Cum să te descurci cu părinții care controlează

Video: GHID DE SUPRAVIEȚUIRE PENTRU PĂRINȚI || Cele mai bune trucuri de parenting, marca 123 GO! TRENDS

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 4: Pregătește-te
Metoda 2 din 4: Încercați să remediați situația
Metoda 3 din 4: Construiți relații
Metoda 4 din 4: Respectați barierele relației
sfaturi
Avertizări
Articole suplimentare

Copiii simt adesea că părinții își restricționează prea mult independența. Uneori, acest lucru se datorează faptului că părinții nu realizează pe deplin că copilul a devenit suficient de bătrân și încearcă să depășească puțin limitele a ceea ce este permis, iar uneori acest lucru se datorează faptului că părinții încearcă prea mult pentru a controla viața copilului. Există multe motive pentru care trebuie să-ți controlezi copilul, inclusiv teama că copilul va repeta greșelile părinților. În același timp, uneori părinții pur și simplu nu își dau seama că comportamentul lor provoacă rău copilului și nu îl protejează.

Pași

Metoda 1 din 4: Pregătește-te

1 Înțelegeți ce controlează comportamentul. Unii părinți sunt foarte pretențioși față de copiii lor, dar acest lucru nu înseamnă că încearcă să-i controleze. De obicei, oamenii folosesc anumite tactici comportamentale pentru a controla. Tacticile pot fi deschise sau ascunse. Controlul comportamentului poate varia de la critici deschise la amenințări acoperite. De exemplu, există următoarele semne de control al comportamentului parental:
- izolarea copilului de alți membri ai familiei sau prieteni, împiedicându-l să petreacă timp cu prietenii sau rudele;
- critică constantă trivială (de exemplu, apariția copilului, manierele sale, alegerea făcută);
- amenințări de a-ți face rău pe tine sau copilul tău, de exemplu, cu fraze de următorul tip: „Te voi bate dacă nu vii acasă chiar acum!”;
- manifestarea iubirii condiționate și recunoașterea sub formă de fraze: „Te iubesc numai atunci când camera ta este ordonată!”;
- păstrarea unei evidențe a greșelilor făcute de copil, amintindu-le să-l supere sau să-l oblige să facă ceva;
- manipularea sentimentelor de vinovăție pentru a forța copilul să facă ceva, de exemplu, fraze de următorul tip: „Am suferit 18 ore la naștere pentru a-ți da viață, dar nu-mi poți acorda câteva ore al timpului tău? ”;
- spionaj și alte lipsuri de respect pentru spațiul personal al unui copil, căutări în camera lui, citirea de SMS-uri pe telefonul său și așa mai departe.
2 Asumați-vă întreaga responsabilitate pentru acțiunile voastre. Chiar dacă părinții vă controlează, sunteți responsabil pentru modul în care răspundeți la acest comportament. Doar tu decideți dacă îi lăsați să vă conducă sau să vă opuneți. De asemenea, sunteți responsabil pentru faptul că vorbiți cu părinții voștri politicos sau dacă sunteți excesiv de agresivi și agravați situația.
- Uneori este util să te gândești la propriul tău comportament și să iei o imagine detașată a acestuia vorbind cu reflexul tău din oglindă. Jucați diferite scenarii pentru dezvoltarea evenimentelor care pot apărea atunci când comunicați cu părinții. Acest lucru vă va facilita controlul situației atunci când este timpul pentru o conversație reală.
3 Nu încercați să vă mulțumiți părinții. Sarcina părinților este de a crește copilul pentru a fi fericit, sănătos și bine educat. Iar sarcina copilului este de a crește ca o persoană fericită, sănătoasă și bine educată. Dacă nu sunteți mulțumit de ceea ce au în minte părinții voștri, ar trebui să vă străduiți să vă mulțumiți, nu pe ei. Aceasta este viața ta amoroasă.
4 Faceți un plan obiectiv de acțiune. Cel mai probabil, nu veți putea să aruncați instantaneu copertina atmosferei părintești care controlează.Va trebui să veniți cu un plan de acțiune abil și realist pentru a începe să luați propriile decizii. Punctul de plecare pentru planul tău ar putea fi ceva la fel de simplu ca să-ți amintești zilnic că ești în controlul vieții tale. Acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați încrederea în sine. În mod ideal, planul ar trebui să includă o creștere treptată a numărului de decizii pe care le luați singur.
5 Acceptați că nu vă puteți schimba părinții. Așa cum părinții nu vă pot controla gândurile și sentimentele, nici voi nu le puteți influența gândurile și sentimentele. Puteți influența doar modul în care reacționați la aceștia și, uneori, acest lucru ajută la schimbarea atitudinii părinților față de voi. Dar numai părinții pot decide când și dacă ar trebui să se schimbe deloc.
- Încercarea de a-ți forța părinții să se schimbe este similară cu controlul pe care încearcă să-l păstreze asupra ta. Dacă sunteți conștient de acest lucru, atunci acceptați că părinții sunt liberi să ia propriile decizii.

