Pare abordabil

Conţinut

A calca
Metoda 1 din 3: Acordați atenție limbajului corpului
Metoda 2 din 3: Faceți-vă să arătați prietenos
Metoda 3 din 3: Vorbește cu ceilalți
Consultanță de specialitate
sfaturi
Avertizări

Să nu vă simțiți confortabil și să adoptați o atitudine relaxată atunci când sunteți la o petrecere, o întâlnire de lucru sau orice alt eveniment social nu este atât de ușor. Cu puțin timp și efort, vă puteți crea propria atmosferă relaxată, deschisă și primitoare, care va atrage oamenii către dvs. și va crește probabilitatea unei mai multe interacțiuni sociale. Folosind limbajul corpului deschis, învățând cum să îi angajezi pe ceilalți și lucrând la aspectul tău, te poți face să arăți și să te simți mai accesibil.

A calca

Metoda 1 din 3: Acordați atenție limbajului corpului

Zambeste mult. Cu un zâmbet cald, primitor, îi poți face pe toți să se simtă confortabil în jurul tău. Mai mult, zâmbind, dai automat impresia că te distrezi bine. Oamenii vor observa zâmbetul tău și vor crede că ești o companie drăguță, plăcută și deschisă la chat. Studiile au arătat că zâmbetul te calmează și îți face inima să bată mai puțin repede, așa că te vei simți mai confortabil în preajma celorlalți imediat!
Să ai o atitudine deschisă. Când oamenii se simt incomod într-un loc, deseori au tendința de a se închide fizic de oamenii din jurul lor. De aceea, fii atent la postura ta. Dacă ești nervos sau obraznic, nu uita să te ridici drept, să ții brațele pe laturile corpului și să te apleci spre persoanele care îți vorbesc. Reamintindu-ți că ai această atitudine, îți va îmbunătăți în mod natural starea de spirit și îi vei face pe oameni să se apropie de tine mai ușor.
- Arătați că sunteți interesat de ceea ce vă spun ceilalți înclinându-și drumul atunci când vorbesc cu voi. Orientează-ți picioarele, picioarele și restul corpului, astfel încât să arate către partenerul tău de conversație. În felul acesta îi arăți că asculti activ și că ești implicat în povestea lui.
- Nu vă încrucișați niciodată brațele când sunteți în companie. Cu brațele încrucișate poți transmite semnale negative precum „Nu am timp” sau „Lasă-mă în pace”. Alții vor privi corpul tău și vor acorda inconștient atenție limbajului corpului tău. De aceea este important să fiți conștienți de tipurile de semnale pe care le trimiteți.
Faceți un contact vizual regulat. La o petrecere și în alte situații sociale, oamenii se uită de obicei prin cameră și există șanse mari să înceapă o conversație cu cineva care face contact vizual. Prin urmare, nu vă uitați nici la podea sau la picioarele voastre. Uită-te în sus și fii conștient de împrejurimile tale, astfel încât să poți atrage atenția celorlalți.
- Dacă cineva se apropie de tine, zâmbește și, de asemenea, ia contact vizual cu cealaltă persoană în timpul conversației. Dacă vorbiți cu o persoană, contactați vizual în mod regulat timp de șapte până la zece secunde. Când vorbiți cu mai multe persoane, faceți contact vizual pentru perioade de trei până la cinci secunde. Simplul contact vizual arată că puteți avea încredere și că sunteți interesat de subiectul conversației.
Nu te agita. Este în regulă dacă te simți puțin nervos, plictisit sau nemulțumit, dar dacă vrei să dai de abordabil, asigură-te că nu scoți emoții negative de genul acesta. Alunecarea înainte și înapoi, mușcându-vă unghiile, răsucindu-vă părul și jucând în alte moduri poate da impresia că sunteți plictisit, stresat sau nervos. Fiți conștienți de aceste obiceiuri și respirați profund dacă simțiți dorința de a vă agita din nou.
- Încercați să nu vă atingeți fața prea des. Ați putea indica faptul că vă simțiți anxios sau inconfortabil.
- Atingerea solului cu piciorul poate da impresia că sunteți nerăbdători sau plictisiți. Drept urmare, oamenii pot simți că nu sunteți interesat de conversație.
Oglindeți mișcările celuilalt. Dacă vorbești cu cineva la o petrecere sau eveniment, fii atent la gesturile, postura și statura acestuia și încearcă să-l imiți. Dacă cealaltă persoană a adoptat o postură deschisă, adoptați-o. Dacă el sau ea face gesturi vii atunci când spune o poveste, încercați să faceți același lucru. Copierea limbajului corpului cuiva vă poate ajuta să câștigați încredere și să vă ajutați să vă legați cu cealaltă persoană, dacă nu exagerați. Dacă o faci în mod corect, oglindirea atitudinii cuiva te poate ajuta să creezi relații cu celălalt și să îi spui că îi prețuiești compania.
- Înainte de a-i imita limbajul corpului, gândește-te la relația ta cu cealaltă persoană. Evitați să imitați gesturile cuiva superior dvs. De exemplu, dacă imitați limbajul corporal al angajatorului în timpul unei întâlniri sau întruniri, acesta ar putea fi nepoliticos sau chiar amenințător.

