Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 5: Spălați-vă corect fața
• Metoda 2 din 5: Folosirea remediilor naturale cunoscute pentru tratarea acneei
• Metoda 3 din 5: Folosirea remediilor chimice cunoscute pentru tratarea acneei
• Metoda 4 din 5: Tratați acneea mâncând o dietă sănătoasă
• Metoda 5 din 5: Tratați acneea în mod natural, modificând stilul de viață
• sfaturi
• Avertizări

Acneea este adesea văzută ca o problemă care afectează doar adolescenții, dar de fapt persoanele de toate vârstele pot suferi de acnee. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când pielea ta produce prea mult sebum, care îți înfundă porii și provoacă erupții. Dermatologul dvs. vă poate oferi probabil cel mai bun tratament pentru acnee, dar există o serie de remedii la domiciliu care vă pot ajuta. Puteți utiliza aceste remedii pe lângă tratamentul recomandat de dermatologul dumneavoastră.

A calca

Metoda 1 din 5: Spălați-vă corect fața

1. Alegeți agentul de curățare corect. Cel mai bine este să folosiți un detergent ușor care să nu se spargă. Asigurați-vă că utilizați numai produse nealcoolice pentru a evita iritarea pielii. Dacă nu sunteți sigur cu privire la cel mai bun produs de curățare pentru dvs., întrebați dermatologul dvs. ce remedii vă recomandă.
2. Udă-ți fața cu apă călduță. Apa rece îți închide porii. Când vă spălați fața, este important ca porii să fie deschiși, astfel încât murdăria, sebumul și bacteriile să fie spălate din piele.
3. Aplicați demachiantul pe față. Folosiți vârful degetelor doar pentru a aplica demachiantul. Pielea dvs. va fi iritată dacă utilizați un prosop sau un burete.
   • Nu vă spălați pielea când vă spălați fața. Acest lucru vă va irita și pielea feței. Pur și simplu aplicați detergentul și lăsați-l să stea aproximativ un minut.
4. Clătiți-vă pielea cu apă călduță. Din nou, utilizați apă caldă pentru a vă menține porii deschiși și a îndepărta murdăria și bacteriile de pe piele.
5. Se usucă pielea cu un prosop curat. Nu frecați prosopul pe față, deoarece acest lucru vă poate irita pielea. Frecarea va răspândi bacterii și murdărie pe față, agravând acneea. În schimb, bate-ți ușor fața cu prosopul.
6. Aplicați crema hidratantă după cum este necesar. Mulți bolnavi de acnee evită cremele hidratante, dar pielea ta are nevoie de umiditate pentru a rămâne sănătos. Spălarea feței se poate usca. Dacă pielea dvs. este roșie, arsă sau mâncărime, este posibil să aveți pielea uscată. După șamponare, aplicați ușor o cremă hidratantă fără ulei cu vârful degetelor pentru a preveni uscarea pielii.
7. Nu vă spălați fața mai mult de două ori pe zi sau după ce transpirați. Spălarea feței mai des poate părea mai bună pentru acneea ta, dar acest lucru nu este adevărat. Spălarea feței prea des va spăla uleiurile importante ale pielii. Acest lucru vă usucă pielea și poate chiar îmbătrâni rapid. Deci, efectuați acești pași doar de două ori pe zi, dimineața și seara. De asemenea, spălați-vă pielea după ce transpirați, deoarece transpirația poate agrava acneea.

