Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Pregătiți-vă
• Metoda 2 din 3: Furaj
• Metoda 3 din 3: Rămâneți sănătos în perioada de alăptare
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

De la inventarea alimentelor, sticlelor și dispozitivelor de sterilizare pentru bebeluși gata consumate, alăptarea a dispărut foarte repede din societatea noastră. Moașele și medicii pediatri încă pledează pentru alăptare în primul an de viață, deoarece conține toți nutrienții necesari pentru bebeluș și este adaptat exact sistemului digestiv al bebelușului. Laptele matern conține, de asemenea, tot felul de anticorpi pe care mama le-a acumulat; în plus, alăptarea poate ajuta mama să-și recapete mai repede greutatea veche. Dacă doriți să începeți să alăptați, urmați acești pași.

A calca

Metoda 1 din 3: Pregătiți-vă

1. Amenajați un loc de hrănire. De preferință, hrăniți-vă într-un scaun ușor, reclinabil sau canapea; unde poți sta liniștit. Păstrați o sticlă mare de apă sau o gustare în apropiere, în cazul în care vă este foame brusc ca proaspătă mamă. Locul dvs. de hrănire este de preferință aproape de pat sau pătuț, astfel încât să vă puteți hrăni copilul cât mai repede posibil.
   • Totul depinde de circumstanțele care sunt și de modul în care te simți tu despre ele: unele femei sunt fericite să se hrănească în public, iar altele preferă să se retragă pentru o vreme.
2. Alege haine potrivite pentru alăptare. Un sutien sau tricou care alăptează face uneori mai ușor hrănirea în public, dacă vă simțiți bine în legătură cu asta. Dar, în general, orice fel de bluză ușor de purtat și moale pe care o puteți deschide cu nasturi va funcționa foarte bine pentru a oferi copilului tău acces la sânii tăi. Cu cât bebelușul tău are mai mult contact cu pielea, cu atât va fi mai entuziasmat, așa că nu există niciun motiv pentru a avea o mulțime de straturi.
3. Adunați cunoștințe înainte de naștere. Adresați-vă unui consultant în lactație, asistentei maternității sau clinicii de sănătate cât mai devreme posibil; acest lucru se poate face în avans sau imediat după nașterea bebelușului; poate chiar te poți alătura unui curs de alăptare. În acest fel ești relaxat și pregătit pentru ziua în care se naște bebelușul tău - și poți paria că îi va fi foame imediat!
4. Nu dați suzeta imediat. O suzetă va funcționa, fără îndoială, bine pentru a vă liniști bebelușul, dar probabil vă va îngreuna alăptarea. Pentru a-l învăța pe bebeluș să se hrănească cu sânul în loc să suge o suzetă, nu-i oferi o suzetă în primele 3 până la 4 săptămâni. Până atunci va fi obișnuit cu alăptarea. Există, de asemenea, motive pentru a oferi imediat o suzetă; găsești tu mai multe informații pentru a afla ce ți se potrivește cel mai bine ție și bebelușului tău.

