Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Arată-ți frumusețea exterioară
• Metoda 2 din 2: Dezvoltă-ți frumusețea interioară
• sfaturi
• Avertizări

Cuvântul frumos este de obicei asociat cu aspectul unei fețe. Dar este de fapt un concept mult mai larg și mai relațional. Tu sau altcineva puteți arăta frumos. Asta înseamnă că fața arată aproape perfectă. Forma nasului, a buzelor, a obrajilor, a bărbie, a frunții, a părului și a altor părți ale feței sunt bine îngrijite și de formă normală. De fapt, nu există o formă perfectă a feței. Deci, orice față ai, dacă ai grijă de aspectul tău, fața ta va arăta bine.

Oricine ai fi sau oriunde ai fost, nu este niciodată prea târziu să-ți dezvolți frumusețea interioară și să aduci frumusețea lumii din jurul tău. A fi cel mai bun posibil exterior face parte din a te simți frumos. Dar nimic nu este mai bun decât cineva care este și frumos în interior. Citiți mai departe pentru a afla cum să fiți frumoși în toate sensurile cuvântului.

A calca

Metoda 1 din 2: Arată-ți frumusețea exterioară

1. Ai un corp frumos. Nu trebuie să urmați o dietă cu smoothie de varză sau să alergați zece kilometri pe zi pentru a avea un corp frumos. A avea un corp frumos înseamnă să fii atent la ceea ce pui în corpul tău și la ceea ce face corpul tău.
   • Fă niște exerciții. Exercitarea doar treizeci de minute de trei ori pe săptămână poate face minuni pentru corpul tău. Veți fi uimit de ceea ce va face un pic de yoga, mers pe jos sau înot în fiecare zi pentru sentimentul dvs. de bunăstare.
     • Puteți întâlni noi prieteni la o sală de gimnastică sau vă puteți gândi la mers sau la înot.
     • Pielea ta va avea, de asemenea, o strălucire sănătoasă și vei radia un sentiment de vitalitate.
     • Dacă vă exersați suficient, vă veți simți, de asemenea, mai fericiți și veți avea mai multă energie.
   • Mânca sănătos. S-ar putea să vă bucurați din când în când de alimentele preferate, dar este important să aveți o dietă sănătoasă, astfel încât corpul dvs. să se simtă bine în interior și să arate grozav în exterior.
     • Mănâncă trei mese echilibrate pe zi. Mulți oameni trec peste mese pentru că consideră că îi va face să piardă în greutate, dar acest lucru te va face doar obraznic și obosit.
     • Mănâncă o porție sănătoasă de fructe și legume în fiecare zi. Luați vasul de fructe de câteva ori pe zi și mâncați cât mai multe legume posibil.
     • Evitați alimentele care sunt excesiv prelucrate sau grase, deoarece acest lucru vă va face să vă simțiți obosiți și să nu fiți buni pentru digestie.
   • Ascultă-ți corpul. O parte din a avea un corp frumos este să nu exagerați atunci când faceți exerciții sau mâncați alimente sănătoase.
     • Dacă vă simțiți extrem de obosiți sau credeți că vă răcește, este bine să renunțați la exerciții. Este mai bine să faceți o pauză decât să vă simțiți mai rău, ceea ce vă poate împiedica să vă exercitați mai mult timp.
     • Dacă îți place cu adevărat o înghețată, ia-o. Este mai bine pentru tine decât să mănânci totul în frigider, cu excepția a ceea ce îți place cu adevărat. Trebuie să cedați dorințelor voastre - cu măsură.
2. În timp ce frumusețea este în interior, trebuie să vă protejați pielea. Te vei simți cel mai bine atunci când pielea ta arată sănătoasă și curată. Spălarea feței și folosirea loțiunilor și a cremelor hidratante potrivite îți pot face fața să arate cât mai bine.
