Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Radiază carisma
• Metoda 2 din 3: Cultivați o atitudine pozitivă
• Metoda 3 din 3: Construiți încredere
• sfaturi

Când te gândești la o persoană vibrantă, probabil că te gândești la cineva care este fericit și pozitiv, la cineva care este vibrant, plin de spirit și distractiv pentru a fi în preajmă și la cineva care este efuziv, plin de spirit și entuziasmat de viață. O persoană cu bule este cineva care pare încrezător, are o atitudine pozitivă și emană o carismă atractivă. Din fericire, cu puțină răbdare și puțină muncă, o personalitate vibrantă poate fi cultivată cu blândețe.

A calca

Metoda 1 din 3: Radiază carisma

1. Strânge mâna tuturor celor pe care îi întâlnești. Ori de câte ori întâlnești pe cineva nou (sau chiar salută pe cineva pe care l-ai cunoscut deja), este un gest pozitiv și efervescent să dai o strângere de mână. Asigurați-vă că dați o mână fermă și încrezătoare și asigurați-vă că păstrați contactul vizual în timp ce faceți acest lucru!
   • Exersează-ți strângerea de mână acasă cu prietenii pentru a te asigura că folosești cantitatea potrivită de presiune și menții contactul vizual.
   • Repetarea numelui persoanei în timp ce strânge mâna este, de asemenea, o strategie bună pentru a apărea cu bule. De exemplu, când întâlnești pe cineva nou, spune-i numele o dată sau de două ori înainte de a te prezenta, de exemplu spunând „Bună Bram”. Sunt sanne. Este bine să te cunosc, Bram! "
   SFAT DE EXPERT

   Vorbește cu oameni pe care nu îi cunoști. Discutați cu chelnerul sau barista. Salutați oamenii de pe stradă! Complimentează oamenii din tren. Purtează conversații cu oameni în cafenele sau la curs. Amintiți-vă că sunteți un jucător important în lume. Interacționați cu ceilalți cât mai mult posibil și lăsați personalitatea voastră să strălucească.

   • Când nu știi ce să spui, gândește-te la un compliment.
   • Spune cuiva care îți place puloverul său și apoi, ca succesor, întreabă de unde l-a cumpărat.
   • Spune-i cuiva că are o voce drăguță.
2. Pregătește lucruri interesante despre care să vorbești. A fi vibrant înseamnă că poți vorbi cu oricine și să ai întotdeauna ceva de vorbit. Găsiți modalități de a vorbi cu oamenii din jurul vostru, fie că sunt oameni de la școală, de la serviciu sau doar oameni din lume; încercați să aveți câteva subiecte interesante de conversație pregătite.
   • Exersează cu câteva povești amuzante de viață.
   • Ascultați podcast-uri pentru a descoperi subiecte interesante de conversație.
   • Întreabă întrebări! Lasă alți oameni să vorbească pentru tine.
   • Dacă sunteți la o petrecere, încercați să vorbiți cu toți cei care sunt acolo cel puțin o vreme.
3. Încercați lucruri noi. Trebuie să te întâlnești la fel de interesant și pasionat pentru a cultiva o personalitate vibrantă și carismatică. O modalitate de a realiza aceste două lucruri este să încercați regulat lucruri noi! Când ai experiențe noi, îți întărești pasiunea pentru viață și în același timp creezi multe lucruri interesante despre care să vorbești.
   • Aflați o limbă nouă.
   • Pleacă într-o călătorie.
   • Încercați un restaurant nou.
   • Studiați și practicați o artă marțială.
4. A face prieteni noi. Personalitatea ta efervescentă va atrage cu siguranță atenția celorlalți. Lucrați la dezvoltarea mai multor prietenii diferite! Când simțiți o legătură cu altcineva, invitați-l să ia prânzul sau cafeaua.
   • De asemenea, vă recomandăm să vă alăturați unor activități pentru a cunoaște oameni noi.
   • Încercați să vă înscrieți într-o clasă, o echipă sportivă sau un grup de meserii.
5. A rade! Un zâmbet strălucitor este unul dintre cele mai importante aspecte ale unei personalități vibrante. Cercetările au arătat că vă puteți îmbunătăți starea de spirit forțându-vă să zâmbiți, chiar și atunci când nu vă simțiți bine! Exersează-ți purtarea unui zâmbet în timpul zilei. Vei radia veselie, vei atrage prieteni și îți vei îmbunătăți starea de spirit în același timp.
6. Respectați umorul nebunesc în loc de umorul întunecat sau sarcastic. Tipul de umor pe care îl folosești te poate face și să arăți efervescent. Încercați să vă lăsați de umorul prost sau ușor, cum ar fi glumele și jocurile de cuvinte, în loc să folosiți umor sarcastic sau întunecat.
   • Încercați să găsiți câteva glume amuzante pe care să le spuneți oamenilor pe tot parcursul zilei.

