Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Hidratează-ți pielea
• Metoda 2 din 4: Nutriție pentru a vă menține pielea sănătoasă
• Metoda 3 din 4: Tratarea arsurilor solare
• Metoda 4 din 4: Tratarea unei erupții cutanate printr-un pat de bronzare
• Avertizare

Bronzarea vă poate îmbunătăți starea de spirit, produce vitamina D și vă poate oferi strălucirea sănătoasă pe care o doriți. Cu toate acestea, medicii recomandă evitarea plajei, deoarece provoacă îmbătrânirea prematură a pielii și crește riscul de cancer. Când începeți să vă bronzați, vă puteți ajuta să vă păstrați bronzul mai mult timp și să vă mențineți pielea cât mai sănătoasă posibil, oferindu-i pielii umiditate și nutriție adecvată după ce vă faceți plajă.

A calca

Metoda 1 din 4: Hidratează-ți pielea

1. Luați în considerare sărirea unui duș. Nu este vorba despre posibilitatea de a „spăla” un bronz. Producția de melanină stimulată de lumina UVA nu este oprită de un duș. Cu toate acestea, studiile arată că dușul și apoi aplicarea unei creme hidratante nu vă hidratează pielea la fel de eficient ca și aplicarea unei creme hidratante singure. Dacă faceți duș, faceți următoarele:
   • Faceți un duș rece sau cald, nu unul fierbinte.
   • Limitați-vă timpul de duș. Dusul prea mult îndepărtează uleiul de pe piele.
   • Evitați săpunul sau aplicați-l numai în zonele „mirositoare”, cum ar fi inghinele, axile și picioarele. Săpunul vă va usca pielea.
   • Lasă-te uscat pentru a-ți lăsa umezeala pe piele.
2. Folosiți un produs cu acid hialuronic. Acidul hialuronic este o substanță chimică produsă în mod natural, care ajută la legarea și reținerea moleculelor de apă pe piele. S-a demonstrat că produsele cosmetice care conțin acid hialuronic îmbunătățesc hidratarea și elasticitatea pielii. Masați o astfel de cremă în piele înainte de a aplica o cremă hidratantă. Dacă faceți duș, aplicați crema imediat după aceea.
3. Aplicați o cremă hidratantă. Cremele hidratante ajută la înlocuirea stratului subțire de lipide care vă protejează pielea de pierderea apei. O cremă hidratantă va face, dar luați în considerare utilizarea unei creme hidratante cu lipozomi care conțin vitamina A pentru o piele sănătoasă. Dacă faceți duș, aplicați o cremă hidratantă imediat după aceea.
   • Folosiți o cremă hidratantă non-comedogenă (nu va înfunda porii) dacă sunteți predispus la erupții.

Metoda 2 din 4: Nutriție pentru a vă menține pielea sănătoasă

1. Bând apă. Pielea este formată din celule și toate celulele au nevoie de apă. Dacă pielea ta nu devine suficientă, va deveni uscată, strânsă și fulgi. Unul dintre principalele motive pentru care vârsta pielii este că își pierde capacitatea de a reține umezeala. Bând cel puțin opt pahare de apă (240 ml fiecare) pe zi, de obicei, vă asigură că pielea dvs. primește suficientă apă, dar, deoarece bronzarea vă poate usca, va trebui să beți și mai multă apă în acele zile în care vă bronzați.
2. Mănâncă ciocolată neagră. Cacao vă hidratează pielea și conține flavonoli, un tip puternic de antioxidant. Antioxidanții limitează deteriorarea radicalilor liberi care se formează atunci când pielea este expusă la lumina ultravioletă.
3. Consumați fructe cu un conținut ridicat de polifenoli. Strugurii, merele, pere, cireșe și fructe de pădure sunt toate bogate în polifenoli, care au atât proprietăți antioxidante, cât și anti-canceroase, care vă ajută să vă protejați pielea de razele UV ale soarelui și de paturile de bronzare.
4. Bea sau mănâncă suc de rodie. Rodiile conțin flavonoide care s-au dovedit a avea o mare varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv un antioxidant care protejează pielea și ajută la prevenirea cancerului.
5. Gatiti pastele cu sos de rosii sau comandati pizza. Roșiile conțin licopen, o substanță chimică despre care s-a demonstrat că ajută la protejarea pielii de deteriorarea cauzată de razele ultraviolete. Pasta de roșii conține cel mai mult, adică sosurile de roșii sau chiar pizza pot fi o sursă bogată.
6. Mestecați semințele de floarea soarelui. Acestea sunt ambalate cu vitamina E, un puternic antioxidant care ajută la protejarea pielii de daunele cauzate de lumina UV.
7. Bea ceai verde. Conține polifenoli cu proprietăți antioxidante și anticanceroase, ajutându-vă să vă protejați pielea de daunele provocate de razele UV.

