Aflați dacă ACL-ul dvs. este parțial rupt

Video: The Great Gildersleeve: A Motor for Leroy’s Bike / Katie Lee Visits / Bronco Wants to Build a Wall

Conţinut

A calca
Metoda 1 din 3: Recunoașteți simptomele și factorii de risc
Metoda 2 din 3: susțineți un examen fizic
Metoda 3 din 3: Tratarea unui ACL parțial rupt
sfaturi
Avertizări

Poate fi dificil să se determine dacă ACL (ligamentul încrucișat anterior) este parțial rupt, mai ales că o ruptură parțială rămâne adesea lipsită de probleme, cum ar fi o „îndoială” într-un genunchi. Din fericire, există modalități de a autodiagnostica un ACL parțial rupt înainte de a merge la medic. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți ce simptome trebuie să căutați, să înțelegeți cum funcționează ACL și apoi să consultați medicul pentru un diagnostic profesional.

A calca

Metoda 1 din 3: Recunoașteți simptomele și factorii de risc

Observați dacă auziți un sunet „popping” atunci când apare rănirea. Cei mai mulți oameni spun că aud un sunet popping cu o leziune ACL.Dacă auziți un sunet „popping” sau „snapping” atunci când ați suferit vătămarea, atunci ACL este probabil cel puțin parțial rupt. Trebuie să mergeți la medic pentru a vă confirma acest diagnostic.
- Deși probabil veți avea dureri, ar trebui să încercați să vă amintiți sunetul exact pe care l-a făcut genunchiul. Descrierea sunetului pe care l-a făcut genunchiul vă poate ajuta medicul să vă diagnostice rănirea.
Fii atent la durerea ta. O vătămare a genunchiului, indiferent dacă este o ruptură parțială sau doar o entorse minore, poate răni cu adevărat. În special, este posibil să simțiți dureri radiante sau dureroase atunci când încercați să faceți orice activitate fizică.
- Când ACL este parțial rupt, receptorii de durere din genunchi sunt activate. Acest lucru poate provoca dureri moderate sau severe.
Aveți grijă la orice umflare care apare. Umflarea este modul în care corpul tău repară structurile interne atunci când este rănit. Dacă observați că genunchiul dvs. este umflat după accident, probabil că aveți cel puțin o ruptură parțială.
- De asemenea, ar trebui să fii atent dacă genunchiul tău se umflă după fiecare dată când faci vreo activitate fizică. Deși este posibil să nu fi observat umflarea imediat după accident, umflarea după activitatea fizică este un semn clar că genunchiul este rănit și poate fi parțial rupt.
Verificați dacă genunchiul dvs. este mai cald decât în mod normal și are o culoare roșie. Împreună cu umflarea, genunchiul dvs. se va simți cald și va avea o culoare roșiatică. Corpul dumneavoastră va crește temperatura de la originea rănirii pentru a preveni infecțiile, deoarece bacteriile în general nu pot prospera într-un mediu cald.
Vedeți dacă vă puteți mișca genunchiul. Dacă ați avut un ACL parțial rupt, probabil că veți avea probleme cu mișcarea genunchiului dintr-o parte în alta și înainte și înapoi. Acest lucru se datorează faptului că ligamentele genunchiului sunt rănite, deci probabil veți avea probleme cu mersul.
- Chiar dacă puteți merge, genunchiul dvs. se va simți cel mai probabil slăbit.
Aflați cauzele frecvente ale leziunilor ACL. O leziune a genunchilor apare aproape întotdeauna atunci când există mișcare. Este posibil să fi schimbat brusc direcția într-un joc de baschet sau să fi aterizat stingher după ce ați sărit de pe o pârtie de schi. Dacă credeți că v-ați rupt parțial LCA, este important să știți care sunt cazurile de leziuni ale ligamentelor încrucișate. Aceste cazuri includ:
- Schimbați brusc direcția.
- Oprindu-se brusc în mișcare.
- Aplicați forță sau presiune puternică pe genunchi, cum ar fi o coliziune cu cineva în timp ce jucați fotbal.
- Sari și aterizează incorect sau stingher.
- Încetinirea bruscă în timpul alergării.
Fiți conștienți de factorii de risc care pot duce la leziuni ACL. În timp ce oricine poate suferi un prejudiciu ACL, unii factori sau activități vă pot face să aveți mai multe șanse de a vă răni. Această șansă este mult mai mare atunci când:
- Participi la sporturi sportive în care îți folosești activ picioarele. Sporturile de contact pot crește, de asemenea, șansele unei leziuni ACL.
- Simțiți oboseală musculară. Oboseala musculară poate predispune, de asemenea, o persoană la leziuni ACL. Deoarece mușchiul funcționează cu oasele, ligamentele și tendoanele, exercitarea și obosirea mușchilor dvs. poate duce la un risc mai mare de rănire. De exemplu, un jucător de fotbal obosit este mai predispus la accidentări în ACL decât un fotbalist energic care tocmai a început să joace.
- Aveți o afecțiune care cauzează mușchi sau oase slabe. De exemplu, oasele slabe și fragile, dezvoltarea redusă a cartilajului sau obezitatea vă pot crește șansele de a rupe ACL.