Metoda 2 din 3: Cultivați o atitudine pozitivă

1. Exersează să fii optimist. Este o concepție greșită să crezi că unii oameni sunt pur și simplu pozitivi în mod natural. De fapt, optimismul necesită practică. Puteți dezvolta o personalitate vibrantă lucrând la optimismul dvs.
   • Fii conștient de felul în care vorbești despre tine și de gândurile pe care le ai despre tine.
   • Nu spune lucruri despre tine pe care nu le-ai spune despre un prieten.
   • Când ai un gând negativ, încearcă să-l schimbi. În loc să vă gândiți „nu am făcut niciodată acest lucru”, puteți încerca să vă spuneți: „Aceasta este o oportunitate de a învăța ceva nou”.
   • Încearcă, de asemenea, să fii optimist atunci când vorbești cu prietenii tăi, de exemplu, observând latura pozitivă a unei situații. De exemplu, dacă un prieten este îngrijorat de un examen viitor, nu vă faceți griji cu el sau cu ea. În schimb, spuneți ceva de genul: „Ești un student grozav! Sunt sigur că vei performa bine. Dar, deocamdată, să ne bucurăm de această zi frumoasă! "
2. Evitați să vă plângeți. Negativitatea duce la mai multă negativitate, așa că, chiar dacă te deranjează ceva, încearcă să o lași în loc să te plângi de asta. Plângerea răspândește doar mizeria în jurul tău către alții (ceea ce cu siguranță nu este efervescent). Obțineți o atitudine bulboasă încetând să vă plângeți.
   • Dacă într-adevăr trebuie să vă eliminați reclamațiile, încercați să le scrieți.
   • O altă opțiune este să vorbești cu un terapeut.
3. Dezvoltați o modalitate de a elibera stresul. Dacă vrei să radiezi o atitudine vibrantă, atunci nu te poate lăsa stresat. Găsiți câteva metode de eliberare a stresului care funcționează pentru dvs. și practicați-le în mod regulat.
   • Faceți un masaj.
   • Fă o plimbare.
   • Difuzați uleiurile esențiale (cum ar fi lămâia sau lavanda) în jurul casei sau al biroului.
   • Încearcă să renunți la stres înainte să devină deloc o problemă.
4. Exprimă-ți recunoștința. Când simțiți o recunoștință autentică în viața de zi cu zi, devine mult mai ușor să radiați o personalitate vibrantă.
   • Luați un caiet și scrieți cinci lucruri pentru care sunteți recunoscători pentru fiecare zi.
   • În timp, recunoștința ta va crește și va crește!
5. Înlocuiți cuvântul „trebuie” cu „poate”. Sarcinile și repetarea vieții de zi cu zi vă pot doborî cu ușurință. S-ar putea să vă găsiți mormăind, „Trebuie să merg la muncă” sau „Trebuie să merg la școală” sau chiar „Trebuie să plătesc chiria.” Încercați să înlocuiți doar un cuvânt mic; „Trebuie” cu cuvântul mai pozitiv, „mai”.
   • Când spui că poți „merge la serviciu”, îți amintește să fii recunoscător că ai un loc de muncă.
   • Când spui că poți „plăti chiria”, îți amintește să fii recunoscător că amândoi ai un loc de locuit și că ai destui bani ca să plătești pentru asta.
6. Evitați dramele inutile. Există o zicală poloneză care spune: „Nu maimuțele mele, nu circul meu.” Această zicală ne amintește că nu trebuie să ne lăsăm atrași de drama altora.
   • Când întâmpinați conflicte cu care nu aveți de-a face direct, nu încercați să interveniți.
   • Nu bârfa! Evitați să vorbiți despre ceilalți când nu sunt în preajmă.
   • Dacă sunteți înconjurat în mod constant de drama altora, gândiți-vă să vă înconjurați de oameni noi.

