Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Stabiliți limite clare
• Metoda 2 din 4: ajutați-vă copilul cu tranziția
• Metoda 3 din 4: încurajează alte interese
• Metoda 4 din 4: Evaluează situația copilului tău

Majoritatea copiilor adoră jocurile video. În timp ce jocurile video pot învăța anumite abilități sau pot fi educaționale, copiii petrec adesea prea mult timp cu un controler în mână. Jocurile video au fost legate de obezitatea copiilor și de problemele cognitive. Nu este nevoie să interzici cu totul jocurile video, dar învață să stabilești limite și să-l ajuți pe copilul tău să găsească alte activități, astfel încât să poată limita timpul petrecut în jocuri.

A calca

Metoda 1 din 4: Stabiliți limite clare

1. Specificați reguli specifice. Regulile clare și stabilite sunt importante pentru a putea schimba comportamentul copilului dumneavoastră. Lăsând copilul să știe exact ce vrei, el / ea știe ce se așteaptă de la el / ea și nu există ambiguități. De asemenea, ar trebui să specificați consecințe clare pentru încălcarea fiecărei reguli. Discutați cu copilul dvs. și indicați noile reguli.
   • Nu spuneți: „Puteți juca jocuri video doar câteva ore pe zi și nu prea târziu.” Este prea vag. În schimb, poți spune: „În zilele de școală, poți juca jocuri video timp de o oră. Nu aveți voie să jucați după ora 20:00. "
   • Așteptați reacții negative. Acest lucru are sens, mai ales dacă nu au existat granițe înainte. Pot exista tantrumuri, înjurături, plânsuri, cerșetori sau chiar amenințări. Stai calm. Ignorați cât mai mult posibil izbucnirile și repetați consecințele pentru un comportament rău.
2. Fii clar cu privire la consecințe. Copilului dumneavoastră trebuie să i se dea măsuri clare pentru încălcarea regulilor. Când stabiliți regulile, asigurați-vă că copilul înțelege consecințele. Nu fi vag despre consecințe, deoarece acest lucru va duce doar la confuzie.
   • De exemplu: „Dacă rămâi calm și calm când trebuie să te oprești din jocuri și dacă nu joci după ora 20:00, poți juca o oră în fiecare zi în timpul săptămânii. Dacă faceți din asta o problemă, jucați mai mult de o oră la rând sau jucați după ora 20:00, nu veți avea voie să jucați a doua zi. "
3. Urmați consecințele. După ce stabiliți limite și stabiliți consecințe, trebuie sa esti indraznet. Dacă lăsați copilul să scape de încălcarea regulilor fără consecințe, el / ea va înceta să vă ia în serios și va ignora regulile. Dacă copilul dvs. nu respectă regulile, asigurați-vă că vă puneți cuvântul în acțiune.
   • Fii consecvent atunci când regulile sunt încălcate. Este tentant să cedezi atunci când un copil este drăguț sau să fii extrem de dur când protestează. Dar consecințele trebuie să fie previzibile și clare. Aceasta nu înseamnă că nu le puteți schimba, dar nu faceți acest lucru fără a clarifica în prealabil și nu într-un moment emoțional.
   • Nu uitați că jocurile video nu necesare pentru sănătatea și bunăstarea copilului dumneavoastră - se poate face fără ea. Părinții uită uneori că jocurile pot fi interzise complet dacă un copil nu poate face față limitelor stabilite. În timp ce un copil poate face o dramă dacă refuzi jocurile sau parola Wi-Fi, copilul poate beneficia în cele din urmă.
4. Folosiți un cronometru. Setând o alarmă și dând alerte copilului, îi puteți ajuta să se pregătească pentru sfârșitul timpului de joacă. Copiii pot rezista cu adevărat schimbării, chiar și atunci când știu că vine. Avertizarea copilului că timpul se scurge îi va ajuta să facă față tranziției.
   • Dă-i atenție copilului tău când mai au 15 și 10 minute.
   • Setați un cronometru timp de cinci minute înainte de sfârșit. Când sună soneria, indicați că copilul dvs. are cinci minute pentru a se opri și că este timpul să mergeți la un punct al jocului unde jocul poate fi salvat.
5. Insistați că copilul dvs. a făcut toate temele și treburile sau alte sarcini în fiecare zi. Copiii trebuie să își îndeplinească responsabilitățile impuse înainte de a avea timp să se joace. Aceasta include și temele și treburile. După îndeplinirea tuturor responsabilităților lor, timpul lor pentru jocuri este permis să înceapă.
   • Ajutați-l pe copilul dvs. să considere jocurile video ca o recompensă pentru îndeplinirea temelor și treburilor zilei.
6. Amplasați sistemul de jocuri video într-o zonă comună. O modalitate bună de a limita și controla timpul de joc al unui copil este plasarea consolei și computerelor într-o zonă comună, mai degrabă decât în ​​dormitorul lor. Acest lucru vă face mai ușor să respectați regulile și să le urmați copilul.
   • O consolă de jocuri din dormitorul copiilor le oferă prea multă libertate de a se juca nesupravegheat oricând doresc. În plus, poate duce la prea multă tentație, mai ales pentru un copil mai mic care are probleme cu respectarea regulilor.

