Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Comunicați eficient
• Metoda 2 din 4: Evitați capcanele
• Metoda 3 din 4: continuați după o despărțire
• Metoda 4 din 4: Ar trebui să mă despart?

Despărțirea când nu mai ești interesat de cineva poate fi o sarcină dificilă din punct de vedere emoțional. Din fericire, dacă vrei să-ți faci rău ex-ului cât mai puțin posibil, există lucruri pe care le poți face pentru a dezamăgi cealaltă persoană cât mai frumos posibil. Alegeți o strategie eficientă de comunicare, evitați capcanele și emoțiile obișnuite și încheiați conversația, astfel încât să puteți continua amândoi viața.

A calca

Metoda 1 din 4: Comunicați eficient

1. Alegeți un loc și un timp potrivit. Dacă doriți să vă despărțiți de cineva într-un mod frumos, contează atât locul, cât și timpul pe care îl alegeți. Dacă vrei să închei o relație fără a-l răni prea mult pe cealaltă persoană, încearcă să te gândești bine la unde și la ce oră poți vorbi cel mai bine cu el sau cu ea.
   • Cel mai bine este să purtați o conversație dificilă în persoană. Ființele umane au evoluat pentru a putea capta gesturi non-verbale și semnale care sunt liniștitoare în timpul unei conversații dificile. De exemplu, o bătaie spontană pe spate poate convinge pe cineva că merită să fie iubit, chiar dacă nu a funcționat în această relație. Dacă aveți o privire tristă în ochi, este posibil ca partenerul dvs. să vadă că, în ciuda faptului că ați decis că este mai bine să încheiați relația, îi prețuiți serios sentimentele.
   • Dacă este posibil, alegeți să purtați conversația într-un loc în care partenerul dvs. se va simți confortabil. De exemplu, vizitați-l acasă pentru a le spune. S-ar putea să nu vă simțiți complet confortabil acolo, dar îi veți oferi celeilalte persoane sentimentul că deține un pic de control asupra situației în timpul unei conversații dificile, ceea ce îi poate face mai ușor să împărtășească vestea proastă. Accept.
   • Dacă credeți că va fi o conversație lungă, încercați să alegeți un moment în care nu veți fi deranjați de factori externi în timpul conversației. De exemplu, nu te despărți de iubitul tău după o relație de ani, cu o oră înainte ca el să plece la serviciu. În schimb, vezi-l imediat după cină într-o săptămână. În acest fel, puteți vorbi calm și face față oricăror îndoieli și întrebări simultan.
2. Asumați-vă singur responsabilitatea pentru situație. Dacă decideți să vă despărțiți corect de cineva, trebuie să vă asumați întreaga responsabilitate pentru decizia dvs. Deseori oamenii simt că va fi mai ușor dacă partenerul lor decide să se despartă. Doar tu ești cel ale cărui sentimente s-au schimbat. Prin urmare, este responsabilitatea dumneavoastră să inițiați acea conversație. Încercarea de a vă conduce partenerul la concluzia că doriți să vă despărțiți de indicii subtile nu este doar nedreaptă, ci poate fi și confuză. S-ar putea ca mesajul să nu ajungă la partenerul tău și să înceapă să se îndoiască de el însuși sau de ea însăși, în timp ce tu strici subtil.
   • De exemplu, dacă devii mai puțin afectuos din punct de vedere fizic pentru a-i arăta partenerului că pierzi interesul pentru el sau ea, partenerul tău poate începe să se întrebe dacă uneori nu este atrăgător. Dacă doriți să o despărțiți frumos, va trebui să vă asumați întreaga responsabilitate pentru decizia dvs.
3. Fii deschis și direct cu privire la sentimentele tale. Dacă închei o relație, cel mai bine este să fii sincer. Nu trebuie să oferiți motive detaliate pentru care doriți să renunțați, dar este important să vă clarificați așteptările. Încercați să clarificați faptul că doriți să încheiați relația și explicați pe scurt partenerului dvs. de ce.
   • Cel mai important mesaj pe care îl rezolvă de obicei atunci când închei o relație este: „Nu tu ești cel pe care îl caut.” Îl poți spune astfel. În acest fel, el sau ea va înțelege că s-a încheiat cu adevărat, pentru că îi va fi clar care este motivul deciziei dvs. S-ar putea să spui pe un ton prietenos: „Îmi pare rău, dar nu mă mai îndrăgostesc de tine”. Am nevoie doar de ceva diferit și cred că ar fi bine să mergem pe căile noastre separate. "Dacă este o relație mai puțin serioasă, o puteți menține mai scurtă. În acest caz, spuneți ceva de genul „Scuze, dar nu simt cu adevărat o scânteie între noi în cele din urmă. Cred că mai bine rămânem prieteni ".
   • Onestitatea este importantă, dar nu trebuie să mergi prea departe. Este mai bine să nu enumerați toate greșelile pe care le-a făcut partenerul dvs. în trecut sau defectele sale actuale. Dacă pleci pentru că nu mai ești atras de partener, este mai bine să nu spui acest lucru, de exemplu. Dacă doriți să vă despărțiți de cineva frumos, păstrați motivul pe care îl dați pentru renunțarea la general și nu ezitați să lăudați părțile bune ale partenerului dvs. în loc să spuneți ce nu a funcționat. În acest fel, veți putea clarifica faptul că pur și simplu nu doriți să continuați cu ei fără a-i insulta ca persoană.
   • A fi sincer poate părea dificil, dar este mult mai plăcut decât să dispari din viața cuiva, ceea ce poate fi dureros din punct de vedere emoțional pentru cealaltă persoană pe termen lung.
4. Ține-l scurt. Din nou, deși este o idee bună să fii sincer, trebuie să fii și tu direct. Nu-i faci partenerului tău o favoare lipindu-te și evitând inima problemei. Începeți conversația cu o declarație directă a ceea ce doriți; ceva de genul: „Voiam doar să vorbesc cu tine pentru că simt că relația noastră nu funcționează.” Încearcă să păstrezi conversația scurtă.
   • În loc să ții un discurs repetat, încearcă să vorbești din inima ta.
   • Despărțirea de cineva poate fi dificilă, dar este important să rămâi calm și să nu pierzi controlul asupra ta. Abia atunci vei putea spune succint ceea ce vrei. Dacă devii foarte emoțional, poți începe să trâmbiți într-un mod confuz, făcând mai puțin clar ce anume vrei să spui. Încercați să vă pregătiți din punct de vedere emoțional pentru conversație în avans, parcurgându-l în cap.
   • Dacă doriți, puteți scrie o parte din ceea ce doriți să spuneți. Memorarea discursului dvs. de la început până la sfârșit poate să nu fie cea mai bună abordare, deoarece ar putea să vă facă să păreați destul de rece, dar având o mică idee despre ce să spuneți vă poate ajuta să nu vă placă. Exersează ceea ce vrei să spui de câteva ori înainte de a te confrunta.
5. Dacă poți, oferă-ți prietenia. Oferind un fel de confort la sfârșitul unei relații, o poți face puțin mai dureroasă pentru cealaltă persoană. Dacă este posibil, oferă-i fostei tale să rămână prieteni. Spune ceva de genul: „Sper că putem rămâne prieteni”. Rețineți că multor oameni le este greu să rămână prieteni, mai ales imediat după încheierea unei relații. Dacă crezi că nu poți fi prieten în mod rezonabil cu cineva, nu-l oferi.

