Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Promovați creșterea părului acasă
• Metoda 2 din 2: Optează pentru tratamente medicale

Căderea părului poate avea multe cauze, precum afecțiuni precum alopecia, tratamentele medicale sau doar îmbătrânirea. Multe femei aflate în postmenopauză se confruntă cu subțierea părului și căderea părului, ceea ce poate fi neplăcut și inconfortabil. Din fericire, folosind remedii casnice simple și tratamente medicale, este posibil să-ți regărești părul la o lungime care îți place.

A calca

Metoda 1 din 2: Promovați creșterea părului acasă

1. Ai grijă de părul tău. În unele cazuri, îngrijirea deficitară a părului poate cauza căderea părului sau poate împiedica reapariția părului. Îngrijindu-vă bine părul într-un mod sănătos, vă puteți asigura că acesta crește din nou.
2. Spălați-vă părul în mod regulat și ușor. Curățați ușor părul și scalpul în mod regulat folosind șampon și balsam. Acest lucru nu numai că vă poate ajuta să vă reapădiți părul, ci și să preveniți deteriorarea care ar putea cauza mai multe căderi ale părului.
   • Spălați-vă părul în fiecare zi sau cât mai puțin posibil. Spălarea prea frecventă a părului îl poate deteriora.
   • Masează șamponul în scalp și în părul tău.
   • Clătește-ți părul lăsând apa să curgă de pe scalp în păr. În timp ce clătiți, nu vă frecați părul, deoarece acest lucru îl poate deteriora și provoca căderea acestuia.
3. Aplică balsam pe părul tău. După ce ți-ai spălat și clătit părul, aplică balsam pe păr de la capete la scalp. Acest lucru împiedică deteriorarea și ruperea părului, astfel încât să nu cadă mai mult păr.
   • Asigurați-vă că folosiți balsam de fiecare dată când vă spălați părul.
4. Uscați-vă ușor părul. Uscarea părului cu un prosop și un uscător îl poate deteriora și încetini. Uscați-vă ușor părul pentru a preveni ruperea și creșterea.
   • După ce vă spălați părul, folosiți un prosop pentru a freca sau a vă usca firele. Rezistați tentației de a vă înfășura părul într-un prosop, deoarece acest lucru îl poate deteriora și provoca căderea acestuia.
   • Dacă este posibil, lăsați părul să se usuce la aer.
   • Dacă utilizați un uscător de păr, setați-l la cea mai mică setare. Folosirea unui uscător de păr mai rar pe săptămână poate promova și creșterea părului.
5. Nu pieptanați sau nu vă spălați părul prea energic sau prea des. Dacă doriți să vă spălați sau să vă piepteniți părul, faceți-l cât mai puțin și cât mai blând posibil. Periajul și pieptănarea părului mai rar și efectuarea diferită pot contribui la promovarea creșterii părului și la prevenirea deteriorării.
   • Periați-vă părul doar pentru a-l coafa. Este un mit că ar trebui să vă spălați părul cu 100 de lovituri pe zi.
   • După șamponare, lasă-ți părul să se usuce puțin înainte de a-l peria sau pieptana.
   • Folosiți un pieptene larg pentru dinți pentru a vă desface părul ud. Acest lucru vă va deteriora părul mai puțin decât cu o perie.
   • Îndepărtați ușor încurcăturile și încurcăturile de pe păr și folosiți un balsam pentru a vă ajuta, dacă este necesar.
6. Aranjează-ți părul sensibil. Mulți oameni își coafează părul și folosesc produse de coafat, cum ar fi fiarele, care sunt adesea chiar mai calde decât un uscător de păr. Dacă vrei să-ți coafezi părul, optează pentru coafuri libere, nu folosi produse care îți cântăresc părul și folosește unelte mai puțin calde.
   • Pieptănându-vă părul strâns înapoi într-o coadă de cal sau făcând o tunsoare ca niște cornrows, vă puteți rupe și deteriora părul și chiar poate provoca căderea acestuia. Pieptănați-vă părul înapoi liber și încercați o coafură diferită în fiecare zi, astfel încât părul și pielea capului să se relaxeze.
   • Folosiți legături de păr din țesătură pentru a crea o coadă de cal în păr. Cauciucul vă poate trage de păr și vă poate provoca ruperea.
   • Nu utilizați produse de coafură cu o priză de lungă durată. Acestea vă pot deteriora părul și îl pot cauza ruperea.
   • Dacă utilizați unelte fierbinți, cum ar fi un ondulator, un fier de călcat sau un pieptene electric, setați-le la cea mai mică setare.