Metoda 2 din 3: susțineți un examen fizic

Dacă observați oricare dintre simptomele din acest articol, consultați un medic. Deși este posibil să puteți folosi acest articol ca un ghid pentru a vă ajuta să aflați dacă ceva nu este în regulă, ar trebui totuși să consultați un medic pentru un diagnostic profesional. Poate fi negativ să crezi că ești bine, punând mai mult stres pe genunchi și agravând rănirea.
- Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil după vătămare. De obicei, trebuie să faceți acest lucru mai întâi înainte de a putea merge la spital pentru a trata leziunea.
Să știți că există trei tipuri de leziuni ale ligamentelor încrucișate. Când ACL se rănește, se numește entorsă în loc de fractură, deoarece este un ligament (deși se poate simți la fel de dureros ca ruperea unui os). Termenul „entorsa” se referă la mai mult decât întinderea ligamentului, este de fapt clasificarea utilizată pentru a se referi la leziunile tendinoase. Există trei niveluri de prejudiciu ACL.
- O entorsă ACL de gradul I este asociată cu o leziune minoră a ligamentului. Este ușor întins, dar nu rupt. Poate susține în continuare articulația genunchiului și va ajuta la menținerea piciorului stabil.
- O entorse ACL de gradul doi implică o bandă care s-a întins dincolo de capacitatea sa până la punctul în care se desprinde. Acesta este momentul în care se folosește termenul tehnic „rupere parțială a ACL”.
- O entorse ACL de gradul al treilea face articulația genunchiului instabilă și ligamentul încrucișat este complet rupt.
Solicitați unui medic să efectueze testul Lachman. Trebuie să aveți un medic care face acest test. Nu încercați singur. Acesta este testul preferat pentru a afla dacă aveți o ruptură parțială ACL, deoarece poate arăta dacă aveți o ruptură parțială, chiar dacă restul ligamentelor și tendoanelor din genunchi sunt nevătămate. Un medic va face următoarele:
- Trebuie să te întinzi pe o masă. Medicul dumneavoastră se va uita mai întâi la genunchiul dvs. nevătămat pentru a vedea cât de departe se mișcă tibia înainte când genunchiul este îndoit. ACL (ligamentul încrucișat anterior) împiedică tibia să se deplaseze prea departe. Medicul dumneavoastră se va uita apoi la genunchiul rănit și va vedea cât de departe se mișcă osul tibiei atunci când genunchiul este îndoit. Dacă se deplasează mai departe înainte de obicei, dar medicul dumneavoastră poate simți încă rezistență, înseamnă că aveți o ruptură parțială. Dacă nu există rezistență, atunci ACL-ul dvs. este complet rupt.
Pregătește-te pentru testul „schimbarea pivotului”. Acest test este conceput pentru a determina cât de multă presiune poate fi pusă pe genunchiul rănit înainte ca acesta să devină instabil. Medicul dumneavoastră vă va îndepărta piciorul rănit ușor de corp (aceasta se numește răpire de șold). Medicul va face următoarele:
- Îndreptați piciorul în timp ce apăsați simultan pe partea exterioară a genunchiului și întoarceți piciorul spre exterior. Acest test arată cât de bine funcționează ACL, deoarece este o mișcare care implică doar ligamentul încrucișat.
- Piciorul tău este îndoit încet, cu presiune constantă aplicată. Dacă genunchiul este îndoit la un unghi de 20 până la 40 °, medicul dumneavoastră vă va privi tibia. Dacă osul alunecă puțin înainte, înseamnă că ACL este parțial rupt.
Faceți o radiografie a genunchiului. În timp ce ligamentul încrucișat nu poate fi văzut pe o radiografie, medicul dumneavoastră poate căuta alte dovezi că ACL a fost parțial rupt. O radiografie a ambelor genunchi este necesară pentru a căuta semne de rănire, cum ar fi o fractură, dezaliniere a structurilor osoase și îngustarea spațiilor dintre articulații.
- Toate aceste trei leziuni sunt asociate cu o ruptură parțială a LCA.
Să știți că poate fi necesar un RMN. Spre deosebire de o radiografie, un RMN vă ajută medicul să vă examineze țesuturile moi ale genunchiului, inclusiv ACL. Medicul dumneavoastră vă va examina, de asemenea, meniscul și alte ligamente ale genunchiului pentru a vă asigura că nu sunt deteriorate.
- Medicul dumneavoastră vă poate solicita, de asemenea, o imagine coronală oblică, dacă el sau ea nu este încă sigură asupra gradului de rănire. În plus față de RMN, această imagine oferă medicului dumneavoastră o vedere mai bună a genunchiului.