Metoda 2 din 3: Furaj

1. Hrănește-ți nou-născutul des. Nou-născuții trebuie în mod normal să fie hrăniți la fiecare două până la trei ore și să doarmă 5 ore consecutive la fiecare 24 de ore. Începeți prin trezirea bebelușului la fiecare câteva ore pe parcursul zilei pentru hrănire, astfel încât să se obișnuiască cu perioada lungă de somn pe timp de noapte. Diferă în funcție de copil cât durează hrănirea la un moment dat. Lăsați copilul să decidă singur dacă se face cu primul sân. Este bine să știi că sânii tăi au proprietăți antibacteriene naturale, deci nu trebuie să te speli pe mâini și pe sâni de fiecare dată înainte de a te hrăni. Sânii dvs. au glande Montgomery (micile umflături din areolă) care mențin mamelonul liber de bacterii.
   • Dacă tocmai ați născut, cel mai bine este să vă nașteți copilul în decurs de două ore de la naștere. Vrei să se obișnuiască cu alăptarea cât mai curând posibil.
2. Fii atent la postura ta. Când vă hrăniți, cel mai bun loc pentru bebelușul dvs. este: în brațe, împotriva corpului, burtă-în-burtă. Cel mai bine este să stați în poziție verticală, aplecându-vă ușor pe spate, astfel încât să aveți o postură confortabilă și relaxată. Când te ghemuiești sau te apleci înainte, postura este incomodă pentru tine și poate chiar dureroasă și devine mai dificil pentru bebelușul tău să „se angajeze”. Preferă să nu-ți pui copilul pe o pernă, dar o pernă pe poală pentru a-ți susține brațul este o idee bună.
   • Așezați o pernă la spate pentru a ușura ținerea bebelușului.
3. Susțineți capul și corpul bebelușului. Există mai multe modalități de a vă sprijini bebelușul în timp ce vă hrăniți: poziția madonnei, poziția verticală sau poziția de rugby. Orice ai alege, asigură-te că copilul tău stă drept; formează o linie dreaptă, așa cum ar fi, de la ureche și umăr la șold. Țineți copilul aproape de dvs., astfel încât pieptul să fie împotriva ta și să privească drept înainte sau ușor în sus.
   • Dacă ții copilul aproape de tine, nu trebuie să te apleci prea mult înainte.
4. Ține-ți mamelonul de gura lui. Puteți face acest lucru atunci când bebelușul dvs. deschide gura larg, mamelonul este de fapt direct pe limba lui. Dacă nu deschide gura de unul singur, îl poți încuraja atingând ușor gura. Ține-l aproape aplicând presiune pe spate, nu pe cap. Când mușcă, nu ar trebui să aibă senzația de a strânge, ci de a trage.
   • Cu o mână îi sprijini spatele, cealaltă mână este pe piept.
5. Lăsați copilul să decidă cât timp să bea. Unii bebeluși sunt mai eficienți decât alții, unora le place să stea pe sân mai mult timp. Unii bebeluși nu au nevoie de al doilea sân, depinde cât de mult lapte are mama. Nu uitați să începeți cu celălalt sân data viitoare. Acordați atenție zgomotelor ritmice, sugeți și înghițiți în mod regulat, astfel încât să știți că bebelușul dvs. zace corect.
   • Când bebelușul dvs. bea de la dvs., ar trebui să se simtă ca o tracțiune ușoară, nu ca ciupirea sau mușcătura.
   • Dacă bebelușul tău este beat pe o parte, nu-l scoate cu forța. Dacă deschizi puțin gura cu degetul, acesta se va elibera de la sine.
6. Burp. Acest lucru nu este întotdeauna necesar. Depinde cât de mult aer i-a trecut bebelușul prin nas în timp ce bea. Dacă bebelușul este suprasolicitat, scârțâit sau incomod cu el, este posibil să fie nevoie să râpă. Încercați unul dintre aceste moduri:
   • Țineți bebelușul în poziție verticală împotriva umărului cu fața mică îndreptată înapoi peste umăr și folosiți o mână pentru a-i susține capul și gâtul. Frecați-vă spatele destul de energic cu o mână plată, astfel încât aerul înghițit să iasă.
   • Ține-l în poală și lasă-l să se aplece înainte cu palma sub piept și degetele sub gât și bărbie. Masează-i burtica cu o mână și dă-i ușor spatele cu cealaltă.
   • Așează-ți bebelușul pe poală cu capul puțin mai înalt decât burta. Bătați-l ușor pe spate până vine eructația.
   • Construirea unui ritm de somn și hrănire. Un nou-născut nu face mult mai mult decât să mănânce și să doarmă. Puteți afla dacă bebelușul dvs. primește suficientă hrană din scutecele umede și murdare: 8-10 pe zi. În timp ce toate acestea necesită mult timp și nu aveți prea multe ocazii să vă jucați cu bebelușul dvs., vă oferă o șansă de a ajunge la o parte din restanța de care aveți nevoie.