Metoda 2 din 5: Folosirea remediilor naturale cunoscute pentru tratarea acneei

1. Utilizați ulei de arbore de ceai australian. Uleiul de arbore de ceai este un ulei esențial cu miros frumos dintr-un copac nativ din Australia. Există dovezi clinice că uleiul de arbore de ceai este eficient împotriva mai multor afecțiuni ale pielii, inclusiv a acneei. Este astringent în mod natural și poate stimula sistemul imunitar, ajutând la combaterea acneei.
   • Găsiți în prealabil instrucțiuni despre cum să utilizați și să aplicați ulei de arbore de ceai.
   • Unele persoane pot fi alergice la uleiul de arbore de ceai. Înainte de a-l utiliza pe față, puneți o picătură din ea pe o zonă diferită a pielii pentru a o testa. De exemplu, aplicați-l pe braț sau picior. Așteptați câteva ore. Dacă dezvoltați o erupție cutanată, este posibil să fiți alergic sau sensibil la ulei, așa că ar trebui să evitați utilizarea acesteia pe față.
   • Uleiul de arbore de ceai este otrăvitor de mâncat. Așa că nu-l înghiți.
2. Folosiți suc de lămâie pe pete. Sucul de lămâie este un dezinfectant natural care va ucide bacteriile care provoacă acnee. De asemenea, poate stimula fluxul de sânge către piele, transportând substanțe nutritive importante din corp pentru a ajuta la combaterea acneei. Urmați instrucțiunile de mai jos pentru a vă trata acneea cu suc de lămâie.
   • Spălați-vă fața normal.
   • Strângeți o lămâie mare într-un castron până când aveți aproximativ două lingurițe de suc. Rețineți că este posibil să aveți nevoie de oa doua lămâie. Folosiți suc proaspăt colectat prin stoarcerea lămâilor în loc să cumpărați suc de lămâie gata preparat din magazin. Sucul comercial de lămâie conține adesea conservanți care vă pot irita fața.
   • Folosiți o minge de bumbac sau un tampon pentru a aplica sucul de lămâie pe toate coșurile.
   • Lăsați sucul să acționeze cel puțin o jumătate de oră dacă efectuați acest tratament în timpul zilei. Apoi clătiți pielea cu apă rece. Cu toate acestea, dacă efectuați tratamentul noaptea, lăsați sucul de lămâie pe față în timp ce dormiți. Spălați-l de pe față cu apă rece a doua zi dimineață.
   • Asigurați-vă că clătiți sucul de pe față înainte de a vă așeza la soare sau vă poate înălbi pielea.
3. Experimentați cu miere. Există dezacord cu privire la faptul dacă mierea este un remediu bun pentru acnee, dar unii oameni cred că este eficientă datorită proprietăților sale antibacteriene. Susținătorii văd mierea de manuka din Noua Zeelandă și mierea crudă drept primele două mieri pentru tratarea acneei. Puteți cumpăra ambele tipuri de la magazinele naturiste și de pe internet.
   • Înainte de a aplica mierea pe acnee, tamponează o cantitate mică pe bărbie. Așteptați aproximativ o jumătate de oră pentru a vedea dacă pielea dvs. reacționează urât la ea. Dacă da, nu aplicați mierea pe acnee.
   • Puteți folosi mierea în două moduri. Puteți să-l tamponați numai pe cosuri sau să-l aplicați pe toată fața ca o mască.
   • Spălați mierea de pe față cu apă rece după o jumătate de oră. Cu toate acestea, îl puteți lăsa și pe față mai mult timp, dacă preferați.
   • Puteți adăuga, de asemenea, aproximativ o jumătate de linguriță de scorțișoară la miere. Acest lucru îmbunătățește proprietățile antibacteriene ale mierii și poate îmbunătăți fluxul de sânge pe fața ta.
4. Pregătiți un toner cu oțet de mere. Oțetul de mere ajută la echilibrarea nivelului de pH al pielii, astfel încât să aveți mai puține probleme cu petele și tenul să devină mai uniform. De asemenea, ucide bacteriile și vă poate face pielea mai moale. Este foarte ușor să preparați un toner de oțet de mere.
   • Găsiți o sticlă de sticlă și curățați-o bine, astfel încât să puteți păstra tonerul în ea. Folosiți numai apă fierbinte și săpun. Curățarea sticlei cu alcool sau înălbitor poate lăsa reziduuri chimice în sticlă și poate ajunge pe față.
