Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Faceți-vă prietenii fericiți
• Metoda 2 din 3: Fericiți-vă părinții
• Metoda 3 din 3: Faceți fericiți pe străini sau cunoscuți
• sfaturi
• Avertizări

A face pe cineva fericit doar pentru a face pe cineva fericit poate induce unul dintre cele mai satisfăcătoare sentimente de pe planetă. Luminarea zilei cuiva, indiferent dacă cineva este cel mai bun prieten al tău sau un chelner, îți oferă karma bună, care îți poate înveseli și ziua. Pentru a face pe cineva fericit, trebuie să fii sincer, deschis și dispus să depui efortul de a face diferența.

A calca

Metoda 1 din 3: Faceți-vă prietenii fericiți

1. Fii susținător emoțional. Toată lumea vrea să știe că este iubită și apreciată. Încurajați-vă prietenii să-și urmeze visele, mai ales dacă nimeni altcineva nu face pentru ei. Găsiți o modalitate de a le spune cât de mult înseamnă pentru dvs., chiar dacă trebuie să o faceți ocazional sau discret. Fii grijuliu și plin de compasiune în tot ceea ce faci. A fi acolo pentru prietenii tăi, indiferent dacă au o problemă serioasă sau doar se plâng de munca lor, poate fi cel mai bun mod de a-i face mai fericiți.
   • O altă modalitate prin care poți oferi sprijin emoțional este comunicând prietenilor tăi că se lipsesc. Dacă au o relație proastă, fac alegeri de viață proaste sau își irosesc talentele, puteți găsi o modalitate subtilă de a discuta acest lucru cu ei. Indiferent dacă ascultă sau nu, depinde de ei, dar cel puțin ți-ai făcut timp să fii sincer.
2. Înveseliți-i când sunt triști. Zâmbește-le și, dacă ai o relație caldă cu persoana respectivă, îmbrățișează-o. Faceți ceva distractiv, cum ar fi să creați un castel din perne sau să organizați o noapte - mai ales dacă sunteți „de fapt prea bătrân” pentru asta. Creați o mică colecție de fotografii, videoclipuri și cadouri adorabile. Pun pariu că persoana respectivă se va simți mult mai bine după vizionarea colecției.
   • Evident, acest tip de prostie nu va face întotdeauna pe toți mai fericiți, dar merită o lovitură. Prietenul tău va aprecia că ești sincer dispus să iei măsuri pentru a-l face să râdă.
   • Când prietenul tău este foarte trist, uneori este cel mai bine să fii acolo pentru el, ca un umăr pe care să plângi. Dacă starea de spirit nu este potrivită, nu pune prea multă presiune asupra ta pentru a veni cu o activitate ridicolă pentru a-ți face prietenul să se simtă mai bine.
   • Uneori, chiar și după multe discuții și îmbrățișări, persoana încă nu se va simți prea bine. Pentru anumiți oameni funcționează să fie trist cu privire la faptul că sunt triști. Dacă sunt empatici, îi va înnebuni că ești trist și vor încerca să o remedieze. Și, de obicei, atunci când o fac, propria lor dispoziție se va îmbunătăți și. Uneori chiar mai mult decât ai fi putut face.
3. Fii un bun ascultator. O modalitate ușoară de a face pe cineva să se simtă apreciat și înțeles este pur și simplu să-l asculți. Încercați să le înțelegeți mentalitatea și să vă puneți în locul lor. Puneți întrebări grijulii, nu întrerupeți. Dacă nu înțelegi ceva, spune ceva; nu te preface. Poate ai un prieten care simte că nu primește suficientă atenție și chiar are nevoie de o ureche ascultătoare. Puteți face acea persoană mai fericită fiind acolo și făcând cu adevărat tot posibilul să ascultați.
