Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Încercați lucruri noi
• Metoda 2 din 3: Tratarea oamenilor noi
• Metoda 3 din 3: Provocați-vă convingerile
• sfaturi

Dacă vrei să fii deschis către alte idei, credințe și medii, te poți considera norocos! Există multe modalități distractive și ușoare de a antrena o minte deschisă. Încercați lucruri noi și cunoașteți oameni noi imediat ce aveți ocazia și încercați să ascultați mai degrabă decât să vorbiți. Toată lumea are prejudecăți, așa că provocați-vă convingerile și încercați să observați când aveți presupuneri care nu sunt neapărat corecte. Cu cât exersezi mai mult, cu atât devine mai ușor să te simți conectat la toate tipurile de oameni.

A calca

Metoda 1 din 3: Încercați lucruri noi

1. Ascultați muzică nouă. Încearcă să asculți un nou gen sau muzică în fiecare săptămână. Căutați în serviciul de streaming, online sau întrebați prietenii ce muzică recomandă.
   • Ascultați muzică din diferite genuri, din diferite părți ale lumii și din epoci diferite. În acest fel creierul tău devine mai receptiv la experiențe noi. Muzica nouă te poate ajuta să devii conectat emoțional la oameni, locuri și lucruri noi.
2. Citiți mai multe povești și povestiri scurte. O poveste bună te pune în pielea cuiva dintr-un alt loc și epocă. Mergeți la biblioteca locală, examinați colecția și căutați cărți cu povești, locații și personaje neobișnuite.
   • De exemplu, puteți citi cărți scrise de autori din alte țări sau puteți citi despre probleme de identitate (cum ar fi sexul, etnia sau orientarea sexuală) care nu au legătură cu dvs.
3. Aflați o limbă nouă. Un nou limbaj vă poate permite să comunicați cu oameni noi și să apreciați culturi noi. Căutați o educație locală sau folosiți o aplicație pentru a învăța noua limbă.
   • Învățarea unei noi limbi ajută la înțelegerea reciprocă peste granițe culturale. Modul în care o cultură își exprimă gândurile în cuvinte oferă o perspectivă asupra valorilor și tradițiilor sale.
4. Participă la o slujbă la un lăcaș de cult, altul decât al tău. Încercați să înțelegeți mai bine sau să înțelegeți alte tradiții religioase. Puteți întreba prieteni care sunt de altă religie dacă puteți participa la un serviciu cu ei. De asemenea, puteți merge singur la o altă biserică, moschee, sinagogă, templu sau lăcaș de cult din zona în care locuiți.
   • Cel mai bine este să întrebați în prealabil casa rugăciunii dacă puteți trece. Ar trebui să evitați să vă prezentați la serviciile de nuntă sau la sărbătorile sfinte fără o invitație.
   • Participați la aceste servicii cu o minte deschisă. Nu vă așteptați să vă explicați propriile credințe sau să încercați să arătați că opiniile lor sunt greșite. Ascultați, observați și încercați să fiți recunoscători acestui nou grup pentru că și-au împărtășit timpul și valorile cu voi.
5. Urmează un antrenament practic. Învățarea unei noi abilități este o modalitate excelentă de a vă deschide la noi experiențe. Puteți urma un curs în ceea ce vă interesa deja sau puteți începe un nou hobby, cum ar fi grădinăritul, gătitul, yoga sau arta marțială estică.
   • Centrele comunitare, centrele de recreere, școlile de noapte și programele pentru adulți de la universitate oferă adesea aceste tipuri de instruire gratuit sau la un preț redus.
   • Stimularea creativității dvs. poate fi deosebit de benefică, așadar luați cursuri de dans, pictură, desen, actorie sau alte cursuri legate de artă.
   • Antrenamentul de grup este, de asemenea, un mod distractiv de a cunoaște alte persoane.

