Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Gândește-te ca un copil
• Metoda 2 din 3: Poartă-te ca un copil
• Metoda 3 din 3: Vedeți lumea altfel
• sfaturi
• Avertizări

Mulți dintre noi, cu siguranță, se bucură să fim adulți, dar uneori ne lipsește cu toții libertatea și aventura tinereții. Dacă vrei să te simți din nou ca un copil, încearcă să gândești și să te comporti ca un copil. Deși cu siguranță aveți anumite responsabilități ca adult, privirea asupra lumii prin ochii unui copil vă poate ajuta să vă întoarceți în tinerețe.

Pași

Metoda 1 din 3: Gândește-te ca un copil

1. 1 Scapă de complexe. Adulții petrec prea mult timp îngrijorându-se despre modul în care ceilalți îi percep și acest lucru duce la stres și la îndoială de sine. Pentru a te simți mai tânăr, deși temporar, nu te mai teme că vei părea prost, imatur sau nebun cuiva.
   • De exemplu, nu vă gândiți cât de tare râdeți. Distrează-te doar râzând.
   • Dacă începeți să vă faceți griji cu privire la ceea ce oamenii ar putea gândi din nou, lăsați aceste gânduri deoparte și bucurați-vă de râs, de ocazia de a glumi și de a vă juca.
   • Acele activități care vă permit să vă întoarceți în copilărie implică abandonarea complexelor personale și îngrijorări cu privire la ceea ce vor gândi alții. Este dificil, dar poți începe oricând mic. Urmăriți o comedie și râdeți cât de mult doriți.
2. 2 Nu mai judeca pe alții. Nu doar grijile legate de opiniile altor persoane, ci și condamnarea altora te împiedică să te întorci la copilărie. Copiii sunt mai deschiși și mai liberi de prejudecăți decât adulții, așa că urmați-le.
   • Dacă te găsești gândindu-te rău la cineva, încearcă să te gândești la ceva bun. S-ar putea să trebuiască să te forțezi la început, dar în timp, creierul tău se va realinia și vei înceta să judeci oamenii.
   • Psihologii consideră că una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de judecățile de valoare este să te simți mai bine cu tine, deoarece judecata este adesea o consecință a îndoielii de sine. Enumerați-vă cele mai bune calități și trăsături. Citiți-l cu voce tare în fiecare dimineață și veți observa că aveți o relație mai bună cu lumea din jurul vostru și cu oamenii.
3. 3 Aruncă-ți jurnalul. Dacă doriți să vă simțiți din nou ca un copil, va trebui să respectați un program strict mai rar și să vă permiteți acțiuni mai spontane. Este dificil să te simți tânăr și liber atunci când trebuie să-ți faci griji cu privire la întâlniri, sarcini și sarcini.
   • Este posibil ca nu toate zilele să fie libere de planuri și acorduri, dar nu vă puteți planifica zilele libere în avans.
   • Planificați activități pentru prieteni și familie, dar evitați orele sau programările stricte pentru astfel de activități.
   • Renunțați din când în când la responsabilitățile adulților. Plățile de utilități, curățarea sau spălarea hainelor nu vă vor ajuta să vă întoarceți în copilărie.
4. 4 Pregătește-te pentru ceea ce ți se va întâmpla plictisitor. Mulți adulți se străduiesc să-și umple tot timpul liber cu activități utile, dar copiii nu trăiesc așa. Poate că va trebui să depuneți un efort asupra dvs., dar dacă uneori nu aveți nimic de făcut, vă va fi de ajutor - vă puteți relaxa și vă puteți simți tineri.
   • Dacă eliberezi ceva timp de toate activitățile, vei avea ocazia să visezi, să studiezi ceva și să te gândești la orice.
   • Majoritatea adulților nu își permit să viseze cu ochii deschiși, însă experții cred că imaginația contribuie adesea la apariția unor idei noi importante și utile.
5. 5 Lasă pe altcineva să preia conducerea. Este foarte dificil să fii responsabil pentru toată lumea. Pentru a vă simți mai liberi, permiteți uneori celorlalți să își asume această responsabilitate.
   • Așezați-vă nu la volan, ci pe scaunul pasagerului.
   • Lasă pe altcineva să decidă ce să mănânce.
   • În loc să programați o întâlnire sau un eveniment, stați pe canapea și relaxați-vă.
6. 6 Încalcați regulile în mod rezonabil. Adulții își amintesc întotdeauna să respecte anumite reguli, dar copiii sunt mai imprevizibili. Desigur, încălcarea legii sau abandonarea completă a îndatoririlor dvs. este imposibilă, dar puteți încerca să încălcați regulile nerostite ale adulților.
   • Permiteți-vă să stați până noaptea, chiar dacă mâine este pentru muncă.
   • Mănâncă desert înainte de prânz.
   • Urmăriți un film în mijlocul zilei.

