Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 6: Consumați alimente specifice
• Metoda 2 din 6: Poziționați corpul corect
• Metoda 3 din 6: Pregătiți-vă corpul pentru naștere
• Metoda 4 din 6: relaxați-vă corpul
• Metoda 5 din 6: La ce să ne așteptăm de la un profesionist
• Metoda 6 din 6: Când să solicitați ajutor medical
• Avertizări

De regulă, la a 40-a săptămână de sarcină, o femeie este deja pregătită pentru naștere. Dacă sarcina durează mai mult de 40 de săptămâni, este posibil să experimentați disconfort, nerăbdare și dorința de a naște cât mai curând posibil. Înainte de a decide asupra intervenției medicale pentru a induce travaliul, încercați să o faceți acasă folosind metode naturale.

Atenţie:informațiile din acest articol au doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice metode, consultați-vă medicul.

Pași

Metoda 1 din 6: Consumați alimente specifice

1. 1 Mănâncă ananas. Ananasul este un fruct care poate induce travaliu. Conține bromelină, care poate facilita și „iniția” travaliul. Această enzimă poate ajuta la inducerea travaliului.
   • Mănâncă ananas proaspăt, bea suc de ananas sau prepară piureuri de fructe de ananas.
2. 2 Mănâncă lemn dulce. Lemnul negru poate stimula, de asemenea, travaliul. Găsiți lemn dulce natural, cu conținut scăzut de zahăr. Puteți căuta lemn dulce sub formă de supliment. Lemnul dulce poate provoca crampe intestinale și diaree. Crampele intestinale, la rândul lor, pot provoca crampe uterine.
3. 3 Mănâncă mai multe fibre. Alimentele bogate în fibre vă pot ajuta să evitați constipația. Cu constipație, intestinele sau rectul se umple, ocupând spațiul de care are nevoie copilul pentru a se deplasa în josul canalului de naștere. Mănâncă multe fructe și legume în ultimele săptămâni de sarcină. Consumul de prune uscate și alte fructe uscate poate ajuta, de asemenea.
4. 4 Bea ceai din frunze de zmeură. Acest ceai întărește și tonifică uterul, ceea ce poate ajuta la contracția musculară. Se prepară o ceașcă de ceai cu 100 ml apă clocotită peste o pliculeță de ceai. Lăsați-l în apă timp de 3 minute. Lasă-l să se răcească și bea.
   • Vara, preparați ceai de zmeură cu gheață și beți ca o băutură răcoritoare.

Metoda 2 din 6: Poziționați corpul corect

1. 1 Urcă-te în patru. Dacă sunteți în patru picioare, bebelușul dvs. va fi într-o poziție confortabilă. Când capul bebelușului se apasă de colul uterin, acesta începe să se micșoreze sau să se contracte. Stând pe patru picioare timp de 10 minute de mai multe ori pe zi, este posibil să reușiți să obțineți capul bebelușului în poziția optimă.
2. 2 Nu te sprijini pe canapea. Este posibil să fiți foarte obosit în această etapă a sarcinii și doriți doar să vă relaxați. Dar relaxarea când ești pe cale să naști poate fi contraproductivă și poate împiedica copilul să ajungă în poziția corectă. Este mai bine să vă întindeți pe partea stângă, rulând ușor înainte. Acoperiți-vă cu perne pentru ao face mai confortabil.
3. 3 Exercițiu pe mingea sarcinii. Un fitball este o minge mare și saltea (utilizată și pentru exerciții fizice) care vă va ajuta să stați confortabil la sfârșitul sarcinii. Puteți folosi această minge pentru a induce travaliu. Așezați-vă pe minge sau săriți pe ea cu picioarele depărtate pentru a ajuta copilul să coboare.