Metoda 2 din 3: Faceți-vă să arătați prietenos

Puneți împreună un dulap prietenos. Garderoba ta te poate ajuta să arăți frumos și primitor. Și aspectul reprezentativ vă poate ajuta să vă sporiți încrederea. Întrebați dacă un angajat de la un magazin de îmbrăcăminte vă poate ajuta să alegeți anumite tipuri de îmbrăcăminte care să vi se potrivească bine și să fie potrivite pentru silueta voastră. Alegând articole de îmbrăcăminte care se îmbracă bine, se potrivesc perfect și sunt versatile, le arăți altora că te simți bine cu tine însuți, ai încredere în sine și că ești o companie plăcută.
- Verificați întotdeauna dacă hainele nu sunt încrețite.
Purtați haine care se potrivesc ocaziei. Purtând haine adecvate, îi anunți pe ceilalți că îi respecti și că ești fericit să fii acolo. Fii mereu atent la hainele tale. Este mai puțin probabil ca oamenii să se apropie de tine dacă hainele tale atrag atenția în mod negativ.
- De exemplu, pantalonii scurți și sandalele nu sunt suficient de elegante pentru majoritatea nunților. Dacă nu sunteți sigur cât de formală va fi o anumită ocazie, vă rugăm să întrebați pe oricine v-a invitat dacă ar putea exista un cod vestimentar în loc.
Alegeți o coafură care să vi se potrivească. Întrebați un coafor bun ce model vi s-ar potrivi bine. El sau ea vă poate ajuta să decideți care ar fi stilul potrivit pentru dvs., pe baza texturii părului și a formei feței. Asigurându-vă că arătați întotdeauna bine îngrijit, puteți crește probabilitatea ca alții să vă observe și să aveți impresia că sunteți spontan și confortabil în propria piele.
Poartă culori primitoare. Culorile pot afecta modul în care oamenii vă văd și vă răspund. Purtarea diferitelor nuanțe de albastru și verde și tonuri de pământ calde, cum ar fi galben deschis și bej, vă poate ajuta să păreați mai accesibil, mai de încredere și mai încrezător ca persoană. Oamenii care poartă roșu sunt mai asertivi, mai puțin abordabili și chiar mai neprietenoși decât alții. Folosiți culorile din dulap, care vă vor oferi un aspect pozitiv, primitor.
- Dacă mergi la un interviu de angajare sau trebuie să participi la o prelegere sau la o întâlnire de lucru, optează pentru o ținută albastră închisă sau verde pentru a-i liniști pe oameni.
- Completează-ți ținuta cu accesorii în culori calme și prietenoase. De exemplu, purtați o eșarfă verde sau o jachetă verde atunci când mergeți la un brunch casual cu un nou grup de prieteni, astfel încât să păreați calm și blând.
Folosiți o carte de vizită. Când sunteți la serviciu sau la o întâlnire de afaceri, purtați întotdeauna o carte de vizită. Oamenii vă vor vedea cartea de vizită ca pe o invitație de a vă adresa și, prin urmare, sunt mai predispuși să inițieze o conversație cu dvs. În acest fel, veți putea comunica mai bine că sunteți dispus să vorbiți cu oamenii și că sunteți disponibili și deschiși să faceți contacte și să vă extindeți rețeaua.

