Autor:
Louise Ward
Data Creației:
3 Februarie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Stranutul este un mecanism natural al corpului. Multe locuri îl văd, de asemenea, ca pe un act neintenționat care îi face pe oameni să se simtă inconfortabili, mai ales atunci când persoana care strănut nu este disponibilă. Cu toate acestea, mulți oameni doresc să nu mai strănută din mai multe motive, inclusiv un titular Guinnes care strănută 977 de zile cu mai mult de un milion de strănuturi.
Pași
Metoda 1 din 3: Prevenirea atacurilor de strănut străin
Strângându-ți nasul. Strângeți vârful nasului și scoateți-l ca și cum ați încerca să vă scoateți nasul de pe față. Acest lucru este dureros, dar puteți opri strănutul doar întinzând cartilajul.
Sufla nasul. Folosiți un șervețel pentru a vă sufla nasul atunci când simțiți că sunteți pe punctul de a strănuta. Suflarea nasului vă ajută să vă curățați sinusurile, ceea ce cauzează strănutul.
Ciupi buza superioară. Folosiți degetul mare și degetul arătător pentru a vă ciupi ușor buza superioară și apăsați în sus spre nară. Degetul mare este îndreptat către o parte a nării, degetul arătător este către cealaltă parte, buza superioară este ușor închisă.
Folosește-ți limba. Strângeți limba în spatele celor doi dinți frontali, unde palatul este aproape de gingii. Folosiți cât mai multă presiune pe dinți până când dispariția dorinței de strănut.
Opriți-vă, aplecați-vă și așteptați. Găsiți o masă mică în casă, cu fața în jos la aproximativ 2,5 cm de masă și scoateți limba; Strănutul va dispărea în mod natural în aproximativ 5-7 secunde. Dacă nu ar funcționa, cel puțin ar face ca cineva din apropiere să se îndepărteze!
Gâdilă-te. Folosiți vârful limbii pentru a gâdila palatul când aveți chef să strănut. Continuați până când dispare stranutul trist. Acest lucru poate dura 5-10 secunde.
Folosește-ți mâinile pentru a te distrage. Întindeți degetul mare de la celelalte degete. Utilizați unghiile degetului mare și degetul arătător ale celeilalte mâini pentru a ciupi pielea între degetul mare și degetul arătător al acelei mâini.
Ciupiți punctul dintre capetele sprâncenelor. Acesta este punctul în care oamenii apasă de obicei pentru a ameliora durerile de cap și, de asemenea, funcționează pentru a opri strănutul. Folosiți degetul mare și degetul arătător pentru a ciupi punctul dintre sprâncene până când simțiți că tragerea este suficient de puternică.
Apăsați sub nas. Folosind partea degetului arătător (ținând degetul orizontal sub ochi), apăsați pe cartilajul nasului, chiar sub puntea nasului. Această acțiune blochează unul dintre nervii care declanșează strănutul.
Apăsați ușor în ureche. Apucă-ți lobii urechilor și mișcă-te ușor când ai chef să strănut. Acest lucru poate fi deghizat în jocul cu cerceii atunci când încercați să nu mai strănutați în public.
Dacă vedeți pe cineva care vrea să strănute sau dacă spune că este trist să strănute, spuneți ceva șocat; Uneori creierul va „uita” strănutul.
Arată o privire furioasă. Strângeți dinții, dar încercați să vă întindeți limba (împingeți pe spatele dinților din față). Apăsați cât mai tare posibil! Stimularea poate opri atacurile de strănut.
Folosiți semințe de chimen negru. O puteți cumpăra online sau la un magazin de suplimente de vitamine / plante. Înfășurați o mână de pânză, cum ar fi o batistă sau un prosop, și rotiți-o în palma pentru a lăsa semințele să se spargă. Aduceți-l aproape de nas și respirați câteva. Strănutul va dispărea! publicitate
Metoda 2 din 3: Reduceți numărul de strănuturi
Nu vă puneți în pericol de strănut (snatiation în engleză). Dreapta. Există într-adevăr o tulburare medicală în felul în care nu poți opri strănutul pentru că stomac plin. Acest lucru se întâmplă de obicei după o masă foarte plină. Atunci cum să o eviți? Nu mânca prea mult.