Metoda 3 din 6: Pregătiți-vă corpul pentru naștere

1. 1 Fă o plimbare. Mersul pe jos îl poate ajuta pe copil să se deplaseze pe canalul nașterii. De îndată ce capul bebelușului apasă pe colul uterin, travaliul este chiar după colț. Încercați să mergeți 15-20 de minute pe jos. Ieșirea în aer proaspăt de la sine va fi, de asemenea, benefică.
   • Încearcă să urci pe un deal abrupt. Acest lucru vă va împinge corpul înainte într-un anumit unghi. O înclinare de 40-45 de grade îl va ajuta pe copil să coboare în poziția corectă.
2. 2 Faceți sex. A avea relații sexuale cu un partener poate declanșa producerea de prostaglandine, care sunt similare cu hormonii produși de corpul dumneavoastră. Prostaglandinele pot induce travaliul. Sperma după ejaculare în vagin vă poate înmuia și dilata colul uterin și vă poate pregăti corpul pentru naștere.
   • Orgasmul stimulează eliberarea prostaglandinelor; dacă nu vrei să faci sex, poți avea un orgasm pe cont propriu.
   • Nu faceți sex dacă apa dvs. a căzut deja, deoarece poate duce la infecții.
3. 3 Masați-vă sfarcurile. Stimularea mameloanelor este un alt mod de a induce contracții uterine. Rulați sfarcurile timp de 2 minute cu degetele mari și cu arătătorii. Luați o pauză timp de 3 minute. Continuați să faceți acest lucru timp de 20 de minute. Dacă nu simțiți contracții, prelungiți sesiunea la 3 minute, luând o pauză timp de 2 minute.
   • Lubrifiați degetele cu ulei de măsline pentru a preveni iritarea.
4. 4 Încercați uleiul de ricin. Uleiul de ricin poate ajuta la inducerea travaliului, deoarece provoacă crampe intestinale și stimulează mișcările intestinului. Spasmele intestinelor și ale organelor interne pot provoca contracții uterine. Astfel de metode pot provoca diaree, care poate fi foarte incomodă.
   • Adăugați 50 de grame de ulei de ricin la un pahar de suc. Se bea dintr-o singură înghițitură.
   • De asemenea, puteți da o clismă acasă.Dar această metodă trebuie utilizată o singură dată și ar trebui făcută cu extremă prudență. O clismă vă va goli intestinele și poate duce la deshidratare și disconfort.

Metoda 4 din 6: relaxați-vă corpul

1. 1 Faceți o baie caldă. Așezarea într-o baie caldă vă poate ajuta să vă relaxați și să eliberați tensiunea musculară.
   • Asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte pentru a evita înroșirea pielii. Nu doriți să vă răniți copilul cu o temperatură excesiv de ridicată.
2. 2 Încercați vizualizarea. Începeți să meditați și imaginați-vă începutul travaliului. Respirați profund și imaginați-vă că aveți contracții. Imaginează-ți uterul în expansiune. Imaginați-vă că bebelușul dvs. coboară pe canalul nașterii.
   • Căutați online meditație audio pentru a stimula travaliul. De obicei, pot fi descărcate în format .mp3. De asemenea, puteți introduce cuvântul „hipnorod” în caseta de căutare, care folosește tehnici similare pentru a vă ghida prin întregul proces al nașterii naturale.
3. 3 Plânge bine. Plânsul vă poate ajuta să eliberați tensiunea, care vă va relaxa corpul înainte de a se face travaliul. Această perioadă de sarcină poate fi foarte stresantă, așa că oferă-ți ocazia să plângi.
   • Luați o cutie de batiste și jucați un film încântător pentru a începe să plângeți.
4. 4 Faceți un masaj. Un masaj relaxant este o modalitate excelentă de a vă relaxa corpul. Asigurați-vă că terapeutul dvs. de masaj știe să facă masaj prenatal. În timpul masajului, întindeți-vă pe partea stângă cu o pernă între genunchi pentru a vă susține corpul.

