Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Acordarea de spațiu celuilalt
• Partea 2 din 2: Începeți o conversație personală

Nu se simte bine să fii ignorat de cineva, fie că este un prieten, partener sau frate. Tindeți să încercați să vă conectați până când cealaltă persoană răspunde, dar de fapt este mai bine să vă retrageți. Continuați cu rutina zilnică în timp ce cealaltă persoană își procesează sentimentele. Vestea bună este că cealaltă persoană probabil nu te va ignora definitiv. Când vă aflați în ape mai calme, încercați să organizați o întâlnire personală cu cealaltă persoană pentru a discuta problema și veniți împreună cu o soluție care să se simtă potrivită pentru amândoi.

A calca

Partea 1 din 2: Acordarea de spațiu celuilalt

1. Află de ce cealaltă persoană te ignoră. În funcție de situație, acest lucru poate fi destul de evident. De exemplu, dacă ai avut o luptă mare cu soția ta, probabil știi exact de ce nu mai vrea să vorbească cu tine. Dacă nu sunteți conștienți de probleme între dvs. și persoana respectivă, luați în considerare dacă ați făcut ceva pentru a le supăra sau a le supăra.
   • Poate că ai bârfit despre el sau ea în spatele unui prieten. Este posibil ca prietenul tău să fi auzit ceea ce ai spus într-un sens giratoriu.
   • Dacă nu ați invitat pe cineva sau ați răspuns la apelurile sau mesajele sale, cealaltă persoană poate fi rănită de comportamentul dvs.

   Bacsis: în unele cazuri, este posibil să nu fi făcut nimic pentru a justifica ignorarea acestuia. Dacă vă place persoana pe care o ignorați sau ați început recent să vă interesați romantic de persoana respectivă, atunci probabil că ar trebui să vă continuați cu viața. Meriți pe cineva care te tratează mai bine.

   
   
2. Lasă-l pe celălalt să se răcească. Oricare ar fi motivul pentru care îl ignorați, cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să mergeți în permanență după persoană. Nu le trimiteți o cantitate mare de mesaje, nu efectuați apeluri telefonice sau nu le întrebați în continuare de ce vă ignoră. Acordați timp celeilalte persoane pentru a afla cum se simte și dacă vrea să vă contacteze din nou.
   • Un singur mesaj sau un apel telefonic este în regulă, dar nu trimiteți o cantitate mare de mesaje cu texte precum „De ce mă ignorați?”, „Ce am greșit?” Sau „Vă rog să vorbiți cu mine ! ”, de asemenea, te face să pari disperat.
   • Poate fi foarte dificil să nu mai încercați să remediați problema imediat. Cu toate acestea, nu îi poți spune celeilalte persoane ce trebuie să facă, așa că oferă-i celuilalt spațiu.
3. Distrageți-vă atenția cu munca, școala și hobby-urile. Poate dura mult timp și energie pentru a-ți da seama de ce cineva te ignoră și pentru a-ți face griji că e ignorat de ei. Cu toate acestea, nu este productiv și te va face doar să te simți nenorocit. Continuați cu viața și activitățile de zi cu zi. Aruncarea la serviciu sau la școală poate fi un mod productiv de a vă distrage atenția, astfel încât să nu vă mai gândiți la problemă.
   • În timpul liber, faceți lucruri care vă plac, indiferent dacă vă place pescuitul, coacerea, jocul de fotbal, prelucrarea lemnului, scrierea de poezii, înotul, tricotatul sau programarea.
4. Petrece timp cu oameni cărora le pasă de tine. Poate fi foarte enervant să te certi cu cineva important pentru tine, dar probabil că el sau ea nu este singurul cu care îți place să petreci timpul. Intindeți mâna și întâlniți-vă cu alți prieteni și membri ai familiei. Luați timp pentru a lucra la relația dvs. cu alte persoane și petreceți timp de calitate cu ei.
   • Este foarte important să îți îndeplinești nevoile emoționale, mai ales dacă te lupți cu o relație importantă pentru tine.
5. Gândiți-vă cum ați reacționat la acest comportament înainte. Dacă persoana respectivă te-a ascuns înainte și i-ai acordat multă atenție pentru a-l determina să vorbească din nou cu tine, atunci probabil că el sau ea încearcă să facă același lucru acum.
   • Acesta este un alt motiv pentru care este important să nu fii prea agățat și să-l implori pe celălalt pentru atenție - poate că cealaltă persoană te va ignora în speranța că vei răspunde la ele. Dacă răspundeți în felul acesta, îi arată celeilalte persoane că poate obține ceea ce își dorește ignorându-vă, chiar dacă acesta nu este un mod sănătos de a face față problemelor.

