Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: setați modul de somn
• Metoda 2 din 3: Evitați iritanții
• Metoda 3 din 3: Ce să faci dacă copilul tău este obraznic

Mulți părinți ai copiilor de doi ani încep repede să înțeleagă de ce această perioadă este numită dificilă. Pe lângă dificultățile generale ale părinților copiilor de doi ani, unora dintre ei le este greu să-și pună copiii să doarmă singuri noaptea. Până la vârsta de doi ani, bebelușii se obișnuiesc cu ritualul obișnuit de a adormi și, de regulă, orice modificare a acestui program este acceptată cu rezistență. Cu toate acestea, puteți pune rapid și ușor bebelușul în pat în fiecare seară dacă stabiliți modele adecvate de somn, eliminați iritanții și vă abțineți de la unele greșeli obișnuite.

Pași

Metoda 1 din 3: setați modul de somn

1. 1 Oferiți-i copilului o masă cu conținut scăzut de zahăr pentru cină. Alimentele bogate în zahăr pot determina scăderea zahărului din sânge. Scăderea zahărului din sânge îți face să îți dorești să mănânci ceva dulce, care poate face copilul să se simtă anxios și să plângă. Încearcă să oferi copilului tău alimente organice, fructe și legume noaptea. De asemenea, evitați băuturile cu zahăr și fructe, deoarece acestea tind să fie bogate în zahăr.
2. 2 Reduceți nivelul de activitate al copilului dumneavoastră în primele ore ale serii. Calmați-vă copilul cu aproximativ o oră înainte de cină. Treceți de la jocuri active, agitate la activități liniștitoare, cum ar fi citirea unei cărți sau cântarea de cântece.
   • Înainte de cină, opriți televizorul și lăsați-l aprins până când vă puneți copilul în pat.
   • După cină, faceți baie copilului într-o baie caldă - acest lucru îl va liniști atât emoțional, cât și fizic. Încercați să adăugați puțin săpun de lavandă în apă sau să folosiți un șampon cu parfum de lavandă. Parfumul lavandei are un efect calmant.
3. 3 Puneți copilul în pat în același timp. Decideți când să vă culcați copilul și asigurați-vă că începeți rutina de culcare la aceeași oră în fiecare seară. După doar o săptămână, majoritatea copiilor se simt confortabil cu noile reguli și se așteaptă să se culce în fiecare seară.
4. 4 Parcurgeți toate etapele pregătirii pentru culcare. Anunțați bebelușul că se apropie ora de culcare, astfel încât să nu vină ca o surpriză pentru el. Cumpărați un copil, spălați-vă pe dinți și scoateți o pătură sau animalul lui de pluș preferat.
5. 5 Lăsați copilul să ia decizii. Poate că bebelușul este îngrijorat de faptul că nu este capabil să afecteze în niciun fel tiparul de somn. Dă-i de ales. În același timp, limitați opțiunile pentru a simplifica alegerea. De exemplu, întreabă-l pe copilul tău ce poveste vrea să audă înainte de culcare.
   • Așezați două pijamale diferite pe pat, astfel încât copilul dvs. să-și poată alege propria îmbrăcăminte de noapte.
   • În timp ce faceți baie, întrebați-l pe bebelușul dvs. ce melodie ar dori să audă.
6. 6 Asigurați-vă că toate nevoile dvs. sunt îndeplinite înainte de culcare. Înainte de a vă pune copilul în pat, asigurați-vă că nu are nevoie de nimic. Dă-i copilului tău apă pentru a-i ține sete și asigură-te că folosesc toaleta. De asemenea, îi puteți oferi copilului dumneavoastră ceva ușor de mâncat, cum ar fi un măr, astfel încât să nu-i fie foame.
   • Dacă copilul tău învață să facă oliță, nu-i da prea multă apă noaptea, astfel încât să nu trebuiască să te trezești în toiul nopții!
   • Dacă copilul continuă să ceară ceva înainte de culcare, este posibil să fie doar obraznic pentru că nu vrea să se culce.
7. 7 Stai aproape de bebelușul tău până când acesta adoarme. Acest lucru îl va ajuta pe copilul de doi ani să adoarmă mai ușor, nu se va simți singur. Citiți copilului dumneavoastră un basm, vorbiți-i despre ziua trecută și discutați planurile pentru mâine.
8. 8 Fii la îndemâna copilului tău în timp ce se adaptează la noua sa rutină de culcare. Acest lucru îl va ajuta pe copil să se simtă în siguranță și să învețe treptat să adoarmă singur. Rămâneți cu copilul dumneavoastră o săptămână, apoi începeți să părăsiți dormitorul imediat ce se află în pat.
   • Rămâneți în camera lui și faceți ceva simplu și liniștit în timp ce bebelușul se află în pătuț sau în pat. Îndoiți-vă rufele, creați un buget de familie, verificați-vă poșta sau pur și simplu citiți o carte.
   • Explicați-i bebelușului că veți rămâne în cameră cu el până va adormi, dar acesta este un moment pentru somn, nu pentru joacă sau vorbire.
9. 9 Aprindeți lumina nopții. Poate că copilul nu vrea să fie singur datorită faptului că îi este frică de întuneric. Acest lucru se rezolvă ușor: lăsați lumina nopții aprinsă, astfel încât bebelușul să nu se teamă de întunericul total.

