Îmbunătățiți intimitatea fizică

Conţinut

A calca
Metoda 1 din 2: Construiți intimitate
Metoda 2 din 2: Intimitate în dormitor
sfaturi
Avertizări

Probabil știți că intimitatea fizică cu partenerul dvs. poate adânci iubirea și afecțiunea, dar poate fi și cauza tensiunii din când în când, indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie, heterosexual sau gay. Când ne deschidem partenerului nostru prin afecțiune fizică sau sex, suntem foarte vulnerabili din punct de vedere emoțional, ceea ce îl face mult mai dureros atunci când întâlnim greșeli sau probleme decât atunci când apar în orice altă zonă a vieții noastre. Deci, nu ignora aceste lucruri, deoarece problemele de intimitate fizică pot pune o presiune serioasă pe relație.

A calca

Metoda 1 din 2: Construiți intimitate

Obișnuiește-te să-ți arăți treptat afecțiunea din ce în ce mai mult. Dacă nu sunteți obișnuiți să arătați afecțiune fizică iubitei voastre, nu săriți direct! Atunci știi sigur că ai putea fi rănit sau confuz. Construiți încet intimitatea fizică arătându-vă afecțiunea în moduri mici (dar semnificative) și treceți treptat la forme mai serioase de afecțiune. Amintiți-vă că emoțiile asociate cu intimitatea fizică pot fi foarte puternice, așa că nu vă grăbiți până nu vă simțiți confortabil cu sentimentele mai puțin intense.
Fă lucruri acolo unde ești fizic aproape unul de celălalt. Dacă nu sunteți sigur cum să începeți o relație fizică cu partenerul dvs., începeți mic. Făcând ceva care necesită să fiți apropiați vă veți obișnui să arătați afecțiune fizică și poate fi o piatră de temelie către alte activități fizice. Îmbrățișați-vă în timp ce urmăriți un film, mergeți împreună cu un roller coaster, țineți-l strâns pe spatele bicicletei, mergeți la înot, faceți schi cu jet sau faceți altceva care necesită două persoane să stea împreună. Chiar și să stai unul lângă altul cu coapsele atingând este mai bine decât nimic. Trebuie să începi de undeva!
Bucurați-vă de mângâiere. Dacă vă simțiți confortabil când sunteți apropiați, probabil că veți începe să vă alinți singuri. Așezați-vă lângă partenerul dvs. și țineți-le este un mod minunat și adesea subevaluat de a vă relaxa împreună și de a întări legătura fizică.
- Nu credeți că îmbrățișarea este o pierdere de timp - pe măsură ce relația dvs. devine mai serioasă, s-ar putea să vă doriți să aveți mai mult timp pentru asta.
Ține-te de mână în semn de afecțiune. Poate părea copilăresc și inocent, dar este un mod bun de a-ți arăta afecțiunea, mai ales în situații în care alte forme de afecțiune sunt inadecvate. În multe culturi, acest gest este un mod acceptabil de a-ți arăta afecțiunea în public, în timp ce sărutul poate să nu fie. Puteți face acest lucru și atunci când alte gesturi romantice sunt pur și simplu incomode, ca pe scaunul din spate strâns al unei mașini. Poate că nu este cea mai captivantă, aprinsă formă de intimitate fizică, dar este cea mai versatilă.
Sărut pentru a vă arăta pasiunea, dar nu luați nici măcar un singur sărut prea în serios. Acesta este - marele moment! Sărutul celuilalt este un pas mare după ce te-ai ținut de mână și m-ai îmbrățișat. Arată că îți pasă cu adevărat de cealaltă persoană și că tânjești după ea, așa că trebuie să se simtă în spatele sărutului. În mod ideal, trebuie să existe atât de multă dorință în spatele primului sărut încât este aproape imposibil de făcut nu a face. Desigur, este nerealist să presupunem că primul sărut și, de fapt, majoritatea săruturilor care urmează, sunt perfecte pentru toată lumea, așa că nu simți prea multă presiune. Mai degrabă, gândiți-vă la sărutare ca la o expresie de afecțiune amuzantă, reciproc plăcută, dar serioasă.
Fii jucaus! Perspectiva de a deveni intim fizic cu partenerul tău nu ar trebui să fie intimidantă - dacă da, poate ar trebui să vorbești în liniște despre aceste lucruri mai întâi. Intimitatea fizică nu este doar o oportunitate de a-ți arăta afecțiunea partenerului tău, ci ar trebui să fie și distractiv să petreci timpul împreună în acest fel, așa că încearcă să-l păstrezi ușor și jucăuș. „Tachinarea” este un astfel de mod de a-l menține ușor - încercați să gâdilați cealaltă persoană în timp ce vă îmbrățișați sau refuzați să jucați sărut în timp ce vă sărutați. Atâta timp cât îl păstrați amuzant și nu îl răniți sau nu îl frustrați pe cealaltă persoană, tachinarea este o modalitate excelentă de a pune o pasiune jucăușă în intimitatea fizică.
Rămâi fericit și sănătos. Merită remarcat faptul că atitudinea ta nu este singurul lucru care îți afectează capacitatea de a avea o relație intimă emoțional cu partenerul tău. Sănătatea ta fizică și emoțională este, de asemenea, un factor important în intimitatea cu partenerul tău. O bună igienă, de exemplu, este indispensabilă. Nu îl poți ignora, oricât de romantic ai fi, dacă ai miros, intimitatea fizică va avea de suferit. De asemenea, ar trebui să depuneți un efort în starea fizică, astfel încât să arătați cât mai bine atunci când sunteți cu partenerul. Din punct de vedere emoțional, trebuie să înveți cum să faci față lucrurilor care provoacă stres, deoarece stresul îți poate afecta negativ și capacitatea de a te bucura de intimitatea fizică.
- Fă sport regulat. Cercetările au arătat că exercițiile fizice regulate te fac să te simți mai bine, deoarece endorfinele sunt eliberate în creier. Aceste endorfine vă ajută să vă oferiți un sentiment euforic, împlinit, care vă oferă starea de spirit potrivită pentru intimitatea fizică. În plus, exercițiile fizice vă ajută să vă mențineți în formă și atrăgători!
- Nu vă fie frică să vorbiți cu alții - de exemplu, un terapeut - despre stresul mental cu care aveți de-a face. Pe lângă prieteni, persoane dragi sau alte persoane în care aveți încredere, cum ar fi un profesor sau pastor, un terapeut vă poate ajuta cu probleme care provoacă stres și / sau împiedică intimitatea fizică.

