Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Determinați gradul de hărțuire
• Metoda 2 din 2: Tratarea unui ex persistent
• Avertizări

După relație, mulți foști parteneri se regăsesc în așa-numita „zonă gri”. Fosta ta continuă să-ți pună nervii cu amabilitatea lor sau este oficial hărțuire? Această întrebare poate fi dificil de răspuns. Cu toate acestea, există modalități de a verifica acest lucru și de a căuta alarme. Un program de acțiune care vizează încercări inocente de a restabili o relație și acte criminale de natură hărțuitoare sunt lucruri destul de diferite. Dar, în orice caz, ar trebui să faceți pași de bază.

Pași

Metoda 1 din 2: Determinați gradul de hărțuire

1. 1 Determinați diferența dintre hărțuirea faptelor criminale și hărțuirea. Atacurile, abuzurile, amenințările și chiar urmărirea sunt toate infracțiuni care se pedepsesc. Dacă devii ținta uneia dintre aceste forme de hărțuire, raportează imediat fostului tău partener forțelor de ordine. Persoana care te-a hărțuit poate fi amendată cu 120.000 de ruble sau poate fi pusă în închisoare până la 1 an. Pe de altă parte, este posibil ca fostul dvs. să nu vă facă rău fizic sau emoțional, dar pur și simplu nu poate accepta despărțirea. În acest caz, puteți lua măsuri sedative până când se va împăca cu despărțirea.
   • Din păcate, Rusia nu a introdus încă un ordin de protecție, cu toate acestea, există articolul 116 din Codul penal al Federației Ruse, potrivit căruia, persoanele care au provocat bătăi sunt „pedepsite cu muncă obligatorie până la trei sute șaizeci de ore, sau munca corecțională de până la un an, sau limitarea libertății de până la doi ani, sau munca forțată de până la doi ani, sau arestarea de până la șase luni, sau închisoarea de până la doi ani. "
   • De asemenea, în prezent în Rusia nu există o distincție oficială între hărțuirea civilă și violența în familie. Violența în familie are loc între membrii apropiați ai familiei și persoane care sunt sau au avut o relație romantică.Hărțuirea civilă are loc între două persoane care nu sunt sau nu erau strâns legate sau într-o relație romantică.
   • Abuzul (sau violența) poate fi atât fizic, cât și emoțional. Aceasta include bătaie, înjurături și insulte. În sens larg, acesta este răul care ți s-a făcut.
   • Amenințările de violență pot provoca și daune emoționale. Ele pot fi exprimate direct sau prin indicii.
   • Hărțuirea poate include apeluri constante sau e-mailuri / mesaje. Dacă fostul tău te sună foarte mult pentru a vedea ce crezi despre ei, este probabil să nu fie considerat oficial hărțuire.
2. 2 Monitorizează comportamentul fostului tău. Dacă persecuția se intensifică, poate fi necesar să vă regândiți și să contactați autoritățile. Va trebui să știe câteva detalii despre comportamentul fostului dvs. A nu-l pierde din vedere (și chiar a trimite mesaje text) este o idee bună dacă simțiți că încercările sale de a vă contacta se pot transforma în cruzime.