Metoda 2 din 3: Evitați iritanții

1. 1 Limitați vizionarea TV, în special anumite programe TV. Filmele înfricoșătoare și emisiunile TV vă pot speria copilul și nu vor dori să rămână singuri în dormitorul lor. Permiteți copilului dvs. să vizioneze numai acele programe concepute pentru copiii de vârsta sa. Asigurați-vă că copilul dvs. nu se uită la televizor mai mult de două ore pe zi.
2. 2 Spuneți copilului dvs. că se apropie ora de culcare. Cu zece minute înainte de culcare, spuneți: „Vrei să te culci chiar acum sau peste zece minute?” Chiar dacă este posibil ca copilul dvs. să aleagă o amânare de 10 minute, îi dați de ales, el va simți că și el controlează regimul său și va fi mai dispus să se culce la ora programată.
3. 3 Joacă cântece de leagăn liniștitoare. Copilul va adormi mai repede cu muzica liniștitoare. Unora dintre copii, ca și adulții, nu le place să adoarmă în tăcere deplină.Luați un telefon mobil vechi și scrieți o aplicație cu cântece de leagăn pe ea, astfel încât bebelușul să le poată porni înainte de culcare.
4. 4 Stabiliți reguli specifice de somn. Anunțați bebelușul că nu ar trebui să plece din pat după ce ați spus noapte bună. În timp ce acest comportament nu trebuie pedepsit, este necesar să fiți ferm și să vă instruiți copilul să respecte această regulă. Dacă copilul se ridică, pune-l înapoi în pat și nu-l lăsa să se urce în patul tău. Nu discutați regulile stabilite cu copilul dumneavoastră, chiar dacă li se par nedrepte.
5. 5 Creați asociații pozitive cu dormitorul bebelușului. Dacă copilul nu vrea să se culce, reamintiți-i cât de bine este în dormitorul său. Acest lucru îl va convinge să rămână în pat.
   • Spune-i copilului tău: „Dacă aș fi în locul tău, nu aș vrea să părăsesc această cameră frumoasă. Aruncați o privire la aceste autocolante și jucării frumoase! Aici este cu adevărat minunat! ”
   • Dacă copilul tău este obișnuit să se joace în camera lui, poate fi dificil să-l asocieze cu somnul. Dacă acesta este cazul, luați în considerare separarea zonei de joacă și a zonei de dormit.
6. 6 Încurajează-ți copilul. Creați un calendar și recompensați-vă copilul pentru fiecare noapte în care doarme singur. Marcați cu un asterisc nopțile în care a dormit separat de voi. După șapte nopți la rând, răsplătește-ți copilul cu ceva mai semnificativ, cum ar fi să-i faci un cadou sau să mergi la cinema cu el.
7. 7 Împărtășiți responsabilitatea de a vă culca copilul cu soțul / soția. Luați în considerare ca soțul dumneavoastră să vă pună copilul în pat ocazional pentru a le permite să comunice înainte de culcare. În plus, astfel îți poți liniști copilul, iar acesta se va simți mai sigur. Cu toate acestea, asigurați-vă că modul de repaus setat nu este deranjat.

