Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Rezolvarea unui conflict
• Metoda 2 din 3: Recuperarea relațiilor după timpul petrecut
• Metoda 3 din 3: Restabilirea relațiilor
• sfaturi
• Avertizări

Dacă nu ați vorbit cu prietenul dvs. de ceva timp sau dacă există un conflict grav între dvs., este posibil să simțiți că construirea de relații în circumstanțele date este o sarcină foarte dificilă. S-ar putea să fii îngrijorat că prietenul tău nu va dori să vorbească cu tine sau să te temi să te simți incomod. Cu toate acestea, merită să încercați să rezolvați conflictul care a avut loc sau să stabiliți o comunicare după o lungă pauză - acest lucru vă va ajuta să restabiliți relația cu prietenul dumneavoastră.

Pași

Metoda 1 din 3: Rezolvarea unui conflict

1. 1 Reflectă asupra conflictului. După o ceartă cu un prieten, s-ar putea să te simți supărat, supărat sau supărat. Concentrați-vă asupra acestor sentimente și gândiți-vă la motivul lor. Deși lupta ar putea fi afectată în mod semnificativ relația ta, prietenia ta nu ar trebui privită în contextul unei situații conflictuale. Gândește-te la lupta din prietenia ta, care va dura probabil mai mult de o zi.
   • Notează-ți gândurile. Șansele sunt, vă este greu să vă sortați sentimentele și emoțiile după o ceartă. Ia-ți timp să îți notezi sentimentele. De asemenea, menționează ceea ce regreți.
   • Amintiți-vă că luptele sunt o parte integrantă a oricărei relații. Cu toate acestea, dacă sunt tratate corect, vă pot întări chiar prietenia.
2. 2 Fii pregătit să-ți ceri scuze. Lupta s-ar putea să nu fie vina ta, dar dacă vrei să te reconectezi cu prietenul tău, trebuie să fii deasupra situației și să faci primul pas pentru a-ți cere scuze. Gândește-te la ceea ce ai greșit și fii pregătit să-ți recunoști greșeala și să-ți ceri scuze când vorbești cu prietenul tău.
   • Puteți spune: „Îmi pare foarte rău că ți-am spus cuvinte atât de dureroase. Știu că acest comportament este inacceptabil. Nu vreau să mă comport așa când comunic cu cei dragi, mai ales cu cel mai bun prieten al meu. Sper că mă vei ierta. "
   • Prietenul tău va fi probabil foarte emoționat de cuvintele tale și va cere scuze în schimb. Asigurați-vă că vă gândiți la ce cuvinte sau acțiuni a făcut prietenul dvs. pentru a vă răni. De-a lungul timpului, vei putea vorbi cu el despre asta.
   • Cel mai probabil veți avea nevoie de puțin timp înainte de a vă cere scuze. Este în regulă! Așteptați până vă liniștiți și puteți face conștient acest pas.
3. 3 Contactați-vă prietenul. După ce ai gândit lucrurile cu atenție, poți să te adresezi prietenului tău. Dacă aveți numărul lui, scrieți-l sau sunați-l. De asemenea, îl puteți contacta folosind o rețea socială sau prin prieteni comuni, dacă este necesar.
   • Puteți scrie așa ceva: „Ultima noastră întâlnire s-a încheiat într-o ceartă. M-am gândit mult la asta, la cuvintele și acțiunile mele și vreau să vă spun că îmi pare foarte rău de ceea ce s-a întâmplat. Mi-e dor de tine și aș vrea să stau și să vorbesc cu tine dacă ai timp. "
   • Dacă prietenul tău nu dorește să iasă cu tine, gândește-te să îi scrii o scrisoare de scuze, deoarece nu ai opțiunea de a cere iertare personal. În acest fel, vei înțelege cel puțin că prietenul tău știe că îți pare rău de ceea ce s-a întâmplat și vrei să mergi înainte, indiferent de reacția lui.
