Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Dezvoltați obiceiuri sănătoase de păr
• Metoda 2 din 3: Capcanele pe care doriți să le evitați
• Metoda 3 din 3: Luați în considerare alți factori
• sfaturi
• Avertizări

Părul lung și sănătos necesită persistență și răbdare. Din fericire, există modalități de a realiza acest lucru. Fii conștient de bunăstarea părului tău și atunci vei vedea cum părul tău va cădea peste umeri în încuietori lungi și frumoase.

A calca

Metoda 1 din 3: Dezvoltați obiceiuri sănătoase de păr

1. Tăiați-vă regulat părul. Deteriorarea părului ajunge în cele din urmă la capete și poate fi remediată numai prin tăierea acestuia. Tunderea regulată vă va menține părul sănătos de la rădăcină până la vârf.
   • Tăiați-vă părul la fiecare 8-12 săptămâni. Deși acest lucru poate părea contraproductiv, chiar și tăierea unui centimetru din păr va face ca părul dvs. să intre într-o creștere.
     • Dacă observați orice deteriorare a părului înainte de a trece 2-3 luni, tăiați-l cât mai curând posibil.
   • Dacă trăiești o viață aglomerată și nu ai timp să mergi la coafor, investește într-o foarfecă bună și tunde-ți părul cu atenție.
   • Dacă părul dvs. este grav deteriorat, luați o mușcătură: tăiați tot părul deteriorat - chiar dacă înseamnă tăierea unei porțiuni mari din păr. Dacă părul tău este deteriorat undeva, nu va crește corespunzător.
2. Spălați-vă părul cu apă călduță și clătiți cu apă rece. Apa rece îți închide foliculii de păr și păstrează substanțele nutritive din ele. Acest lucru este benefic pentru bunăstarea părului tău. Apa caldă deschide foliculii de păr, permițând scăparea enzimelor sănătoase.
   • Apa fierbinte vă poate slăbi părul și acest lucru poate duce la căderea părului.
3. Periați-vă părul cât mai puțin posibil. Dacă părul îți este încurcat după duș, folosește un pieptene cu dinți grosiere. Perierea părului vă va scoate părul sănătos din cap.
   • Folosiți o perie cu velcro pentru a vă ordona părul dezvăluit.
   • Asigurați-vă că vă țineți părul cu o mână în timp ce vă periați părul cu cealaltă. Prea multă presiune asupra scalpului previne creșterea maximă a părului.
4. Masează-ți pielea capului. La fel cum creierul nostru are nevoie de stimuli pentru a crește, la fel și scalpul nostru. Dacă vă spălați părul, luați timp suplimentar pentru a masa rădăcinile timp de 1-3 minute.
   • Dacă aveți unghii lungi, aveți grijă să nu zgâriați! Scalpul este foarte sensibil și o iritare a scalpului îl împiedică să păstreze părul lung și sănătos.
5. Folosiți accesoriile potrivite pentru păr. Accesoriile cu margini metalice și găuri mici vă pot prinde părul, îl pot deteriora și scoate. Și doare!
   • Benzile de cauciuc nu sunt o opțiune ca înlocuitor pentru o bandă de păr. Oricine a încercat-o vreodată vă poate spune de ce: vă scoate părul și vă tunde. Dacă ați comis această crimă, tăiați daunele cu foarfeca.
   • Bare de păr și benzi de cauciuc, cleme sau știfturi fără metal sunt, în general, cele mai potrivite. Orice lucru care nu trage sau tăia este, în general, o alegere bună.

Metoda 2 din 3: Capcanele pe care doriți să le evitați

1. Evitați căldura. Aceasta înseamnă: fără uscător de păr, bigudiuri, clește (drepte), role fierbinți. Căldura vă dăunează părului de la foliculii de păr până la capete. Cel mai bine este să evitați căldura cu totul.
   • Uscarea prin suflare vă dăunează părului. Dacă într-adevăr trebuie, utilizați setarea scăzută și țineți uscătorul la capete.
   • Folosiți un ser spray dacă doriți să vă coafați părul cu căldură.
2. Scapă de remediile tale sintetice. Scăpați de perm, peroxid de hidrogen și substanțe chimice pentru a vă relaxa părul. Dacă ai deja părul vopsit, folosește un șampon și un balsam adecvat tipului tău de păr.
   • Deși vopseaua de păr cu un conținut scăzut de peroxid este mai puțin dăunătoare pentru păr decât vopseaua de păr cu peroxid, aceasta vă va deteriora părul pe termen lung. Dacă doriți cu adevărat să vă vopsiți părul, folosiți vopsea fără peroxid sau folosiți vopsea cu păr henna (nu este doar pentru părul roșu).
   • Dacă folosiți produsele potrivite pentru păr, va trebui să vă vopsiți părul mai rar. Această mică investiție previne deteriorarea pe tot parcursul vieții a părului, așa că merită
3. Asigurați-vă că nu puneți presiune pe scalp. Există multe coafuri și coafuri care sunt stresante pentru scalp și păr. Este nevoie de puțin efort pentru a evita presiunea inutilă asupra scalpului. Și este și mai rapid!
   • Împletiturile mici împletite pe cap și cozile strânse pot provoca în cele din urmă plasturi cheli dacă faceți acest lucru prea des. Acestea provoacă stres în foliculul de păr, care împiedică transportul nutrienților la capetele părului.
   • În timp ce extensiile arată frumos chiar acum, părul tău va arăta mai rău dacă le vei scoate. Orice adăugire nefirească la părul tău va încetini în cele din urmă creșterea părului.
   • Dreadlock-urile nu pot fi desfăcute. Pentru a scăpa de el va trebui să vă tundeți. Dacă intenționați să obțineți temeri, să știți că are un efect pe termen lung asupra părului.