   • Cine, ce, când, unde și de ce - toate acestea sunt principalele detalii de care vor fi interesați în primul rând oficialii guvernamentali.
   • Cât de des se întâmplă acest lucru?
   • Ești singur când te deranjează?
   • I-ai spus că amabilitățile sale nu sunt binevenite de tine?
   • Există dovezi copleșitoare ale persecuției sale? Nu este necesar ca o acuzație penală să nu fie adusă împotriva acestuia fără dovezi materiale / vizuale ale acțiunilor sale ilegale, dar acest lucru va simplifica foarte mult ancheta.
3. 3 Spune-i că nu-ți place comportamentul lui. Acest lucru vă poate părea evident, totuși, exprimarea temerilor și a disconforturilor dvs. îl poate face să se oprească. Este, de asemenea, primul pas în a merge în instanță. Veți putea aduce acuzații penale dacă, după solicitarea dvs. de a opri totul, persoana continuă încercările sale de a vă contacta sau de a vă face rău.
   • De exemplu, încercați să-i spuneți: „Știu că vrei doar să petreci timp cu mine, dar apelurile tale constante îmi provoacă neplăceri. Vreau să nu mă suni cel puțin câteva săptămâni. Te voi contacta dacă am nevoie tu. "... Stabilirea unui interval de timp ar trebui să facă un pic o pastilă. După 2 săptămâni, sau atâta timp cât credeți că este potrivit, obsesia lui față de voi s-ar putea slăbi.
4. 4 Stabiliți dacă nu încearcă să vă facă rău. Nu toate „hărțuirea” este ilegală sau violentă. Poate că sunt rămășițele pasiunii trecute care încearcă să „înghită aerul convulsiv”. Fii politicos cu fostul tău până când el acceptă despărțirea. Nu este necesar să se raporteze o persoană care nu aduce niciun prejudiciu poliției.
   • De exemplu, fosta ta încearcă să-ți aducă masa la serviciu. Acesta este un comportament nedorit, dar el doar aduce mâncare. Luați o imagine detașată despre dvs. și despre relația dvs. pentru a evalua comportamentul său la cel mai simplu nivel.
5. 5 Test pentru o „persoană sănătoasă”. Imaginați-vă că există observatori externi imparțiali ai comportamentului potențial agresiv al fostului dvs. Acest lucru le va cauza îngrijorare și motiv pentru a contacta autoritățile? Dacă da, comportamentul fostului partener poate fi incriminat. Este foarte important să stabiliți cât mai devreme dacă este o amenințare la adresa siguranței dvs., astfel încât să puteți contacta oamenii legii înainte de a fi vătămat.
   • De exemplu, gândiți-vă la ultima întâlnire față în față. Și-a ridicat vocea, a folosit forța sau a sugerat că vor fi agresate în continuare? A folosit un limbaj obscen? Dacă nu, cel mai probabil, el nu va încerca să vă aducă înapoi prin toate mijloacele disponibile, ci pur și simplu vrea să știe ce a greșit.