Metoda 3 din 3: Vorbește cu ceilalți

Asigurați-vă că nu sunteți distras în timpul unei conversații și nu întrerupeți cealaltă persoană. Ascultarea joacă un rol important în determinarea calității relației cu ceilalți și vă poate ajuta să comunicați că sunteți amabili și abordabili. Dacă sunteți fascinat într-o conversație cu cineva, lăsați-o întotdeauna pe cealaltă persoană să-și termine sau să termine povestea și să nu vă întrerupeți partenerul de conversație. Continuați să faceți contact vizual și să zâmbiți și să dați din cap din când în când pentru a arăta că ascultați și că vă angajați în conversație. Este mai probabil ca oamenii să vină la tine și să discute cu tine dacă simt că ești interesat și îți pot concentra atenția asupra persoanei cu care vorbești.
- Nu te uita la telefonul tău când vorbești cu cineva. Fii politicos și asigură-te că asculti clar și că fii atent la conversație.
- Concentrați-vă asupra a ceea ce spune cealaltă persoană. Asigură-te că nu visezi cu ochiul liber și nu te lăsa distras de alte conversații din zonă.
Dă dovadă de înțelegere pentru sentimentele partenerului tău de conversație. Dacă cineva îți spune despre o experiență negativă sau dureroasă pe care a avut-o, empatizează cu cealaltă persoană și răspunde în mod adecvat. Nu judecați răspunsul său emoțional sau dați sfaturi decât dacă vă solicită în mod explicit acest lucru. Uneori cineva îți va împărtăși sentimentele căutând mai degrabă sprijin decât ideea de a cere sfaturi bune. Arătând sprijin și înțelegere, partenerul tău de conversație se va simți mai confortabil în compania ta. Alții vor observa și vor fi mai predispuși să înceapă o conversație cu tine.
- Dacă cineva îți spune că se simte rău pentru că câinele este bolnav, arată-i că îi respecti sentimentele. De exemplu, spuneți: „Oh, cât de enervant ești. Acesta trebuie să fie un moment dificil pentru tine. Înțeleg cât de disperat poate fi când animalul tău este bolnav. "Arată-i partenerului tău de conversație că poți fi de sprijin, că ești bun și îi poți înțelege răspunsul emoțional.
Întreabă întrebări. Dacă nu înțelegeți exact ce înseamnă cineva sau doriți să aflați mai multe despre modul în care gândește el sau ea despre un anumit subiect, rugați-l pe partenerul de conversație să explice punctul său de vedere mai precis sau să îl formuleze diferit. Arată că ești atent la ceea ce spune cealaltă persoană și că ai vrea să afli mai multe despre asta. În acest fel, conversația va merge mai ușor. Partenerul tău de conversație și alte persoane din jurul tău vor observa cât de gânditor și perspicace ești, facilitând abordarea altora de tine.
- Este adesea o idee bună să puneți întrebări, de exemplu, dacă aveți un interes comun. - Jane mi-a spus că tocmai ai mers la Berlin. Am fost la Berlin cu ani în urmă! Ce ți-a plăcut cel mai mult? "Găsind ceva ce aveți în comun, puteți împiedica blocarea conversației și o puteți face mai interesantă și mai plină de viață.

Consultanță de specialitate

Concentrați-vă asupra primei impresii pe care o dați. Oamenii decid adesea într-un moment dacă se vor apropia sau nu de tine. Prin urmare, nu uitați niciodată să zâmbiți, să faceți contact vizual și să vă arătați prietenoși atunci când întâlniți oameni noi.
Purtați albastru pentru a arăta mai accesibil. Psihologii au ajuns la concluzia că persoanele care poartă albastru par mai calme, mai de încredere și mai accesibile. Roșu aprins și galben strălucitor îți oferă un aspect mai agresiv.
Purtați haine potrivite vârstei dvs. Persoanele în vârstă tind să găsească mai abordabile persoanele îmbrăcate formal, în timp ce persoanele mai tinere tind să găsească opusul.

sfaturi

În ocazii, cum ar fi o petrecere de casă sau o altă petrecere la cineva acasă, oferiți-vă pentru a ajuta gazda sau gazda. Uneori, având un anumit loc de muncă te poate face să te simți mai confortabil. În plus, este o modalitate excelentă de a arăta că ești recunoscător și dorești să dai o mână de ajutor.
Dacă vă confruntați cu sentimente de frică sau panică, amintiți-vă că cu cât încercați mai mult să folosiți limbajul corpului deschis, cu atât va fi mai ușor în timp și cu atât vă va provoca mai puțin stres. Drept urmare, veți deveni automat mai încrezători.

Avertizări

Dacă aveți sentimente de anxietate sau depresie, luați în considerare stabilirea unei întâlniri cu un terapeut, astfel încât să puteți discuta temerile și posibilele opțiuni de tratament. Cercetările și experiența au arătat că terapia comportamentală cognitivă și anumite medicamente prescrise de medicul dumneavoastră pot ajuta la reducerea simptomelor de anxietate și panică. Încercați întotdeauna să aveți grijă de dvs. și nu ezitați să căutați ajutor profesional dacă este necesar.