Partea 2 din 2: Începeți o conversație personală

1. Contactați celălalt pentru a vă întâlni. Dacă vă pasă de persoana pe care o ignorați și doriți să rezolvați conflictul, atunci trebuie să abordați problema. O conversație față în față este mai bună decât mesageria sau un apel telefonic, deoarece vă puteți vedea reciproc expresiile și puteți determina cât de autentic este ceea ce spuneți și faceți.
   • Puteți suna, trimite o aplicație sau chiar trimiteți o notă pentru a face o programare. Încearcă să spui ceva de genul „Știu că ești foarte supărat pe mine și aș vrea să vorbesc despre asta. Ne putem întâlni sâmbătă la 10:00 pentru a bea o cafea? "
   • Încercați să alegeți un loc neutru pentru a vă întâlni, astfel încât nimeni să nu aibă avantajul acasă.

   Bacsis: s-ar putea ca persoana respectivă să nu răspundă la întrebarea dvs. sau să nu dorească să se întâlnească. În acest caz, nu puteți face mult mai mult. Dacă sunteți deschis să le vorbiți mai târziu despre aceste probleme, anunțați-le, astfel încât să vă poată întoarce când vor fi gata.

   
   
2. Întrebați direct cealaltă persoană de ce vă ignoră. Acum, că ai reușit ca cealaltă persoană să vrea să vorbească cu tine, treci la subiect. Chiar dacă îți este clar de ce celălalt te ignoră, roagă-l pe celălalt să-l explice din perspectiva lui. Poate fi surprinzător să aflăm care este adevărata problemă și de ce cealaltă persoană crede că ignorarea ta este modalitatea corectă de a rezolva problema.
3. Ascultați cu atenție ce are de spus celălalt. Nu intrați în defensivă sau încercați să vă dați seama cum să respingeți afirmațiile celeilalte persoane în timp ce acesta vorbește. Acest lucru poate fi dificil, mai ales dacă cealaltă persoană vă acuză de ceva sau credeți că sunteți cel care greșește. Cu toate acestea, faceți tot posibilul să ascultați ceea ce spune cealaltă persoană, să citiți între rânduri și să vedeți cu adevărat situația din perspectiva sa.
   • Folosiți limbajul corpului pentru a arăta că ascultați. De exemplu, faceți contact vizual și dați din cap atunci când înțelegeți sau sunteți de acord cu ceva.
   • Nu vă fie teamă să puneți întrebări dacă ceva nu vă este clar. De asemenea, puteți repeta ceea ce a spus celălalt pentru a vă asigura că ați înțeles corect.
4. Scuza dacă tu ești cel care greșește. Dacă ați făcut ceva pentru a supăra sau a răni persoana, asumați-vă responsabilitatea pentru ceea ce ați făcut. Lasă-ți ego-ul deoparte pentru o clipă, astfel încât să-ți poți recunoaște greșelile și să-ți ceri scuze sincer. Validarea sentimentelor celeilalte persoane vă poate ajuta cu adevărat să vă restabiliți relația.
   • Spune ceva de genul „Scuze că nu te-am invitat la o noapte cu fetele. Înțeleg că te-am rănit ".
5. Spune-ți părerea despre poveste. Când persoana respectivă a reușit să își exprime nemulțumirile și să-și spună povestea, este rândul tău să explici ce ți-a făcut acest conflict. Împărtășește-ți perspectiva asupra situației fără să dai vina pe cealaltă persoană.Folosiți fraze I pentru a vă exprima sentimentele și nu uitați să spuneți celeilalte persoane ce ați simțit când v-au ignorat.
   • De exemplu, ai putea spune ceva de genul „Am fost foarte trist și îngrijorat când ai refuzat să vorbești cu mine”. Apreciez prietenia noastră și vreau să o spun. "
6. Dacă este posibil, gândiți-vă la un compromis sau la o soluție împreună. Probabil că aveți o idee destul de bună până acum dacă relația poate fi sau nu reparată. În unele cazuri, este suficient să vă cereți scuze. Cu toate acestea, poate dura și timp și dedicare pentru a vă repara relația. Colaborați împreună pentru a determina care vor fi următorii pași.
   • Amândoi puteți veni cu soluții și apoi puteți găsi un compromis care să funcționeze pentru amândoi.
   • Este ușor să faci promisiuni, dar mai greu de ținut. Asigurați-vă că sunteți cu adevărat dispuși să lucrați la restabilirea încrederii în relația voastră, dacă aceasta este problema.
7. Acceptați că relația nu merită salvată. Dacă persoana te ignoră pentru a te face să faci sau nu să faci ceva, cealaltă persoană te manipulează. Acesta este semnul distinctiv al unei relații nesănătoase. Dacă observați că un prieten sau un membru al familiei este mai probabil să se angajeze în acest comportament, mai ales după ce îl confruntați, s-ar putea să vă simțiți mai bine fără ei.
   • Dacă de fapt nu mai sunteți interesat să continuați relația, atunci puteți decide că este mai bine să o lăsați în urmă.