Metoda 3 din 3: Rămâneți sănătos în perioada de alăptare

1. Mânca sănătos. O dietă nesănătoasă poate fi dăunătoare pentru sănătatea mamei. Majoritatea substanțelor nutritive sunt transformate în lapte matern, iar mama însăși primește resturile. Multe mame continuă pur și simplu cu suplimentele nutritive și vitaminele pe care le-au folosit în timpul sarcinii. De asemenea, puteți lua multivitamine pentru a vă menține sănătos. Mănâncă o mulțime de legume, fructe și cereale și optează pentru alimente cu o valoare nutritivă ridicată față de produsele fast-food grase.
   • Chiar dacă doriți să scăpați de greutatea suplimentară cât mai repede posibil, NU este momentul să continuați o dietă extremă. Nu ai vrea ca bebelușul tău să obțină prea puțini nutrienți!
2. Bea suficient. Dacă doriți să rămâneți sănătos și să produceți suficient lapte pentru a vă menține copilul sănătos, trebuie să vă asigurați că primiți suficiente lichide. Bea un pahar cu apă de cel puțin opt ori pe zi și obișnuiește să adaugi suc de fructe, lapte sau alte băuturi sănătoase în dieta ta.
3. Fără alcool dacă începeți să vă hrăniți în două ore. Medicii pediatri americani au descoperit că femeia obișnuită poate bea în siguranță unul sau două pahare de bere sau vin pe zi în timpul alăptării (nu în timpul alăptării, desigur). Cu toate acestea, ei vă recomandă să așteptați cel puțin două ore după ce ați consumat alcool înainte de a vă alăpta din nou copilul.
   • Un alt lucru pe care îl puteți face este să exprimați în avans dacă știți că veți bea și nu puteți alăpta pentru o vreme.
4. Nu fuma. Fumatul nu numai că poate reduce cantitatea de alăptare, ci și schimbă gustul laptelui matern, făcându-l mai puțin delicios pentru bebelușul dumneavoastră. Și acesta este ultimul lucru pe care îl dorești. Dacă alăptați, țigările trebuie să se stingă!
5. Aveți grijă la medicamente. Deși puteți alăpta liniștit cu o serie de medicamente, trebuie să vă adresați medicului cu atenție pentru a vă asigura că medicamentele pe care le luați sau pe care le veți utiliza pot fi combinate cu alăptarea.