Metoda 2 din 2: Intimitate în dormitor

Regândiți-vă atitudinea față de sex. Intimitatea fizică sub formă de sex nu este o realizare, corvoadă sau competiție. Este cea mai cinstită expresie a iubirii pentru altcineva și o modalitate de a întări legătura cu acea persoană. În orice caz, ar trebui să fie distractiv, relaxant, satisfăcător, dar nu stresant! Nu vă gândiți la sex ca la ceva care trebuie făcut într-un anumit mod sau nu este „corect” - vedeți-l mai degrabă ca pe un lucru pe care îl faceți dvs. și partenerul dvs. pentru ca dvs. tu poate fi. Puteți extinde această atitudine la felul în care vă vedeți partenerul - el / ea este o persoană reală cu propriile sale preferințe sexuale unice.
- De exemplu, să presupunem că un cuplu heterosexual are probleme cu intimitatea, deoarece bărbatul este conștient de sine de abilitățile sale de iubit. Bărbatul acționează cu idei eronate despre suficiența masculină - el crede de fapt că este treaba omului să fie partenerul „activ” sau „experimentat”. În mod ironic, această atitudine îl împiedică să obțină experiența experimentată și încrederea de care are nevoie pentru a deveni cel mai bun iubit pe care îl poate avea. Dacă bărbatul ar vedea sexul mai mult ca o formă de exprimare de sine și mai puțin ca o oportunitate de a juca un rol prestabilit, probabil s-ar bucura de el mult mai mult.
Faceți-vă timp pentru romantism. Sexul este ca orice abilitate sau hobby - dacă depui suficient timp și efort, va deveni mult, mult mai bine. Puteți încerca să folosiți niște gesturi romantice „tradiționale” - aprindând lumânări frumoase, beți împreună un pahar de vin, spunându-vă reciproc lucruri dulci pe canapea, prețuind intimitatea acelui moment. Sau poți încerca ceva diferit, într-un mod care ți se potrivește ca cuplu. Depinde în totalitate de tine. Orice ai face, crearea atmosferei potrivite va duce la un moment plăcut și plăcut de a-ți împărtăși dragostea.
Învață să masezi. Masajul este o modalitate excelentă de a arăta afecțiune, poate servi drept preludiu și poate crea o legătură mai profundă cu partenerul tău. Puteți folosi un ulei neutru (cum ar fi uleiul de semințe de struguri), mai ales dacă unul dintre voi are alergii. Dacă nu, puteți folosi un parfum frumos, pe care unii oameni îl preferă. Un parfum frumos poate fi atât relaxant, cât și captivant.
- Atingerea și atingerea sunt la fel de importante, așa că învață să dai și să iei! Dacă nu poți face un masaj fără a izbucni în chicoteli, încearcă mai întâi să te relaxezi mișcându-te puțin sau făcând o baie caldă.
Fii deschis și vorbește despre sex. Din când în când, este bine să vorbești cu partenerul tău, astfel încât să știi ce îi place și ce nu. Mulți oameni sunt timizi să vorbească despre cele mai profunde dorințe ale lor, deci este mai ușor să nu vorbești despre ele atunci când lucrezi cu adevărat la ele, astfel încât ambii parteneri să se simtă împliniți.
- Fă-ți un obicei să te concentrezi pe plăcerea partenerului tău. Dacă ambii partenerii au această atitudine, sexul este incredibil de satisfăcător și îți întărește legătura.
Du-te la culcare împreună. Acest lucru pare foarte evident, dar datorită tuturor obligațiilor precum munca și copiii, multe cupluri nu se culcă în același timp. A merge la culcare împreună oferă nu numai posibilitatea de a face dragoste (chiar dacă este de asemenea este cazul!), dar este o oportunitate de a ne acorda reciproc atenție și de a întări legătura intimă. Cele mai sincere, sincere conversații au loc în pat, pentru că atunci nu este nimeni în jur. Când renunți la acest moment special, renunți de fapt la o oportunitate de intimitate fizică și emoțională.