Metoda 2 din 2: Tratarea unui ex persistent

1. 1 Evită-l. Dacă, în general, se comportă rezonabil, atunci atențiile sale sunt alimentate de comunicarea cu tine. Nu adăugați ulei la foc.Încercați să o evitați prin orice mijloace. Acest lucru poate fi o provocare dacă lucrați împreună sau vă mutați în aceleași cercuri sociale. Cu toate acestea, cu cât întrerupeți contactul cu mai multă sârguință, cu atât îi va fi mai ușor să se împace treptat cu despărțirea.
   • Acordați atenție dacă fostul dvs. își intensifică încercările după ce ați întrerupt conexiunea. Un astfel de comportament irațional poate servi drept semnal pentru fapte penale enervante sau chiar pentru boli psihice. Dacă devine mai disperat sau mai agresiv, contactați imediat poliția.
2. 2 Distribuiți acest lucru prietenilor și familiei. În momente ca acestea, este foarte important să ai un cerc de sprijin. Dacă alții sunt conștienți de comportamentul fostului dvs. partener, dacă este necesar, vor putea depune mărturie în instanță. Rugați-i să vă contacteze în mod regulat pentru a vă asigura că sunteți bine și că hărțuirea nu s-a transformat în hărțuire violentă.
3. 3 Nu reacționați la încercările sale de a vă contacta. Dacă îți lasă mesaje care îți fac sângele să fiarbă, așteaptă-l înainte de a face ceva. Ar putea fi cel mai bine să-l ignori complet pentru a-i îneca sentimentele. Pe de altă parte, acest lucru nu poate decât să-i sporească dorința de a intra în legătură cu tine. În acest caz, răspundeți-i cât mai scurt, dar politicos posibil. Comunică astfel încât să știe că ești bun cu el, dar nu te mai interesează o relație romantică cu el.
   • Dacă nu încetează să vă trimită mesaje text, încercați acest răspuns clar: „Încă am respect pentru tine, dar nu mai vreau să mă întâlnesc cu tine. Te rog, nu mai trimite mesaje text”.
4. 4 Creați un nou cont de e-mail sau filtrați. S-ar putea să doriți să evitați mesajele sale până când totul se stinge. Pentru majoritatea utilizatorilor de e-mail, nu va fi dificil să configurați un filtru de spam. Cu toate acestea, dacă nu doriți să aveți nici măcar ocazia ocazională de a da peste scrisoarea sa, puteți crea un nou cont temporar. Distribuiți adresa numai celor cu care trebuie să țineți legătura și explicați de ce. Asigurându-vă că fostul dvs. nu recunoaște această adresă, vă veți oferi un spațiu sigur.
   • Aici puteți găsi instrucțiuni pas cu pas despre cum să creați un filtru de e-mail.
5. 5 Blochează-i numărul de telefon. Apelurile și mesajele vocale vor fi mai greu de ignorat decât e-mailurile. Aceasta poate fi o sursă majoră de stres până la rezolvarea problemei. Din fericire, numărul de telefon este ușor de blocat. Citiți acest ghid pentru a afla cum să faceți acest lucru cu diferiți operatori de telefonie mobilă.
6. 6 Schimbați-vă cercul social. Dacă fostul tău partener face parte din grupul tău de prieteni, consideră-l o oportunitate de a explora noi forme de divertisment și de a face noi conexiuni. Este puțin probabil ca toți vechii tăi prieteni să întrerupă contactul cu tine fără un motiv întemeiat. Cu toate acestea, scutiți-vă de stresul comunicării, păstrând o distanță de siguranță. Prietenii vor aprecia că nu îi implicați în confruntarea dvs.
7. 7 Comunică scurt. Uneori este imposibil să eviți contactul direct cu fostul tău. Încearcă să vorbești cu el scurt și în public. Este puțin probabil ca el să se comporte agresiv în jurul celorlalți oameni. Acest lucru ar trebui să te calmeze un pic. Dacă a trecut granițele a ceea ce este permis, alții vor fi acolo pentru a interveni sau cel puțin pentru a deveni martori.
   • Dacă ești stresat sau isteric, fostul tău poate crede că trebuie să te „ajute”. Dacă rămâi calm atunci când comunici în public, el îți poate observa fericirea și nu va dori să te deranjeze. La urma urmei, dacă într-adevăr îi pasă de tine, îți va ura bine, chiar dacă aceasta necesită să te lase în pace.

Avertizări

• Dacă, în orice circumstanțe, vă simțiți teamă sau o amenințare la adresa siguranței dumneavoastră, contactați imediat poliția.
• Dacă vă gândiți să schimbați încuietorile sau să vă mișcați, acest lucru va crește șansele comportamentului său agresiv. Nu trebuie să te amenință să îi transmiți mesajul. Sunați imediat la poliție.
• Nu uitați de ciclul de viață al unei relații. Oricare dintre noi ne ia mai mult timp pentru a ne împăca cu faptul că am fost abandonați. De aici acceptă situația, spre deosebire de sentimentul său de respingere. Unele persoane abandonate durează săptămâni sau luni pentru a reveni la normal. Cineva are nevoie de mai mult timp, chiar și de ani. Durata acestei perioade depinde de cât timp ați fost împreună și de cât de aproape. Dacă au trecut doar câteva zile sau săptămâni de când ați plecat, dorința fostului partener de a reveni la contact este

absolut natural. Poate că suferă. Dacă nu ați primit cruzime sau agresiune, nu-l raportați la poliție, deoarece acest lucru îl va răni și mai mult.