Metoda 2 din 4: ajutați-vă copilul cu tranziția

1. Lucrați cu copilul dvs. la tehnici pentru a nu mai juca jocuri video. Implică-ți copilul în procesul de restricționare a jocurilor. Vorbiți despre faptul că nu jucați jocuri care sunt prea interesante sau care iau prea mult timp în timpul săptămânii sau cădeați de acord asupra unei recompense pentru respectarea regulilor jocului.
   • De exemplu, vorbiți cu un copil că este înțelept să nu încercați să finalizați un nivel al jocului dacă nu au timp să o facă. Apoi îl pot salva mai bine pentru weekend.
   • Dvs. și copilul dvs. puteți face recompense pentru respectarea regulilor, fie pentru o săptămână, o lună sau mai mult. Asigurați-vă că recompensa nu este mai mult timp pentru jocuri. În schimb, veniți împreună cu alte recompense distractive.
2. Reduceți încet timpul pentru jocurile video. În loc să interziceți jocurile video direct, reduceți încet timpul petrecut de copilul dvs. pe ele. De exemplu, dacă obișnuiau să petreacă toate orele după școală la jocuri, limitați asta la o oră sau două la început. Explicați-i copilului dvs. de ce limitați timpul de joc, dar spuneți-i că vă place faptul că îi place atât de mult jocurile și nu credeți că copilul ar trebui să se oprească.
   • De exemplu, poți spune: „Te enervezi și țipi când îți cer să nu mai joci. Nota dvs. a scăzut în ultimele luni din cauza jocurilor dvs. video. Este inacceptabil. Vreau să te bucuri, dar vom limita cât timp joci în fiecare zi ".
   • Interzicerea imediată a jocurilor video poate avea efectul opus. Vrei să îmbunătățești comportamentul copilului tău, să nu iei ceva care să le ofere atât de multă plăcere.
3. Stabiliți o rutină de tranziție. Renunțarea la jocuri poate fi dificilă și este posibil ca copilul dvs. să nu poată ieși din el complet imediat. Ajută-ți copilul să le ofere o activitate fizică care marchează sfârșitul timpului de joc. Acest lucru îl poate ajuta pe copil să se obișnuiască să treacă de la viața jocului la exteriorul jocului.
   • De exemplu, puteți utiliza un limbaj special ca semnal pentru comutator. Spuneți ceva frivol de genul: „Sunteți chemat înapoi la realitate din tărâmul fanteziei!” Bine ai revenit!'
   • Specificați o marcă fizică. Dă-i copilului tău un pahar cu apă, fă niște întinderi sau câteva cricuri pentru sărituri.
4. Faceți-vă timp pentru întreaga familie. Ține-ți copilul departe de jocurile pe computer stabilind timp pentru ca întreaga familie să facă o activitate împreună. Atunci timpul în familie nu este opțional și trebuie să participe fiecare membru al familiei, atât părinții, cât și copiii.
   • Din când în când, lăsați-l pe copilul dvs. să aleagă activitatea, astfel încât să se simtă capabil să vă indice ce lucruri veți face. Forțarea oamenilor să facă activități pe care nu le vine să facă poate fi frustrant.
   • Puteți cere copilului dvs. să vă ajute să faceți din cină și să faceți din cină un ritual.
   • Faceți o plimbare sau mergeți cu bicicleta împreună, jucați un joc de masă sau un joc de cărți sau vizionați un film cu toată familia.
   • Indicați consecințele pentru neparticiparea la activități familiale. De exemplu, dacă copilul nu participă la o activitate de familie, ora jocului va fi anulată.
5. Învață-l pe copilul tău cum să salveze progresul în joc. Mulți copii mai mici nu știu cum să navigheze între opțiunile jocului și ar putea avea nevoie de ajutor pentru a învăța cum să salveze progresul jocului. Dacă își pot salva jocul și nu simt că toate eforturile lor au fost irosite, este mai probabil să le fie mai puțin problematic să renunțe la sesiunea de joc.
   • Explicați-i copilului dvs. că multe jocuri durează zeci sau sute de ore, ceea ce înseamnă că jocul nu poate fi finalizat într-o singură sesiune. Ajutați copilul să înțeleagă că jocul este destinat să fie jucat de mai multe ori.
   • Când timpul de joacă s-a încheiat, așteptați ca aceștia să salveze jocul și ajutați copilul dacă este prea mic să facă acest lucru de unul singur. Dacă încearcă să mărească timpul, luând prea mult timp pentru a salva jocul, scade timpul respectiv din ora de joc pentru ziua următoare. Dacă copilul continuă să facă acest lucru, indicați că nu mai sunt permise jocuri pentru încălcarea regulilor.