   • Pentru a-l asculta cu adevărat pe prietenul tău, întoarce-ți corpul spre el, fă contact vizual și nu dă sfaturi nesolicitate. Arată că prietenul tău are toată atenția ta și că ești acolo pentru a-i face viața mai bună. Nu ești acolo să-l judeci.
   • Lasă-ți telefonul departe când prietenul tău vorbește. Astfel îi arăți că îi oferi atenția pe care o merită.
4. Oferă un cadou semnificativ. Faceți-vă timp pentru a alege un cadou special care se potrivește cu adevărat persoanei în cauză. Cu cât te-ai gândit mai mult la cadou, cu atât este mai bine. Este un semn al energiei pozitive și al interesului. Cumpărați ceva pentru prietenul dvs. pe care l-a dorit deja, mai degrabă decât ceva întâmplător. Acesta ar putea fi un album rar pe care l-a privit o vreme sau o primă ediție a romanului preferat al iubitei tale. Efortul de a găsi ceva unic pentru prietenul tău îl va face instantaneu să se simtă mai bine.
   • Deși oferirea unui cadou semnificativ la o zi de naștere sau de vacanță face în mod natural o impresie pozitivă, uneori nimic nu poate face o persoană mai fericită decât un cadou fără un motiv imediat.
5. Sunați un prieten exact așa. Îți poți suna prietenul pentru a-și auzi vocea pentru o clipă. Acest mic gest poate face o mare diferență și îi poate arăta prietenului tău că îți pasă cu adevărat. Că contează cu adevărat ce se întâmplă în viața lui. Sună-ți prietenul când ai câteva minute libere și întreabă-i cum i-a trecut ziua, ce s-a întâmplat la școală, la serviciu sau cu prietenii lui. Faceți-vă timp pentru a vă arăta interes pentru prietenul dvs. fără să așteptați nimic în schimb. Îi vei face ziua mult mai distractivă.
   • Oamenii nu se apelează la fel de mult ca înainte. Fă-ți prietenul fericit chemându-l fără să ai nevoie de nimic.
   • Dacă știi că prietenul tău a avut o săptămână mare, cum ar fi o primă săptămână de lucru sau ceva similar, sună pentru a întreba cum a mers. El se va simți imediat puțin mai fericit.
6. Ajută un prieten, doar pentru asta. O altă modalitate de a-ți face fericit prietenul este să-ți oferi ajutorul. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fie foarte intensiv sau ar trebui să ajute numai atunci când apare nevoia. Dacă prietenul tău este ocupat, ia-i prânzul sau oferă-i să-și plimbe câinele. Îi poți da prietenului o plimbare dacă știi că mașina lui este la garaj. Sau ajută-l cu acea masă IKEA păstrată în cutie de săptămâni întregi. Dacă faceți tot posibilul pentru a vă ajuta cu lucruri mici, puteți pune un zâmbet pe fața prietenului.
   • Unii dintre prietenii tăi nu vor fi încântați să accepte oferta ta, chiar dacă chiar au nevoie. Arătați-le că ați dori cu adevărat să vă ajutați și vor fi mai mult decât fericiți să vă accepte oferta.
   • Fiți atenți. Urmăriți-vă prietenul și vedeți de ce are nevoie cel mai mult. Poate că prietenul tău și-ar dori o cafea cu gheață, dar este prea timidă să-ți ceară.
7. Scrieți-le note de mulțumire. Prietenii tăi vor fi mai fericiți imediat dacă le vei trimite o notă de mulțumire mulțumindu-le pentru ceva ce au făcut pentru tine. S-ar putea să credeți că aceste tipuri de note sunt doar pentru persoanele în vârstă și pentru profesori, dar atunci vă înșelați. Trimiterea unui bilet de mulțumire prietenului tău poate fi un mod semnificativ și unic de a-ți exprima recunoștința și de a-l face pe prietenul tău mai fericit. Nu trebuie să le mulțumești pentru lucruri specifice, dar mai general le poți mulțumi pentru că sunt atât de buni prieteni sau pentru că ascultă atât de bine.