   • Orice piele ai avea, nu petrece prea mult timp la soare. Dacă aveți mult soare, asigurați-vă că utilizați protecție solară cu protecție SPF 15 sau mai mare.
     • Chiar și atunci când sunteți afară într-o zi înnorată, soarele vă poate afecta pielea, așa că atingeți-vă fața sau priviți-vă în oglindă pentru a evita arsurile solare neașteptate.
   • Bea multa apa. Apa îți hidratează pielea din interior și te va ajuta cu fulgi și uscăciune. Se recomandă cel puțin opt căni de apă pe zi.
   • Spălați-vă fața dimineața și noaptea. Dacă pielea dvs. este grasă, folosiți un produs de curățare pentru a vă menține fața fără acnee. Dacă pielea este uscată, folosiți un demachiant și o cremă mai blândă.
   • Ai grijă de buzele tale. Folosiți balsam de buze, mai ales iarna. Dacă doriți un pic de culoare cu protecția dvs., cumpărați balsam de buze colorat.
   • Purtați machiaj dacă aveți timp și vă simțiți bine. Dar dacă purtați machiaj, trebuie să îl eliminați complet la sfârșitul fiecărei zile.
3. O igienă bună este esențială. Menținerea igienei zilnice face parte dintr-un corp frumos. Dacă mirosiți proaspăt și curat, veți lăsa o primă impresie mult mai bună.
   • Duș în fiecare zi. Corpul tău va continua apoi să miroasă și să arate proaspăt.
   • Spălați-vă părul de câte ori este necesar pentru a nu părea gras.
   • Folosiți deodorant pentru a evita mirosurile neplăcute.
4. Păstrați-vă picioarele și mâinile arătând bine. Aceste părți ale corpului tău trebuie să reziste mult în fiecare zi. Păstrați-vă pielea umedă și unghiile îngrijite și ordonate.
   • Luați-vă timp pentru a vă împrospăta o manichiură sau o pedichiură, indiferent dacă o faceți acasă sau la un centru spa.
5. Protejați-vă dinții. Acestea nu numai că îți oferă un zâmbet grozav, dar se asigură și că poți mânca orice vrei la orice vârstă. Spălați-vă dinții în fiecare dimineață, în fiecare seară și după fiecare masă, dacă este posibil.
   • În plus față de periajul obișnuit și folosirea atei dentare, trebuie să consultați medicul dentist la fiecare 6 luni pentru un control. Acest lucru va preveni posibile probleme dentare.
   • Dacă doriți, încercați remedii de albire.
6. Alege o tunsoare frumoasă. Părul tău este gloria încununătoare a muncii tale. Dacă o ai, poartă-o într-un mod care să-ți facă fața să iasă în evidență și alege o culoare drăguță dacă nu îți place a ta.
   • Dacă nu aveți multe, tăiați-le scurt sau purtați o pălărie frumoasă (sau mai multe pălării) pentru o atingere personală.
   • Păstrați-vă părul sănătos, perându-l în fiecare zi și tăindu-vă părul cel puțin o dată la două luni. Așa va arăta cel mai bine părul tău.
7. Alege un dulap grozav. Garderoba ta nu trebuie să fie scumpă pentru a fi frumoasă. Trebuie doar să-ți arate propriul stil și să-ți facă corpul să arate frumos. Alege calitatea în locul cantității.
   • Alegeți țesături bune și culori măgulitoare pe care le puteți spăla fără abur. În loc să cumpărați 2 cămăși ieftine care se uzează rapid, economisiți o cămașă bună pe care o puteți purta câțiva ani.
   • Puteți găsi oricând mărci excelente și piese unice la prețuri mai mici la vânzarea prin corespondență sau la magazinele second-hand.
8. Să știi că ești atemporal. Regimul tău de frumusețe se va schimba pe măsură ce corpul tău se schimbă, dar tu ești totuși tu. Nu trebuie să arăți ca atunci când aveai 25 de ani pentru a fi frumoasă. Trebuie doar să ai grijă de tine și să-ți pui cel mai bun picior în față în fiecare zi.