Metoda 2 din 3: Poartă-te ca un copil

1. 1 Reciteste cartea ta preferata din copilarie. Mulți dintre noi ne-au plăcut anumite cărți sau serii de cărți în copilărie. Recitește astfel de cărți pentru a te simți din nou copil.
   • Pentru a face să se simtă mai mult ca un copil, nu cumpărați o carte de la un magazin sau de pe Internet, ci obțineți-o din bibliotecă.
   • Gândește-te la modul în care citești cărți noaptea cu o lanternă sub coperți și încearcă din nou.
2. 2 Merg cu bicicleta. A ajunge din punctul A în punctul B cu transportul public sau cu mașina este convenabil, dar te face să te simți mai matur. Încercați să mergeți cu bicicleta pentru a vă aminti sentimentul când vă rostogoliți pe un munte și vă bate vântul în față.
   • Nu trebuie să planificați un traseu. Mulți copii se bucură să patineze la fel.
3. 3 Ascultați muzică populară în tinerețe. Enumerați 40 dintre cele mai populare melodii ale vremii.
   • Scoateți discuri, casete sau discuri vechi care conțineau cea mai valoroasă muzică dinaintea internetului. Dacă ați aruncat totul, căutați pe internet liste de redare de muzică veche. Recreerea muzicii din copilărie nu este atât de grea acum.
   • De obicei, copiii sunt liberi de acele complexe pe care le au adulții, așa că cântă și dansează ca în copilărie.
4. 4 Mănâncă ceva ce îți plăcea în copilărie. Ca adult, probabil că sunteți mai selectiv în ceea ce privește mâncarea, dar, în copilărie, cel mai probabil ați avut un fel de mâncare nesănătos preferat. Nu trebuie să vă obișnuiți - pur și simplu încercați să mâncați din nou unele dintre alimentele preferate din copilărie pentru a reveni în timp:
   • Câmpie sau gheață
   • Plăcinte cu carne
   • Acadele
   • Anumite mărci de apă spumante dulci
   • Vată de zahăr
5. 5 Vizitați locurile preferate din copilărie. Pentru a vă simți mai tineri și a vă aminti de locurile de odinioară glorie, vizitați locul în care v-a plăcut să fiți în copilărie. Puteți începe din următoarele locuri:
   • Targuri
   • Circ
   • Parcuri de distracții
   • Calea ferată de jucărie
   • grădină botanică
   • Grădină zoologică
   • Un magazin de jucării
   • Patinoar
   • Locuri de joacă
6. 6 Băieți prin bălți sau jucați-vă în noroi. În timp ce se joacă, copiii nu observă nimic în jur și nu se tem să se murdărească. Îmbracă-ți haine care nu te deranjează să le strici și sări prin bălți.
7. 7 Urca in copac. Mândria că ai reușit să faci asta și fiorul de a putea privi departe de copac, te vor duce înapoi într-o perioadă în care viața era mai ușoară.
   • Amintiți-vă că sunteți mai mare și mai greu acum decât atunci când l-ați încercat ultima dată. Calcă numai ramuri groase.
   • Dacă nu vă interesează înălțimea, nu aveți de ce să vă faceți griji. Încercați să vă jucați, să citiți sau să faceți un picnic sub un copac.
8. 8 Poartă hainele care îți plac. Îmbracă-ți lucrurile pe care vrei să le porți fără să te gândești la modul în care se potrivesc și dacă te servesc bine.
   • Dacă lucrați pentru o companie cu un cod vestimentar strict, cel mai bine este să o amânați până în weekend.
9. 9 Găsiți înghețată din copilărie. Înghețata delicioasă este vândută peste tot acum, dar în copilărie, cea mai delicioasă era o înghețată simplă într-un pahar. Răsfățați-vă cu gustul copilăriei.
10. 10 Du-te la locul de joaca. În copilărie, o mulțime de timp este petrecut pe locurile de joacă, unde puteți să vă balansați pe un leagăn, să călăriți cu toboganul sau să urcați pe trepte. Vizitarea unor astfel de locuri îți va aminti copilăria ta.
    • Dacă sunteți gata de aventură, încercați să vă agățați de baruri.
    • Majoritatea clădirilor din locurile de joacă sunt proiectate pentru copii. Înainte de a urca oriunde, verificați rezistența structurii, pentru că altfel, ca adult real, va trebui să apelați o ambulanță pentru dumneavoastră.
11. 11 Obțineți rechizite de artă. Deși este posibil să nu vă considerați un artist, încercați câteva activități creative pentru a vă ajuta să vă relaxați.
    • Nu este nevoie să faci ceva dificil. Încercați să sculptați cu lut, să pictați pe hârtie colorată sau chiar să pictați cu numere.
    • Aceste activități sunt ideale pentru zilele ploioase lungi.
12. 12 Joacă jocuri din copilărie. Gândiți-vă la ce jocuri v-au plăcut și invitați prietenii sau familia să vi se alăture. Iată câteva exemple de jocuri:
    • Clasici
    • Pătrat
    • Salochki
    • Scaune muzicale
    • V-ați ascunselea
    • Coardă pentru sărit
    • Jocuri de masa
    • Jocuri sportive de grup
13. 13 Petreceți timp cu prietenii. Când te-ai bucurat ultima oară de un grup de prieteni? Adunați-vă fără niciun motiv sau faceți ceva ce v-a plăcut cu toții în copilărie.
    • Organizați o petrecere de noapte.
    • Joaca jocuri video.
    • Urmărește un film înfricoșător.
    • Joacă orașe.
    • Nu sunteți de acord să nu vorbiți despre probleme de muncă sau despre adulți.