   • Se toarnă 120 ml de oțet de mere și 120 ml de apă în sticlă. Puneți capacul și agitați sticla pentru a amesteca bine ingredientele.
   • Aplicați tonerul pe cosuri cu o minge de bumbac.
   • Păstrați amestecul într-un loc răcoros, uscat și întunecat.
   • Puteți încerca, de asemenea, să aplicați oțet de cidru de mere pe piele fără a-l dilua, dar acest lucru nu este recomandat. Oțetul de mere este un agent agresiv care poate provoca iritarea pielii dacă nu este diluat. Dacă simțiți iritarea pielii din acest amestec, diluați-l cu mai multă apă
5. Pregătiți un amestec de turmeric. Acest condiment gălbui este utilizat pe scară largă la gătit în Orientul Mijlociu. O puteți cumpăra la supermarket și în alte locuri unde vând ierburi și condimente. În general, este văzut ca un remediu eficient la domiciliu pentru acnee. Urmați acești pași simpli pentru a vă crea propria pastă de curcumă pentru a vă trata acneea.
   • Adăugați un sfert de linguriță de pudră de curcuma la două lingurițe de ulei de cocos. Amesteca bine.
   • Răspândiți amestecul uniform pe față.
   • Lăsați amestecul să stea 15 minute. Apoi clătiți-l de pe față cu apă rece.
   • Amintiți-vă că turmericul vă îngălbenește pielea, mai ales dacă îl lăsați pe față peste noapte. Cu toate acestea, puteți spăla petele de pe față cu mijloacele potrivite.
6. Frecați roșiile de acnee. Roșiile sunt bogate în mod natural în antioxidanți și bogate în vitamina A și vitamina C. Acestea le fac un alt remediu eficient acasă pentru acnee, disponibil în orice supermarket. De asemenea, roșiile ajută la strângerea porilor și la micșorarea petelor. O puteți aplica cu ușurință și nu durează mult timp.
   • Tăiați o roșie mică în jumătate.
   • Frecați jumătatea tăiată pe zonele pielii în care aveți acnee. Aruncați roșia după aceea.
   • Masează sucul în piele pentru câteva secunde.
   • Clătiți-vă fața cu apă caldă după aceea.
   • Aplicați-l de două ori pe zi pentru cele mai bune rezultate. Puteți folosi cealaltă jumătate a roșiei pentru al doilea tratament.
7. Faceți un amestec de sare de mare. Sarea de mare vă poate ajuta să vă uscați petele și să absorbi excesul de sebum. Dacă o amestecați cu miere, veți obține un remediu eficient acasă pentru acnee.
   • Se amestecă o linguriță de sare de mare cu trei lingurițe de apă fierbinte.
   • Se amestecă amestecul până când sarea se dizolvă.
   • Adăugați o linguriță de miere și amestecați bine.
   • Aplicați acest amestec pe față când s-a răcit suficient. Dacă doriți să o aplicați numai la cosuri, utilizați un tampon de bumbac.
   • Lăsați amestecul să stea pe față timp de zece minute. Nu-l lăsați pe față mai mult sau pielea va deveni prea uscată.
   • Clătiți amestecul de pe față cu apă rece.
   • Aplicați o cremă hidratantă. Sarea de mare vă poate usca pielea, deci este important să folosiți o cremă hidratantă pentru a vă menține pielea sănătoasă.
8. Folosiți o mască de proteine. Proteinele îți pot strânge pielea și pot duce la micșorarea porilor. De asemenea, combate decolorarea cauzată adesea de acnee.
   • Spălați-vă fața urmând pașii din Metoda 1. Cu toate acestea, nu aplicați încă hidratant.
   • Spargeți trei ouă și separați gălbenușurile de albușuri.
   • Adăugați o lingură de suc de lămâie, dacă doriți. Acest lucru vă poate ajuta să scăpați de punctele negre și punctele negre.
   • Bateți albușurile până se formează spuma.
   • Aplicați acest lucru uniform pe față și lăsați-l să acționeze timp de 15 minute.
   • Clătiți-l cu apă caldă și uscați-vă fața cu un prosop.
   • Acum aplică cremă hidratantă pe piele.
9. Aplicați o mască de iaurt pe față. Iaurtul ajută la deschiderea porilor, exfolierea pielii și absorbția excesului de sebum.
   • Luați o lingură de iaurt simplu și aplicați-l uniform pe față.
   • Lăsați-l pe față 15 minute și apoi spălați-l cu apă rece.
   • Puteți aplica această mască zilnic.