- Dacă sunteți curioși să știți, cuvântul „snatiation” este abrevierea unei expresii în limba engleză (Sneezing Non-controlably At a Time of Indulgence of the Appetite - a Trait Moștenit și ordonat să fie numit). Originea sa este o combinație de strănut și saturație. Acum știți acel fenomen pentru a vă controla obiceiurile alimentare. Când te găsești strănutând des?
Stabiliți dacă aveți „strănut la soare”. Dacă vă simțiți strănut când sunteți expus la lumină puternică, este posibil să aveți o reacție la strănutarea intensă a soarelui. Acest fenomen apare la 18-35% din populație și este uneori denumit sindromul autosomal dominant convingător de izbucnire helio-oftalmică (ACHOO). Mai știi încă ceva? Acest sindrom este moștenit și poate fi tratat cu antihistaminice dacă este incomod.
- Sau poți purta ochelari de soare (în special lentile divergente) sau o eșarfă. La lumină puternică (sau la lumina soarelui), îndepărtați ochii și concentrați-vă pe undeva mai întunecat sau cu luminozitate medie. Acest lucru este și mai important dacă conduceți.
A pregati. Dacă intrați într-un mediu predispus la strănut (cum ar fi piperul sau polenul), luați măsuri de precauție pentru strănut.
- Aduceți un țesut. De obicei strănutul și suflarea nasului sunt adesea însoțite unele de altele.
- Găsiți o modalitate de a vă umezi nările. Acest lucru poate preveni atacurile de strănut înainte de a se produce. În timp ce inhalarea nu este cu siguranță o opțiune viabilă, puteți aplica un prosop umed pe nări, puteți utiliza picături pentru ochi sau puteți inhala abur dintr-o ceașcă de apă fierbinte.
Stai departe de alergeni. Pentru persoanele care nu numai că strănută ocazional, dar prezintă în mod regulat strănuturi, posibilitatea se poate datora mediului. Pe lângă consultarea unui medic, ferește-te de alergii. Atacurile de strănut pot fi prevenite în mod semnificativ.
- Luați un antihistaminic. Aceste medicamente nu numai că sunt anti-strănut, ci reduc și tusea, curgerea nasului și mâncărimea ochilor. Se știe că Benadryl provoacă somnolență, dar alte medicamente precum Claritin au mult mai puține efecte secundare.
- Închideți ferestrele și ușile. La fel se întâmplă și cu mașinile. Cu cât expunerea la alergen este mai redusă, cu atât mai bine. Lucrurile ar trebui să rămână afară, așa că nu-i lăsați să intre acolo unde locuiți.
- Dacă ați fost afară de mult timp, va trebui să faceți un duș și să vă schimbați hainele. Poate cât de mult din acel polen supărător este după tine.
Metoda 3 din 3: Aveți un obicei bun de a strănut
Știți când să opriți strănutul. Strănutarea, cunoscută tehnic și sub numele de strănut, este un mecanism de coping pentru corp. De obicei, un strănut expulzează aerul din corp la viteze de până la 160 km / h, o viteză foarte mare și poate provoca rău dacă este blocat necorespunzător. Așadar, nu ar trebui să te oprești niciodată când are loc un strănut.
- De exemplu, nu strângeți nasul și nu vă acoperiți gura in timp ce strănut. Acest lucru ar putea provoca vătămări grave. Dacă nu este eliberat, forța și viteza strănutului mediu pot provoca pierderea auzului și vătămarea vaselor de sânge din cap, mai ales dacă aveți obiceiul să țineți strănutul odată ce a început să se întâmple.