Metoda 3 din 3: Vedeți lumea altfel

1. 1 Bucurați-vă de timpul liber. Poate fi greu de crezut acum, dar au existat momente când ai fost distras în mod regulat de la muncă. Dacă programul dvs. de lucru o permite, faceți pauze și odihniți-vă. Dacă trebuie să aștepți până la sfârșitul zilei, planifică ceva distractiv pentru seară.
   • Încercați una dintre listele de mai sus.
   • Nu luați masa la birou, ci în parc.
   • În timpul pauzelor școlare, puteți ieși afară și mergeți în loc să faceți coadă la cafea. Îți poți lua oricând cafeaua cu tine.
2. 2 Faceți-vă timp pentru gustări. Desigur, nu este nevoie să aduceți un pat pliant pentru a vă relaxa în timpul zilei, dar puteți lua prânzul cu voi de acasă. Gustările din timpul zilei de muncă vă pot ajuta să mențineți un nivel adecvat de zahăr din sânge și să vă ridicați starea de spirit.
   • Treceți peste barurile de muesli pentru adulți și luați un sandviș cu cârnați și suc.
3. 3 Invata lucruri noi. Adulții se tem adesea să admită că nu știu sau nu înțeleg ceva, dar copiii sunt fericiți să absoarbă informații noi și să învețe ceva.
   • Înscrieți-vă pentru cursuri, începeți să participați la un club de carte, participați la prelegeri gratuite sau găsiți un nou hobby pentru dvs. Dacă vă este frică să începeți ceva nou pe cont propriu, invitați un prieten sau o rudă să vi se alăture.
4. 4 Lăsați alarmele de lucru la birou. Mulți adulți își aduc acasă grijile legate de muncă, ceea ce le face dificil să se simtă mai tineri. Evitați să verificați e-mailurile de la serviciu acasă și încercați să nu vă amintiți problemele de la serviciu.
5. 5 Zâmbește și râde. Oamenii de știință au descoperit că copiii zâmbesc de 400 de ori pe zi, în timp ce adulții au doar 20 de ani. Psihologii cred că zâmbetul și râsul fac o persoană mai fericită și o ajută să se simtă mai tânără. Dacă vrei să te întorci la copilărie, fii pregătit să râzi mai des.
6. 6 Urmăriți filme pentru copii și citiți cărți pentru copii. Dacă vrei să vezi lumea prin ochii unui tânăr, urmărește filme de familie sau citește cărți pentru copii. Filmele și cărțile pentru copii nu sunt de obicei la fel de serioase ca cele pentru adulți.
   • Amintiți-vă ce cărți și filme v-au plăcut în copilărie.
7. 7 Joacă-te cu copiii tăi sau oferă-ți ajutorul prietenilor cu prietenii sau familia. Dacă petreci mai mult timp cu copiii tăi, te vei simți mai tânăr.
   • Dacă dumneavoastră sau rudele sau prietenii dvs. aveți copii, încercați să faceți cu ei unul dintre lucrurile discutate mai sus.
   • Puteți lucra cu copii în organizații speciale ca voluntar. În aceste tipuri de organizații, se așteaptă ca adulții să îndrume și să dea un exemplu pentru copii, dar copiii cu care trebuie să lucrați vă vor ajuta la rândul lor să vă simțiți mai tineri.

sfaturi

• Pentru a vă simți din nou ca un copil, ascultați muzică, citiți cărți, vizionați filme sau mâncați alimente care vă amintesc de copilărie.

Avertizări

• Vă puteți simți mai tânăr în parcuri și locuri de joacă, dar fiți conștienți de faptul că unora dintre părinți s-ar putea să nu le placă faptul că un adult fără copii a apărut pe locul de joacă.
• Școlile, bisericile și organizațiile caritabile au adesea nevoie de voluntari.