   • Lăsați nota pe covor, în cutia poștală sau introduceți-o în secret într-o carte pe care o citește prietenul dvs. Elementul surpriză îl poate face pe iubitul tău și mai fericit.
8. Spune-i pe spate, spune ceva frumos despre prietenul tău. O altă modalitate de a-l face pe prietenul tău fericit este să-l lauzi când nu este acolo. În loc să bârfeți vicios, răspândiți pozitivitatea împărtășind ceva frumos despre prietenii dvs. Nu contează dacă le laudați simțul modei sau cântarea lor la chitară, prietenul dvs. va fi mai fericit atunci când va primi. Puteți presupune că, la fel ca în cazul bârfelor negative, prietenul dvs. va auzi că ați spus ceva frumos despre el / ea.
   • De asemenea, a spune ceva frumos la spatele lor îl va inspira pe prietenul tău să spună ceva pozitiv despre tine când nu ești în preajmă. În acest fel, energia pozitivă continuă să se răspândească.
9. Coace ceva. Coacerea ceva pentru prieteni pentru a-i face mai fericiți nu expiră niciodată. Faceți-vă timp pentru a coace prăjituri cu ciocolată, pâine cu banane, plăcintă cu mere sau orice altceva pentru prietenii dvs. Cu siguranță îi va face fericiți. Eforturile tale vor fi, de asemenea, apreciate. Puteți să vă așezați patiseria pe biroul său sau să o lăsați pe strada din față pentru o surpriză suplimentară.
   • Dacă nu știți care este desertul său preferat, puteți cere să vă faceți produsele de patiserie foarte speciale.
   • Coacerea ceva pentru ziua de naștere a prietenului tău îl poate face și mai fericit.

Metoda 2 din 3: Fericiți-vă părinții

1. Fii de încredere. A ține o mare promisiune din când în când este un lucru. Dar înseamnă mult mai mult dacă te ții de cuvânt în fiecare zi, chiar dacă este vorba despre lucruri mici de zi cu zi. Alegeți onestitatea ca politică. Chiar și jumătățile de adevăruri se pot simți ca o trădare. Asigurați-vă că acțiunile dvs. reflectă întotdeauna cuvintele voastre - și invers. Dacă vrei să-i faci pe părinții tăi fericiți, trebuie să demonstrezi că ești demn de încrederea lor.
   • Părinții tăi se pot îngrijora adesea dacă ești cu adevărat deschis față de ei. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să le arăți că vrei să le vorbești despre ce se întâmplă în viața ta.
   • Dacă părinții tăi simt că ești într-o relație sinceră și că nu încerci să ascunzi nimic, îi va face foarte fericiți.
2. Petreceți timp de calitate cu ei. Arată că nu îți pasă doar de ei, ci că îți place compania lor. Nu este nevoie de mult pentru asta. Opriți televizorul, așezați-vă și discutați. De asemenea, îi puteți invita să iasă din casă pentru o vreme. Faceți bowling, înotați sau faceți ceva distractiv și activ. Timpul în familie nu trebuie să fie plictisitor și poate fi la fel de distractiv pe cât doriți. Puteți începe să jucați sugestii sau către noul italian din oraș. Mai mult decât orice altceva, părinții tăi vor să petreacă timp cu tine. Deci, dacă petreceți mai mult timp cu ei, vor fi foarte fericiți.
   • Lăsați ușa camerei deschise, nu o închideți. Așa le arăți părinților tăi că ești dispus să petreci timp cu ei, în loc să-i ții departe.
   • Alegeți o seară pe care să o petreceți cu familia. Nu contează dacă acest lucru este în fiecare sâmbătă sau în fiecare miercuri. Programarea timpului în familie este garantată pentru a vă face părinții fericiți.