Metoda 3 din 3: Luați în considerare alți factori

1. Cunoașteți ingredientele din produsele pe care le utilizați. Deoarece există diferite tipuri de piele, există și diferite tipuri de păr. Utilizarea corectă a produselor pentru păr vă menține părul curat și sănătos și stimulează creșterea rapidă a părului.
   • Unele tipuri de păr au dificultăți cu siliconul, care este în majoritatea produselor împotriva părului creț. Utilizați câteva produse diferite și vedeți ce vă convine cel mai bine.
   • Să știți că nu trebuie să vă spălați părul în fiecare zi. Spălarea părului prea des va clăti uleiurile naturale sănătoase din păr și vă va usca părul și pielea capului.
   • Pe lângă utilizarea șamponului și a balsamului, puteți oferi părului un tratament intensiv de câteva ori pe lună. Proteinele suplimentare asigură strălucirea părului și un păr sănătos.
2. Luați o dietă care să fie bună pentru părul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că mâncați alimente bogate în fier, zinc și vitamina C. O dietă bună pentru părul dvs. este, de asemenea, sănătoasă pentru restul corpului.
   • Hrănește-ți părul consumând alimente bogate în fier, cum ar fi spanacul, fasolea și carnea. Este esențial să transportați oxigenul către foliculii de păr.
   • Asigurați-vă că părul dvs. are elementele de bază pentru a crește cu alimente proteice precum pește, ouă, nuci și produse din soia. Părul este format în mare parte din keratină, care în sine este o proteină.
   • Zincul vă protejează părul împotriva deteriorării. Cerealele integrale, stridiile, untul de arahide și semințele conțin toate zincul.
   • Includeți mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră. Conține vitaminele A, C și E, toate conțin antioxidanți care vă mențin sănătatea scalpului și a părului.
   • Nu fi niciodată tentat să urmezi un regim alimentar. Dacă nu îi oferi corpului nutrienții de care are nevoie, nu numai că te vei simți putred și slăbit, dar îți va împiedica și creșterea părului și a unghiilor. În plus, pielea ta va arăta plictisitoare.
3. Mâncarea unei diete sănătoase, mișcarea regulată și somnul bun sunt factori importanți în prevenirea stresului. Stresul extrem poate duce la o varietate de simptome - inclusiv creșterea redusă sau absentă a părului.
   • Prin exerciții regulate, creați un conținut ridicat de endorfine. Acest lucru duce la un nivel mai scăzut de stres. Dacă câinele dvs. nu vrea să facă o plimbare pentru a-i face plăcere, faceți-l pentru a vă mulțumi părul.
4. Discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți o creștere sensibilă a părului, poate exista o cauză medicală care poate fi remediată.
   • Genetica sau trecutul familiei tale pot juca, de asemenea, un rol în sănătatea ta și în creșterea părului. Întrebați-vă familia dacă există anumite caracteristici și modele de sănătate în trecutul familiei.
   • Creșterea lentă a părului sau căderea părului pot fi cauzate de utilizarea medicamentelor. Discutați despre efectele secundare cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente. Deseori există alternative.
   • Examinați-vă scalpul pentru infecții. Acestea sunt ușor de tratat, iar creșterea părului se va normaliza după tratament.

sfaturi

• Dacă părul tău se încurcă repede noaptea, poartă o eșarfă sau o plasă de păr confortabilă în pat.
• Folosiți un balsam bun. Folosirea unui balsam vă împiedică să vă tundeți inutil, deoarece se rupe și se desparte. În acest fel, nu trebuie să anulați progresul pe care l-ați făcut cu părul.
• Luați un complex de vitamina B. Un deficit de vitamina B poate provoca căderea părului și vă poate slăbi părul.
• Găsiți o imagine a părului dorit și priviți-l des. Acest lucru vă va ajuta să vă realizați planul.
• Masează-ți pielea capului. Părul prosperă atunci când scalpul este sănătos și are un aport bun de sânge. Pentru a vă stimula pielea capului, folosiți degetele sau o perie moale cu peri naturali. Evitați periile cu plastic sau metal, deoarece acestea sunt adesea prea aspre.
• Folosiți cleme, știfturi și benzi pentru a vă menține părul lung, în creștere, din ochi.
• Stabiliți dacă sunteți gata pentru angajamentul față de părul dvs. care va dura luni de zile. Părul crește în medie peste un centimetru pe lună - deci încă 7 centimetri vă vor lua jumătate de an. Transformarea unei tunsoare pixie în încuietori până la umeri durează uneori mai mult de un an.
• Pentru a avea instantaneu aspectul unei coafuri mai lungi în timp ce o creșteți, puteți folosi piese de păr pe care le fixați pe propriul păr.
• Tăiați niște păr din spate. Acest lucru poate părea nefiresc, dar dacă creșteți straturi și tăiați puțin din spate, asigurați-vă că fața și părțile laterale se potrivesc cu spatele, astfel încât să nu ajungeți într-o fază intermediară, cu o tunsoare oarecum ciudată.

Avertizări

• Evitați extensiile de păr și țesuturile. Acest lucru va deteriora părul pe care doriți să-l crească.
• Nu purtați părul în cozi strânse, împletituri sau cozi mici împletite. Tragerea puternică a foliculului de păr poate provoca căderea părului.