Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Dacă suferiți de neuropatie periferică, ar trebui să fiți conștient de durerea pe care o poate provoca. Uneori, chiar și cu cea mai bună îngrijire a picioarelor, este posibil să aveți dureri insuportabile. Încercați următoarele sfaturi pentru ameliorarea durerii.

Pași

1. 1 Vezi un neurolog. Aceștia sunt medici specializați în durerea neurologică, ei sunt cei care știu ce medicamente trebuie să tratați.
2. 2 Verificați zilnic picioarele pentru vezicule, tăieturi sau calusuri. Încălțăminte și șosete strânse pot duce la dureri și senzații de furnicături și pot duce la răni care nu se vindecă.
   • Purtați încălțăminte cu suport și brant bun la interior și șosete din bumbac largi. Schimbați pantofii care pot provoca vezicule.
     • Încercați să folosiți huse de pantofi semi-circulare pentru a vă proteja picioarele și zonele sensibile de materialul superior de calitate slabă. Aceste tampoane sunt vândute în multe magazine medicale.
   • Frecați unguent de capsacină de trei ori pe zi. Vă poate dura o lună pentru a trata înainte de apariția unui rezultat pozitiv pe termen lung.
   • Frecați uleiul esențial 024 de două ori pe zi pentru a calma durerea. Parfumul său puternic ajută la ameliorarea durerii.
3. 3 Exercițiu. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre exercițiul potrivit pentru dvs. Exercițiile fizice regulate pot reduce durerea neuropatică și pot ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge.
   • Practicați respirația profundă de mai multe ori pe zi.
   • Încercați câteva ipostaze simple de yoga pentru a distrage atenția de la durere.
4. 4 Renunțe la fumat. Fumatul poate afecta circulația sângelui.
   • Circulația insuficientă a sângelui crește riscul de boli ale picioarelor și poate duce la amputarea picioarelor.
5. 5 Solicitați asistență medicală pentru a vă calma durerile și durerile nervoase.
6. 6 Mănâncă corect. Consumați mai multe alimente cu conținut scăzut de calorii și lactate. Includeți carbohidrați, fructe, legume și cereale mai complexe în dieta dumneavoastră.
   • Reduceți sau eliminați consumul de alcool.
   • Asigurați-vă că obțineți suficiente vitamine și minerale.
7. 7 Masează-ți singur picioarele și mâinile sau roagă pe cineva să te ajute. Masajul stimulează circulația sângelui, nervii și poate ameliora temporar durerea.
8. 8 Evitați comprimarea nervului pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru poate duce la „noi leziuni ale nervilor”:
   • Nu stați cu picioarele încrucișate mult timp.
   • Nu vă sprijiniți pe coate pentru perioade lungi de timp.

sfaturi

• Înțelegeți că durerea neuropatică este foarte dificil de tratat și chiar mai greu de scăpat.
• Cymbalta și Lyrica sunt medicamente relativ noi care ajută la reducerea durerii neuropatice (ambele necesită prescripție medicală).
• Obțineți o examinare amănunțită a picioarelor de către un podolog o dată pe an.
• Înotul este un exercițiu foarte bun pentru întregul corp, în special picioarele.
• Medicamentele pentru îmbătrânire, cum ar fi Neirontin, pot oferi ameliorare, dar sunt posibile efecte secundare nedorite.

Avertizări

• Produsele cu capsacină conțin ulei de piper cayenne, evitați administrarea acestor produse în gură, ochi și răni.
• Întotdeauna consultați medicul înainte de a începe sau întrerupe un tratament nou sau prescris.
• Când utilizați Lyrica, evitați să conduceți vehicule sau să conduceți utilaje, acest medicament provoacă somnolență și afectează vigilența.
• Când este utilizat în alte scopuri, Lyrica are și efectul secundar al dependenței și al creșterii în greutate.