   • Cel mai important, ar trebui să te comporti de parcă te-ai distra cu adevărat. Nu că doar o faci pentru a-i face fericiți și pentru a-ți dori în secret să fii cu prietenii.
3. Fă-i să se simtă apreciați. Complimentează-i cu sinceritate spunându-le ceva ce îți place sau îți place la ei. Arătați-le părinților că nu le luați de la sine și că sunteți cu adevărat recunoscători pentru tot ceea ce fac pentru voi. Nu lăsa să treacă o zi fără să le mulțumești și să arăți că nu ai putea trăi fără ele. Părinții tăi vor fi mai fericiți pentru că văd că îi apreciezi.
   • Să recunoaștem, se întâmplă mult prea des ca părinții să fie luați de la sine, dar asta nu înseamnă că este în regulă. Ieșiți din cămașă de forță și faceți tot posibilul pentru a arăta că vă pasă.
   • Amintiți-vă că părinții dvs. nu sunt doar părinți. Sunt oameni cu propriile lor obiective și cu propriile nevoi. Nu sunt „obligați” să aibă grijă de tine. Au făcut alegerea de a face asta și ar trebui să apreciați asta.
4. Fii tu fericit. A fi fericit singur este, de asemenea, o modalitate de a-i face pe părinți fericiți. Nu contează dacă ai norocul să ai o carieră semnificativă, să găsești dragostea adevărată sau să urmărești un hobby distractiv. Cercetările au arătat că părinții sunt la fel de interesați de fericirea copiilor lor mari ca atunci când acești copii erau mici. Așadar, faceți tot posibilul să fiți fericiți și să lăsați fericirea să strălucească părinților voștri. La rândul lor, vor fi și ei fericiți.
   • Este prea ușor să te plângi părinților tăi de munca ta sau de aspectele neplăcute ale vieții tale. Cu toate acestea, le puteți da și un telefon pentru a vorbi despre lucrurile care vă plac. Este important să fim sinceri, dar nici nu strică dacă puneți o fațadă bună din când în când.
5. Ajutor în gospodărie. A ajuta cât mai mult posibil prin casă vă poate face și părinții mai fericiți. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să scapi de treburile tale cât mai repede posibil, ci înseamnă că faci tot posibilul. Faceți ceva ce nu vă așteptați de la dvs., cum ar fi rufe suplimentare, curățarea tejghelei sau aspirarea când părinții nu sunt în preajmă. Părinții tăi vor aprecia foarte mult inițiativa ta și, prin urmare, vor fi mai fericiți.
   • Mai ales dacă părinții tăi au avut o zi lungă, vor aprecia dacă le-ai luat niște treburi de pe mâini.
   • Nu trebuie să subliniezi ce le-ai făcut. Vor vedea treburile făcute și vor fi fericiți pentru asta.
6. Pregătiți o masă plăcută pentru ei. De asemenea, vă puteți face părinții fericiți servindu-le ca surpriză o masă gustoasă gătită acasă. Acest lucru nu trebuie să fie prea complicat, o farfurie simplă de paste cu o salată, pui sau pește o va face. Nu este vorba de a fi pregătit un fel de mâncare stea, ci de a-ți lua timp pentru a da o mână de ajutor părinților tăi. Că te-ai asigurat că au o îngrijorare mai mică în acea zi.
   • Surprinde-i într-o noapte în care părinții tăi gătesc de obicei. Nimic nu îi va face mai fericiți decât să se întoarcă cu nasul în unt.
   • Puteți câștiga puncte bonus dacă, de asemenea, ajutați la curățarea și spălarea vaselor.
7. Fii afectuos. Arătându-le părinților un pic mai multă afecțiune decât înainte, îi poate face și fericiți. Oferă-le o îmbrățișare când îi vezi, un sărut pe obraz sau o mângâiere pe braț sau pe umăr. Toate gesturile mici își pot face ziua mai distractivă. Este posibil să fi ajuns la vârsta în care astfel de lucruri nu mai sunt cool. Treci peste asta și dă-le dragostea și afecțiunea pe care le merită. Vrei să fie fericiți, nu-i așa?