Metoda 3 din 5: Folosirea remediilor chimice cunoscute pentru tratarea acneei

1. Aplicați bicarbonat de sodiu pe petele dvs. Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la echilibrarea pH-ului pielii și la absorbția excesului de sebum. Vă poate usca petele, făcându-le să se micșoreze și, în cele din urmă, să dispară. Puteți prepara cu ușurință o pastă de bicarbonat de sodiu.
   • Se amestecă două linguri de bicarbonat de sodiu cu câteva picături de apă. Se amestecă amestecul până se formează o pastă.
   • Aplicați această pastă pe zonele acneei.
   • Lăsați amestecul să funcționeze timp de 15 până la 20 de minute. Apoi clătiți-l de pe față cu apă călduță.
   • Aplicați cremă hidratantă pe față. Bicarbonatul de sodiu îți poate usca pielea.
   • Înainte de a utiliza acest remediu, aplicați o cantitate mică pe bărbie sau pe orice altă zonă de pe față. Așteptați câteva minute pentru a vedea dacă pielea dvs. reacționează urât la ea. Dacă da, nu aplicați pasta pe acnee.
2. Aplicați pastă de dinți pe acnee. Pasta de dinți este folosită de mulți oameni pentru tratarea acneei. Cu toate acestea, utilizați pastă de dinți albă în loc de pastă de dinți cu gel. Acesta poate fi un remediu eficient pentru acnee.
   • Îndepărtați o cantitate mică de pastă de dinți albă pe pete.
   • Lăsați-l să acționeze timp de zece până la cincisprezece minute.
   • Spălați-l cu apă caldă.
3. Pregătiți o pastă cu aspirină. Aspirina conține acid salicilic, un agent antiinflamator găsit în multe medicamente pentru acnee fără prescripție medicală. De asemenea, exfoliază pielea și îndepărtează murdăria și bacteriile.
   • Luați câteva tablete de aspirină și puneți-le într-un castron. De obicei, două tablete sunt suficiente, în funcție de cât de puternice sunt.Zdrobiți-le în pulbere.
   • Adăugați câteva picături de apă și amestecați până obțineți o pastă.
   • Aplicați această pastă pe cosuri.
   • Lăsați amestecul să stea pe față timp de 15 minute.
   • Clătiți-l de pe piele cu apă caldă.
   • Dacă pielea dvs. reacționează urât la pasta de aspirină și se irită, clătiți-o imediat și nu o refolosiți.