4. 4 Alocați timp pentru o întâlnire. Dacă prietenul tău a fost de acord să te întâlnească, ia-ți o programare. Alegeți momentul cel mai potrivit pentru amândoi. De asemenea, asigurați-vă că nu aveți alte planuri pentru această zi, deoarece conversația dvs. poate continua.
   • Puteți spune: „Vrei să mergi undeva și să vorbești? Putem lua prânzul sau ne putem plimba împreună ”.
   • Programați o întâlnire pe teritoriu neutru, într-un loc liniștit. Un parc sau o cafenea este un loc minunat pentru a vă relaxa și a vă distra. O atmosferă plăcută va crea starea de spirit pentru o conversație mai puțin stresantă.
5. 5 Fii sincer și sincer. Șansele sunt, cel mai bun prieten al tău te cunoaște bine, așa că poate spune cu ușurință dacă ești sincer cu el. Când vă cereți scuze unui prieten, țineți cont de următoarele puncte.
   • Scuză-te pentru cuvintele și acțiunile pe care le regreti cu adevărat.
   • Asigurați-vă prietenul că veți încerca să nu faceți aceste greșeli în viitor.
   • Admiteți și asumați-vă responsabilitatea pentru partea dvs. din conflict.
   • Nu-ți cere scuze pentru comportamentul tău.
   • Nu încercați să vă dați dreptate.
6. 6 Asculta. Este posibil să fi luat în considerare temeinic conflictul și rolul dvs. în acesta, dar încă nu puteți înțelege pe deplin de ce prietenul a reacționat în acest fel. Ascultă-l cu atenție pe prietenul tău pentru a vedea ce anume le-a rănit sentimentele. Acest incident ar putea fi ultima pauză pentru el și poate provoca neînțelegeri. Poate că și tu ai fost în mod repetat nepoliticos cu prietenul tău în trecut și nu ai ținut cont de părerea lui.
   • Scuzați-vă pentru toate cuvintele și acțiunile neprevăzute care au fost comise de dvs. înainte de situația de conflict. Dacă prietenul tău îți spune să nu-ți ceri scuze, nu-i lua în serios, ar putea dori doar să încheie conversația. Vă rugăm să fiți sinceri în scuzele voastre.
7. 7 Oferiți-vă prietenia. După ce îți ceri scuze și răspunzi pozitiv prietenului tău, spune-i că îți lipsește cu adevărat și vrei să îți îmbunătățești relația. Acesta este un mod minunat de a încheia o conversație cu o notă pozitivă și de a vă exprima dorințele.
   • Ați putea spune: „Îmi pare rău că ți-am făcut rău, dar nu vreau ca greșeala mea să pună capăt prieteniei noastre. Sunteți de acord să fiți prieteni ca înainte? "
   • Nu dați un ultimatum și nu vă obligați prietenul să ia o decizie imediat dacă nu sunt pregătiți pentru asta.
8. 8 Dă-i niște spațiu. După o conversație dură, probabil că prietenului tău îi va lua ceva timp să se gândească la ceea ce a auzit și asta este în regulă. Îmbrățișează-ți prietenul la sfârșitul conversației, dacă nu le deranjează, și cere-i să te contacteze când sunt gata.
   • Puteți spune: „Știu că o zi nu este suficientă pentru a medita la cuvintele mele, iar durerea voastră poate fi încă proaspătă din cearta noastră, așa că vă rog să vă gândiți la cuvintele mele și să mă contactați când veți fi gata”.
   • Poate fi nevoie de mult timp și efort pentru a reconstrui încrederea, mai ales după un argument serios. Scuzele singure s-ar putea să nu fie suficiente. Cu toate acestea, dacă îi oferi prietenului tău spațiu, cu atât este mai probabil să aibă încredere din nou în tine.