   • Oferirea unui sărut sau îmbrățișare a părinților înainte de a pleca de acasă face o mare diferență.
   • Nu stați în camera dvs. când părinții vin acasă sau nu îi întâmpinați de peste casă. Fă-ți un punct să cobori, să îmbrățișezi și să întrebi despre ziua lor.
8. Fii drăguț cu fratele / sora / sora ta. Dacă doriți să vă bucurați părinții, este înțelept să construiți o relație pozitivă cu fratele sau sora. Ia-ți timp să fii drăguț cu ei, iar părinții tăi vor fi deghizați că voi doi vă înțelegeți bine. Va face întreaga gospodărie să funcționeze puțin mai ușor. Dacă sunteți cel mai în vârstă, asumați-vă responsabilitatea de a avea grijă de fratele sau sora mai mică. Părinții tăi vor fi mai fericiți pentru că au un lucru mai puțin de care să se îngrijoreze.
   • Dacă fratele sau sora mai mică au nevoie de ajutor pentru temele lor, oferiți ajutor atunci când părinții dvs. sunt ocupați.
   • Dacă sunteți mai tânăr, puteți face tot posibilul să fiți drăguți cu fratele sau sora mai mare. Încercați să evitați argumentele. Acest lucru face o mare diferență.
9. Verificați cum le merge, așa. Părinții tăi sunt obișnuiți să îi suni când ai o întrebare la care numai ei pot răspunde. Dacă doriți să îi faceți fericiți, sunați-le din când în când pentru a vedea cum le merge. Se vor simți apreciați și iubiți și vor fi fericiți că îi suni chiar și atunci când nu ai nevoie de nimic de la ei. Vor fi fericiți că îi sunați pentru a întreba cum le merge.
   • Dacă aveți o zi plină, chiar și un mesaj text scurt poate face o mare diferență.
   • Dacă sunteți ocupat la serviciu, le puteți trimite rapid prin e-mail sau le puteți trimite un link către o știre care ar putea să le intereseze.

Metoda 3 din 3: Faceți fericiți pe străini sau cunoscuți

1. Fă acte de bunătate arbitrare. Sunați, trimiteți un mesaj text sau trimiteți un e-mail cuiva pentru a spune că vă gândiți la ei. Trimiteți o scrisoare scrisă de mână, un desen animat prost sau o fotografie drăguță prin poștă. Foarte puțini oameni mai folosesc postarea, așa că este o surpriză dacă o faci. Alegeți o floare pentru cineva, ajutați pe cineva să poarte alimente sau oferiți-vă ajutorul cu un eveniment mai mare, cum ar fi o mutare.
   • A fi drăguț să fii drăguț îți va aduce karma bună și îți va face și restul zilei să te descurce mult mai bine.
   • Uita-te in jurul tau. Dacă vezi pe cineva care are într-adevăr nevoie de un zâmbet sau de puțină bunătate, îți poți îndrepta atenția spre el. Atâta timp cât nu te forțezi asupra lui.
2. Fă-i să râdă. Râsul ameliorează tensiunea și este incredibil de contagios. Dacă faceți tot posibilul pentru a face comentarii pline de înțelepciune în timp ce faceți comisii sau la coadă pentru cinema, puteți pune un zâmbet pe fața cuiva. Dacă nu aveți inspirație, găsiți o fotografie amuzantă pe internet și trimiteți-o prin e-mail. Cel mai important, arată că nu te iei prea în serios și că ești dispus să faci un efort suplimentar pentru a-i face pe ceilalți să râdă.
   • Oamenii nu râd suficient în viața lor. Puteți face ziua cuiva mult mai bună făcându-i să râdă o clipă.
