Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Îngrijirea fizică a persoanelor vârstnice
• Partea 2 din 3: Îngrijirea persoanelor în vârstă
• Partea 3 din 3: Tratarea opoziției
• sfaturi
• Avertizări

Cea mai importantă parte a îngrijirii persoanelor în vârstă este iubirea și asigurarea faptului că acestea rămân active. Există multe modalități diferite de a îngriji persoanele în vârstă, fie că le îngrijești și le reconfortezi în propriile case, fie că le plasezi într-un azil de bătrâni. Urmând pașii de mai jos, în timp și cu ceva efort, veți putea să vă îngrijiți în mod corespunzător de cei dragi.

Pași

Partea 1 din 3: Îngrijirea fizică a persoanelor vârstnice

1. 1 Planifica. Mulți copii vor trebui în cele din urmă să îngrijească părinții. Un plan pre-scris poate aborda unele probleme înainte ca situația să devină critică (de exemplu, în cazul unei boli sau vătămări bruște). Prin utilizarea tehnologiei, vă puteți asigura locuința în siguranță pentru persoanele în vârstă și puteți anticipa costurile asigurării securității în avans.
   • Există multe tehnologii disponibile pentru a ajuta la monitorizarea persoanelor în vârstă pentru a vă asigura că se deplasează și, prin urmare, sunt în siguranță și își iau medicamentele. De exemplu, există trackere GPRS și truse de prim ajutor care se aprind atunci când trebuie să luați un medicament. Acest lucru îi va ajuta să rămână în propriile case mai mult timp.
   • Asigurați-vă căminul mai sigur instalând dispozitive anti-opărire pentru a proteja pielea sensibilă a persoanelor în vârstă, detectoare de monoxid de carbon, detectoare speciale de fum cu lămpi cu bliț sau vibrații pentru a trezi persoana în vârstă (mulți seniori nu pot auzi detectoare de fum convenționale) și instalați baruri în dușuri și toalete.
   • Îngrijirea persoanelor în vârstă poate fi destul de costisitoare. Cercetați-vă și explorați opțiuni pentru dvs., precum și potențiale granturi sau programe care ar putea fi benefice pentru cei dragi.
2. 2 Asigurați-vă că cei dragi rămân activi. Exercițiile fizice pot proteja persoanele în vârstă de boli și le pot reduce vârsta reală cu 10-15 ani. Poate duce chiar la beneficii imense pentru sănătate pentru cei care au fost sedentari de ani de zile. Acest lucru poate întârzia nevoia de îngrijire și îi poate proteja de boli mai mult timp.
   • Persoanelor în vârstă li se recomandă să se angajeze în exerciții fizice moderate active (alergare, înot, mers pe jos, mers cu bicicleta) timp de o jumătate de oră pe zi de 5 ori pe săptămână. Cei care se antrenează mai intens, dacă ritmul cardiac crește semnificativ și respirația devine grea, ar trebui să facă exerciții fizice timp de cel puțin 20 de minute pe zi, de 3 ori pe săptămână. Exercițiile de greutate (folosind greutăți libere, benzi de rezistență sau greutăți) trebuie făcute de două sau trei ori pe săptămână, în zile diferite. De asemenea, ar trebui să faceți exerciții de stretching (stretching, yoga, tai chi) timp de cel puțin 10 minute pe zi.
3. 3 Monitorizați sănătatea lor fizică și mentală. Dacă suferă sau au probleme de sănătate, rugați-i să viziteze (sau să vă conducă singuri) la medic. Dacă durerile / problemele sunt suficient de grave, atunci cea mai importantă sarcină este să mergeți la spital și să vedeți ce pot face pentru el / ea în acest moment.
   • Aveți grijă la semne de slăbiciune, uitare severă, pierderea direcției sau altă instabilitate.
   • Sănătatea mintală este adesea trecută cu vederea, dar este o parte importantă a îngrijirii unei persoane în vârstă. Aveți grijă la semne de depresie iminentă, cum ar fi pierderea interesului, letargie sau sentimente profunde de tristețe sau furie. Acesta poate fi un moment foarte dificil pentru o persoană mai în vârstă, așa că monitorizează-i starea de bine mentală la fel de atent ca și tu fizic.
4. 4 Discutați cu farmacistul persoanei dragi. Pentru persoanele în vârstă, diferiți medici pot prescrie medicamente diferite și un singur farmacist va ști ce medicamente ia persoana iubită. Faceți-vă prieteni cu farmacistul și discutați cu el despre posibilele efecte secundare și interacțiunile medicamentoase.
5. 5 Ajută-i să conducă o mașină. Gândul de a opri conducerea poate duce la furie intensă și resentimente din partea unei persoane în vârstă. Amintiți-vă că a putea conduce este o parte importantă a independenței și a accepta că acest lucru nu mai este posibil poate fi foarte dificil.
