Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Cum să ușurezi simptomele
• Metoda 2 din 2: Cum se previne uscarea gâtului
• Avertizări

Deși termenul de gât uscat se explică de la sine, se poate referi la o serie de disconforturi, cum ar fi iritații sau mâncărimi, care la rândul lor pot provoca durere, dificultăți la înghițire, pierderea gustului și senzație de parcă s-ar fi așezat praf pe pereții gatul meu. Un gât uscat este de obicei cauzat de probleme de sănătate, minore sau destul de grave. De asemenea, nu trebuie să excludeți influența factorilor externi, cum ar fi deshidratarea și respirația gurii. Folosind o mare varietate de medicamente pentru ameliorarea principalelor simptome și tratarea unei boli care poate usca mucoasele gâtului, gâtul uscat poate fi depășit cu succes sau cel puțin îmbunătățit.

Pași

Metoda 1 din 2: Cum să ușurezi simptomele

1. 1 A se încinge. Aburul poate hidrata membranele mucoase uscate din gât, precum și un umidificator. Folosiți acest lucru ca scuză pentru a face dușuri lungi, fierbinți, aburi din când în când.
   • Vă puteți aburi gâtul într-un alt mod: fierbeți apa într-un vas, scoateți-o din aragaz, acoperiți-vă capul cu un prosop și aplecați-vă peste un castron care emite abur.Asigurați-vă că aburul nu este prea fierbinte.
2. 2 Gargară cu apă caldă sărată. Sarea ucide germenii din gură și gât și calmează uscăciunea și iritarea. Gargară de mai multe ori pe zi pentru a ușura gâtul uscat.
   • Adăugați o linguriță de sare la o cană de apă.
   • Frecați-vă gâtul de 1-2 ori pe zi timp de 30-60 de secunde.
   • Scuipă apa după clătire.
   • Unii oameni aleg să-și clătească gura cu o soluție de oțet de mere (1 lingură de oțet per cană de apă). Are un gust așa, dar va funcționa ca un remediu.
3. 3 Mănâncă miere pentru a-ți acoperi pereții gâtului. Cel puțin are un gust mult mai bun decât apa sărată sau oțetul de mere!
   • Pe lângă efectul său de învăluire, mierea are și proprietăți antiseptice. Nu e de mirare că albinele o iubesc.
4. 4 Folosiți bomboane tari pentru a genera salivă. Pastilele și gingiile ajută la stimularea producției de salivă, care la rândul său poate ajuta la ameliorarea gâtului uscat.
   • Asigurați-vă că nu conțin zahăr - medicul dentist vă va fi recunoscător.
5. 5 Bea ceai fierbinte. Potrivit celor mai multe opinii, lichidele calde au un efect calmant, deci un ceai cu conținut scăzut de cofeină cu miere și lămâie poate avea un efect pozitiv asupra durerii în gât.
   • Unii oameni recomandă să beți ceaiuri din plante (cum ar fi mușețelul) din ingrediente precum mentă, ghimbir, cuișoare, rădăcină de lemn dulce, rădăcină de marshmallow, echinacee și ulm ruginit.

Metoda 2 din 2: Cum se previne uscarea gâtului

1. 1 Stai hidratat. Un gât uscat poate indica faptul că nu beți suficiente lichide. Lichidele absorbante, în special apa simplă, pot ameliora gâtul uscat. Bea apă sau alte lichide în mod regulat pe tot parcursul zilei.
   • Limitați-vă consumul de cofeină și alcool din același motiv pentru care antrenorii sportivi recomandă mentorilor să o facă - deshidratează corpul, așa că, indiferent de ceea ce spune reclama, aceste băuturi nu le vor potoli setea.
   • Unele medicamente pot, de asemenea, să vă deshidrateze corpul, așa că consultați medicul sau farmacistul despre medicamentele pe care le luați și despre simptomele gâtului uscat.
2. 2 Evitați fumul de tutun și substanțele toxice. Fumatul este un obicei teribil din mai multe motive diferite, dar la fel ca alți iritanți precum praful și aerul toxic, poate duce la gâtul uscat. Dacă suferiți de gât uscat (sau chiar dacă nu aveți), limitați timpul în care vă aflați lângă iritanți care sunt dăunători gâtului.
3. 3 Nu mai respira prin gură. Respirația prin gură nu numai că lasă partea din spate a gâtului expusă aerului exterior mai uscat, ci și ocolește mediul tradițional umed din nas. Acesta este unul dintre motivele pentru care un nas înfundat este de obicei însoțit de un gât uscat.
   • Dacă gâtul uscat apare dimineața, se poate datora faptului că ați respirat prin gură în somn.
   • Respirația prin gură în timp ce dormi poate fi un simptom al apneei obstructive de somn, care este o afecțiune destul de gravă, așa că, dacă bănuiți că este, consultați medicul dumneavoastră.
4. 4 Eliminați refluxul acid sau GERD. Spălarea înapoi a acidului stomacal în esofag poate duce la diferite tipuri de iritații ale gâtului, inclusiv la uscăciune. Dacă gâtul uscat apare de obicei când te trezești dimineața, acesta poate fi motivul.
   • Dacă suferiți de reflux noaptea, încercați să limitați aportul de alimente acide seara, folosiți mai multe perne sub cap, sprijiniți picioarele din capul patului cu blocuri de lemn sau discutați cu farmacistul sau medicul despre preluarea -medicamente fără prescripție medicală sau rețetă.
5. 5 Luați aerul uscat cu un umidificator. Aerul rece păstrează mai puțină umezeală, astfel că iarna, când încălzitoarele sunt și ele aprinse, aerul interior poate deveni extrem de uscat.Acest lucru poate duce la gât uscat. Umezeala rece de la o cremă hidratantă va ajuta la ameliorarea uscăciunii prin hidratarea căptușelii gâtului.
   • De ce să nu luați această scuză și să vă petreceți vacanța de iarnă într-un climat tropical cald?
6. 6 Eliminați problemele de sănătate mai grave. Cauza medicală a gâtului uscat este de obicei un iritant, dar de obicei o afecțiune medicală simplă, cum ar fi o alergie sau o răceală. Cu toate acestea, dacă există o problemă de sănătate mai gravă, uscarea și / sau durerea în gât poate fi un simptom timpuriu.
   • Printre altele, gâtul uscat poate fi un semn de infecție streptococică sau mononucleoză, amigdalită, cancer de gât sau esofag, sau (chiar mai rar, dar, prin urmare, mai înspăimântător) virusul Ebola.
   • Dacă un gât uscat este însoțit de febră și dureri corporale, consultați medicul pentru a vedea dacă o infecție vă provoacă toate problemele.

Avertizări

• Un gât uscat este adesea o problemă mai degrabă decât un motiv de îngrijorare serioasă, dar dacă boala persistă sau este însoțită de alte simptome, cum ar fi febră, dureri corporale, oboseală, pete albe pe limbă sau amigdalele, tuse cu sânge sau cafea cheaguri groase, consultați imediat un medic.