Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Fiecare fată este familiarizată cu asta. Acest lucru este firesc și mulți oameni au întrebări despre ceea ce este normal și ce nu și ce produse să folosească. Sperăm că acest articol vă va ajuta.

Pași

1. 1 Vorbeste cu mamele! Vă vor cumpăra tot ce aveți nevoie.
2. 2 Dacă sunteți tânăr sau aceasta este prima perioadă, șervețelele sanitare (tampoane) vor funcționa cel mai bine. Mama ta îți va arăta cum să le folosești. Dacă ți-e rușine să o întrebi, atunci scoate doar chiloții până la genunchi, desprinde filmul protector de pe partea lipicioasă și atașează produsul la lenjerie. Partea convexă va fi deasupra.
3. 3 Când utilizați tampoane: desfășurați ambalajul, asigurați-vă că firul este în partea de jos și introduceți-l în vagin pe podeaua degetului. Amintiți-vă că acest organ din corpul dvs. nu este situat drept, ci cu o pantă spre coloana vertebrală, așa că introduceți-l pe verticală.
4. 4 Depozitați aceste produse lângă toaletă, baie sau dormitor. De asemenea, puteți păstra unele dintre aceste produse de igienă în poșetă sau în dulapul școlii, pentru orice eventualitate. Amintiți-vă regulile de eliminare: pliați tamponul (lăsați tamponul așa cum este) și aruncați-l într-o cutie sau coș de gunoi care se află în toaletele publice sau ale școlii.
5. 5 Ciclul dvs. va fi de 2-3 zile grele, 2-3 medii și 2-3 zile ușoare. În zilele grele, va trebui să vă schimbați tamponul la fiecare 2-3 ore. În zilele medii, la fiecare 3-4 ore, iar în zilele ușoare - 4-5. Puteți cumpăra tampoane în diferite capacități absorbante, dar nu folosiți niciodată una prea mult timp, deoarece va crea un miros neplăcut. Nu lăsați niciodată un tampon în interior mai mult de 4 ore (2 în zilele grele), deoarece veți fi în pericol sau TSS (consultați avertismente). Amintiți-vă, de asemenea, că, atunci când utilizați tampoane, trebuie să faceți o pauză pentru a oferi vaginului timp să se aerisească. Nu folosiți niciodată tampoane noaptea, deoarece nu veți putea să le schimbați timp de 8-12 ore.
6. 6 Cumpără tampoane / tampoane de la diferite mărci până când o găsești pe cea care ți se potrivește personal. Amintiți-vă că fiecare organism este diferit, așa că testați diferite mărci, nu doar cele populare.

sfaturi

• Amintiți-vă, acest lucru se întâmplă în fiecare lună femeilor din întreaga lume. Nu sunteți singuri, acesta este doar un ușor inconvenient cu care toată lumea se ocupă!
• Păstrați un calendar al ciclului dvs., apoi veți cunoaște începutul, sfârșitul și zilele abundente.
• Amintiți-vă că numai la început va exista disconfort, atunci va deveni mai ușor! Aceste perioade vor fi dureroase / profunde doar la sfârșitul primei și a celei de-a doua zile, înainte de a deveni rare și invizibile. Acest lucru variază de la femeie la femeie, dar apare cel mai mult într-o manieră crescendo / decrescendo.
• Purtați întotdeauna pantaloni întunecați în aceste zile.
• Când depozitați produse de igienă în baie, nu uitați că pot absorbi aburul de la dușurile fierbinți.
• Nu-ți place ideea de calendar? De ce nu descărcați noua aplicație de garnitură roz? Totul este acolo pentru tine. Vă va spune când să vă așteptați să înceapă ciclul.
• În această perioadă, purtați lenjerie de corp neagră și pantaloni negri, deoarece dacă o pată de sânge se scurge și apare, nu va fi la fel de vizibilă. Dacă nu vă plac hainele întunecate, purtați haine largi, nepotrivite.
• Dacă suferiți de durere în timpul perioadei, există multe remedii care vă pot ajuta, cum ar fi aplicarea unui tampon de încălzire, consumul de ibuprofen sau alte medicamente antiinflamatoare, durând o baie fierbinte sau îmbrățișând o pernă pentru a vă relaxa mușchii vaginali. Ridicați picioarele în sus în timp ce vă întindeți pe spate. Ținând tamponul de încălzire pe stomac, veți accelera acest proces.
• Pantalonii fără elastic / VPL vor fi mai confortabili, deoarece nu strâng stomacul, menținând durerea la minimum.
• Dacă menstruația este neregulată / grea / dureroasă, solicitați sfatul medicului. Ei vor recomanda un calmant de ajutor.
• Dacă menstruația este aproape de colț (majoritatea femeilor au un ciclu de 28 de zile, dar veți avea nevoie de 2-3 ani pentru a o stabiliza, așa că nu vă așteptați să fie regulată la început) folosiți căptușeală.
• Sunt subțiri de hârtie și pot absorbi doar o cantitate mică de sânge, dar vă pot împiedica să scurgeți o oră. Aceste tampoane pot fi utilizate și pentru descărcare la începutul perioadei.
• Nu trebuie să porți pantalonii bunicii în fiecare ciclu! Dacă vrei să porți haine largi, atunci încearcă să alegi culori sau modele frumoase, nu doar nuanțe bej sau maro!
• Noaptea poate fi coșmarul tău în această perioadă, în special durerea. Purtați un tampon mai gros, absorbant sau, dacă doriți cu adevărat, un tampon. Dacă suferiți de dureri recurente, luați ibuprofen înainte de culcare și întindeți-vă pe o parte, apăsând ferm pe o pernă rulată. Acest lucru pune presiune pe uter și ameliorează durerea, nu se întâmplă pe spate.
• Când vine vorba de medicamente, alegeți ibuprofen sau analgezice antiinflamatoare, deoarece acestea reduc crampele și blochează durerea. Luarea lor pe tot parcursul zilei, așa cum este scris în rețetă, poate ajuta la ameliorarea durerii și chiar la vindecarea cauzelor acesteia!

Avertizări

• Unele femei suferă de anemie. Anemia este o scădere a cantității de fier din sânge.Această afecțiune poate fi cauzată de menstruația prea frecventă (la fiecare 2-3 săptămâni) sau de abundența acesteia. Acest lucru se datorează faptului că pierderea este mai semnificativă decât înlocuirea. Dacă aveți frecvente perioade grele, vă simțiți amețit sau leșinați, discutați cu medicul dumneavoastră.
• Dacă lăsați tamponul înăuntru mult timp, există riscul de TSS. Pentru mai multe informații despre acest fenomen, Google Toxic Shock Syndrome.
• 78% dintre femei suferă de dureri recurente (crampe) chiar înainte de a începe să știe că menstruația este pe drum. Cu toate acestea, dacă durerea este prea severă (amețeli, dureri insuportabile, senzație de amețeală), consultați imediat un medic.