   • Ocazional, asigurarea auto redusă oferă cursuri pentru șoferii mai în vârstă.
   • Există ajutoare pentru a ajuta o persoană în vârstă să conducă, cum ar fi un comutator de aprindere asistat pentru încheieturile artritice.
   • Dacă este cu adevărat nesigur și persoana iubită persistă, solicitați ajutor la un medic sau la un departament de înmatriculare a vehiculelor pentru a-i determina să nu mai conducă.
   • Păstrați-le mobile, folosind transportul public sau triciclurile, astfel încât să poată menține un sentiment de libertate și încredere în sine.
6. 6 Discutați despre finanțe. Discutați cu persoana iubită despre finanțele lor și despre posibilele planuri de îngrijire pe termen lung. Ocazional, anumite stimulente pot fi aplicate pentru a reduce costurile de încălzire sau costul consumabilelor medicale, iar acestea ar trebui identificate dacă există. Dacă vârstnicii vor să rămână în propria casă, atunci poate cea mai bună opțiune ar fi reducerea suprafeței de locuit a apartamentului.
   • Vârstnicii sunt deosebit de vulnerabili la fraudatori, deci asigurați-vă că discutați acest lucru pentru propria lor siguranță. Cel puțin o dată pe an, filmați istoricul cardului dvs. de credit, astfel încât să știți că persoana iubită nu este jefuită sau că datele lor sunt furate.
7. 7 Discutați aspecte juridice. Aflați totul despre procura lor, testamentul și documentele de asigurare medicală. Acest lucru vă va ajuta să aflați cine poate lua decizii cu privire la tratamentul și finanțele persoanei în vârstă în caz de urgență sau când acestea devin oarecum incapacitate.
   • Dacă persoana iubită nu a primit încă aceste documente, ajutați-l să le obțină.
8. 8 Gătiți pentru ei sau mâncați împreună. Casele de îngrijire medicală au uneori prânzuri care asigură transport, ceea ce poate fi o modalitate excelentă pentru persoana iubită de a se întâlni și a împărtăși o masă cu ceilalți. Seniori își pierd deseori interesul pentru mâncare, mai ales dacă sunt deprimați, așa că mâncarea împreună poate face ca mâncarea să fie mai plăcută.
   • Serviciile de livrare pot ajuta, de asemenea, persoanele în vârstă care au dificultăți în pregătirea meselor pentru ei înșiși.
9. 9 Luați în considerare angajarea unui îngrijitor pentru a îngriji o persoană în vârstă. Acest lucru poate rezolva unele dintre dificultățile fizice în îngrijirea persoanei dragi. Un îngrijitor poate ajuta persoana în vârstă să facă tot ce trebuie să facă și să ia cea mai mare parte a sarcinii de la membrii familiei. De asemenea, pot ajuta persoana în vârstă să mențină o oarecare independență, rămânând cu ei în propria lor casă.
   • Uneori, asistența guvernamentală poate ajuta la compensarea unora dintre costuri. Examinați opțiunile și contactați agenția locală de asistență medicală, dacă există una.
   • Dacă nu este încă nevoie de un îngrijitor sau sosirea ei nu va rezolva problema, ajutați-i în casă. De exemplu, ajutați-i cu lucruri precum rufe, curățenie sau grădinărit.
10. 10 Luați în considerare opțiunea pentru casa de bătrâni. Uneori, ideea unui îngrijitor nu este posibilă, de exemplu, deoarece o persoană în vârstă are nevoie de mult ajutor sau pur și simplu nu își poate permite. O casă de îngrijire medicală va asigura și va avea grijă de persoana iubită.
    • Uneori organizează cursuri și au profesioniști din domeniul sănătății cu experiență pentru îngrijirea persoanelor în vârstă, făcând șederea în această casă mai sigură și mai plăcută.
    • Nu este nevoie să vă rușinați sau să vă învinovățiți dacă nu mai sunteți capabili să vă îngrijiți persoana iubită în casa lui sau în propria dvs. casă. Uneori circumstanțele fac imposibilă sau chiar nesigură îngrijirea persoanelor în vârstă din casă, iar aceasta nu este vina ta.
11. 11 Luați în considerare îngrijirea persoanei dragi în casa dvs. Îngrijirea persoanelor în vârstă din casa dvs. îi poate ajuta să se simtă mai bine și să mențină legături familiale puternice, permițându-vă să petreceți timp cu ei și să le monitorizați sănătatea. Dacă alegeți să aveți grijă de o persoană în vârstă în casa dvs., ar trebui să aranjați mobilierul astfel încât să aibă suficient spațiu pentru a se deplasa liber și a îndepărta covoarele libere pe care le-ați putea împiedica.
    • Îngrijirea la domiciliu poate însemna să-l ajuți pe cel drag cu baie, îmbrăcare, hrănire, controlul medicamentelor, control financiar și sprijin emoțional.

