Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Oferirea unui ultimatum cuiva în viața ta este o strategie care schimbă viața, indiferent dacă este dată soțului tău, iubitului, copilului, părintelui, șefului, colegului de muncă, clientului sau oricărei alte persoane cu care interacționezi. În momentul în care ajungeți la această etapă, este posibil să fi trecut deja printr-o mulțime de dureri și probleme ca urmare a comportamentului, acțiunilor sau comentariilor acestei persoane și, prin urmare, este posibil ca multe emoții să fie atașate de ultimatumul. Cu toate acestea, trebuie să vă gândiți în mod clar și rațional pentru a vă asigura că aceasta este singura opțiune rămasă la dispoziția dvs. și, mai important, că la asta vă referiți cu adevărat.

În cele din urmă, trebuie să fii pregătit să mergi până la capăt sau să mergi după ultimatum, pentru că asta e ... totul!

Pași

1. 1 Gândiți-vă la motivele care au dus la acest moment. Emiterea unui ultimatum este aceeași verificare ta credințele, precum și testarea disponibilității altei persoane de a-și schimba comportamentul și acest lucru este foarte controversat dacă nu ați ajuns deja la o pace cu un rezultat probabil de partea dvs. Aceasta poate părea singura încercare rămasă, dar nu este nici ușoară, nici necesară, singura modalitate de a avansa în relațiile cu ceilalți. Și aceasta este definitivă. Asigurați-vă că epuizați toate celelalte căi pentru a discuta, întreba, explica sentimentele dvs., demonstrați consecințele etc., înainte de a utiliza ultimatumul.
2. 2 Evaluează-ți sentimentele. Dacă eliberați un ultimatum ca urmare a incapacității dvs. de a vă conține sentimentele, aceasta este o zonă periculoasă. A da un ultimatum pentru că ești frustrat, supărat, enervat, sătul sau vulnerabil este probabil să aibă consecințe negative pentru tine. Dacă persoana nu este de acord, veți deveni înghițit de sentimente negative. Și chiar dacă sunt de acord, sentimentele negative vor face dificilă sau chiar imposibilă abordarea direcției schimbate în relația ta. Asigurați-vă că rezolvați cu claritate toate rezultatele și evaluați cât de mult se bazează răspunsul pe sentimente. Doar după acceptarea posibilelor consecințe și sortarea propriilor sentimente merită să continuăm.
3. 3 Faceți o evaluare sobră a șanselor de succes. Șansele ca ultimatumul să funcționeze depinde de o serie de factori, cum ar fi personalitatea persoanei căreia îi dai ultimatumul și propriile sentimente sau strategii de coping. Dacă este o persoană deschisă, dispusă să asculte și să învețe din discuțiile obiective despre acțiunile lor, este mai probabil ca ultimatumul să funcționeze decât cei care sunt tot timpul înalți și care nu pot lua un moment sobru pentru a face față compătimirii de sine și nefericire.
   
