele zilnic. Loțiunea vă va lăsa picioarele netede și moi și vă va ajuta, de asemenea, să vă păstrați bronzul.
9. 9 Purtați pantofi cu toc înalt în loc de pantofi plat sau pantofi cu tocuri joase și groase. Acest lucru prelungește vizual piciorul. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil cu tocurile înalte, astfel încât să nu arătați incomod. Tocurile stiletto vă vor ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți aspectul picioarelor.
10. 10 Purtați fuste și pantaloni scurți drăguți care vă fac picioarele să arate mai frumoase și mai lungi. Încercați să nu purtați haine prea scurte pentru a vă arăta picioarele. Evitați rochiile și fustele la gleznă și la mijlocul gambei și pantalonii capri care sunt strânși la genunchi. Aceste lucruri îți pot arăta picioarele, dar îți pot mări și șoldurile. Dacă ești înalt, asigură-te că cumperi blugi și pantaloni de lungimea corectă pentru a-i purta cu tocuri.

sfaturi

• Încrucișarea picioarelor în timp ce stai, interferează cu circulația sângelui și duce la varice. Încrucisarea gleznelor va ajuta la evitarea acestei probleme.
• Nu vă criticați pentru mici defecte în forma sau structura picioarelor. Orice siluetă poate avea picioare perfecte. Partea importantă este că îngrijirea corpului dvs. este cea mai bună abilitate.
• Fii răbdător. Nu există modalități rapide de a obține picioare frumoase; principalele schimbări apar cu stilul de viață sănătos pe termen lung, care este foarte benefic pentru corpul dumneavoastră. Creați și respectați o rutină zilnică pentru a vă maximiza beneficiile fizice și fiziologice.
• Amintiți-vă că încălțările frecvente cu toc înalt vă pot face tibiile să pară mai musculare și mai puțin elegante.
• Căutați produse online și verificați-le înainte de a cumpăra. Ingredientele nocive pentru pielea dvs. vă pot crește sensibilitatea la razele UV și pot provoca iritații sau reacții alergice.

Avertizări

• Aveți grijă de pastilele pentru slăbit și alte produse farmaceutice care promit să vă îmbunătățească rapid corpul. De obicei sunt ineficiente și au multe efecte secundare. Dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, este.
• Când vă bronzați, utilizați întotdeauna o protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare. Nu vă faceți griji, oricum vă veți bronza. A face prea mult soare este dăunător și poate duce la probleme grave ale pielii, inclusiv melanom.

De ce ai nevoie

• Aparat de ras
• Cremă de ras (picioarele tale vor fi mai moi și bărbieritul va fi mult mai bun)
• Creme hidratante
• Bronzare sau auto-bronzare
• Cosmetice bune pentru picioare