Metoda 2 din 3: Tratarea oamenilor noi

1. Încearcă să asculți mai mult decât vorbești. Puteți întâlni oameni din întreaga lume, dar nu veți învăța niciodată nimic dacă vorbiți tot timpul. Încercați să puneți mai multe întrebări și să ascultați activ ceea ce spun, în loc să vă gândiți la următorul lucru de spus.
   • Pentru a asculta activ, acordați cuiva toată atenția dumneavoastră. Nu vă jucați cu telefonul și țineți minte la conversație. Faceți contact vizual și dați din cap ocazional pentru a arăta că ascultați. Încercați să vă imaginați evenimentele, obiectele, oamenii pe care le descriu.
2. Vorbește cu oameni pe care nu îi cunoști imediat ce se prezintă oportunitatea. Puncte de vedere diferite te pot face să vezi lucrurile dintr-o perspectivă diferită și să te facă să crești. Faceți tot posibilul să discutați zilnic cu persoane de diferite medii sau convingeri.
   • De exemplu, în timpul pauzei de prânz la serviciu sau la școală, puteți sta cu cineva cu care nu vorbiți în mod normal.
   • Lăsați conversația să evolueze în mod natural, în loc să întrebați imediat despre convingerile lor religioase sau politice. Cunoașteți-i întrebându-vă „De unde sunteți?” Sau „Ce vă place să faceți în timpul liber?”
   • Unele universități sau organizații comunitare organizează evenimente pentru a reuni oameni de diferite medii și credințe. Astfel de evenimente vă ajută să vă conectați cu o mare varietate de oameni.
3. Profitați de ocazie pentru a vizita locuri noi. Nu trebuie să mergi departe pentru a simți beneficiile călătoriei. Găsiți doar un loc în care modul de viață este diferit de al vostru. Scufundarea într-un loc nou este cel mai bun mod de a vedea lumea dintr-un punct de vedere diferit.
   • Călătoria internațională este o modalitate excelentă de a cunoaște alte credințe. Organizați o călătorie într-un loc în care nu vorbiți limba și nu aveți mulți clienți potențiali. Învățarea de a planifica într-o nouă parte a lumii fără ajutorul pe care îl aveți de obicei la îndemână vă va ajuta să vă lărgiți perspectiva.
   • Dacă nu puteți pleca în străinătate, găsiți ceva în apropiere care vă poate provoca. Dacă locuiți într-un oraș, puteți merge la camping într-o pădure pentru câteva zile. Locuiți în Rotterdam? Apoi organizează o excursie la Fransum pentru a cunoaște oameni noi, a mânca mâncăruri locale și a descoperi alte obiceiuri.
4. Voluntar într-un ONG local. Faceți-vă timp pentru a vă oferi voluntar cu o organizație care vă conectează cu diferite tipuri de oameni, cum ar fi o bancă de alimente, un adăpost pentru fără adăpost sau un centru de tineret. Ajutându-i pe ceilalți, în special pe oameni care sunt diferiți de voi, puteți realiza cum nevoile, dorințele și visele trec granițele.
   • Pentru o experiență cu adevărat unică, vă puteți gândi să combinați munca voluntară cu călătoria. Alăturarea la o călătorie de voluntariat sau chiar voluntariat pentru o zi când vă aflați într-un loc nou vă ajută să fiți deschis către alte persoane și perspective.

Metoda 3 din 3: Provocați-vă convingerile

1. Luați în considerare modul în care a apărut o credință. Gândește-te la convingerile pe care le ai și întreabă-te: „Cum au apărut?” Gândește-te la ce este o credință învățată și la modul în care experiențele tale de viață ți-au întărit credința în ea.
   • De exemplu, dacă ai crescut gândind că munca este cheia succesului, întreabă-te: „Există oameni care muncesc din greu, dar încă se luptă? Pe lângă etica ta de lucru, mai există și alți factori care îți pot influența succesul? "
2. Încearcă să realizezi singur atunci când faci o presupunere. Ipotezele sunt o parte naturală a procesului de gândire, dar dacă nu sunt controlate, pot duce la miopie. Când întâlnești oameni noi sau te pui în situații noi, acordă o atenție suplimentară așteptărilor tale. Luați în considerare dacă așteptările dvs. determină modul în care vă comportați.
   • Să presupunem că nu ai mâncat niciodată paste cu sos pesto și presupunem că nu îți va plăcea să le mănânci. Atunci întreabă-te de ce crezi că nu ți-ar plăcea să o mănânci. Pentru că sosul este verde? Pentru că nu îți place mirosul? Poate că nu aveți un motiv bun pentru a face această presupunere și ar trebui să încercați pesto!
3. Căutați online informații despre subiecte și puncte de vedere noi. Profitați la maximum de timpul liber căutând informații noi. Căutați online articole, videoclipuri și podcast-uri pe teme academice, evenimente curente, religii și culturi internaționale.
   • Citiți un articol nou dacă trebuie să vă așezați pe canapea sau să ascultați un podcast în timp ce faceți naveta la serviciu cu transportul public.
   • Asigurați-vă că utilizați surse de încredere. Există o mulțime de informații false sau unilaterale online. Căutați articole academice, rapoarte produse de organizații terțe independente și informații pe site-uri web de renume, cum ar fi guvernul, universitatea și site-urile de știri recunoscute.
4. Gândește-te la care ar putea fi motivul pentru care cineva crede opusul tău. Găsiți un subiect polarizant și citiți câteva articole de știri despre acesta sau ascultați câteva podcast-uri. Căutați surse cu vizualizări diferite de ale dvs. Încercați să vă gândiți la subiect așa cum o face cealaltă persoană.
   • Să presupunem că sunteți în favoarea unui salariu minim mai mare. Dacă cercetați acest subiect, puteți citi despre proprietarii de întreprinderi mici care se tem că salariile mai mari ar putea duce la închiderea afacerii lor. Deși vă păstrați în continuare convingerile, vă puteți da seama că o opinie opusă poate fi valabilă și.

sfaturi

• A-ți provoca propriile credințe nu înseamnă că trebuie să le schimbi. Încercați să priviți lucrurile dintr-o perspectivă diferită și să înțelegeți că o opinie contrară poate fi, de asemenea, justificată.
• Înfruntarea fricii vă poate ajuta, de asemenea, să obțineți o perspectivă mai largă asupra vieții. Dacă vă este frică de înălțimi, încercați să faceți drumeții în munți pe un traseu pentru începători. Odată ajuns în vârf, realizează-ți că ești în siguranță și concentrează-te pe priveliștea frumoasă.