Partea 2 din 3: Îngrijirea persoanelor în vârstă

1. 1 Respectă persoana în vârstă. Tratați întotdeauna o persoană mai în vârstă cu respect. Chiar dacă sunt bătrâni și, probabil, sănătoși, sunt totuși oameni cu emoțiile și gândurile lor. Nu-i judeca după starea lor fizică. Îmbătrânirea este doar o parte a ciclului natural: te naști, ești copil, devii adolescent, ajungi la maturitate și într-o zi și tu vei îmbătrâni. Respectă-i pe ei și pe viața lor.
   • Nu jurați și nu folosiți cuvinte pe care le-ar putea considera inadecvate; au crescut într-un alt moment și pot lua totul în serios.
2. 2 Ajută-l pe cel drag să facă față pierderii independenței. Încurajați-i să mențină prietenii, să rămână activi, să dezvolte noi interese și să păstreze legătura cu ceilalți membri ai familiei. Explicați-le că pierderea independenței nu este un eșec personal, ci doar o parte a unui ciclu natural de viață.
3. 3 Încurajați-i să se ofere voluntari. Un studiu recent a constatat că persoanele în vârstă care sunt implicate în activități de voluntariat sunt mai fericite și mai sănătoase. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei cu afecțiuni medicale cronice. Simțirea necesității și aprecierea ca voluntar poate îmbunătăți semnificativ bunăstarea mentală și, prin urmare, sănătatea persoanei dragi.
   • Beneficiile acestui lucru pot fi văzute dacă lucrați voluntar cel puțin 2-3 ore pe săptămână.
4. 4 Vizitați-i des. Vizitele vor consolida conexiunea emoțională și vor îmbunătăți bunăstarea mentală a persoanei dragi. Vizitele vă vor permite, de asemenea, să verificați starea lor de sănătate în calitate de îngrijitor. Puteți urmări dacă udă plantele, verifică corespondența sau văd orice vânătăi, ceea ce înseamnă că au nevoie de mai mult ajutor. Lasă prietenii și familia să te ajute.
5. 5 Aduceți ceva care le aparținea. Dacă se mută într-un azil de bătrâni sau acasă, luați ceva cu voi de acasă. Acest lucru îi va ajuta să se simtă mai încrezători în casă, în noul mediu și îi va ajuta să facă față marilor schimbări din viața lor.
6. 6 Găsiți interese comune cu ei. Unii tineri cred în mod eronat că nu se pot conecta cu persoanele în vârstă, dar amintiți-vă că persoanele în vârstă pot crede că nu au puncte de contact comune cu interesele dumneavoastră. Încearcă să fii sincer și să afli ce îi face fericiți. Dacă nu le puteți împărtăși interesele, atunci puteți împărtăși cel puțin experiențele lor.
7. 7 Încercați să păstrați totul așa cum a fost, pe cât posibil. Mulți oameni în vârstă se simt nervoși și inconfortabili la schimbări, mai ales atunci când pleacă de acasă. Încercați să păstrați totul neschimbat. De exemplu, puteți lua un animal de companie cu o persoană mai în vârstă dacă se mută cu dvs. sau într-un azil de bătrâni (dacă este permis).
8. 8 Fă-i să se simtă bine-veniți în casă. Încercați să îi determinați să ia parte la activități la azilul de bătrâni sau implicați-i în diverse activități în casa dvs. Încurajați-i să participe activ la mediul lor.
   • De asemenea, îi puteți încuraja să facă plimbări sau să îi ducă la plimbare sau alte activități. Acest lucru îi poate ajuta să se simtă mai fericiți, mai ales dacă suferă de depresie.
   • De asemenea, îi puteți surprinde făcând cadouri ocazionale sau găzduind petreceri pentru ei ca o modalitate de a-i implica.
9. 9 Ascultați poveștile lor. S-ar putea să le găsiți interesante și chiar vă pot ajuta să navigați în situații din viața voastră. Persoanele în vârstă au mai multe experiențe de viață pe care vi le pot transmite și vă puteți îmbunătăți viața ascultându-le și consultându-le. Găsiți frumusețea în poveștile lor și învățați de la ei.
   • De asemenea, va întări legătura dintre voi și îi va ajuta să se simtă conectați la lumea din jur.

