Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Opriți sângerarea
• Metoda 2 din 3: Îmbunătățiți sănătatea gingiilor
• Metoda 3 din 3: Înțelegerea cauzelor sângerării gingiilor
• sfaturi
• Avertizări

Sângerarea gingiilor este unul dintre primele semne ale bolii gingivale. O bună igienă orală și o dietă hrănitoare sunt pietrele de temelie ale gingiilor și dinților sănătoși. Dacă suferiți de sângerări ale gingiilor, luați măsuri pentru a înțelege posibilele cauze ale afecțiunii și cum să o tratați.

A calca

Metoda 1 din 3: Opriți sângerarea

1. Aplicați o compresă rece pe gingii. Ca remediu imediat pentru sângerarea gingiilor, puteți aplica o compresă rece în zonă.
   • Acest lucru ajută la încetinirea fluxului de sânge în zonă, ducând la mai puține pierderi de sânge.
   • Faceți o compresă rece înfășurând un cub de gheață într-un prosop de hârtie curat. Apăsați ușor acest lucru împotriva sângerării gingiilor.
2. Utilizați o altă periuță de dinți și o tehnică de periere. Sângerarea gingiilor este adesea cauzată de o periuță de dinți ale cărei peri sunt prea duri sau de perierea gingiilor prea puternic.
   • Deși s-ar putea să credeți că spălarea mai puternică are ca rezultat dinții mai curați, acest lucru nu este de fapt cazul. Periajul prea puternic poate deteriora smalțul dinților (suprafața de protecție a dinților) și poate irita gingiile sensibile, provocând roșeață, umflături și sângerări.
   • Cumpărați o periuță de dinți cu peri moi de nailon care sunt rotunjiți (în loc să fie ascuțiți). Când vă periați, mișcați ușor în cercuri pentru a peria toate părțile dinților, aproape ca și cum ați masa dinții. Perierea verticală de la marginea gingiei pe suprafața dintelui elimină cel mai mare procent de bacterii comparativ cu alte mișcări. Majoritatea oamenilor tind să facă o mișcare puternică înainte și înapoi, ceea ce este incorect. Acest lucru poate duce la recesiune și eroziune a gingiilor, făcând dinții să pară mai lungi și decolorați.
   • Este o idee bună să investiți într-o periuță de dinți electrică cu cap rotativ și oscilant. Aceste periuțe de dinți sunt mai blânde pentru dinți și gingii și mai eficiente la îndepărtarea plăcii. Căutați periuțe de dinți aprobate de American Dental Association.
   • Citiți acest articol pentru a afla mai multe despre metoda corectă de periere.
3. Aveți grijă la folosirea aței dentare. Ata dentară este o parte esențială a unei bune igiene orale și trebuie făcută cel puțin o dată pe zi.
   • Cu toate acestea, mulți oameni fac greșeala de a lăsa ata dentară „să se rupă” între dinți, ceea ce poate irita gingiile și poate provoca inflamații și sângerări.
   • Este important să folosiți ata dentară ușor. Glisați încet și cu grijă ata dentară între dinți, urmând curba fiecărui dinte.
   • Țineți ata dentară astfel încât să creeze o formă de U în jurul dintelui, glisați ata dentară sub marginea gingiei, apoi mutați ata dentară ferm în sus și în jos pentru a îndepărta placa.
   • Deși poate fi un pic dificil, nu uitați spatele dinților. Citiți acest articol pentru mai multe informații despre cum să folosiți ata dentară corect.
   • Puteți utiliza, de asemenea, un irigator oral care se conectează la robinetul din baie și direcționează un jet de apă mic, dar puternic, către linia gingiei pentru a îndepărta murdăria. Un irigator oral profesional este, de asemenea, o alegere bună dacă aveți implanturi dentare, punți sau chiar boală parodontală.
4. Evitați apele de gură pe bază de alcool. Apa de gură este o modalitate excelentă de a respira proaspăt și de a scăpa de bacteriile din gură. Cu toate acestea, apa de gură pe bază de alcool este foarte uscată, poate fi iritantă pentru gingiile umflate și poate provoca sângerări.
   • În loc de apă de gură pe bază de alcool, vă puteți clăti și gura cu apă oxigenată sau apă sărată. Acest lucru vă menține gura curată și proaspătă, fără a vă irita gingiile.