Metoda 3 din 4: încurajează alte interese

1. Încurajează-ți copilul să găsească alte activități. Jocurile video sunt doar o modalitate prin care copiii se pot distra. Există multe lucruri pe care le pot face, mai ales dacă nu se pot baza pe jocuri video. Încurajează-ți copilul să caute alte interese și, dacă copilul nu se poate gândi la nimic, sugerează-ți unele.
   • Nu vă fie teamă să spuneți nu copilului dvs. dacă vrea să joace jocuri video pentru că „nu mai este nimic de făcut”.
   • De exemplu, copilul dumneavoastră se poate juca cu alte jucării, se poate juca, poate face muzică sau un film, poate citi, se poate juca în exterior, se poate implica în ceva creativ, cum ar fi desenul, scrisul sau meserii, sau poate juca un joc de masă sau de cărți.
2. Puneți-vă copilul să participe la activități sociale. Jocurile sunt o activitate singuratică. Îți poți încuraja copilul să participe la activități de grup de care se bucură. Faceți o brainstorming împreună și lăsați-l pe copilul dvs. să aleagă ce activitate se bucură în loc să o determine pentru el / ea.
   • Puteți încerca grupuri de tineri în cadrul instituției dvs. religioase. Instituțiile de tineret din zona dvs., centrele de artă și bibliotecile oferă, de asemenea, programe pentru tineri.
   • Aflați ce programe de artă sunt în apropiere pentru teatru, muzică, pictură și desen. puteți căuta, de asemenea, programe pentru computere, clădiri sau alte activități la îndemână.
   • Sportul recreativ poate fi distractiv pentru unii copii, deși nu trebuie să-i obligați niciodată pe copii să facă sport dacă nu le place.
3. Încurajează-ți copilul să facă mișcare. Supraplayarea jocurilor video a fost legată de condiții precum obezitatea, întrucât jocurile sunt o activitate sedentară. Pentru a vă activa copilul, îl puteți încuraja să aleagă o activitate fizică care îi place. Este important să lăsați copilul să aleagă ce să facă. Încurajați-l pe copilul dvs. să încerce noi activități dacă nu are un favorit.
   • De exemplu, copilul dvs. poate merge cu bicicleta, skateboarding, dans, arte marțiale, sporturi recreative, înot sau joacă în aer liber.

Metoda 4 din 4: Evaluează situația copilului tău

1. Stabiliți un timp acceptabil pentru jocurile video. Toată lumea are o părere diferită despre ceea ce este acceptabil pentru timpul care poate fi petrecut pe jocuri video. Decideți o oră acceptabilă în fiecare zi a săptămânii. Unii părinți limitează jocurile video la o oră pe zi, în timp ce alții interzic complet jocurile în timpul săptămânii și permit doar câteva ore în weekend.
   • Mulți profesioniști din domeniul sănătății și dezvoltării copilului recomandă copiilor să nu petreacă mai mult de două ore pe zi în fața televizorului sau a ecranului computerului. Rețineți acest lucru atunci când stabiliți intervalele de timp pe care doriți să le setați și decideți o cantitate acceptabilă de timp de joc cu care vă puteți raporta.
2. Aflați semnele de avertizare ale dependenței de jocuri. Unii copii dezvoltă o dependență reală de a juca jocuri video. Acestea prezintă simptome specifice comportamentale, emoționale și fizice, cum ar fi să devină mai izolate de familie și prieteni. Este important ca părinții să înțeleagă ce semne și simptome trebuie să aibă grijă, astfel încât să îi poată recunoaște dacă astfel de probleme apar la copilul lor.
   • De exemplu, copilul dvs. nu poate să se oprească din joacă, devine agresiv sau supărat atunci când nu se joacă sau își pierde interesul pentru toate celelalte activități. Copilul devine iritabil sau deprimat atunci când nu joacă jocuri video. Copiii își pot neglija igiena personală, pot suferi tulburări de somn și pot suferi de plângeri la spate sau la încheietura mâinii.
3. Contactați un profesionist din domeniul sănătății dacă observați probleme apărute. Dacă credeți că copilul dvs. este dependent de jocurile video și ați încercat în zadar să le reduceți jocul, poate că va trebui să solicitați ajutorul unui profesionist. Medicul copilului dumneavoastră sau un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta pe dvs. și pe copilul dvs. să faceți schimbări pozitive în comportamentul copilului dvs. și să stabiliți și să mențineți limite.
   • Aceasta poate fi o opțiune bună dacă copilul tău reacționează excesiv la limite atunci când vine vorba de jocuri. Dacă copilul dumneavoastră acționează distructiv, agresiv sau amenințător pentru că încercați să le schimbați comportamentul de joc, este posibil să fie nevoie să consultați un profesionist în sănătate mintală.