Metoda 2 din 4: Evitați capcanele

1. Nu folosiți clișee. Dacă vrei să-ți închei relația cu cineva într-un mod frumos, este important să nu spui nimic din ce ar putea fi fostul tău pedant sau ofensator. Clișeele, precum „Nu este din cauza ta, ci din cauza mea”, nu par întotdeauna corecte. Prin urmare, evitați să folosiți clișee și încercați să fiți direct și clar. Când vă despărțiți de cineva, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vorbiți despre propria experiență personală.
2. Nu încercați să dați vina pe partenerul dvs. pentru nimic. Dacă decideți să vă încheiați relația, puteți adăposti unele sentimente de furie și dezamăgire. Poate fi tentant să dai vina pe fostul tău, mai ales dacă el sau ea te-au rănit. Totuși, nu este o idee bună să-l faci să se simtă vinovat dacă vrei să o rupi corect.
   • Pentru a cruța sentimentele cuiva, încercați să nu fiți negativi cu privire la nimic. Aducerea la iveală a unor greșeli sau dezamăgiri din trecut poate provoca o ceartă, care poate duce la despărțirea care se încheie într-o aventură neplăcută și dureroasă.
   • Dacă sunteți îngrijorat de faptul că partenerul dvs. nu poate răspunde bine la faptul că doriți să vă despărțiți, rețineți că el sau ea poate încerca să vă facă să vă simțiți vinovați. Încearcă să nu te lasi prins într-o conversație negativă.Dacă partenerul tău încearcă să te facă să te simți vinovat de ceea ce faci, răspunde spunând ceva de genul: „Îmi pare rău că o vezi așa, dar nu schimbă decizia mea”.
3. După ce v-ați despărțit, nu utilizați social media pentru o vreme. Rețelele sociale pot avea un efect dăunător, mai ales la scurt timp după ce ați încheiat relația. Dacă doriți să renunțați la fostul dvs. într-un mod decent, nu postați faptul că relația dvs. este pe internet. De asemenea, conturile la care credeți că partenerul dvs. nu are acces pot deveni în continuare vizibile într-un fel sau altul. Mulți oameni văd că rețelele sociale sunt un loc de degajare atunci când își încheie relația, dar rețineți că ceea ce postați pe internet poate fi dăunător fostei dvs. Poate fi o idee bună să-ți anulezi urmărirea pe toate platformele posibile. După ce v-ați despărțit, veți avea nevoie de timp pentru a crea un spațiu între dvs. și partenerul dvs. pentru a vă face mai ușor amândoi să continuați viața. Vă poate ajuta să vă relaxați legăturile cu social media.
   • De obicei, cel mai bine este să nu îi implicați pe ceilalți. Mai degrabă, încercați să vedeți cazul ca ceva între dvs. și fostul dvs. Prietenii reciproci cu intenții bune s-ar putea implica și complica situația mai mult decât este necesar.