Partea 3 din 3: Tratarea opoziției

1. 1 Fii pregătit pentru opoziția unei persoane în vârstă. Rezistența este una dintre cele mai frecvente dificultăți cu care se confruntă oamenii în îngrijirea persoanelor în vârstă. Persoana iubită poate simți pierderea independenței, pierderea sănătății fizice sau a sănătății mintale. Acest lucru le poate determina să devină fricați, nervoși, vinovați și / sau furioși, ceea ce îi va determina să refuze să accepte ajutorul de la dvs.
   • De asemenea, ei pot crede că acceptarea ajutorului este un semn de slăbiciune, așa că sunt încăpățânați sau îngrijorați de povara sau cheltuielile fizice.
   • De asemenea, o persoană poate pierde memoria, ceea ce îi poate determina să uite că are nevoie de ajutor.
   • Anumite modalități de a face față rezistenței ar putea să nu fie adecvate persoanelor în vârstă cu demență.
2. 2 Stabiliți cât de mult are nevoie persoana în vârstă de ajutor. Evaluează tipul de îngrijire și asistență de care are nevoie persoana iubită. Fii sincer cu privire la tipul de servicii și asistență de care va avea nevoie persoana respectivă.
3. 3 Discutați cu persoana în vârstă în timp ce vă aflați amândoi într-o stare relaxată. Alegeți un moment în care amândoi sunteți relaxați și deschiși la conversație. Acest lucru va face mai ușor pentru voi doi să vorbiți deschis și sincer și să ascultați cuvintele celuilalt.
4. 4 Întrebați persoana în vârstă despre preferințele sale personale. Este posibil să simtă că își pierd libertatea și independența atunci când cer ajutor, așa că este important să ții cont de dorințele lor. Rugați-i să spună în propriile lor cuvinte cum înțeleg grija de la membrii familiei sau serviciile speciale. Este posibil să nu le puteți îndeplini toate dorințele, dar este important să le ascultați și să reflectați asupra lor.
   • Dacă persoana iubită are dificultăți în a te înțelege, încearcă să îți simplifice explicațiile și întrebările, astfel încât să te înțeleagă mai ușor.
5. 5 Rugați alți membri ai familiei să vă ajute să vorbiți cu persoana în vârstă. Lasă familia și prietenii să te ajute în timp ce vorbești cu cei dragi. Acestea vă pot ajuta să vă convingeți persoana iubită să accepte ajutorul.
6. 6 Fii răbdător și continuă să încerci. Poate dura timp și ceva efort pentru a-l convinge pe cel drag să accepte ajutorul. Dacă refuză pentru prima dată să discute subiectul, încercați să reveniți la el mai târziu și nu renunțați.
7. 7 Oferiți-le o probă. Dacă încă se încăpățânează să reziste ideii că au nevoie de ajutor, atunci îi puteți invita să încerce, astfel încât să nu fie nevoie să ia o decizie finală chiar acum. Acest lucru le va oferi oportunitatea de a vedea cum merg lucrurile și de a afla ce beneficii există în a obține ajutor.
8. 8 Vorbește încrezător despre plecare. Le puteți descrie centre de îngrijire, cum ar fi cluburi sau servicii de îngrijire, ca prieten, astfel încât persoana iubită să vadă doar pozitivul.
9. 9 Explicați-vă propriile nevoi. Spuneți persoanei în vârstă cum vă va ajuta și vă va face viața mai ușoară dacă acceptă ajutor. Uneori, persoana iubită se poate simți vinovată de povara pe care o depune asupra ta, dar dacă le spui cât de mult te va ajuta acceptarea ajutorului, ei se pot răzgândi.
   • Amintiți-vă persoanei dragi că amândoi trebuie să faceți compromisuri cu privire la unele probleme.
10. 10 Luați decizii cu înțelepciune. Este puțin probabil să fiți de acord cu toate. Alegeți subiectele pe care doriți să le discutați și evitați controversele cu privire la lucrurile mici. Concentrați-vă pe problemele de bază ale grijii pentru persoana iubită.
11. 11 Subliniați că grija poate ajuta persoana iubită să mențină independența mai mult timp. Acceptarea ajutorului și a sprijinului poate permite unei persoane în vârstă să rămână în propria casă cât mai mult timp.

sfaturi

• Asigurați-vă că sunt fericiți și nu sunt supărați.
• Respectă întotdeauna persoanele în vârstă. Ascultați-le dorințele și încercați să le îndepliniți ori de câte ori este posibil.
• Păstrați-i implicați în deciziile despre ei înșiși, astfel încât să se simtă mai confortabil acceptând ajutorul. Pentru cei cu demență, este posibil să nu funcționeze.

Avertizări

• Nu-i speria.
• Dacă observați semne de comportament periculos sau o deteriorare bruscă a sănătății, contactați imediat serviciul medical de urgență!
• Monitorizați-vă atât bunăstarea mentală, cât și bunăstarea fizică, deoarece persoanele în vârstă suferă adesea de depresie.