- Dacă programul nu vă permite să mergeți la culcare în același timp, încercați pentru un pic culcat împreună în pat - chiar înainte de a se ridica partenerul, de exemplu. Încercați, de asemenea, să aranjați un semn special pentru partenerul dvs. pentru a arăta că el / ea este "în starea de spirit", astfel încât să vă aflați în pat împreună, dacă sunt.
Petreceți mult timp în preludiu. Tachinarea, sărutul, mângâierea și alte tehnici de preludiu pot fi instrumente excelente pentru a crește satisfacția pe care o obțineți de la sex. Aceasta este de asemenea o modalitate excelentă de a afla ce îi place partenerului tău, deoarece majoritatea oamenilor se deschid un pic mai mult atunci când sunt „de dispoziție”. Nu vă grăbiți - luați-vă timp pentru a vă bucura cu adevărat de moment.
Nu insista dacă partenerul tău nu se simte bine în legătură cu asta. Experimentarea în timpul sexului poate fi grozavă. Este o modalitate excelentă de a vă lărgi orizontul în cuplu. Dar dacă nu ții cont de sentimentele partenerului tău, îl poți răni foarte tare. Este în regulă să introduceți idei noi, dar nu vă forțați niciodată partenerul în ceva, dacă nu doresc de fapt. Asta poate face daune permanente și poți regreta mult.
Nu lăsați cealaltă persoană să vă treacă granițele. Așa cum nu ar trebui să cereți nimic de la cealaltă persoană în ceea ce privește sexul, este important ca acesta să nu respecte nici asta tu face. Nu simți niciodată că trebuie să-ți arăți afecțiunea fizică în moduri în care nu te simți confortabil. Poți deveni confuz și afectat emoțional dacă intri în situații sexuale prea repede pentru care nu ești pregătit. Dacă partenerul tău îți cere să faci lucruri pe care nu vrei să le faci (încă), nu te forța să o faci pentru că crezi că îi datorezi sau pentru că vrei să-i faci pe plac partenerului tău. Un partener bun, respectuos, va avea răbdare și înțelegere. După un timp, odată ce ai acumulat suficientă încredere ca iubit, s-ar putea să te bucuri să încerci lucruri noi care ți s-au părut înspăimântătoare la început. Ascultați cu atenție vocea voastră interioară și nu credeți că trebuie să faceți compromisuri în acest domeniu.
Scufundați-vă în fanteziile și detaliile voastre. Dacă ai răbdare, timp și respect, vei câștiga din ce în ce mai multă încredere ca iubit. Pe măsură ce dragostea voastră unul față de celălalt a devenit mai puternică, puteți începe să împărtășiți (și poate să jucați) fantezii mai intime. Atâta timp cât este distractiv și plăcut și realizat într-un mod respectuos și iubitor pentru amândoi, nu strică să experimentezi.

sfaturi

Puteți oferi satisfacție partenerului dvs. numai dacă vă simțiți cu adevărat confortabil cu el / ea.
O relație fizică funcționează în două direcții, la fel ca o conversație. Cunoașteți preferințele partenerului dvs. și încercați să vă mulțumiți cât mai mult posibil, dar asigurați-vă că obțineți ceea ce doriți.
Un stand de o noapte poate părea distractiv, dar devine semnificativ doar atunci când dezvoltăm o relație fizică cu cineva pe care îl iubim.
Spunerea reciprocă a unor lucruri murdare poate crea o legătură. Când spuneți lucruri murdare, amândoi veți începe să vă gândiți la mai multe lucruri murdare și doriți mai mult din ele și chiar ați putea îndrăzni să le încercați pe bune. O modalitate bună de a începe să vorbești murdar este să joci un fel de joc de întrebări și răspunsuri. Puneți o întrebare, el / ea răspunde, apoi invers. Trebuie să încerci să-l construiești de la inocent la real obraznic. De asemenea, puteți extrage informații din acesta. Ce este bine și ce nu este bun, ce îl activează. Dar poate cel puțin să se asigure că totul merge mult mai repede.

Avertizări

Nu te lăsa convins să faci lucruri pentru care nu ești pregătit. Înainte de a începe o relație fizică, faceți-vă timp pentru a cunoaște bine pe cineva și asigurați-vă că o doriți. Nu te lăsa presat.
Relativ în siguranță! Folosiți prezervativul pentru a vă proteja pe dvs. și pe partenerul dvs. împotriva ITS.