Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Alegerea produselor de igienă
• Metoda 2 din 3: Îngrijire personală
• Metoda 3 din 3: Pregătirea pentru perioada viitoare
• sfaturi
• Avertizări

Orice miros neplăcut al corpului poate fi o adevărată problemă dacă trebuie să fii în preajma altor persoane. Mirosul menstrual poate fi deosebit de enervant și inconfortabil - o problemă pe care o au multe femei. În unele cazuri, mirosul menstrual este normal (are un ușor miros de fier), în alte cazuri poate să nu fie foarte plăcut, mai ales dacă echilibrul pH-ului și mediul bacterian al vaginului sunt supărate. Alegerea produselor de igienă menstruale potrivite, menținerea igienei personale și pregătirea în avans a perioadei vă pot ajuta să reduceți mirosul neplăcut.

Pași

Metoda 1 din 3: Alegerea produselor de igienă

1. 1 Utilizați o ceașcă menstruală (apărătoarea gurii). Dacă sunteți obișnuiți să folosiți tampoane sau tampoane, vă va dura ceva timp să vă obișnuiți cu cupa menstruală, dar va merita. La cupe, există mai puțin miros menstrual decât la tampoane și tampoane. Puteți cumpăra cupe menstruale la farmacii sau la magazinele online. Acestea reduc nu numai mirosul menstrual, ci și economisesc bani și sunt mai ecologice decât tampoanele și tampoanele.
   • Dacă aveți instalat un dispozitiv intrauterin (DIU), consultați medicul ginecolog dacă puteți folosi o ceașcă menstruală, deoarece ceașca poate muta DIU.
   • Schimbați cana menstruală la fiecare douăsprezece ore sau ori de câte ori simțiți că începe să scurgă.
2. 2 Schimbați adesea tamponul sau tamponul. Mirosul menstrual este cauzat de creșterea bacteriilor și a agenților patogeni atunci când sângele stagnează prea mult timp. Schimbați tampoanele sau tampoanele la fiecare 4-6 ore pentru a evita sângele stagnant. În primele zile ale menstruației, este posibil să aveți nevoie de aproximativ 8-10 tampoane sau tampoane, dar în ultimele zile doar 1-2.
3. 3 Nu utilizați tampoane sau tampoane parfumate. Substanțele chimice din tampoanele și tampoanele disponibile în comerț pot supăra nivelul pH-ului și acest lucru duce la un dezechilibru între bacteriile „bune” și „rele”, care este principala cauză a mirosului urât. Produsele parfumate de igienă pot crește, de asemenea, riscul de infecții vaginale. Multe produse inodore pot fi găsite astăzi în magazine. Unele dintre aceste produse de igienă, cum ar fi tampoanele de bumbac refolosibile, nu conțin substanțele chimice dăunătoare adesea găsite în tampoane și tampoane. Cu toate acestea, există și tampoane și tampoane de unică folosință care nu conțin astfel de substanțe nocive.

Metoda 2 din 3: Îngrijire personală

1. 1 Faceți duș zilnic. Încercați să nu utilizați săpunuri parfumate sau dure, deoarece acestea pot fi iritante. Folosiți un săpun ușor pentru a vă curăța zona privată și vaginul. Acest lucru va ajuta la reducerea transpirației din zonă, care poate provoca și un miros menstrual neplăcut. Este posibil să fie nevoie să faceți duș mai mult de o dată pe zi, mai ales în primele zile ale menstruației.
2. 2 Nu te duci. Douchingul perturbă echilibrul natural bacterian al vaginului. Poate duce la o varietate de probleme de sănătate, inclusiv infecții fungice, boli inflamatorii pelvine și probleme în timpul sarcinii. Un duș obișnuit și schimbarea tampoanelor, tampoanelor sau golirea la timp a cupei menstruale ar trebui să fie suficiente pentru a reduce mirosurile neplăcute.
3. 3 Nu folosiți alimente aromate. Produsele parfumate de îngrijire personală pot irita vaginul și pot duce la dezechilibre bacteriene. Acest lucru se aplică nu numai șervețelelor sanitare feminine, ci și deodorantelor. Toate aceste remedii pot reduce apărarea naturală a vaginului împotriva infecțiilor. Deoarece bacteriile sunt cauza mirosului neplăcut, este important să se evite utilizarea acestor produse. Dacă doriți să utilizați un parfum, aplicați-l doar pe gât sau pe încheietura mâinii.
4. 4 Dacă mirosul urât este însoțit de scurgeri neobișnuite (verde sau gri), consultați medicul dumneavoastră. Prezența unui miros neplăcut care este prezent în mod constant sau diferit de cel obișnuit, precum și o descărcare neobișnuită, poate indica o ITS sau o altă infecție. Astfel de cazuri necesită îngrijire medicală. Rețineți că scurgerile vaginale sunt mirositoare - acest lucru este normal. De obicei, este necesar să consultați un medic dacă descărcarea are un pește sau un miros diferit de cel normal.

Metoda 3 din 3: Pregătirea pentru perioada viitoare

1. 1 Luați cu voi o pereche de lenjerie de rezervă. Sperăm cu toții că suntem pregătiți pentru orice fel de urgență, dar uităm adesea că chiar și cele mai bune produse de igienă pot scurge și pata lenjeria și îmbrăcămintea. Acesta este motivul pentru care ar fi util să aduceți cu voi o pereche de chiloți și pantaloni de rezervă, mai ales în primele zile ale perioadei.
2. 2 Purtați lenjerie de corp din bumbac. Pentru a vă ajuta zona intimă și vaginul să respire mai bine, purtați lenjerie de corp din bumbac. Acest lucru va menține zona uscată în timpul perioadei. Materialele sintetice prind umezeala și duc la creșterea bacteriilor.
3. 3 Purtați haine largi. Acest lucru va permite vaginului să respire și, de asemenea, va reduce transpirația în acea zonă. Hainele largi vor fi, de asemenea, mai confortabile - acest lucru este important mai ales dacă aveți crampe menstruale. De exemplu, pentru a vă ajuta zonele intime să respire mai bine, puteți purta rochii, fuste sau pantaloni scurți sau pantaloni largi, mai degrabă decât blugi sau pantaloni strâmți.
4. 4 Urmăriți-vă dieta. Anumite alimente, cum ar fi usturoiul, broccoli sau brânza albastră, pot crește mirosul vaginal. Deși nu măresc respirația urât mirositoare direct în timpul menstruației, aceste alimente nu sunt recomandate dacă încercați să combateți respirația urât mirositoare. Încercați să evitați alimentele enumerate mai sus și orice alimente despre care credeți că ar putea afecta negativ mirosul menstrual.

sfaturi

• Luați-vă cu dvs. poșeta de menstruație: tampoane / tampoane / boluri de schimb, o schimbare a lenjeriei de corp, pungi de plastic pentru produsele de igienă folosite și orice alte articole de care aveți nevoie.
• Dacă ați introdus un tampon și sunteți îngrijorat de scurgeri, folosiți un pantyliner subțire ca supliment.
• Purtați o pereche de lenjerie de rezervă în poșetă.
• Nu folosiți săpunuri dure sau puternic parfumate pe zonele intime.

Avertizări

• Dacă observați că mirosul menstrual este prea puternic sau s-a schimbat, consultați medicul. Metodele de mai sus sunt potrivite doar pentru situații în care totul este normal și nu aveți probleme care necesită atenția unui medic.
• Dacă observați modificări ale ciclului menstrual, ar trebui să vă adresați și medicului dumneavoastră.