Cum să tratezi insolarea: 11 pași (cu fotografie) - Sfaturi

Video: Bună dimineaţă, sănătate. Cât de uşor poţi face insolaţie

Conţinut

Pași
De ce ai nevoie

Insolatia este o afectiune grava si nu trebuie luata cu usurinta. Insolarea este, de asemenea, numită uneori lovitură de căldură și apare atunci când corpul este expus la căldură extremă prea mult timp, determinând creșterea temperaturii corpului la 40 de grade C sau mai mare. Dacă sunteți singur când aveți un atac de căldură sau ajutați o persoană cu un atac de soare, urmați câteva dintre liniile directoare de bază de mai jos. Primul pas este scăderea lentă a temperaturii corpului. Dacă faci acest lucru suficient de devreme, corpul tău se va recupera în mod natural. Dacă îl lăsați să meargă prea mult, consecințele pot fi grave. Dacă este posibil, solicitați imediat asistență medicală.

Pași

Metoda 1 din 2: Ajutați pe cineva cu insolatie

Sunați la ambulanță. În funcție de simptomele și corpul pacientului, vă recomandăm să vă apelați propriul medic sau să apelați ambulanța la 115. Acordați o atenție deplină simptomelor. Accidentul termic prelungit poate deteriora creierul, poate provoca anxietate, confuzie, accident vascular cerebral, cefalee, amețeli, amețeli, halucinații, pierderea controlului, pierderea conștientizării și iritabilitate. . Insolatia poate afecta, de asemenea, inima, rinichii și mușchii. Ar trebui să fie puțin atenți, mai degrabă decât să regrete. Sunați la serviciile de urgență dacă aveți oricare dintre următoarele:
- Semne de șoc (de exemplu, buze și unghii palide, confuze)
- Pierderea conștientizării
- Temperatura corpului peste 38,9 grade C
- Respirație rapidă și / sau puls rapid.
- Ritm cardiac slab, letargie, greață, vărsături, urină întunecată.
- Accident vascular cerebral. Dacă persoana cu insolatie are un accident, ventilati zona pentru siguranta pacientului. Dacă este posibil, așezați perne sub capul clientului, astfel încât să nu lovească pământul în timpul unei crize.
- Dacă simptomele persistă (mai mult de o oră), dacă persistă simptome minore, sunați la 911.
Evitați medicamentele. Prima noastră reacție este de obicei să luăm medicamente atunci când nu ne simțim bine. Dacă suferiți de insolatie, anumite medicamente nu fac decât să o înrăutățească. Nu luați medicamente care reduc febra, cum ar fi aspirina sau acetaminofenul. Aceste medicamente sunt foarte dăunătoare atunci când aveți insolatie, deoarece pot crește șansele de sângerare, provocând probleme grave cu vezicule cu arsuri solare. Antipireticele funcționează bine pentru persoanele infectate, nu pentru cei cu accident vascular cerebral.
- Nu dați persoanei nimic pe cale orală dacă vomită sau își pierde cunoștința. Orice lucru pus în gura persoanei îl poate sufoca.
Răciți corpul pacientului. În timp ce așteptați urgența, vă rugăm să așezați pacientul într-o zonă umbroasă și rece (de preferință un loc cu aer condiționat). Așezați pacientul într-o cadă, duș, râu sau iaz, dacă este posibil. Evitați temperaturile extreme la rece. La fel, folosirea gheții poate elimina simptomele bradicardiei și încetării. Cu toate acestea, nu o faceți atunci când pacientul își pierde cunoștința. Puteți așeza un prosop umed rece în spatele gâtului, pe inghină și / sau sub axile. Dacă este posibil, faceți ceață și ventilați persoana bolnavă pentru a favoriza răcirea prin evaporarea apei. Ceață cu apă rece sau așezați un prosop umed pe corpul pacientului înainte de a-l ventila; Acest lucru va induce răcirea prin evaporarea apei, care se răcește mai repede decât scufundarea pacientului în apă.
- Ajutați bolnavul să îndepărteze orice haine încurcate (pălării, pantofi, șosete) pentru a favoriza răcirea.
- Nu frecați alcool pe corpul bolnavului. Acesta este doar un remediu popular. Alcoolul răcește corpul foarte repede, provocând o schimbare bruscă a temperaturii, care este foarte periculoasă. Vă rugăm să frecați apă rece pe corpul pacientului, să nu frecați niciodată alcool.
Adăugați apă și electroliți. Oferiți bolnavului înghițituri de apă rece sau apă sărată (1 linguriță de sare pe litru de apă) pentru a preveni deshidratarea și pierderea de sare din cauza transpirației. Nu lăsați pacientul să bea prea repede, deoarece poate fi șocat. Dacă nu aveți apă sărată sau rece, puteți folosi și apă potabilă obișnuită.
- Alternativ, puteți da pacientului tablete de sare. Acest lucru poate ajuta la echilibrarea electroliților din corpul pacientului. Citiți instrucțiunile de pe sticla pentru pilule de sare.
Mențineți-l pe cel bolnav calm. Când pacientul este calm, poate ajuta la îmbunătățirea situației. Reduceți confuzia respirând adânc. Concentrați-vă pe alte lucruri în afară de insolarea. Anxietatea va face ca vasele de sânge să bată mai repede, crescând mai mult temperatura corpului.
- Masaj muscular pentru persoanele bolnave. Masează ușor. Scopul este creșterea circulației în mușchi. Crampele sunt unul dintre primele simptome ale insolatiei. De obicei, zona gambei este cea mai afectată.
Lasă bolnavul să se întindă. Unul dintre cele mai proeminente simptome ale insolatiei este lesinul. A păstra bolnavul în siguranță de leșin înseamnă a-l întinde.
- Dacă persoana leșină, păstrați corpul în poziție, rotind spre stânga și lăsând piciorul stâng să se flexeze. Această poziție se numește postura de recuperare. Examinați gura pacientului pentru vărsături, pentru a nu vă sufoca. Partea stângă este cel mai bun loc pentru curgerea sângelui, deoarece inima se află pe această parte.
publicitate

