Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Utilizați autobronzantul
• Metoda 2 din 3: Bronzare în exterior
• Metoda 3 din 3: Bronzare sigură
• sfaturi
• Avertizări

Oricine are pielea deschisă știe cât de dificil poate fi să te bronzezi frumos. Pielea deschisă este mai probabil să fie afectată de razele UV ale soarelui, determinând arderea ei mai rapidă decât pielea închisă la culoare. Nu numai că este dureros și inestetic, dar poate duce și la probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi cancerul de piele. Din fericire, există încă modalități de a te bronza frumos dacă ai pielea limpede.

A calca

Metoda 1 din 3: Utilizați autobronzantul

1. Gândiți-vă la posibilele riscuri pentru sănătate. În timp ce medicii spun în general că autobronzantele sunt o alternativă sigură la expunerea la UV, aceste produse nu sunt lipsite de dezavantajele sale. Ingredientul activ din majoritatea produselor de bronzare este dihidroxiacetonă (DHA). DHA reacționează cu aminoacizii din stratul exterior al pielii, provocând bronzarea pielii. Există oameni de știință care au demonstrat că concentrațiile mari de DHA pot provoca daune ADN-ului. Cu toate acestea, DHA poate fi utilizat în siguranță pe piele, deoarece este absorbit în mare parte de celulele moarte ale pielii. Minimizați-vă riscul prin a nu utiliza un autobronzant cu aerosoli, deoarece poate fi inhalat și prin clătirea oricărui exces de autobronzant din mâini. Există, de asemenea, persoane alergice la această substanță, care pot provoca eczeme.
2. Alegeți autobronzantul potrivit. Dacă aveți pielea limpede, cumpărați un autobronzant în cea mai deschisă nuanță posibilă. Auto-bronzantele întunecate conțin mult mai mult DHA. Un autobronzant care este prea întunecat vă poate face să arătați portocaliu sau maro nefiresc pentru cineva cu pielea deschisă.
3. Exfoliați-vă pielea. Prin îndepărtarea celulelor moarte ale pielii înainte de aplicarea autobronzantului, culoarea va dura mai mult. Frecați ușor cu o cârpă de spălare sau cu o loofah. Apoi uscați pielea cu un prosop.
4. Masează autobronzantul în pielea ta. Evitați zonele apropiate de ochi, nas și gură. Există două moduri în care puteți preveni decolorarea palmelor:
   • Purtați mănuși din latex când aplicați autobronzantul.
   • Aplicați autobronzantul în părți (brațe, picioare, partea superioară a corpului, fața) și spălați-vă mâinile după fiecare parte.
5. Lăsați autobronzantul să se usuce. Așteptați cel puțin 10 minute înainte de a vă îmbrăca. Așteptați cel puțin șase ore înainte de a face o baie sau de a înota. Reaplică zilnic autobronzantul până când pielea ta are umbra dorită.
6. Încercați să îndepărtați soarele timp de 24 de ore după ce ați utilizat un produs cu DHA. Dacă trebuie să fiți la soare, îmbrăcați protecție solară. În timp ce DHA oferă protecție pe termen scurt împotriva razelor UV, poate crește și producția de specii reactive de oxigen care reacționează la lumina ultravioletă. Aceste molecule sunt în mare parte responsabile pentru deteriorarea soarelui și afectează negativ sănătatea și aspectul pielii.

