Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Tendinita este inflamația tendonului care apare atunci când rănirea tendonului nu se vindecă. Când apare această umflare sau iritație în antebraț, este posibil să începeți să simțiți dureri severe și ar trebui să solicitați asistență medicală suplimentară. Acest articol este despre cum să evaluați tendinita antebrațului.

Pași

1. 1 Știți ce este tendinita. Tendinita antebrațului este durere cronică persistentă, iritantă sau plictisitoare, cu foarte puțin sau deloc ușurare. Mulți oameni simt această presiune atunci când fac haltere, joacă tenis, folosesc un computer și alte activități de mână.
2. 2 Determinați când a început să apară durerea. Tendinita antebrațului apare de obicei după activitate a doua zi. Amintiți-vă data durerii, astfel încât medicul să poată înțelege exact când a apărut tendinita.
3. 3 Acordați atenție simptomelor. Acesta este un alt semn că este posibil să aveți tendinită la antebraț. Rețineți că unii oameni au senzația de arsură, mai ales după munca manuală sau exerciții fizice.
   • Observați dacă durerea crește (sau dacă durerea este severă) atunci când ridicați brațul. În cazurile severe de tendinită la antebraț, oamenii nu pot ridica sau transporta nimic cu mâna afectată.
   • Acordați atenție dacă apare acumulare de lichid, roșeață sau durere crescută. Acestea sunt simptome mai grave ale tendinitei.
4. 4 Limitarea mișcării mâinilor poate apărea. Acest lucru se datorează sensibilității antebrațului. Dacă există tendinită în biceps, este posibil să nu vă puteți extinde complet brațul.
   • Efectuați mișcări specifice pentru a evalua această afecțiune. Trageți, împingeți, ridicați, îndoiți, răsuciți și răsuciți brațul. Este posibil să aveți tendinită la antebraț dacă aveți dureri în timpul acestui exercițiu.
5. 5 Începeți tratamentul imediat și asigurați-vă că consultați un medic dacă durerea persistă.

sfaturi

• Corpul se va adapta treptat la stres dacă vă întrerupeți planul de exerciții pentru o vreme. Începeți să vă exercitați treptat.
• Consultați-vă medicul dacă tratamentele tradiționale la domiciliu nu au reușit. Fotografiile cu cortizon pot reduce inflamația și durerea, dar tratamentele trebuie repetate și nu utilizate în exces.
• Asigurați-vă că vă încălziți și vă întindeți atunci când jucați sport sau alte activități viguroase.
• Poate dura câteva luni sau chiar mai mult pentru ca tendinita antebrațului să se vindece complet, în funcție de momentul în care a început odihna și tratamentul. Dacă este diagnosticat devreme, poate fi vindecat rapid și ușor.

Avertizări

• Evitați exercițiile, activitatea și mișcările care vă pot tensiona grav antebrațul rănit.