   • De asemenea, puteți face ceva prostesc, cum ar fi să alegeți un fir de iarbă sau margaretă și să îl predați cuiva. Spuneți că l-ați ales special pentru el sau ea!
3. Faceți contact vizual și salutați-vă. Acesta este un mod mic și ușor de a face diferența. Contactul vizual singur poate face pe cineva să se simtă apreciat. A-ți lua rămas bun de la cineva poate face ziua cuiva mai strălucitoare. Nu știi niciodată ce se întâmplă în mintea altuia. Deci, dacă salutați, le dați ziua un impuls pe care îl pot continua toată ziua.
   • Poate că ești singurul care îi zâmbește în acea zi. Luați în considerare cât de mare puteți face diferența.
4. Dăruiește-ți lucrurile. O altă modalitate de a face pe cineva fericit este să-ți donezi hainele, vasele și alte obiecte de care nu mai ai nevoie în scopuri caritabile. În acest fel puteți ajuta oamenii care vă vor folosi lucrurile. Vei fi uimit de cât de mult pot însemna hainele tale vechi sau vesela pentru altcineva, mai ales dacă chiar au nevoie de ele. Donarea lucrurilor tale este o modalitate garantată de a face pe altcineva fericit, chiar dacă nu o poți vedea singur.
   • Dacă vă agățați de haine pe care nu le-ați purtat o dată în mai mult de un an, este timpul să le donați oamenilor care le-ar putea folosi.
   • Deși este ușor să fii sentimental în legătură cu lucrurile vechi pe care nu le mai folosești, gândește-te la cât de multă valoare și fericire poate obține altcineva din ele.
5. Dă un compliment frumos. Puteți face pe cineva să zâmbească și să se simtă mai fericit oferind un simplu compliment. Dacă complimentul tău este autentic și drăguț, vei îmbunătăți viața cuiva. Trebuie să spui cuiva că îți place colierul sau că zâmbește frumos sau că îți plac pantalonii ei funky.Atâta timp cât nu mergi prea departe și nu faci pe nimeni să nu se simtă inconfortabil, complimentele pot face oamenii mai fericiți imediat.
   • Nu complimentați niciodată corpurile unor persoane pe care nu le cunoașteți. Respectați îmbrăcămintea, bijuteriile sau orice altceva care nu poate fi înțeles greșit.
   • Privește persoana în ochi și spune ceva de genul „Pulover răcoros”. Nu pune prea multă presiune asupra ta, nu trebuie să fie perfect ceea ce spui.
6. Răspândiți-vă energia pozitivă. O altă modalitate de a face oamenii din jurul tău mai fericiți este să fii fericit și să-ți răspândești energia pozitivă. Puneți un zâmbet, vorbiți despre lucrurile pe care le puteți face, faceți comentarii pozitive despre împrejurimile dvs. și faceți oamenii să se simtă bine cu ei înșiși. Fericirea este contagioasă și, dacă faci tot posibilul pentru a-i înveseli pe cei din jur cu energia ta pozitivă, ei o vor ridica rapid.
   • Chiar dacă nu te simți super pozitiv, un zâmbet simplu te poate face să fii mai fericit. Acea fericire se va transfera apoi altora.
   • Dacă ați făcut un comentariu negativ, contracarați-l cu două comentarii pozitive.
7. Ajută pe cineva să ridice ceva greu. Puteți face pe cineva mai fericit ajutându-l să ridice ceva greu. Fie că este vorba de o doamnă în vârstă care ridică alimente la mașina ei, fie de acel bărbat de la poștă. Vei face o mare diferență dacă vei ajuta să suporti povara. Dacă aveți un vecin care trebuie să ridice ceva greu, întrebați dacă îl puteți ajuta. Îți vei face brusc vecinul mai fericit.
   • Vei face pe cineva mai fericit pentru că îi faci viața mai ușoară.