Metoda 2 din 2: Prevenirea insolatiei

Știți cine este expus riscului de insolatie. Adulții mai în vârstă, muncitorii în medii fierbinți, persoanele obeze, cu diabet zaharat, persoanele cu probleme de rinichi, inimă sau circulație și bebelușii prezintă un risc crescut. Persoanele cu glande sudoripare inactive sau ineficiente sunt, de asemenea, susceptibile la insolatie. Evitați activitățile care necesită ca corpul dvs. să păstreze căldura, mai ales atunci când este cald în aer liber, cum ar fi exercițiile fizice, înfășurarea unei cantități prea mari de pânză pentru copiii mici sau starea la soare fierbinte prea mult timp, fără a bea apă.
- Anumite medicamente pot, de asemenea, să pună oamenii la un risc crescut de insolatie. Acestea includ beta-blocante, diuretice, iar unele sunt utilizate pentru a trata depresia, tulburările psihiatrice sau tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).
Fii atent la vreme. Dacă indicele de căldură al vremii este peste sau aproape de 32 de grade Celsius, aveți grijă. Evitați să luați sugari și adulți mai în vârstă în afara vremii.
- Fii atent la efectul insulei de căldură. Efectul insulei de căldură apare atunci când zona rurală este mai rece decât cea urbană. Zonele urbane dens populate au de obicei temperaturi cu 1-3 grade Celsius mai ridicate decât zonele rurale. Seara, diferența poate ajunge până la 12 grade C. Acest lucru se poate întâmpla în localitățile poluate. gaze cu efect de seră, poluarea apei, utilizarea aerului condiționat și consumul de energie.
- Purtați haine ușoare, la modă.
Evitați lumina directă a soarelui. Luați pauze frecvente și găsiți umbră dacă lucrați în aer liber. Folosiți protecție solară pentru a evita arsurile solare. Purtați întotdeauna o pălărie când sunteți în aer liber, mai ales dacă sunteți predispus la insolatie.
- Una dintre cauzele nefericite ale loviturii de căldură este așezarea într-o mașină fierbinte. Nu stați într-un tunel auto. Și nu vă lăsați copilul singur în mașină, nici măcar câteva minute.
- Dacă intenționați să faceți mișcare, evitați exercițiile fizice în timpul vârfului căldurii de la 11:00 la 15:00.
Bea apă pentru a rămâne hidratat. Observați culoarea urinei, urina trebuie să fie ușor galbenă și de culoare deschisă.
- Nu bea cafea. Cafeaua îți va stimula corpul, ceea ce ar trebui să bei ar trebui să-ți calmeze corpul. Deși cafeaua neagră conține 95% apă, efectele cofeinei sunt foarte nocive pentru corpul persoanelor care au semne de insolatie. Inima va bate mai repede și mai tare.
Nu beți afară când este fierbinte. Alcoolul poate afecta temperatura corpului prin strângerea vaselor de sânge, ceea ce face dificilă circulația sângelui pentru a menține corpul cald. publicitate