   • Dacă aveți o țesătură sau extensii de păr, asigurați-vă că sunt ușoare și, astfel, nu vă trageți de păr și de scalp.
7. Utilizați substanțe chimice doar ocazional sau deloc. Dacă vă tratați părul cu substanțe chimice pentru a-l vopsi, permite sau relaxa, lăsați mai mult timp între tratamente sau alegeți să nu vă tratați deloc chimic părul. În acest fel, nu numai că vă puteți promova creșterea părului, ci și puteți preveni deteriorarea și ruperea părului.
   • Așteptați 8-10 săptămâni înainte de a vă actualiza părul.
   • Alegeți un singur tratament odată. Dacă vă tratați părul în mai multe moduri, așteptați două săptămâni înainte de a începe un alt tratament.
8. Protejați-vă părul și pielea capului de soare. Dacă ieșiți des, folosiți loțiune solară și puneți-vă o pălărie sau o pălărie mare. Nu numai că vă protejați firele și pielea capului împotriva razelor solare dăunătoare, dar vă promovați și creșterea părului și împiedicați ruperea părului.
   • Vă puteți proteja părul cu o pălărie cu bor larg.
   • Folosiți o cremă de protecție solară special concepută pentru păr sau un balsam cu oxid de zinc pentru a vă proteja părul și pielea capului.
9. Stimulați creșterea părului faceți-vă un masaj al scalpului. Frecându-vă scalpul, stimulați aportul de sânge. Încercați un masaj profesional al scalpului sau frecați-vă singur scalpul pentru a preveni căderea părului și pentru a promova creșterea părului.
   • Unii maseuri sunt instruiți să ofere masaje ale scalpului pentru a stimula fluxul de sânge către scalp.
   • Un aport de sânge mai bun permite nutrienților să fie absorbiți mai bine, ceea ce la rândul său ajută la promovarea creșterii părului.
   • Un masaj al scalpului poate ajuta la condiționarea scalpului și la întărirea rădăcinilor părului.
10. Masează ulei de lavandă în păr. Există unele dovezi că uleiul de lavandă poate ajuta la căderea părului. Masați o cantitate mică în păr și scalp pentru a ajuta la promovarea creșterii părului și la reducerea căderii părului.
    • Puteți cumpăra ulei de lavandă la magazinele naturiste și la unele supermarketuri.
    • Frecați o cantitate mică în scalp o dată pe zi.
    • Puteți amesteca uleiul de lavandă cu alte uleiuri esențiale precum ulei de cimbru, ulei de rozmarin și ulei de lemn de cedru.
11. Obțineți mai mulți nutrienți. Părul dvs. vă arată sănătatea generală, iar anumite vitamine și minerale vă ajută părul să devină mai sănătos. Creșteți aportul anumitor substanțe nutritive pentru a vă ajuta părul să crească și să-l mențineți puternic.
    • Proteinele sunt una dintre substanțele care alcătuiesc părul tău. Consumul de alimente bogate în proteine, cum ar fi carne, lactate, pește, ouă și nuci, vă poate ajuta părul să crească puternic și să crească.
    • Fierul ajută la prevenirea căderii părului. Puteți obține fier suplimentar consumând alimente precum carne roșie, carne de organe, pește și pui și legume precum linte, varză și broccoli.
    • Vitamina C asigură faptul că corpul tău absoarbe fierul în mod corespunzător și stimulează, de asemenea, producția de colagen, care poate întări firul de păr. Încercați să mâncați afine, broccoli, portocale și căpșuni pentru a obține suficientă vitamina C.
    • Acizii grași Omega 3 oferă suficientă grăsime pe scalp, care vă menține părul hidratat. Mănâncă pește precum somonul și păstrăvul și alte alimente precum avocado și semințe de dovleac pentru a obține suficiente acizi grași omega 3.
    • Deficitul de zinc și / sau seleniu poate provoca căderea părului. Mănâncă cereale integrale fortificate, stridii, carne de vită și ouă pentru a obține suficient zinc pentru a preveni căderea părului.
    • Biotina îți menține părul puternic și flexibil. Dacă nu obțineți suficientă biotină, părul dvs. poate deveni fragil și se poate rupe. Boabele integrale, ficatul, ouăle și drojdia conțin biotină.
12. Poartă o perucă. În cazul în care căderea părului vă cauzează o mulțime de disconfort, luați în considerare purtarea unei peruci în timp ce părul crește la loc. Acest lucru vă poate face să vă simțiți mai confortabil în public și cu prietenii și familia.
    • De asemenea, puteți încerca o perucă dacă părul dvs. nu răspunde la tratamente.