Metoda 2 din 3: Recuperarea relațiilor după timpul petrecut

1. 1 Contactați-vă prietenul. Poate că doriți să restabiliți o relație cu un prieten care a mers la școală sau a lucrat cu el și pe care nu l-ați mai văzut de câțiva ani. Primul pas pe care trebuie să-l faci pentru a-ți reînnoi prietenia cu această persoană este să-l contactezi. Dacă aveți numărul său de telefon, sunați sau scrieți un mesaj.
   • Puteți spune: „Sper că te descurci bine! Nu am vorbit de multă vreme, dar în ultima vreme m-am gândit mult la tine și am vrut să știu ce faci și ce faci. "
   • Conectează-te cu el folosind social media. Dacă nu aveți numărul său de telefon, încercați să folosiți social media pentru a găsi această persoană și contactați-o.
   • Contactați-l prin prieteni comuni. Dacă aveți prieteni comuni, contactați-i și rugați-i să vă ajute să vă reconectați cu această persoană.
2. 2 Află cum i-a ieșit viața. Luați ceva timp pentru a discuta cu prietenul dvs. după ce îl contactați. Aflați ce este nou în viața lui de când v-ați întâlnit ultima dată. Întrebați despre școală, serviciu, părinții lui sau despre relația romantică.
   • Asigurați-vă că manifestați un interes real, interesându-vă de viața sa. Acest lucru îl va face pe prietenul tău să vadă că ții la el și este mai probabil să dorești să restabilești relații de prietenie cu tine.
3. 3 Spune unui prieten despre viața ta. Ascultă povestea prietenului tău și apoi spune-i ce ți s-a întâmplat. Împărtășiți-vă știrile cu el, de exemplu, dacă ați mers la școală sau ați primit o promoție. Distribuiți chiar și știri minore despre care credeți că vor fi de interes pentru el.
   • S-ar putea să spuneți: „Am fost recent la universitate și sunt foarte fericit de asta. Îmi amintesc că și tu mergeai? "
   • Fii atent să nu domine conversația și să vorbești despre tine tot timpul.
4. 4 Programați o întâlnire într-un loc unde puteți purta o conversație liniștită. Dacă locuiți în același oraș sau aproape unul de celălalt, faceți-vă timp pentru a vă întâlni personal cu prietenul. O astfel de întâlnire va fi mult mai utilă pentru întărirea relației decât comunicarea prin mesaje sau apeluri telefonice. Dacă locuiți departe unul de celălalt, încercați comunicarea Skype.
   • Puteți invita un prieten spunând: „Vreți să luați prânzul împreună în centrul orașului sau să mergeți la cinema? Mi-ar plăcea să vorbesc cu tine ".
   • Alegeți un loc de întâlnire liniștit și liniștit. Puteți lua cafea sau prânzul împreună.
5. 5 Vorbește despre motivul pentru care ai încetat să comunici. Dacă nu ați vorbit de ceva timp, ar trebui să discutați de ce s-a întâmplat acest lucru. Poate că unul dintre voi s-a mutat într-un alt oraș sau țară și s-a întors recent sau, în timp, pur și simplu v-ați despărțit. Oricum, vorbiți despre motivul pentru care ați pierdut contactul.
   • Faceți tot posibilul pentru a vă menține conversația casual. Nu-ți forța prietenul să vorbească despre lucruri despre care nu vor să vorbească. Evitați tensiunea în timp ce vorbiți.
   • Încercați să începeți conversația astfel: „Sunt atât de bucuros că ne-am întâlnit. De multe ori mă gândesc de ce am încetat să comunicăm. Când ai plecat, am înțeles că totul va fi diferit, dar nu credeam că îmi va fi atât de dor de tine ".
6. 6 Promite-i prietenului tău să rămână în contact. După ce ai vorbit cu prietenul tău, spune-le că nu vrei să pierzi legătura cu el și că îți place să petreci timp cu el. Deoarece această persoană a fost cel mai bun prieten al tău, cel mai probabil va fi fericit să reconstruiască relația. Promite-i prietenului tău că vei suna și te vei întâlni cu el cât mai des posibil. Nu te limita la cuvinte. Aduceți cuvintele la viață.
   • Respectați promisiunile și păstrați legătura cu un prieten. Acest lucru vă va ajuta să vă reconstruiți prietenia. Dacă vrei cu adevărat să te reconectezi cu prietenul tău, încearcă să păstrezi legătura cu acesta.

