Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Burpee standard
• sfaturi

Burpees, cunoscut și sub numele de salt push-up, este unul dintre puținele exerciții care vă vor oferi un antrenament pe tot corpul și vă vor îmbunătăți fitnessul. Citiți următorul articol pentru a afla câteva variante ale acestui clasic.

A calca

Partea 1 din 3: Burpee standard

1. Stai din nou drept. Repetați acest lucru de 5-10 ori.

sfaturi

• Burpeele se pot face aproape oricând, oriunde. Încercați să le includeți în rutina zilnică.