sfaturi

• Masarea ușoară a sânului pentru a stoarce câteva picături de lapte vă poate stimula bebelușul dacă are puțin somn.
• Nu vă forțați niciodată copilul de pe piept când bea; ai sfarcuri inflamate sau inflamate. Mai degrabă, puneți ușor un deget (curat) în colțul gurii pentru a elibera vidul.
• Plânsul este de obicei ultimul semn că bebelușului îi este foame. Nu așteptați să plângă înainte de a vă hrăni. Majoritatea bebelușilor încep să miaune, să plângă, să-și umezească buzele sau să devină neliniștiți ca semn că sunt pregătiți pentru următoarea lor masă. Bebelușii alăptați prezintă adesea un reflex de căutare atunci când le este foame.
• Laptele matern este produs la nevoie și la cerere. Cu cât mai multe băuturi pentru bebeluși, cu atât va fi produs mai mult lapte.
• Păstrați-vă calmul și aveți credință. Femeile alăptează de la începutul timpului.
• Puteți dezgheța laptele matern înghețat scurgând apă caldă pe sticlă sau punându-l în frigider cu o zi înainte. NU DEGELAȚI LAPTELE MAMEI ÎN MICROUNDĂ deoarece acest lucru va pierde beneficiile unice ale laptelui matern.
• Dacă aveți sfarcuri dureroase, puteți încerca să poziționați copilul diferit. Acordați o atenție deosebită modului în care se blochează: scopul este ca mamelonul să intre cât mai departe posibil. Dacă bebelușul se relaxează după hrănire, mamelonul ar trebui să arate frumos și rotund, la fel ca atunci când a intrat.
• Nu începeți alimentele solide până când copilul nu are vreo șase luni, chiar dacă mama sau soacra dvs. susțin că bebelușul dvs. ar trebui să aibă altceva. Medicul pediatru sau clinica vă vor oferi sfaturi bune și cele mai moderne despre ceea ce are nevoie copilul dumneavoastră.
• Atingerea ușoară a obrazului bebelușului cu degetul sau mamelonul induce reflexul de căutare și determină copilul să se întoarcă și să muște spre mamelon.
• Nu utilizați un unguent de vitamine (pe care ar trebui să-l spălați înainte de hrănire) pe mameloanele dureroase. Există diverse produse cu lanolină pe piață care au fost special dezvoltate pentru alăptare, care nu sunt dăunătoare pentru bebeluș și pe care le puteți lăsa pur și simplu în timpul hrănirii.
• Ai încredere în instinctele tale și dă-i copilului tău tot ce e mai bun din tine.
• Puteți păstra laptele exprimat într-un recipient sau o sticlă etanșă la congelator timp de până la 3 luni; la frigider pentru maxim 8 zile.
• Pomparea poate ajuta, de asemenea, la creșterea producției de lapte. Dacă aveți nevoie doar de pompa de sân pentru o perioadă scurtă de timp, pentru a crește producția, puteți încerca să închiriați o pompă de sân de la un spital sau o asociație încrucișată. Puteți cumpăra și unul singur. Mașinile de pompare sunt disponibile în tot felul de calități. Prin urmare, este inteligent să consultați un consultant în lactație sau alte mame care alăptează înainte de a face o achiziție.
• Schimbarea scutecului vă poate ajuta să vă treziți copilul suficient pentru a bea corespunzător.
• Dacă doriți, puteți folosi o cârpă de alăptare sau scutec de pânză atunci când vă hrăniți cu prietenii. Începeți mic, doar cu familia sau cu prietenii apropiați, pentru a vă obișnui; mai târziu vă puteți hrăni în zonele publice atunci când bebelușului i se face foame. Pe măsură ce tu și bebelușul dvs. sunteți mai pricepuți la hrănire, veți învăța cum să vă hrăniți decent în timp ce purtați hainele obișnuite și mai puțină nevoie de o cârpă pentru alăptare.
• Cel mai bine este să agitați mai întâi laptele decongelat.

Avertizări

• Bebelușii alăptați au aproximativ 8-10 scutece umede pe zi.
• Copiii alăptați au scaune moi de culoare gălbuie, de patru sau mai multe ori pe zi.
• Aveți grijă la băuturile alcoolice dacă alăptați.
• Dacă trebuie să luați orice medicamente în timpul alăptării, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu consultantul pentru alăptare pentru a vă asigura că nu dăunează laptelui matern. Unele medicamente reduc producția de lapte, iar altele ajung la bebeluș prin laptele matern.
• Contactați medicul, moașa sau clinica de sănătate dacă:
  • copilul tău rămâne neliniștit după hrănire
  • bebelușul dvs. nu urinează sau defecează suficient
  • sânii tăi sunt inflamați, cu sfarcurile crăpate sau sângerate; este posibil ca bebelușul dvs. să nu se blocheze corect sau poate fi un semn al unor probleme mai grave, cum ar fi infecția sânilor.
  • bebelușul tău nu se îngrașă
  • pielea sau unghiile bebelușului arată galben

De ce ai nevoie

• scutece de pânză sau prosoape pentru fermieri
• sutien de alăptare care se potrivește bine (îl cumpărați numai după naștere deoarece nu aveți nicio idee în avans de ce mărime veți avea nevoie)
• răbdare și persistență
• un consultant în lactație în care ai încredere și cu care ai prefera să fi vorbit înainte de naștere; și cine este dispus să vină la tine în spital sau acasă, dacă există probleme. Dacă nu cunoști pe nimeni, poți cere la spital, moașa ta sau clinica de sănătate o adresă în apropierea ta.