Metoda 2 din 3: Bronzare în exterior

1. Aplicați protecție solară pe toate zonele pielii goale cu 30 de minute înainte de ieșire. Cumpărați protecție solară care spune că oferă protecție „cu spectru larg”, deoarece vă va proteja atât de razele UVA, cât și de razele UVB. Dermatologii recomandă utilizarea unui factor de cel puțin SPF15, dar este posibil ca persoanele cu pielea deschisă să fie nevoite să ia un factor mai mare.
2. Reaplicați protecția solară dacă este necesar. Majoritatea producătorilor de protecție solară recomandă să se aplice din nou la fiecare 2 până la 3 ore. Dar de multe ori trebuie să aplicați înainte, mai ales dacă aveți pielea deschisă. Aplicați un alt strat de cremă la 15 până la 30 de minute după ce ați făcut orice ar fi putut provoca protecția solară de pe piele, cum ar fi transpirația, înotul sau uscarea prosopului.
3. Fă-te bronzat în câteva sesiuni scurte pe zi, săptămână sau chiar lună. Începeți cu doar 15 minute de plajă pe zi. După o săptămână îl construiți până la maximum 30 de minute pe zi. Ieșiți din soare mai devreme dacă vă observați că sunteți ars de soare. În timp ce mulți oameni cred că te bronzezi cel mai repede dacă stai mult la soare, de obicei nu este adevărat, mai ales pentru oamenii ușori. Timpul optim pentru a sta la soare pentru a stimula producția de melanină este de doar 30 de minute.
4. Nu vă întindeți la soare când este cel mai strălucitor. Razele UV dăunătoare sunt cele mai puternice între orele 10 a.m. și 4 p.m. În schimb, faceți plajă dimineața devreme sau după-amiaza târziu. Dacă doriți să faceți plajă la căldura zilei, puneți o protecție solară cu factor ridicat pe piele.
5. Purtați o pălărie și ochelari de soare. O pălărie cu boruri largi vă protejează scalpul sensibil, permițând în același timp luminii difuze să vă pătrundă pe față. Ochelarii de soare vă protejează ochii de deteriorarea soarelui, care poate provoca cataractă și alte probleme oculare. Nu adormi, altfel vei primi dungi albe urâte sau arsuri.
6. De asemenea, protejați-vă buzele cu un balsam de buze cu factor. Buzele tale pot arde la fel de repede ca restul pielii. De asemenea, se usucă rapid de soare, lăsându-vă cu buzele crăpate. Un balsam de buze factor te protejează de ambele tipuri de daune.

Metoda 3 din 3: Bronzare sigură

1. Amintiți-vă, nu puteți face plajă niciodată complet în siguranță. Chiar dacă vă bronzați ușor, poate provoca probleme de sănătate pe termen lung. Dermatologii susțin că pielea ta este întotdeauna deteriorată atunci când te bronzezi de la soare. Asigurați-vă că cântăriți beneficiile cosmetice față de riscurile pe termen lung pentru sănătate.
2. Gândiți-vă la medicamentele pe care le luați. Anumite medicamente, cum ar fi retinoizii și anumite antibiotice, pot crește dramatic sensibilitatea pielii la lumina soarelui. Înainte de a face plajă, ar trebui să citiți cu atenție toate pliantele cu informații despre medicamente, vitamine și suplimente. Adresați-vă medicului sau farmacistului dacă aveți întrebări.
   • Dacă utilizați suplimente nutritive, este important să vă faceți propria cercetare. Aceste tipuri de suplimente nu listează întotdeauna efectele secundare sau avertismentele, așa cum este cazul medicamentelor.
3. Nu folosiți patul de bronzat. Patul de bronzat folosește raze ultraviolete foarte concentrate, care sunt adesea prea puternice pentru o piele deschisă. Deși paturile de bronzat sunt adesea văzute ca o alternativă sigură la lumina soarelui naturală, acestea prezintă o serie de riscuri pentru sănătate:
   • Îmbătrânirea prematură a pielii.
   • Boli oculare care te pot face orb.
   • Boli infecțioase, cum ar fi herpesul și negii de la paturile de bronzat slab curățate.
4. Nu utilizați pastile de bronzat cu cantaxantină. Nu există încă pastile aprobate care vă pot întuneca tonul pielii. Pastilele de bronzat conțin adesea pigmentul canthaxantină, care nu poate fi vândut în Olanda. Dacă ingerați o mulțime din aceasta, aceasta poate deteriora ochii, pielea și sistemul digestiv.

sfaturi

• Dacă folosiți machiaj, puteți aplica și bronzer ca alternativă temporară pentru a vă bronza frumos.
• Chiar dacă poate fi șold să te bronzezi, încearcă să fii fericit cu nuanța ta naturală a pielii. Pielea ta va rămâne apoi mai sănătoasă și vei economisi mult timp și efort.
• Sănătatea ta este mult mai importantă decât un bronz frumos.

Avertizări

• Opriți utilizarea produselor pentru piele dacă acestea provoacă iritații.
• Dacă simțiți că pielea începe să ardă, pășiți imediat în umbră.
• Nu credeți în concepția greșită populară că pielea bronzată este protejată de daunele provocate de soare. Cercetările au arătat că persoanele cu pielea limpede care s-au bronzat puțin pot folosi protecția solară doar cu un factor de 2 sau 3 mai puțin decât în ​​mod normal. Nu uitați să utilizați întotdeauna cel puțin factorul 15 pentru a vă proteja corect pielea.