Metoda 4 din 5: Tratați acneea mâncând o dietă sănătoasă

1. Bea multă apă în timpul zilei. Apa este unul dintre lucrurile de care pielea ta are absolut nevoie. Apa elimină toxinele din corp și îmbunătățește circulația. Ambele pot ajuta la combaterea acneei. Bea apă când ți-e sete. O regulă bună este să vă uitați la culoarea urinei. Dacă acest lucru este în mare parte transparent, ați băut suficientă apă. Cu toate acestea, dacă are o culoare gălbuie, ar trebui să încercați să beți mai multă apă.
2. Mănâncă suficiente grăsimi sănătoase. Consumul de alimente grase este adesea văzut ca fiind rău pentru acnee, dar există și grăsimi sănătoase care ajută la combaterea acneei. Acizii grași Omega 3 vă ajută să vă mențineți pielea suplă, eliminând sebumul din pori. Acest lucru reduce producția de sebum care provoacă acnee.
   • Pentru a obține grăsimi sănătoase, cel mai bine este să mănânci nuci, pește de apă rece și avocado.
3. Includeți proteine ​​în dieta dumneavoastră. Organismul folosește aminoacizii din proteine ​​pentru a produce colagen. Acest nutrient vă ajută să vă mențineți pielea sănătoasă și hidratată.
   • Sursele bune de proteine ​​includ pești și crustacee, păsări de curte, lactate, ouă, fasole și soia.
4. Ia vitamina A. Această vitamină asigură faptul că pielea ta va produce mai puțin sebum. Sursele bune de vitamina A includ cartofii dulci, morcovii, legumele verde închis și ardeiul gras.
5. Evitați îndulcitorii artificiali. Zaharul creste nivelul de insulina din sange, ceea ce poate determina pielea sa produca mai mult sebum. Mănâncă mai puține junk food și bea mai puțin sifon, astfel încât să consumi mai puțin zahăr.

Metoda 5 din 5: Tratați acneea în mod natural, modificând stilul de viață

1. Reduceți nivelul de stres. Există dovezi științifice că există o legătură strânsă între nivelurile ridicate de stres și erupțiile de acnee. Aceleași celule care produc sebum (substanța grasă care provoacă acnee) au și receptori pentru hormonii stresului. Acest lucru poate provoca acnee atunci când sunteți stresat. Există mai multe moduri de a vă reduce nivelul de stres, care sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea dumneavoastră generală.
   • Meditaţie. Stați cu ochii închiși câteva minute pe zi și concentrați-vă asupra respirației. Acest lucru vă ajută să vă calmați corpul și mintea, scăderea nivelului de stres și, sperăm, reducerea erupțiilor de acnee.
   • Ascultă muzică. Muzica liniștitoare vă va ajuta să vă relaxați și să păstrați calmul, dar, de fapt, orice listă de redare a muzicii care vă place vă va ajuta să vă stresați și să vă simțiți pozitiv.
   • Sport. Acest lucru va elibera endorfine și vă va face să vă simțiți mai bine. Chiar și o plimbare obișnuită este suficientă pentru a vă ușura corpul și mintea de stres.
   • Nu-ți îmbogăți sentimentele. Dacă ești foarte stresat, vorbește cu ceilalți și împărtășește ceea ce te deranjează. Acest lucru vă va ajuta să vă rezolvați problemele în mod constructiv.
2. Dormi suficient. Relația dintre somn și acnee nu este pe deplin clară, dar majoritatea medicilor sunt de acord că o persoană care doarme prea puțin are șanse mari să devină stresată și suprasolicitată. Acest lucru face ca acneea să se înrăutățească și este, de asemenea, dăunătoare pentru pielea ta. Încercați să dormiți cel puțin opt ore pe noapte pentru a da pielii voastre un impuls sănătos.
3. Fă sport regulat. Prin exerciții fizice, nu numai că scădeți nivelul de stres, ci și îmbunătățiți circulația sângelui în piele. Acest lucru oferă substanțe nutritive importante și elimină toxinele. Acest lucru ajută la combaterea acneei. De obicei, medicii recomandă exerciții fizice sau exerciții fizice timp de 30 până la 60 de minute pe zi pentru a vă menține corpul sănătos.
   • Nu uitați să vă spălați fața după exerciții pentru a clăti transpirația și murdăria din pori.
4. Nu mai purta machiaj greu. Acest lucru vă va înfunda porii și va face acneea mai probabilă.

sfaturi

• Nu vă descurajați dacă unele dintre aceste metode nu funcționează pentru dvs. Acneea fiecăruia este diferită și probabil că trebuie doar să încercați câteva metode diferite înainte de a descoperi una care funcționează pentru dvs.

Avertizări

• Solicitați sfatul medicului sau dermatologului înainte de a încerca aceste remedii casnice. Este posibil să aveți o problemă specifică a pielii care face ca unul sau mai multe dintre aceste produse să fie dăunătoare pielii.