Metoda 3 din 3: Tratarea unui ACL parțial rupt

Protejați-vă genunchiul cu ajutorul unui aparat dentar sau al unei arme. Dacă aveți o LCA parțial ruptă, medicul dumneavoastră vă va oferi probabil o paranteză sau o piesă pe care să o purtați în timp ce ligamentul încrucișat se vindecă. Din fericire, cele mai multe rupturi parțiale ale LCA nu necesită intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, va trebui să vă protejați genunchiul de răni ulterioare. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să purtați o bretele sau o piesă care vă va menține genunchiul stabil în timp ce se vindecă.
- Medicul dumneavoastră vă poate da cârje pentru a le folosi cu aparatele dentare. Cârjele sunt folosite pentru a evita presiunea sau greutatea prea mare pe genunchi în timp ce se vindecă.
Odihnește-ți genunchiul cât mai mult posibil. În timp ce genunchiul tău se vindecă, va trebui să se odihnească cât mai mult posibil. Încercați să păstrați greutatea în orice moment. Trebuie să stai cu genunchiul în sus, astfel încât să se poată recupera singur. Când vă așezați, îndreptați genunchiul astfel încât să fie ridicat deasupra șoldului.
- Când vă culcați, susțineți genunchiul și piciorul în sus, astfel încât să se odihnească deasupra inimii și a pieptului.
Răcorind genunchiul. Pentru a controla umflarea și durerea cauzate de ligamentul încrucișat parțial rupt, va trebui să vă răcoriți genunchiul în fiecare zi. Înfășurați un pachet de gheață sau un pachet de gheață într-un prosop pentru a împiedica gheața să vă atingă direct pielea sau ar putea provoca arsuri. Păstrați gheața pe genunchi timp de 15 până la 20 de minute pentru cele mai bune rezultate.
- Aplicarea compresei reci timp de mai puțin de 15 minute nu va face prea mult pentru a controla umflarea sau durerea. Dacă păstrați gheața pe genunchi mai mult de 20 de minute, gheața vă poate arde pielea.
Luați în considerare intervenția chirurgicală ca o ultimă soluție. Dacă ACL este complet rupt sau dacă lacrima dvs. se încadrează între o lacrimă parțială și completă, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara complet genunchiul. Dacă da, va trebui să obțineți o grefă pentru a înlocui ligamentul rupt. Cea mai frecvent utilizată grefă este tendonul rotulei sau tendonul hamstring. Cu toate acestea, un tendon de la un genunchi donator este, de asemenea, o opțiune.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună opțiune pentru cazul dvs. specific.
Mergeți la kinetoterapie pentru a vă întări genunchiul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre kinetoterapie. După ce vă lăsați genunchiul să se vindece, ar trebui să începeți să vă reabilitați genunchiul, astfel încât rănirea să nu revină. Consultați un terapeut fizic care vă poate ajuta să vă măriți raza de mișcare, antrenamentul de forță și exercițiile de stabilitate.