Metoda 2 din 3: Îmbunătățiți sănătatea gingiilor

1. Periați și folosiți ata dentară zilnic. În timp ce răspunsul multor oameni la gingiile dureroase, care sângerează, este să periezi și să folosească ata dentară mai puțin până când iritația a dispărut, acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face. Singura modalitate de a-ți readuce sănătatea gingiilor este printr-o igienă orală bună, cum ar fi periajul obișnuit și ata dentară.
   • În timp ce medicii stomatologi recomandă de obicei periajul de două ori pe zi, persoanele cu probleme ale gingiilor ar putea beneficia de periajul mai des, de preferință după fiecare masă sau gustare.
   • De asemenea, puteți utiliza un stimulator al gingiilor, care îmbunătățește fluxul sanguin în gingii și poate preveni inflamația.
   • De asemenea, ar trebui să folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi, asigurându-vă că ajungeți sub linia gingiei a fiecărui dinte pentru a elimina cantitatea maximă de placă.
   • Ata dentară în fața spălarea dinților, astfel încât orice particule alimentare și bacterii pe care le-ați slăbit între dinți să poată fi periate.
   • De asemenea, nu uitați să vă spălați limba, deoarece acesta este un teren important de reproducere pentru bacterii.
2. Mânca sănătos. O dietă echilibrată este importantă pentru dinții și gingiile sănătoase și poate ajuta la prevenirea bolilor gingivale.
   • Mănâncă o mulțime de cereale integrale, legume și fructe, deoarece acestea îți vor oferi vitaminele și mineralele de care ai nevoie pentru a rămâne sănătos și pentru a preveni bolile. Fructele și legumele bogate în vitamina C, cum ar fi ardeii grași, kale, broccoli, fructe de pădure și citrice, sunt deosebit de importante.
   • Produsele lactate precum laptele, iaurtul și brânza oferă calciu și sunt importante pentru dinții puternici și gingiile sănătoase, în special la copii, și ar trebui consumate în locul sifonului sau a altor băuturi acide. Acestea ajută la îndepărtarea zaharurilor din gură, combatând astfel bacteriile și placa.
   • Evitați să consumați alimente cu zahăr sau glucide procesate, deoarece acestea pot contribui la acumularea plăcii și pot fi dăunătoare dinților. De asemenea, evitați prea multe gustări și mâncați chiar înainte de culcare.
3. Renunțe la fumat. În caz că nu știați, fumatul este rău pentru sănătatea dinților și a gingiilor.
   • Toxinele din țigări și tutun îți fac gingiile mai susceptibile la inflamații și boli. De asemenea, acestea afectează negativ răspunsul imun al corpului, ceea ce face mai dificilă combaterea infecțiilor.
   • Fumatul împiedică circulația în gingii, deoarece nicotina închide vasele de sânge. Acest lucru face ca gingiile să devină subnutrite, făcându-le fibroase și umflate.
   • Fumătorii au șase ori mai multe șanse de a dezvolta gingivită decât nefumătorii și sunt mai predispuși să dezvolte boli mai grave ale gingiilor, rezultând extracția dinților, deoarece fumatul reduce șansele de succes ale altor tratamente.
4. Limitați-vă stresul. Când sunteți stresat, corpul dumneavoastră produce mai mult din hormonul cortizol, care afectează negativ sănătatea dinților și a gingiilor.
   • Mai precis, cortizolul reduce inflamația și, prin urmare, vasoconstricția, crescând astfel tensiunea arterială. De asemenea, afectează sistemul imunitar, ceea ce face mai dificilă lupta împotriva organismului pentru boli. Stresul crește, de asemenea, nivelul de adrenalină și glucoză, care poate contribui la diabet.
   • Vă puteți reduce stresul dormind mai mult și mai bine, cu mai mult exercițiu și petrecând timp cu prietenii și familia.
5. Mergeți la dentist cel puțin de două ori pe an. Vizitați medicul dentist cel puțin de două ori pe an sau mai des dacă aveți plângeri frecvente cu dinții sau gingiile.
   • Numai medicul dentist vă poate curăța dinții în mod profesional și temeinic, folosind instrumente care curăță zone ale gurii pe care periajul și ața dentară nu le pot atinge.
   • Nu lăsați costul să vă amâneze; identificarea timpurie a gingivitei sau a altor probleme dentare vă poate economisi bani pe termen lung evitând un tratament mai extins.
   • De asemenea, puteți întreba medicul dentist în timpul unui control periodic cât de des ar trebui să vi se verifice dinții.