Strănutați corect. Cu alții din jur, riscați să răspândiți bacterii dăunătoare strănutând o dată (sau de două, trei sau chiar de patru ori) în aer. „Ceara” pe care o emiți se poate răspândi până la 1,5 metri! Această gamă poate acoperi mulți oameni. Deci fii atent!
- Dacă puteți, strănutați într-un țesut și aruncați-l. Dacă nu este disponibil un țesut, strănutați în mânecă. Dacă strănutați în palma mâinii, asigurați-vă că vă spălați mâinile după aceea. Mâinile ating adesea clanțele ușii, fețele, suprafețele și altele. Dacă se întâmplă să fiți departe de apă, asigurați-vă că aduceți dezinfectant pentru mâini pentru siguranță.
Strănutați atât de politicos. Când vă aflați într-o mulțime, cu siguranță veți obține ochi furioși dacă strănutați „confortabil”. Răspândiți germeni și întrerupeți evenimentul, așa că cel mai bine este să strănutați cât mai discret posibil.
- Strănutarea în cot poate reduce sunetul. Dacă nu doriți să strănutați în coate, apucați un țesut, îndoiți capul în jos și strănutați cât mai jos posibil.
Strănută în siguranță. Dacă aveți o coastă ruptă, un strănut poate fi foarte dureros. Încearcă să scoți tot aerul din plămâni. Acest lucru va reduce presiunea plasată pe coaste și va slăbi semnificativ strănutul, ducând la mai puțină durere.
- De fapt, dacă vă doare orice parte a abdomenului, probabil că nu veți dori deloc să strănutați. Luați aceleași precauții ca mai sus, dar concentrați-vă asupra respirației. Atunci când nu există prea mult aer de expulzat, părțile interne nu vor tremura și strănutul nu are un efect de durată.
Sfat
- Obișnuiți-vă să purtați tot timpul cu voi un țesut sau o batistă, astfel încât să nu trebuie să strănutați inutil.
- Când sunteți pe punctul de a strănuta, spuneți doar cuvinte care scriu P ca „pin”. Acest lucru va fi mai ușor decât toți pașii de mai sus.
- Stranutul reactiv la soare poate determina oamenii să strănute în mod repetat. 18% până la 35% din populație o are, iar albul este mai frecvent. Acest sindrom este moștenit ca o trăsătură dominantă a cromozomilor. Acest lucru se poate datora activității anormale congenitale a semnalelor nervoase din nucleul nervului trilamus.
- Punerea sării în nas vă poate ajuta.
- Dacă avea Strănutați, ar trebui să aveți grijă să nu răspândiți germenii. Mulți medici recomandă acum strănutul în interiorul cotului, mai degrabă decât strănutul în palma mâinii pentru a preveni răspândirea germenilor. Cel puțin, ar trebui să vă acoperiți gura și nasul pentru a menține germenii în afara aerului. Vă puteți arunca nasul într-un țesut și vă puteți spăla mâinile cât mai curând posibil pentru a preveni răspândirea.
- Dacă simțiți că sunteți pe punctul de a strănuta, luați un pachet de țesut (în cazul în care strănutați de mai multe ori).
- Dacă sunteți în preajma altor persoane, țineți-vă mâinile peste gură pentru a evita răspândirea bacteriilor. Strângeți nasul.
- Dacă sunteți pe punctul de a strănuta, nu vă folosiți mâinile. Strănutați în cot pentru a împiedica răspândirea germenilor.
- O altă modalitate de a opri strănutul care se apropie este să-ți muști interiorul buzei inferioare (nu mușca greu).
Avertizare
- Strănutarea sau încercarea de a opri strănutul în timp ce se întâmplă poate provoca un flux de aer mediastinal, o stare foarte periculoasă.
- Stranutul poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră. Consultați linkurile de mai jos pentru a afla mai multe despre rănile grave pentru prevenirea strănutului.
- Strănutarea poate deteriora diafragma, poate rupe vasele de sânge și, în cazuri extreme, poate slăbi și rupe vasele de sânge din creier din cauza creșterii temporare a tensiunii arteriale.