Metoda 3 din 4: continuați după o despărțire

1. Concentrați-vă asupra momentelor potrivite. Vă puteți ajuta pe dvs. și pe fostul dvs. să vă ocupați de aceasta alegând să vă concentrați asupra aspectelor pozitive. Pe măsură ce conversația în care vă despărțiți se încheie, încercați să vă concentrați asupra modurilor în care veți ajunge amândoi mai bine.
   • Accentuează toate lucrurile pozitive pe care le-a făcut partenerul tău pentru tine. La sfârșitul conversației, asigurați-vă că partenerul dvs. simte că relația a meritat, chiar dacă nu mai funcționează. Spune ceva de genul: „Mă faci cu adevărat să mă simt bine cu mine și m-ai făcut mai drăguț și am învățat să fiu mai atent la ceilalți. Îți voi fi mereu recunoscător pentru asta. "
   • Încurajează recunoștința. Rețineți că poate dura ceva timp, dar încurajați-vă totuși partenerul să fie recunoscător pentru timpul petrecut împreună. Relațiile se bazează în primul rând pe un schimb de interacțiuni sociale și oamenii sunt înclinați în mod natural să-și urmărească propriul beneficiu. Partenerul tău îl va aprecia dacă îi vei ajuta să vadă aspectele pozitive ale relației tale, chiar și după ce ai încheiat-o.
2. Fii clar despre dorința unui contact mai mic. Așa cum am menționat mai sus, poate fi util să nu excludem prietenia în viitor. Ceea ce pur și simplu nu vrei este să creezi confuzie. Fii sincer cu privire la tipul de contact pe care vrei să-l ai cu fostul tău de acum înainte. Dacă aveți nevoie de spațiu înainte să puteți lucra la construirea prieteniei, spuneți-o. Nu încercați să vă întâlniți cu fostul dvs. ca prieteni prea devreme, deoarece acest lucru vă poate deruta atât pe dvs., cât și pe fostul dvs. Veți avea nevoie de timp și spațiu înainte de a putea interacționa unul cu celălalt fără balast romantic și asociații.
3. Fii civilizat odată ce a ieșit. Probabil că vă veți întâlni cu fostul dvs. la un moment dat în viitor. Oriunde sau oricând te dai cu el sau cu ea, fii drăguț și politicos. Asigurați-vă că sunteți pregătit emoțional pentru asta. Rețineți că atunci când mergeți la serviciu sau la școală sau când vă plimbați prin oraș, s-ar putea să vă întâlniți cu fostul dvs. În acest fel veți putea să rămâneți calmi și să nu vă supărați în timpul unei astfel de întâlniri.
4. Încearcă să nu-ți vezi ex-ul ca fiind singura ta iubire adevărată. Mulți oameni se conving singuri când sunt îndrăgostiți că și-au găsit adevărata iubire, dar odată ce relația ta s-a încheiat, va trebui să renunți la aceste sentimente. În realitate, există o mulțime de oameni cu care te-ai putea potrivi bine. Orice ai simți acum, probabil că vei găsi pe altcineva în viitor. Oferă-ți ocazia să accepți că din anumite motive relația ta s-a încheiat și că vei găsi pe altcineva în viitor.

Metoda 4 din 4: Ar trebui să mă despart?