Metoda 3 din 3: Înțelegerea cauzelor sângerării gingiilor

1. Identificați cauza sângerării gingiilor. Sângerarea este un semn al gingiilor nesănătoase și poate fi cauzată de boli ale gingiilor sau de alte afecțiuni medicale. Este important să înțelegeți cauza sângerării pentru a lua măsurile necesare pentru prevenirea acesteia în viitor. Sângerarea gingiilor poate fi cauzată de:
   • Igiena orală proastă. Periajul și folosirea ata dentară neregulată sau necorespunzătoare pot duce la boli ale gingiilor, cum ar fi gingivita și boala parodontală, care sunt cauze frecvente ale sângerării gingiilor.
   • Spălarea dinților cu o periuță de dinți mai veche de trei luni. Periajul prea gros sau cu o periuță de dinți veche poate inflama gingiile sensibile și poate provoca sângerări.
   • Modificări hormonale. Modificările hormonale cauzate de sarcină, menopauză sau menstruație pot crește fluxul sanguin către gingii, făcându-l mai predispus la sângerare.
   • Conditii medicale. Sângerarea gingiilor poate fi un simptom al multor afecțiuni medicale, cum ar fi boli de sânge sau de coagulare, imunodeficiență, diabet, boli cardiovasculare, cancer și scorbut.
   • Anumite medicamente. Diluanții de sânge pot face sângerarea gingiilor mai rapid, la fel ca multe alte medicamente (cum ar fi anti-convulsive sau contraceptive) care vă usucă sau îngroșează gingiile.
   • Deficitul de vitamina K. Această vitamină vă ajută sângele să se coaguleze. Un deficit de vitamina K poate provoca sângerarea gingiilor.
   • Factori ereditari. Persoanele cu anumiți markeri genetici sunt mai predispuși la apariția gingivitei decât alții, ceea ce îi face și mai predispuși la sângerarea gingiilor.
   • O mușcătură dezechilibrată. O mușcătură dezechilibrată din cauza dinților strâmbați, a dinților strânși, a maxilarelor încleștate sau a măcinării dinților poate duce la suprapresiune în anumite zone ale dinților, ceea ce poate duce la boli ale gingiilor și sângerarea gingiilor.
2. Înțelegeți efectele bolii gingivale. Se estimează că în Statele Unite, boala gingiilor afectează aproximativ 3/4 din adulții de 35 de ani sau peste.
   • Principala cauză a sângerării gingiilor este gingivita, o afecțiune caracterizată prin inflamație și umflarea gingiilor.
   • Gingivita este cauzată de prea multe bacterii din gură. Bacteriile provin din fermentarea glucidelor. La rândul său, aceasta duce la inflamație, care este o reacție de protecție a gingiilor. Creșterea bacteriană se dezvoltă de obicei ca urmare a unei igiene orale precare. Din fericire, gingivita este adesea reversibilă, cu condiția ca o bună igienă orală să fie introdusă și menținută.
   • Dacă nu este tratată, gingivita poate duce la o formă mai gravă de boală a gingiilor numită boală parodontală. Boala parodontală slăbește semnificativ gingiile și osul care țin dinții la locul lor, ducând în cele din urmă la pierderea dinților.
   • Cercetările leagă boala gingiilor de un risc mai mare de alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, accident vascular cerebral, boli renale cronice, pneumonie, osteoporoză, cancer și naștere prematură. De aceea este foarte important să depistăm și să tratăm precoce boala gingiilor.
3. Mergi la dentist. Dacă observați sângerări de la nivelul gingiilor și bănuiți că este posibil să aveți boli ale gingiilor, vă recomandăm să vă programați imediat cu medicul dentist.
   • Medicul dentist vă poate confirma prezența bolii gingivale și poate veni cu un plan pentru inversarea sau tratarea daunelor.
   • Medicul dentist vă poate curăța dinții în mod corespunzător și profesional și vă poate oferi instrucțiuni despre cum să vă îngrijiți corect dinții și gingiile.
   • Dacă boala gingiilor este mai avansată, medicul dentist vă poate sugera tratamente de detartraj și de planificare a rădăcinilor pentru a elimina placa încăpățânată și a vindeca gingiile.
   • În plus, medicamentele pot fi prescrise pentru a reduce numărul de bacterii ale gurii.
   • În situații severe, poate fi necesară extracția dinților, tratamentul cu laser sau chirurgia dentară pentru a opri progresia bolii parodontale.

sfaturi

• Utilizați tablete de lins plăci (numite și „tablete de dezvăluire”) pentru a decolora temporar placa de pe dinți. Acest lucru vă oferă o indicație a eficienței spălării și a așei dentare. Casele de plăci sunt disponibile la farmacie.
• Spălați-vă dinții zilnic și, eventual, folosiți un detector de plăci pentru a vă face o idee despre cât de eficient vă spălați dinții. Acestea sunt disponibile la farmacii și de obicei nu sunt prea scumpe.

Avertizări

• Dacă sângerarea gingiilor persistă, consultați medicul (și nu doar medicul dentist), deoarece ar putea fi un simptom al unei afecțiuni de bază mai grave.