Metoda 3 din 3: Construiți încredere

1. Faceți un efort pentru a arăta bine. Pentru a fi vibrant trebuie să te simți bine cu tine însuți. Luați ceva timp în fiecare zi pentru a arăta frumos: aveți grijă de voi, purtați haine care vă fac să vă simțiți bine și petreceți ceva timp pe păr, machiaj sau alte ritualuri de înfrumusețare. A lua puțin timp pentru a arăta frumos vă va ajuta să vă simțiți mai bine și să atrageți o atenție mai pozitivă din partea celorlalți.
2. Concentrați-vă asupra pozitivului. Notează o listă de lucruri care îți plac la tine. Acesta poate fi orice; de la ochii tăi, la felul în care ești drăguț cu toată lumea pe care o întâlnești. Încercați să adăugați cel puțin zece lucruri la lista dvs. Citiți zilnic această listă, cu siguranță vă va face să vă simțiți bine cu voi înșivă.
   • Când ați identificat unele dintre cele mai bune calități ale dvs., concentrați-vă pe evidențierea acelor caracteristici.
   • De exemplu, dacă aveți ochi frumoși, purtați machiaj pentru ochi pentru a-l evidenția.
   • Dacă ești inteligent și bine versat în filozofie, practică modalități de a purta conversații cu ea.
3. Poartă-te mândru. Când mergi, asigură-te că ții spatele drept și umerii înapoi pentru o postură bună. Când vorbiți cu oamenii, priviți-i în ochi și zâmbiți când este cazul. Toate acestea sunt modalități excelente de a vă îmbunătăți încrederea și de a emite o atitudine vibrantă.
   • Forma pe care o faci cu corpul tău îți afectează și răspunsul hormonal.
   • Pur și simplu în poziție verticală puteți deveni mai încrezător (la nivel hormonal) și puteți face față mai bine stresului.
4. Folosiți confirmări zilnice. Puteți folosi afirmațiile zilnice pentru a dezvolta o personalitate vibrantă. Afirmațiile sunt afirmații scurte și pozitive despre tine. Puteți pune acestea undeva, le veți vedea în fiecare zi. Veți dori să spuneți aceste afirmații cu voce tare.
   • Exemplele includ „Sunt frumos”, „Sunt demn” sau „Merit să fiu fericit”.
   • Gândiți-vă să plasați aceste fixări aproape de oglinda de la baie, deasupra chiuvetei sau oriunde le veți vedea adesea.
5. Ai grijă de tine. Să ai grijă de tine înseamnă să mănânci bine, să bei apă, să rămâi activ și să te odihnești din plin. A avea grijă de dvs. vă ajută să vă sporiți încrederea în două moduri (și astfel să vă faceți mai efervescenți): în primul rând, aveți mai multe șanse să vă dezvoltați iubirea de sine atunci când vă simțiți îngrijiți și, în al doilea rând, emoțiile dvs. sunt mai stabile atunci când vă aflați în multa sanatate.
   • Concentrați-vă pe consumul de legume, carne slabă și cereale integrale.
   • Evitați zahărul, alcoolul și mâncarea rapidă.
   • Încearcă să dormi 8 ore pe noapte.
   • Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi.
   • Concentrați-vă pe cel puțin 30 de minute de exerciții fizice pe zi, cum ar fi caiac, drumeții, jucând tenis sau dansând pe muzică.

sfaturi

• Încearcă să fii mai aventuros; acest lucru nu este doar distractiv, ci vă va oferi și ceva de vorbit! De exemplu, puteți merge la grădina zoologică, puteți juca sportul preferat sau chiar puteți merge la un parc de distracții.