Metoda 2 din 4: Încercați să remediați situația

1 Distanțați-vă fizic de părinți. Practic, pentru a stabili controlul, oamenii încearcă să apeleze la sentimentele celuilalt. Acest lucru poate implica furie, vinovăție, dezaprobare. Dacă doriți să vă eliberați de opresiunea controlantă a altei persoane (părinte sau altcineva), atunci va fi înțelept să vă distanțați, de exemplu, să începeți să petreceți mai puțin timp împreună, să apelați mai rar.
- Dacă totuși locuiți cu părinții, va fi dificil să vă distanțați (mai ales dacă sunteți și cel mai mic copil din familie). Cu toate acestea, chiar și într-o astfel de situație, unele bariere pot fi stabilite în relația cu părinții. Un psiholog de familie vă poate ajuta în acest sens.
2 Încearcă să nu sari în autoapărare. Reducerea la timp cu părinții tăi îi poate face să se supere și să-și scoată furia asupra ta. Dacă părinții tăi încep să se plângă că nu petreci mult timp cu ei sau te acuză că nu-i iubești, încearcă să nu te aperi.
- Încercați să răspundeți astfel: „Îmi pare rău că ești supărat. Înțeleg cât de supărat ești. "
- Rețineți că atmosfera relației cu părinții se poate agrava puțin înainte de apariția îmbunătățirii. Cu toate acestea, este foarte important să vă păstrați distanța și să nu fiți condus de amenințări. De exemplu, dacă mama ta amenință să se sinucidă pentru neglijarea ta, spune-i că apelezi o ambulanță și închide. Nu uitați să faceți acest lucru. Nu ar trebui să renunți la tot și să te grăbești acasă la părinții tăi pentru a le mulțumi capriciilor.
3 Scapă de dependența financiară. O altă pârghie de control pentru părinți este dependența financiară a copilului. Dacă ești capabil să-ți câștigi existența pe cont propriu, împarte-ți finanțele. Este posibil să nu fie atât de ușor, dar va trebui să vă plătiți facturile, să vă cumpărați propriile lucruri, să vă planificați propriul buget. Acest lucru nu numai că vă va face o persoană mai responsabilă, ci și va slăbi controlul părinților.
- Va fi dificil pentru cel mai mic copil, dar nu este imposibil dacă te miști în pași mici. Chiar dacă nu vă achitați încă facturile de chirie și utilități, încercați să începeți să câștigați proprii bani pentru cheltuieli personale. Acest lucru nu înseamnă că părinții tăi te vor scuti imediat de control, dar cheltuind banii pe divertisment, precum filme, îți vor permite să elimini una dintre componentele controlului parental.
4 Abțineți-vă de la a cere părinților dvs. favoruri. Solicitarea unei favori va oferi părinților tăi dreptul de a negocia cu tine. Dacă doriți să obțineți ceva de la părinți, atunci va trebui să faceți ceva pentru ei în schimb. Deși nu este nimic condamnabil în acest sens, într-o astfel de situație este ușor să transferați controlul asupra luării deciziilor în mâinile părinților. Când aveți nevoie de ajutor, cel mai bine este să discutați cu prietenii sau cu alți membri ai familiei.
5 Învață să identifici abuzul. Dacă părinții tăi sunt abuzivi față de tine, contactează autoritățile de tutelă și tutelă sau vorbește cu o persoană de la școală (profesor sau psiholog). Abuzul poate fi exprimat în multe moduri diferite, deci dacă nu sunteți sigur dacă sunteți abuzat, cel mai bine este să discutați mai întâi cu un consilier școlar. Abuzul poate include:
- tratament abuziv fizic sub formă de lovitură, lovire, legare, rănire și arsură;
- tratament crud din punct de vedere emoțional sub formă de nume, umilință, acuzații și cereri nerezonabil de mari;
- hărțuire sexuală sub formă de atingere inadecvată, act sexual și act sexual.