Metoda 3 din 3: Restabilirea relațiilor

1. 1 Păstrați legătura cu prietenul dvs. După prima conversație, continuați să discutați cu prietenul dvs. în mod regulat. Sunați-l și trimiteți-i mesaje text cel puțin o dată pe săptămână. Vârsta și circumstanțele vieții tale vor afecta cât de des poți comunica. De exemplu, dacă sunteți în liceu, puteți discuta cu cei mai buni prieteni în fiecare zi. Cu toate acestea, dacă lucrați deja, este probabil că vă este greu să comunicați prea des cu prietenii, deoarece aveți multe alte responsabilități.
   • Fii atent la cine este inițiatorul întâlnirilor tale. Dacă descoperiți că, de cele mai multe ori, vă invitați prietenul să petreacă timp împreună, atunci s-ar putea să doriți să-i oferiți mai mult spațiu personal. Dacă el este primul care face pași înainte, prietenia ta va deveni mai puternică și nu te vei îngrijora de faptul că relația ta este unilaterală.
2. 2 Amintiți-vă trecutul. Împărtășiți-vă reciproc amintiri plăcute din trecut. Căutați împreună un album foto sau fotografii comune pe rețelele sociale. Amintiți-vă ceva frumos din trecut. Amintirile calde vor fi o bază bună pentru restabilirea unei relații.
   • De exemplu, poți spune: „Îți amintești cum am mers la film cu tine și am râs până la lacrimi? A fost o perioadă minunată. Ne-am distrat atât de mult împreună ”.
3. 3 Fă ce ai făcut înainte. Pe lângă amintirile tale, încearcă să le aduci din nou la viață! Dacă ți-a plăcut să mergi la plajă, să mergi la filme sau să faci sport împreună, începe să o faci din nou. Acesta este un mod minunat de a vă reaminti reciproc de ce ați devenit prieteni și o oportunitate excelentă de a vă reconecta.
4. 4 Reconstruiți încrederea, dacă este necesar. O altă modalitate de a întări o relație restabilită este de a dezvolta încrederea. Chiar dacă simțiți că relația dvs. este aceeași, este posibil să fiți nevoiți să lucrați din greu pentru a restabili încrederea. Comunicați cât mai des posibil pentru a dezvolta încredere reciprocă.
   • Vă puteți dezvolta încrederea împărtășind secrete între ele. Începe treptat să vorbești despre tine și încurajează-ți prietenul să facă același lucru. Puteți chiar să o faceți sub forma unui joc.
5. 5 Faceți ceva nou împreună. Pe lângă vechile dvs. favorite, puteți încerca ceva nou pentru amândoi! A face ceva nou este o modalitate bună de a ieși din zona ta de confort și de a-ți depăși temerile împreună.
   • Gătiți împreună o nouă masă sau încercați un sport netestat.
   • De asemenea, vă puteți cuceri temerile împreună, cum ar fi frica de înălțime, călărind pe un roller coaster sau ceva similar.
   • Prietenia ta se poate schimba în moduri neașteptate. Acceptați aceste modificări. Încercați să nu vă limitați la ceea ce a venit înainte.
6. 6 Bucură-te de noi prietenii. Poate că totul va cădea la locul său și veți simți că timpul și distanța nu v-au afectat deloc relația. Este minunat. Cu toate acestea, prietenia ta poate fi diferită, și asta este bine. Bucură-te de noile tale prietenii, mai puternice și mai mature și fii bucuros că prietenul tău este din nou cu tine!

sfaturi

• Fii acolo când prietenul tău trebuie să vorbească.
• Ascultă-ți prietenul. Prietenii te vor aprecia mai mult dacă îi asculți.
• Încercați să evitați subiecte conflictuale în timpul comunicării.
• Invită-l discret pe prietenul tău undeva. De exemplu, ai putea spune: „Fetele și cu mine am mers înot zilele trecute, ai vrea să vii cu noi săptămâna viitoare?” Din nou, întreabă cu blândețe dacă prietenul tău ar dori să-și ia unul dintre prietenii săi.

Avertizări

• Nu te implora!
• Nu întrebați direct dacă sunteți cei mai buni prieteni. Vei arăta prea intruziv și te poți pune pe tine și prietenul tău într-o situație incomodă.
• Dacă o persoană nu mai vrea să fie prietenul tău, aceasta este alegerea lor. Doar acceptă-l.