Metoda 5 din 6: La ce să ne așteptăm de la un profesionist

1. 1 Aflați când medicul dumneavoastră va declanșa travaliul. Dacă urmează să naști acasă, trebuie să fie prezent un medic sau o moașă. Medicul nu se va grăbi să inducă travaliul, cu excepția cazului în care:
   • apele s-au retras, dar nu există contracții;
   • au trecut două săptămâni după data scadenței;
   • aveți o infecție uterină;
   • aveți diabet gestațional, hipertensiune arterială sau lichid amniotic insuficient;
   • există o problemă cu placenta sau poziția bebelușului.
2. 2 Primul lucru pe care îl va face medicul este să scoată membrana din sacul amniotic. Medicul își va folosi degetele înmănușate pentru a ajunge la colul uterin și a irita membrana sacului amniotic până când se separă de peretele uterin. Hormonii eliberați natural induc de obicei travaliul.
3. 3 Medicul poate suna manual ape reziduale. Acest proces se numește amniotomie. Medicul folosește un instrument special, ca un cârlig, pentru a deschide sacul amniotic. De obicei, această procedură va cauza travaliu în câteva ore.
   • Procedura este rapidă, dar poate provoca durere și disconfort.
4. 4 Vi se poate prescrie un hormon natural numit prostaglandină. Se ia pe cale orală sau se injectează direct în vagin. Acesta este modul în care colul uterin se contractă, ducând la naștere. O fac într-un spital.
   • Adesea acest hormon provoacă crampe severe și senzații oarecum dureroase.
5. 5 La spital, vi se poate prescrie oxitocină intravenoasă. Este prescris pentru sarcina întârziată. Oxitocina poate ajuta la inducerea travaliului.
   • Oxitocina duce la contracții mai frecvente.
6. 6 Atât dumneavoastră, cât și medicul dumneavoastră trebuie să înțelegeți riscurile. Metodele de mai sus nu funcționează întotdeauna. Motivul pentru aceasta este că este posibil ca organismul să nu fie pregătit pentru naștere. Dacă ați încercat să provocați travaliul și nu ați reușit, este imperativ să ajungeți la o unitate medicală cât mai curând posibil. Luați în considerare următoarele riscuri și luați măsurile de precauție necesare:
   • infecție (mai ales dacă apele au plecat deja);
   • lacrimi în peretele uterului;
   • sa întâmplat nașterea prematură devreme;
   • contracții neregulate.

Metoda 6 din 6: Când să solicitați ajutor medical

1. 1 Mergi la spital dacă ți se strice apa. Când începe travaliul, trebuie să mergeți imediat la maternitate (spital). Un semn sigur al apariției travaliului este scurgerea apei. Când apele au dispărut, sunați la medic și mergeți la spital.
   • Când apa dispare, mediul extern va începe să afecteze copilul și va fi expus riscului de infecție. Așa că mergi direct la spital.
   • După ce apele pleacă, ar trebui să aveți contracții, dar chiar dacă acestea nu sunt acolo, trebuie totuși să mergeți la spital.
2. 2 Consultați un medic dacă cădeți sau vă răniți. Activitatea fizică, cum ar fi mersul obișnuit sau mersul cu sărituri, este excelentă pentru stimularea travaliului în mod natural, dar se poate întâmpla să vă răniți sau să vă prăbușiți. Dacă se întâmplă acest lucru, consultați-vă medicul cât mai curând posibil pentru a vă asigura că bebelușul este bine.
   • O leziune ușoară, cum ar fi o gleznă încastrată, nu necesită, de obicei, asistență medicală, dar consultați un medic pentru orice eventualitate.
   • Dacă cazi pe burtă, nu te panica. Du-te la spital pentru a vedea un medic. Rămâneți calm pentru a evita stresarea copilului.
3. 3 Solicitați asistență medicală de urgență dacă ați practicat medicina pe bază de plante și aveți alergii. Chiar și cele mai ușoare plante medicinale sunt cunoscute pentru a provoca reacții alergice severe la unele. Și din moment ce sunteți gravidă, trebuie să fiți deosebit de atent în cazul reacțiilor negative la medicamentele pe bază de plante. Dacă aveți o reacție alergică, solicitați asistență medicală imediată.
   • Chiar și simptomele ușoare, cum ar fi urticaria, petele pielii sau mâncărimea ochilor, vă pot afecta copilul.
   • Simptomele grave ale unei reacții alergice includ greață, vărsături, diaree, tensiune arterială scăzută și respirație șuierătoare, asemănătoare astmului.
4. 4 Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți anxietate sau depresie. S-ar putea să fiți anxios sau chiar deprimat în legătură cu travaliul care urmează. Medicul vă va ajuta să faceți față căii pe care trebuie să o parcurgeți sau să stimuleze travaliul dacă este necesar. Nu-ți păstra sentimentele negative pentru tine. Discutați cu medicul dumneavoastră și spuneți ce vi se întâmplă.
   • Medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un psihiatru care vă poate ajuta să faceți față acestor probleme.
   • Multe femei experimentează depresie în timpul sarcinii, deci nu sunteți singure.
   • Multe simptome de depresie sau anxietate vor dispărea atunci când copilul se va naște.

Avertizări

• Adresați-vă moașei sau medicului înainte de a urma aceste metode.
• Majoritatea metodelor descrise nu au dovezi științifice.
• Nu utilizați aceste tehnici dacă sunteți gravidă cu mai puțin de 40 de săptămâni. Deoarece niciuna dintre aceste metode nu este complet sigură, deoarece stimulează travaliul, ar trebui să vă gândiți cu atenție înainte de a apela la ele.