Metoda 2 din 2: Optează pentru tratamente medicale

1. Consultați-vă medicul. Dacă vă confruntați cu căderea părului, este important să vă consultați medicul pentru a afla cauza. Este posibil să aveți o afecțiune care vă cauzează căderea părului. Este posibil să fie necesară tratarea acestei afecțiuni pentru a-ți regăsi părul.
   • Medicul dumneavoastră vă poate solicita analize de sânge pentru a verifica cantitatea de hormoni care pot provoca căderea părului.
2. Frecați minoxidil în scalp. Minodixil este o loțiune fără prescripție medicală pe care o masezi în scalp de două ori pe zi.Acest medicament poate promova creșterea părului și reduce pierderea părului.
   • Atât bărbații, cât și femeile pot utiliza minodixil și nu aveți nevoie de rețetă.
   • După aproximativ 16 săptămâni, medicamentul nu începe să funcționeze. Va trebui să continuați să luați medicamentul pentru a beneficia de acesta.
   • Este posibil să prezentați unele reacții adverse, cum ar fi scalpul iritat, bătăile rapide ale inimii și chiar creșterea părului pe față și pe mâini.
   • Minodixilul poate fi obținut la aporheek.
3. Operați-vă pentru a vă îngroșa părul sau pentru a vă transfera părul. Dacă medicamentele și remediile casnice nu vă ajută să crească părul, faceți un transplant de păr sau o intervenție chirurgicală pentru a vă îngroșa părul. Acest lucru vă poate ajuta direct la îngroșarea părului și la promovarea creșterii părului.
   • În aceste intervenții chirurgicale, medicul îndepărtează șuvițe mici de păr din diferite zone ale scalpului și le implantează în zone cu puțin sau deloc păr.
   • Este posibil să fie necesar să luați medicamente pentru căderea părului înainte de operație.
   • Transplantul de păr poate fi foarte dureros și poate provoca infecții și cicatrici.
   • Să știți că acestea sunt proceduri costisitoare și este posibil ca asigurarea dumneavoastră de sănătate să nu le acopere.
4. Obțineți tratament cu laser. Unele studii au descoperit că terapia cu laser cu nivel scăzut poate reduce căderea părului și poate îngroșa părul. Sunt necesare mai multe cercetări, dar tratamentul cu laser poate fi o opțiune bună pentru dumneavoastră dacă medicamentele nu funcționează și nu doriți să vi se facă un transplant de păr dureros.
   • Terapia cu laser împotriva căderii părului nu are efecte secundare.