1. Sigur doriți să vă despărțiți? Dacă nu, atunci nu. Trebuie să vedeți acest lucru foarte clar în mintea voastră ca pe un divorț. Nu încercați să vă despărțiți de cineva într-un mod decent ca o scuză pentru a vă menține „opțiunile deschise”. Ori îți pasă sau nu. Să joci cu sentimentele cuiva nu este nici corect, nici frumos.
   • Dacă sperați că vă puteți determina partenerul să se despartă, nu încercați să vă despărțiți corect. Nu te poți aștepta ca cealaltă persoană să facă treaba pentru tine; va trebui să o terminați singur.
   • Dacă partenerul tău nu îți ia aluziile sau dacă a fi drăguț nu funcționează, va trebui să iei inițiativa și să închei relația cu fermitate.
   • Dacă vă gândiți să vă încheiați relația pentru că nu doriți să fiți monogami, luați în considerare întrebarea partenerului dacă ar putea fi interesat de o relație deschisă. Într-o relație deschisă, vă veți vedea în continuare, dar în acest caz sunteți liberi să vă întâlniți și cu alte persoane.
2. Intenționați să întrerupeți complet contactul sau doriți să vă împrieteniți cu cealaltă persoană din nou? Când vă despărțiți de cineva, este important să determinați singuri care sunt obiectivele dvs. Dacă nu mai vrei să o vezi pe cealaltă persoană, trebuie să închei relația rapid și frumos. Dacă singura dumneavoastră intenție este să faceți un pas înapoi, mai bine vă despărțiți într-un mod mai subtil.
   • Dacă vă despărțiți într-un mod subtil, puteți da celeilalte persoane impresia că nu excludeți o relație cu ei în viitor. Dacă nu doriți acest lucru, încheiați rapid relația.
   • Dacă încercați să o gestionați corect pentru că vă este frică de propria siguranță, faceți-o rapid. Atunci nu încercați tot posibilul să fiți drăguți. Dacă sunteți îngrijorat de reacția partenerului dvs., aduceți un prieten de încredere.
   • Dacă ați avut câteva dezacorduri în ultima vreme și aveți nevoie doar de spațiu, rupeți-l frumos, astfel încât să puteți relua prietenia sau relația odată ce lucrurile se calmează.
3. Relația dvs. s-a încheiat într-o scufundare sau circumstanțele nu merg bine? Toate relațiile trec prin urcușuri și coborâșuri, iar în perioadele proaste este adesea ușor să le uiți pe cele bune. Dacă vă gândiți să vă despărțiți de partenerul dvs. pentru că treceți printr-o problemă dură, întrebați-vă dacă într-adevăr nu vă mai place sau nu vă simțiți confortabil chiar acum.
   • Nu lua decizii pripite. Așteptați două-trei săptămâni pentru a vedea dacă sentimentele dvs. s-ar putea schimba. Enumeră avantajele și dezavantajele pentru a clarifica lucrurile pentru tine. Folosiți lista pentru a afla dacă există lucruri pe care le puteți schimba, astfel încât să nu fiți nevoit să vă încheiați relația așa.
   • Mulți oameni preferă să „se despartă”, deoarece vă permite să vă răzgândiți mai târziu. Dar dacă tot revii la decizia ta, probabil ai de-a face cu o scădere temporară, nu cu o criză a relației.
   • Dacă continuați să vă certați în același mod din nou și din nou, ar trebui să vă gândiți dacă este mai bine să o încheiați odată pentru totdeauna.
4. Ar fi mai bine pentru toate părțile dacă te-ai despărți repede și îngrijit? Indiferent cât de bune sunt intențiile tale și, chiar dacă îi prețuiești în continuare sentimentele, întreabă-te dacă divorțul prelungit este într-adevăr cea mai bună opțiune. Uneori trebuie doar să scoateți plasturele dintr-o singură dată. Dacă știi că relația este foarte importantă pentru partenerul tău din punct de vedere emoțional și dacă el sau ea probabil nu vrea ca aceasta să iasă, atunci orice ai face nu vei fi drăguț. Prin urmare, nu lăsați să dureze mai mult decât este necesar.
   • Dacă și el sau ea pare îndepărtat și pur și simplu nu puteți simți scânteia dintre voi doi, atunci trebuie să perseverați și să-i spuneți într-un mod frumos și sincer că s-a terminat.
5. Ce altceva poți face în loc să arunci frumos pe cineva? Dacă ați ajuns la concluzia că acest lucru nu este corect sau că nu este cel mai bun mod de a termina ceva, atunci ar trebui să luați în considerare alte opțiuni, cum ar fi:
   • Încheierea unei relații în care aveți de-a face cu manipulări și abuzuri
   • Încheiați o prietenie
   • A se despărți
   • Reînvie relația ta