Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Scurtați-vă menstruația cu medicamente
• Metoda 2 din 2: Scurtați-vă menstruația în mod natural
• Avertizări

Când vine vorba de perioade, pentru majoritatea femeilor, cu cât este mai scurtă, cu atât mai bine. O perioadă medie durează între trei și șapte zile, dar există modalități de a scurta perioada și de a reduce cantitatea de sânge pe care o pierzi; citiți mai departe pentru a afla cum.

A calca

Metoda 1 din 2: Scurtați-vă menstruația cu medicamente

1. Folosiți controlul nașterii. Contraceptivele vă pot scurta perioada. La unele femei există, de asemenea, mai puține pierderi de sânge. Pentru alții, asigură mai puține perioade pe an.
   • Contracepție orală (pilula). Dacă luați pilula, în mod normal luați o pastilă activă timp de 21 de zile la rând. Pastilele active conțin hormonul feminin estrogen sau o combinație de estrogen și progesteron. Apoi te oprești o săptămână sau iei o pastilă placebo timp de 7 zile. Nu există hormoni în el, deci acest lucru vă va cauza menstruația. O modalitate de a sări sau de a întârzia menstruația este de a sări peste săptămâna decalajului și de a continua cu o nouă bandă. Dacă nu aveți o săptămână de decalaj, corpul dumneavoastră nu poate iniția menstruația.
   • Acest lucru funcționează cel mai bine dacă luați o pastilă care conține estrogen și progesteron, iar pilula conține aceeași doză de hormoni în fiecare zi. Aceasta se numește pilula contraceptivă combinată monofazică.
   • Există mai multe pastile monofazice combinate de control al nașterii, inclusiv Microgynon, Dianette, Cilest, Yasmin, Marvelon, Mercilon și Ovranette.
   • Contracepția orală este disponibilă numai pe bază de rețetă, deci trebuie mai întâi să vă adresați medicului dumneavoastră. Apoi, împreună cu medicul dumneavoastră, alegeți pilula care vi se potrivește cel mai bine.
   • Pilula poate avea efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, greață, sensibilitate a sânilor, creșterea în greutate și sângerări minore în timpul perioadelor. Utilizarea pilulelor a fost legată de cheaguri de sânge, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, în special la femeile care fumează, sunt supraponderale, au tensiune arterială crescută sau au peste 35 de ani. Cu toate acestea, există și avantaje: femeile care iau pilula sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer uterin și ovarian.
2. Luați pastila continuu. În America, de câțiva ani, există contraceptive orale menite să reducă numărul de perioade menstruale pe an la o medie de patru. Aceste pastile au 84 de pastile active, urmate de 7 tablete placebo. În aceste zile veți obține menstruația.
   • Există studii care au demonstrat că administrarea continuă a pilulei este sigură și că 53% dintre femei nu mai au deloc menstruația după 12 luni.
   • Un dezavantaj al utilizării continue a pilulei este că probabil veți avea încă sângerări inovatoare în primele câteva luni, deoarece corpul dumneavoastră trebuie să se obișnuiască cu ea.
   • Exemple de aceste tipuri de pilule contraceptive sunt Seasonale, Seasonique și Lybrel. Aceste pastile vor fi, probabil, comercializate și în Olanda în viitor.
   • La fel ca pastilele de control al nașterii obișnuite, aceste pastile trebuie, de asemenea, prescrise de medic.
3. Alte contraceptive. La fel ca pastila, puteți utiliza tampoane contraceptive și inele vaginale pentru a întârzia sau a vă suprima menstruația. De asemenea, puteți suprima menstruația cu injecția contraceptivă.
   • Este necesară o rețetă pentru aceste contraceptive. Consultați-vă medicul și spuneți-le că doriți să vă amânați menstruația cât mai mult posibil. El / ea vă poate oferi apoi informații despre cele mai bune metode.
4. Încercați medicamente non-hormonale. Acidul tranexamic (Cyklokapron) afectează coagularea sângelui și îl luați numai în zilele cu pierderi mari de sânge.

Metoda 2 din 2: Scurtați-vă menstruația în mod natural

1. Încercați ierburi. Unele plante medicinale au fost folosite pentru reglarea menstruației de sute de ani. Încercați-le ca ceai sau pastile pentru a vă face perioada mai scurtă sau mai ușoară.
   • Piperul lui Monk. Această plantă ajută împotriva nivelurilor crescute de prolactină, un hormon produs de glanda pituitară care declanșează menstruația. Luați 20 mg de una până la trei ori pe zi. Îl puteți cumpăra sub formă de lichid, capsulă sau tabletă.
   • Ceai de zmeură. Beți una până la trei căni de ceai de zmeură pe zi pentru perioade grele și pentru a reduce crampele.
   • Rădăcină Maca. Ciclul menstrual se poate modifica din cauza dezechilibrului hormonal. Rădăcina Maca reglează hormonii produși de glanda pituitară și hipotalamus, care la rândul lor reglează funcția ovarelor. Este disponibil sub formă de pulbere sau în capsule.
   • Yarrow. Bea o tinctură pe bază de plante de coada șoricelului în fiecare zi din săptămâna dinaintea menstruației. Această plantă reduce sângerarea prin contractarea țesutului sau a vaselor de sânge.
     • Pentru a face o tinctură de coada șoricelului, spălați bine mugurii de flori de coada șoricelului și scurgeți-i într-o strecurătoare. Puneți-l într-un borcan de sticlă curat, lăsând aproximativ 2 cm liberi în partea de sus. Umpleți borcanul cu vodcă, puneți capacul și puneți-l într-un dulap de bucătărie întunecat și răcoros. Se agită o dată sau de două ori pe zi. Tinctura este gata după șase săptămâni, apoi puteți cernea florile.
2. Mișcare. Exercițiul regulat vă poate face perioadele mai scurte și mai ușoare. Mișcarea întărește mușchii pelvisului și poate îmbunătăți perioadele neregulate. Exercițiile fizice ajută și la reducerea cantității de grăsime din jurul ovarelor și a altor organe.
3. Luați în considerare produsele menstruale refolosibile. Unele femei care folosesc produse reutilizabile consideră că au perioade mai scurte și mai ușoare. Acestea sunt, de exemplu, tampoane sanitare lavabile, bureți sau cupe menstruale (pe care le introduceți pentru a colecta sângele).
4. Gratuit. Există rapoarte contradictorii cu privire la faptul că sexul și masturbarea îți pot sau nu scurta perioada, dar cel puțin te face să te simți mai bine. Activitatea sexuală în timpul perioadei dvs. poate ajuta la apariția sindromului premenstrual. Femeile spun că un orgasm poate ameliora crampele menstruale și că contracția uterină oferă un masaj liniștitor. Nu numai atât, dar și analgezicele naturale și endorfinele sunt eliberate în timpul unui orgasm, care ajută la crampe, dureri de cap, sentimente de depresie și iritații.
5. Stai bine hidratat. Este întotdeauna important să bei suficientă apă pentru a rămâne sănătos și asta include un ciclu regulat. Datorită deshidratării, corpul dumneavoastră produce un hormon numit vasopresină și se știe că acest hormon provoacă crampe în timpul menstruației.
6. Acceptați schimbările naturale din ciclul dvs. Adolescenții și femeile în menopauză au niveluri scăzute sau în schimbare de progesteron, provocând sângerări abundente și cicluri neregulate. Aceasta va trece automat.

Avertizări

• Dacă menstruația durează mai mult de 90 de zile fără a lua niciun medicament, alăptând sau gravidă, consultați medicul dumneavoastră.