   • Desigur, nu intrați în situații periculoase în care ajutați o persoană pe care nu o cunoașteți să transporte ceva într-o dubă sau într-o casă. Atâta timp cât ajutați într-un loc public sigur și sigur, veți face diferența.
8. Postează ceva înălțător pe Facebook. Astăzi, majoritatea oamenilor folosesc Facebook pentru a se plânge sau a se plânge de ceva rău care li s-a întâmplat sau pentru a împărtăși articole deprimante despre modul în care lumea ajunge la bunica sa. Deși uneori acest lucru poate fi adevărat, puteți face tot posibilul pentru a vă face prietenii Facebook un pic mai fericiți postând lucruri interesante. Știri pozitive (chiar există!), Videoclipuri drăguțe cu pisici, o poveste a lui De Speld, un comic plăcut etc. Vei face oamenii mai fericiți fără să-ți dai seama.
   • Evident, există unele lucruri foarte rele care se întâmplă în lume, dar lăsați-le celorlalți mii de prieteni de pe Facebook să posteze lucruri de genul acesta. De ce nici nu postezi ceva pozitiv, asigură-te că ai o gură de aer proaspăt.

sfaturi

• Surprindeți oamenii fără a exista un motiv direct pentru a face acest lucru.
• Spuneți oamenilor că vă simțiți confortabil cu ei. Celălalt va aprecia că sunt apreciați! Spune ceva drăguț pe care îl spui cu adevărat, sincer, dar ai tăcut întotdeauna. Îi va face să râdă atât fizic cât și mental, știind că a venit din suflet.
• Fii tu fericit. Spui: „Știu să fiu fericit, urmează-mă!” Acest lucru le poate îndepărta o parte din durere. Îi poate aduce în contact cu dorința lor de a se distra, în loc să lase lacrimile să curgă.
• Faceți oamenii fericiți făcându-i să râdă și fiți drăguți cu ei. Arată-le că îți pare rău. Fă-i să se simtă mai bine.
• Dacă nu vor să vorbească despre asta, nici nu-i enerva. Schimbați subiectul, de exemplu, întrebați-i despre planurile lor pentru weekend.
• Mergi la cinema și urmărește un film de familie. Fiți prietenoși și oferiți-i să le tratați cu gustări.
• O simplă îmbrățișare, un zâmbet sau un compliment este tot ce trebuie pentru a face ziua cuiva puțin mai bună. Dacă nu aveți chef să scoateți toate opririle, puteți face doar unul dintre aceste lucruri.
• Sacrifică-ți puțin din timpul tău pentru a ajuta pe cineva care este trist.
• Spuneți-le că sunteți acolo pentru ei, indiferent de ce s-a întâmplat.
• Râdeți de glumele altora. Este foarte incomod când ești într-un grup, glumești și nimeni nu râde de asta. Încearcă măcar să zâmbești.
• Duceți-l să privească animalele, mai ales dacă îi plac.
• Le puteți scrie o scrisoare.
• Încercați ceva care vă va face să transpirați. Fotbal, baschet, alergare, plimbare, curățarea magaziei etc.

Avertizări

• Nu țipa la ei.
• Nu-i faceți de rușine.
• Nu lăsați sprijinul dvs. bine intenționat să fie sarcastic sau milă.
• Dacă prietenul tău vrea să rămână singur, dă-i spațiu. Spune-le doar că ești dispus să auzi orice și că știe unde să te găsească dacă s-a răzgândit.
• Dacă prietenul tău este trist în legătură cu altcineva, nu te juca cu lucrurile negative despre acea persoană. Acest lucru crește doar sentimentele negative.
• Nu presați cealaltă persoană cu privire la problema sa. Acest lucru va duce doar la emoții negative.
• Nu deveni cârjă. Dacă cineva devine dependent de tine pentru a se simți fericit, dinamica ta nesănătoasă (și potențial distructivă) poate face ca cealaltă persoană să se simtă și mai rău mai târziu decât înainte.