Metoda 3 din 4: Tratarea arsurilor solare

1. Rețineți că pielea vă poate arde dacă sunteți bronzat de prea mult timp. Paturile de bronzat, precum soarele, emit raze UVA și, dacă sunteți expus la ele prea mult timp, vă poate arde pielea. Cu cât pielea ta este mai deschisă, cu atât vei arde mai repede.
2. Tratați pielea arsă imediat ce o observați. Cu cât începeți mai repede tratamentul, cu atât se vor produce mai puține daune. Dacă pielea dvs. se simte usturătoare sau mâncărime sau dacă pielea dvs. se simte roz sau roșiatică, atunci ar trebui să începeți să o tratați imediat.
3. Bea multa apa. Pielea arsă aspiră apă în piele, deshidratând restul corpului. Ar trebui să beți întotdeauna apă suplimentară după bronzare, dar dacă sunteți ars, ar trebui să beți cât mai multă apă (fără a exagera) pentru a promova vindecarea și a vă menține nivelul de hidratare.
4. Puneți un prosop rece și umed pe piele sau faceți un duș sau o baie rece. Faceți acest lucru timp de 10 sau 15 minute, de mai multe ori pe zi, pentru a scoate căldura din piele și pentru a vă ușura. Dacă faceți o baie sau un duș, uscați-vă și lăsați puțină apă pe piele. Aplicați imediat o cremă hidratantă.
5. Folosiți hidratant în mod regulat. Cremele hidratante cu aloe vera sunt deosebit de calmante pentru pielea arsă de soare și poate doriți să luați în considerare și produsele cu vitaminele C și E, care vă pot ajuta să vă limitați deteriorarea pielii. Evitați cremele hidratante care conțin petrol, deoarece vă captează căldura în piele.De asemenea, evitați benzocaina și lidocaina, care vă pot irita pielea. Nu aplicați cremă hidratantă pe pielea cu vezicule.
6. Aplicați cremă de hidrocortizon în zonele deosebit de incomode. Puteți cumpăra hidrocortizon peste tejghea și vă va ajuta să ameliorați arsurile dureroase sau mâncărimea. Nu aplicați hidrocortizon pe pielea cu vezicule.
7. Luați un antiinflamator fără prescripție medicală. Ibuprofenul (Advil, Motrin) și naproxenul (Aleve, Naprosyn) pot reduce durerea, precum și umflarea, prevenind leziunile pe termen lung ale pielii. Adulții pot folosi, de asemenea, aspirină, dar nu o dau niciodată copiilor, deoarece poate duce la afectarea bruscă a creierului și a ficatului.
8. Lasă blistere în pace sau acoperă-le cu bandaje uscate. Blistere indică faptul că aveți o arsură de gradul doi. Nu puneți creme hidratante și nu le strângeți, deoarece acest lucru vă va înrăutăți arsurile solare. Lăsați-le în pace până se vindecă sau luați în considerare acoperirea lor cu un bandaj uscat pentru a preveni frecarea hainelor.
9. Protejați-vă când ieșiți. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să-ți expui pielea arsă chiar mai mult soare. Păstrați-vă timpul afară la minimum și, atunci când ieșiți, acoperiți toate zonele arse ale corpului cu haine din țesături bine țesute (dacă le țineți până la o lumină puternică, nu ar trebui să strălucească nicio lumină) Dacă aveți o arsură pe față, aplicați o cremă hidratantă care funcționează și ca protecție solară.

Metoda 4 din 4: Tratarea unei erupții cutanate printr-un pat de bronzare

1. Cunoașteți cauzele unei erupții pe patul de bronzare. Pielea dumneavoastră se poate simți mâncărime sau accidentată după ce ați folosit un pat de bronzat din mai multe motive:
   • Pielea ta s-a supraîncălzit din patul de bronzare.
   • Aveți o alergie ușoară, care provoacă umflături roșii pe piele după expunerea la lumina UV.
   • Aveți o reacție la produsele care sunt folosite pentru curățarea patului de bronzat.
   • Puteți fi sensibil la loțiunea de bronzare pe care o utilizați în timpul bronzării.
   • Un medicament pe care îl luați (cum ar fi controlul nașterilor, medicamente pentru acnee sau chiar Advil) vă face pielea mai sensibilă la lumina UV.
   • Este posibil să aveți o infecție a pielii de la o canapea slab curățată.
2. Consultați-vă medicul dacă erupția cutanată este caldă și sensibilă sau însoțită de febră. Paturile de bronzat slab curățate pot conține bacterii și viruși care duc la infecții care necesită tratament medical.
3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați. Doriți să vă asigurați că medicamentele pe care le luați nu vă fac pielea mai sensibilă la lumină înainte de a reveni la salonul de bronzare.
4. Opriți bronzul și vedeți dacă erupția cutanată dispare. Dacă nu, consultați-vă medicul. Dacă da, puteți reveni la salonul de bronzare și puteți încerca să diagnosticați și să preveniți cauza erupției cutanate.
   • Aplicați o cantitate mică, diluată de produs de curățare utilizat de salonul de bronzare pe o zonă mică a pielii, pentru a vedea dacă prezintă o erupție cutanată.
   • Apoi încercați să vă bronzați fără loțiunea de bronzare-accelerare pentru a vedea dacă aceasta este cauza.
   • În cele din urmă, încercați să vă bronzați pentru un timp mai scurt, astfel încât să nu existe nicio șansă de erupție pe căldură.
5. Dacă erupția persistă, luați în considerare alte metode de bronzare. Dacă continuați să dezvoltați o erupție cutanată după bronzare, este posibil să aveți o alergie ușoară (erupție polimorfă de lumină) sau chiar o alergie UV. Discutați cu medicul dumneavoastră și asigurați-vă că purtați protecție solară când sunteți în aer liber. Opriți utilizarea paturilor de bronzat și luați în considerare utilizarea loțiunilor de bronzat dacă doriți să arătați bronzat.

Avertizare

• Bronzarea îmbătrânește pielea, produce riduri și crește riscul de cancer de piele. Societatea Olandeză pentru Cancer vă recomandă să nu utilizați paturi de bronzat.