Metoda 3 din 3: Ce să faci dacă copilul tău este obraznic

1. 1 Evită să plângi și să îi ceri bebelușului să amâne ora de culcare. Dacă faci asta o dată, îi vei spune copilului clar că regulile pot fi încălcate. Spre deosebire de copiii mai mari, un copil de doi ani nu înțelege ce este o excepție, așa că va înțelege doar că poți să plângi și să cerșești în fiecare seară pentru a obține ceea ce dorește.
2. 2 Dezvoltă-ți fricile. Dacă copilului îi este frică să doarmă singur, liniștește-l și convinge-l. În timp ce faceți acest lucru, vorbiți despre temerile specifice pe care le întâmpină bebelușul dumneavoastră. Întrebați-l direct pe copil de ce plânge și poate că va răspunde la această întrebare. Folosește o mică glumă pentru a-ți înveseli copilul și a-l distrage. De asemenea, îi poți arăta dragostea și simpatia ta.
   • Pentru a distrage atenția copilului, îi puteți spune următoarele: „Într-adevăr nu există monștri în cameră, dar știi ce este sub patul tău? Jucării! O mulțime de jucării! ”
   • Pentru a arăta simpatie, spuneți: „Îmi pare rău că te simți așa. Nu vreau să îți fie frică, pentru că nu e nimic de îngrijorat sub patul tău. Sper să adormi în curând. Noapte bună!"
   • Dacă este necesar, luați în considerare câteva măsuri suplimentare, cum ar fi menținerea ușii dormitorului deschisă pentru a face copilul să se simtă în siguranță.
3. 3 Mângâie-ți ușor bebelușul. Uneori bebelușii plâng pur și simplu pentru că au nevoie de puțină dragoste și afecțiune. Luați copilul în brațe și legați-l câteva minute pentru a-l liniști. Deși s-ar putea să vă săturați de starea de spirit a bebelușului înainte de culcare, acesta îl va ajuta să se calmeze și să adoarmă mai repede.
4. 4 Evitați să plângeți copilul. Nu-ți lăsa copilul să plângă mult timp. Odată ce plânsul unui copil de doi ani ajunge la suspine violente, devine mult mai dificil pentru el să se oprească. Copiii de această vârstă nu știu cum să-și controleze emoțiile și, dacă lăsați copilul singur plângând noaptea în loc să-l mângâie, s-ar putea să se simtă „părăsit”.
   • Lăsați copilul să plângă cel mult 5 minute. Dacă continuă să plângă după asta, du-te în dormitor și calmează-l.
5. 5 De fiecare dată când copilul tău se ridică, pune-l înapoi în pat. Nu contează de câte ori copilul se ridică noaptea - este necesar să-l culci de fiecare dată. Chiar dacă bebelușul este nefericit și plânge, ar trebui să-l pui înapoi pentru a arăta că este serios cu privire la intențiile sale. Copilul dvs. vă poate testa în acest fel de mai multe ori, dar nu trebuie să vă lăsați!
6. 6 Nu te enerva și rămâi calm. Poate fi dificil să faci față unui copil plâns care refuză să se culce noaptea. Păstrați controlul și nu vă pierdeți niciodată cumpătul. Nu strigați și nu ridicați vocea; în schimb, comunicați regulile pe un ton atât de ferm, cât și afectuos. Uneori nu este ușor, dar nu uitați să vă abțineți. Cu siguranță vei reuși!
   • Dacă începeți să vă enervați și simțiți că vă poate afecta comportamentul, părăsiți dormitorul pentru o vreme. Spălați-vă fața cu apă rece sau beți un pahar de suc rece.
   • Pentru a vă liniști, puteți, de asemenea, să numărați în tăcere până la 10 și să respirați adânc și să expirați.