   Ultimatumul funcționează rareori cu cei ale căror capacități de a face față sunt incapacitate din cauza depresiei, abuzului de droguri sau alcool sau a altor soluții negative la probleme. În acest caz, facilitarea acordării de asistență profesională este mai importantă pentru ei decât cererea de a le schimba; deși nu pot gândi în mod sobru, ultimatumurile îi pot împinge în abis. Cazuri în care ultimatumul ar putea funcționa:
   • Cu cineva cu care te-ai întâlnit de mai multe ani, dar pare incapabil să-și asume un angajament. Dacă sunteți încrezător că vă iubesc în ciuda lașității, o mică lovitură oferită de un ultimatum vă poate ajuta. Pe de altă parte, dacă știi în profunzime că această persoană nu îți este cu adevărat loială, probabil că ultimatumul nu va funcționa.
   • Un ultimatum poate fi livrat celor care îți sunt dragi și care știi că îți sunt dragi, dar ei nu petrec mult timp pe tine sau sunt prea distras în loc să se concentreze asupra ta, din cauza muncii sau a altor obligații; cu un ultimatum, ei pot înțelege consecințele înstrăinării.
   • Cineva din viața ta trebuie să ia o decizie, după care poți face unele modificări, de exemplu, unde locuiești sau lucrezi. Cu toate acestea, fii foarte atent să nu-ți folosești indecizia sau incapacitatea de a face schimbarea ca o scuză pentru a nu căuta modalități alternative și mai constructive de a schimba lucrurile pentru a-ți îmbunătăți viața.
4. 4 Alege momentul potrivit. Persoana căreia îi dai ultimatumul trebuie să fie alertă și dispusă să coopereze cu tine, așa că alege un moment în care să se concentreze pe deplin asupra ta. Asigurați-vă că nu sunt sub influența alcoolului, a drogurilor sau a altor distrageri în timp ce vă vorbesc. Nu doriți să vi se refuze sau să fiți de acord cu nimic fără sens, deoarece vor să restabilească pacea. Veți avea nevoie de o analiză amănunțită la momentul potrivit, dar va merita.
   • Alegeți un moment în care sunteți la fel de calmi și de adunați. Nu are rost să dai un ultimatum în mijlocul unei certuri sau când ești supărat sau supărat pentru a gândi clar. Ultimatumul merită să fie într-o formă mai bună, să gândească clar.
5. 5 Fii judicios. Dacă dați un ultimatum, faceți-l realizabil pentru cealaltă persoană. Nu are rost să ceară luna când o persoană cu greu poate sta ferm cu picioarele pe pământ. În special, nu cereți nimic despre care știți că va schimba persoana. Există o linie fină între a vă cere să schimbați anumite obiceiuri și comportamente proaste și să vă așteptați ca persoana să nu mai fie cine este. Ajută-i să vadă că un comportament rău nu este cine sunt; cu alte cuvinte, mai degrabă decât să le spui nume sau să sugerezi că sunt inferioare ca persoană, concentrează-te întotdeauna asupra comportamentului și a consecințelor sale pentru tine.
   • Nu oferiți niciodată altora un ultimatum nerezonabil sau lipsit de etică. Mai mult, tot ceea ce știi că nu le place nu ar trebui să facă parte dintr-un ultimatum.
6. 6 Fiți clar cu privire la ce vă așteptați și care vor fi consecințele dacă ceea ce solicitați nu se va întâmpla. Ar trebui să fie foarte simplu, de exemplu, "Dacă A nu se întâmplă, atunci eu fac B." De exemplu:
   • „Dacă nu încetezi să crești buruieni în curtea ta până luni, mă voi muta într-un loc în care drogurile nu cresc în curtea din spate”.
   • "Suntem împreună de 20 de ani. Nu-mi mai place acest acord de drept comun - mă face să simt că nu prea vrei să fii cu mine. Vreau să mă căsătoresc și trebuie să știu până la sfârșit din această lună, sunt de acord dacă te căsătorești. Dacă nu ești de acord cu asta, atunci te voi părăsi. "
   • "Te-am rugat de cinci ori să mă ajuți să decid în ce școală va merge micul Johnny. Am arătat broșurile și am explicat prețurile și este aproape data înscrierii. Cea mai scumpă școală de aici] până la sfârșitul zilei de mâine."
7. 7 Așteptați reacții negative. Aproape nimănui nu-i place să i se prezinte un ultimatum. Uneori, este exact ceea ce doriți să auziți, dar nu ușurează auzul. Iar pentru o persoană care se luptă să depășească problemele pe care tocmai le-ați atras atenția în termeni incerti, este ca și cum ați lovi rapid. Astfel, așteptați resentimente și posibile rezultate negative. De exemplu, dacă ceri cuiva să-ți facă o promisiune poate duce exact opusul în cazul în care persoana înțelege ce vrei să spui și că cererea ta merge împotriva dorinței lor de a rămâne liber și liber. tu ca dușman. Acesta este motivul pentru care trebuie să fiți dispus să renunțați dacă nu sunt de acord.
   • Persoana ar putea fi urâtă, să bârfească, să țipe, să chicotească, să te ignore sau să te certă. Toate acestea sunt concepute pentru a vă umili, evitând în același timp propria durere sau lipsa de direcție și chiar dacă aveți dreptate, trebuie să înțelegeți că presiunea asupra cuiva este o linie de comportament riscantă care poate duce la o despărțire.
8. 8 Pregătește-te să dai drumul. Trebuie să fii absolut sigur că vei ajunge sau vei finaliza situația, așa cum este indicat în ultimatum, dacă persoana spune că blufezi. Ca și în cazul educației comportamentale pentru copii mici, trebuie să existe o muncă consecventă care să fie în concordanță cu mesajul transmis. Și dacă îi dai persoanei mesajul final pe care vrea să îl audă, trebuie să fii pregătit pentru acel rezultat și să faci ceea ce ai spus.

sfaturi

• Maica Tereza a spus odată: „Am descoperit un paradox: dacă iubești durerea, atunci durerea dispare și rămâne doar iubirea”. Uneori, când ai o nevoie extremă de a emite un ultimatum, persoana la care trebuie să te uiți cu adevărat ești tu. Pe măsură ce vă explorați propriile declanșatoare (sau butoane) pe care le apăsați, puteți constata că adevărata provocare este să învățați cum să faceți față cu cineva care nu face sau nu face ceea ce doriți să fie sau să facă ...Și trebuie să înțelegeți că probabil nu le puteți forța în nicio direcție și că acest lucru tu care trebuie să-și schimbe perspectiva și abordarea într-un mod diferit. Iubirea oamenilor dificili poate aduce multă durere și sacrificiu, dar la rândul său, puteți deveni o persoană mult mai bună continuând să treceți prin durere până când vă dați seama cum să iubiți din nou, fără a egaliza condițiile și nevoile.

Avertizări

• Ultimatumurile neterminate vă vor oferi o reputație de slăbiciune și oamenii vor începe să creadă că declanșați o alarmă falsă dacă vă dați întotdeauna înapoi de la ultimatum.
• Ultimatele frustrează afacerile; pun capăt relației. Știți acest lucru înainte de a vă împinge și de a vă pregăti pentru final.
• Unii, indiferent de durata ultimatumului, vor părăsi persoanele care le acordă 100% din timp pentru că îl văd ca pe o formă de șantaj emoțional.