Metoda 3 din 4: Construiți relații

1 Dă-i drumul trecutului. A împiedica un antipatie pentru părinții tăi sau pentru tine nu este cel mai bun mod de a rezolva o relație. Va fi mai util să ierți părinții pentru greșelile lor. De asemenea, este util să te ierți pentru propriile reacții la greșelile părinților.
- Amintiți-vă că iertarea nu se limitează la o singură persoană care s-a împiedicat. Iertarea este, de asemenea, importantă pentru propria bunăstare emoțională. Iertându-ți părinții, renunți la furia pe care o simți față de ei, dar nu confirmi deloc că vorbele și acțiunile lor erau acceptabile.
- Pentru a ierta pe cineva, trebuie să luați o decizie conștientă de a renunța la furia pe care o simțiți. Pentru a face acest lucru, puteți scrie o scrisoare părinților, dar nu o trimiteți. În scrisoare, trebuie să-ți exprimi sincer toate sentimentele legate de ceea ce s-a întâmplat, să explici de ce te-a supărat și, de asemenea, să-ți exprimi presupunerile cu privire la motivele comportamentului părinților. Scrisoarea ar trebui completată cu o frază cu următorul sens: „Nu sunt mulțumit de ceea ce s-a întâmplat, dar am decis să renunț la furia mea și să te iert”. Poți repeta același lucru cu voce tare pentru tine.
2 Învață să-ți confrunți părinții cu respect. Primul pas este să le explicați părinților cum vă simțiți și de ce ați decis să vă distanțați de ei. Părinții nu vor putea începe să rezolve o problemă despre care pur și simplu nu știu că există. Cu toate acestea, nu trebuie să dai vina pe nimeni sau să arăți lipsă de respect. Spune-le părinților tăi ce simți, nu cum au tratat ei.
- Nu ar trebui să spui astfel de fraze: „Mi-ai încălcat drepturile personale”. Următoarea frază va suna mai constructiv: „M-am simțit ca o persoană complet neputincioasă”.
3 Stabilește bariere în relația ta pentru tine și părinții tăi. Când începeți să restabiliți relațiile normale, trebuie să încercați să evitați revenirea la vechile obiceiuri. Decideți în prealabil ce decizii li se permite părinților să vă ofere sfaturi și în ce cazuri nu este necesar. De asemenea, pot fi stabilite bariere în ceea ce privește ce decizii parentale vi se va permite să interferați și ce le puteți cere părinților.
- De exemplu, puteți decide să vă consultați cu părinții cu privire la deciziile importante de carieră (cum ar fi alegerea unei instituții de învățământ superior sau o funcție specifică). Cu toate acestea, puteți lăsa anumite decizii la propria discreție, de exemplu, cu cine să vă întâlniți și cu cine să vă căsătoriți.
- De asemenea, puteți renunța la participarea la deciziile de familie pe care părinții dvs. încearcă să vi le transmită. Cu toate acestea, puteți oferi părinților dvs. sprijinul dvs. dacă au probleme grave de sănătate, cum ar fi cancerul sau problemele cardiace.

Metoda 4 din 4: Respectați barierele relației

1 Respectați barierele stabilite de relații. Odată ce aceste bariere sunt la locul lor, trebuie să le respectați. Nu se poate aștepta ca părinții să vă respecte intimitatea dacă nu le faceți același lucru. Dacă aveți probleme din cauza barierelor pe care le-ați pus, vorbiți deschis cu părinții și încercați să găsiți o soluție.
- Când apar probleme în relațiile cu părinții, frazele construite din punctul de vedere al muncii în echipă ajută uneori la rezolvarea situației. Încercați să spuneți așa ceva: „Vă respect barierele, dar mi se pare că nu le respectați întotdeauna pe ale mele. Ce putem face pentru a ne satisface toate nevoile? ”
2 Oprește încercările părinților tăi de a interfera cu alegerile tale personale. Dacă părinții rup barierele în ceea ce este permis, trebuie să îi anunțați. Nu trebuie să fii supărat sau supărat. Informați-vă cu calm și respect părinții că au trecut linia și cereți-i să se oprească. Dacă te respectă, te vor lăsa în pace.
- Un stil de comunicare plin de umor face, de asemenea, adesea mai ușoară comunicarea cu oamenii care controlează. De exemplu, dacă părinții tăi îți critică în mod constant alegerile de carieră, încearcă să le răspunzi cu o glumă de genul acesta: „Mamă, uită-te la tine. Ești mulțumit de cariera ta? Nu? Atunci ce pretenții pot exista împotriva mea? "
3 Dacă problemele persistă, întrerupeți. Dacă situația nu se dezvoltă conform planificării, va trebui din nou să reduceți timpul petrecut cu părinții. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să întrerupeți toate relațiile cu ei. Doar că copiii și părinții se apropie adesea prea mult pentru a respecta reciproc barierele convenite în relație. Petreceți puțin mai mult timp separat și încercați să o luați de la început.
4 Luați în considerare consultarea unui psiholog dacă situația nu se schimbă. În unele cazuri, problemele pot fi atât de grave încât vor necesita contactarea unui psiholog de familie pentru a le rezolva. Dacă ați încercat sincer să respectați barierele pe care le-ați pus și nu ați reușit niciodată, discutați cu părinții despre obținerea consilierii familiale de la un consilier.
- Încercați să le adresați astfel: „Relația noastră este importantă pentru mine, dar cred că avem nevoie de ajutor pentru a o îmbunătăți. Doriți să contactați un psiholog de familie cu mine? "

sfaturi

Discutați problemele cu prietenii sau familia. Este posibil să poată ajuta.
Încercați să discutați problemele de relație cu părinții înainte de a încerca să vă distanțați de ei. Uneori, problemele pot fi rezolvate într-un mod mai plăcut.

Avertizări

Dacă credeți că sunteți abuzat și aveți nevoie de ajutor, contactați agenția locală de tutelă și custodie.
Nu considerați niciun sfat părintesc ca o încercare de „control”. Părinții acționează de obicei din interesul tău și au mai multe experiențe de viață decât tine.