Metoda 2 din 2: Dezvoltă-ți frumusețea interioară

1. Căutați înțelepciunea. Oamenii care își dezvoltă înțelepciunea interioară și își trăiesc viața urmând principii înțelepte vor radia frumusețe și îi vor binecuvânta pe cei din jur. Înțelepciunea nu poate fi niciodată obținută pe deplin - este un proces de creștere și există întotdeauna ceva de învățat.
   • Meditează sau reflectează la acțiunile tale. Puteți învăța multe dacă vă faceți timp să vă gândiți doar, dacă meditați, scrieți într-un jurnal sau vă bucurați de priveliștea dintr-un parc.
   • Citiți lucrările oamenilor înțelepți. Puteți învăța multe de la romancieri, poeți sau istorici. Cititul vă poate ajuta să dobândiți cunoștințe și să vă puneți ideile în perspectivă.
   • Ascultați cu atenție ideile oamenilor pe care îi respectați cu adevărat. Oamenii care fac aceeași muncă ca tine, care se află într-o relație sănătoasă sau pur și simplu au o experiență de viață foarte mare, pot da vieții tale de zi cu zi mai mult sens.
   • Fii evoluat cultural. Urmăriți filme străine, învățați o limbă nouă sau vizitați un muzeu o dată pe lună pentru a vă ajuta să apreciați cât de mare este lumea și să vă educe.
2. Fii generos. Nu trebuie să fii bogat pentru a dezvolta o minte generoasă. Acordați o cauză bună în mod regulat, chiar dacă nu puteți da prea mult.
   • Dacă nu poți da bani sau lucruri, atunci dă-ți timpul cu generozitate. Deschide-ți casa și împărtășește cu prietenii o masă, un ceai sau o sticlă de vin.
   • Sărbătorile sunt un moment minunat pentru a avea spiritul generozității. Vizitați un vecin sau o rudă în vârstă, cumpărați cadouri pentru cineva de scurtă durată sau ajutați la pregătirea unei sărbători pentru cineva care ar putea folosi o companie.
3. Caută adevărul spiritual. Ați putea fi un adept ferm al unei religii. Sau poate nu crezi un anumit zeu, dar găsești o satisfacție spirituală extraordinară în crearea de artă sau petrecerea timpului în natură. Îți vei înfometa latura spirituală dacă te concentrezi prea mult pe reguli și dogme sau dacă vrei doar adevăr științific în loc de adevăr spiritual.
   • Găsiți o modalitate de a vă vedea ca parte a ceva mai mare, astfel încât să puteți arăta mai multă empatie față de semenii voștri.
   • Vizitarea de locuri noi sau vizionarea fantastică vă poate ajuta în acest sens.
4. Dă drumul sentimentelor negative. Sentimentele tale sunt importante pentru că îți spun ce îți place și ce nu. Dar dacă ții mult timp sentimentele rele, ele îți vor otrăvi sufletul.
   • Controlează-ți emoțiile. Dacă ești supărat pe cineva, nu-l lăsa să se transforme în amărăciune sau resentimente. Ieși în curtea ta și țipă, cheamă un prieten să se dezventeze sau ia un curs de kickboxing pentru a scăpa de frustrarea ta. Atunci iartă, fii persoana mai mare și fă alegeri mai inteligente data viitoare.
   • Închideți cartea - dacă chiar aveți nevoie. Dacă doriți să vă împărtășiți sentimentele cu cineva care v-a rănit, deoarece credeți că vă va ajuta să vă rezolvați conflictul, acesta este lucrul bun. Dar dacă vrei doar să țipi pe cineva sau să scotociți o listă de plângeri, mai bine îți notezi sentimentele. O conversație neproductivă sau chiar unilaterală vă va face doar să vă simțiți mai rău și vă va reaminti sentimentele negative.
5. Fi sincer. Spune ce vrei să spui. Trăiește-ți viața în conformitate cu valorile tale. Dă-ți părerea într-un mod politicos. Nu te purta ca altcineva pentru a mulțumi pe altcineva. Lumea are nevoie de tine așa cum ești.
   • Fii sincer - cu prudență. O parte din a fi o persoană frumoasă este să știi când să taci. Iată câteva situații în care nu ar trebui să spui ce vrei să spui:
     • Dacă o persoană dragă are o zi liberă, nu aduce la lumină neajunsurile lor. Momentul este important dacă doriți să vă împărtășiți părerea.
     • Dacă cineva este nepoliticos cu tine în public, nu există niciun motiv să te lupți. Stai deasupra și realizează că acea persoană are probabil o zi proastă.
   • Păstrați loc pentru îmbunătățiri. Deși este important să fii tu însuți, este la fel de important să recunoaștem că toți greșim și că îți poți îmbunătăți întotdeauna caracterul. Fii conștient de greșelile tale și acceptă critici constructive.
6. Fii recunoscător. Fie că ești recunoscător pentru o putere superioară, familia și prietenii tăi, sau cineva care te ajută pe piață, ia-ți timp să spui „mulțumesc”. Mulți oameni consideră că un jurnal de recunoștință îi ajută să se concentreze pe ceea ce au în loc de ceea ce nu au. Iată câteva alte modalități de a fi recunoscător:
   • Trimiteți cărți prietenilor apropiați spunându-le cât de mult înseamnă pentru dvs. Puteți face acest lucru de o zi de naștere sau de sărbătoare, dar cuvintele dvs. înseamnă și mai mult atunci când o faceți așa.
   • Oferă cadouri mici și semnificative. Chiar dacă nu ai un buget mare, îți poți arăta recunoștința oferindu-i prietenului tău colecția de poezii despre care vorbea sau chiar pictând-o în locul tău preferat.
   • Spune-le celor dragi ce simți. Spune-i partenerului tău, celui mai bun prieten și membrilor familiei că îi iubești și îi apreciezi cât mai des posibil.
7. Dezvoltă un mediu frumos. Nu aveți nevoie de o moșie sau de o grădină extinsă de țară. Dar mediul tău reflectă adesea starea ta interioară.
   • Mai puțin este mai mult. Aranjează-ți lucrurile și aruncă lucrurile pe care nu le mai dorești. Dă-i camerei o lingură de vopsea sau cumpără o plantă frumoasă pentru sufrageria ta.
   • Curăță lucrurile. Abordați problema de întreținere pe care ați ignorat-o. Oriunde v-ați afla, vă puteți face spațiul propriu.
   • Adăugați câteva plante în viața voastră. Dacă aveți un balcon, plantele pot fi un plus excelent și chiar vă pot ajuta să vă condimentați mesele.
   • Amintește-ți ceea ce iubești cel mai mult. Agățați fotografii ale celor dragi sau ale locurilor preferate. Te vei simți mereu acasă, chiar și atunci când ești departe de oamenii tăi preferați.
8. Mențineți relații sănătoase. Chiar dacă nu aveți mulți prieteni, să aveți un sprijin bun este esențial pentru a fi o persoană frumoasă. Este important să menții relațiile care te vor ajuta să crești ca persoană.
   • Faceți-vă timp pentru vechii prieteni. Vechii prieteni te-au cunoscut cel mai mult timp și te pot ajuta să-ți amintești de unde ai venit și cât de departe ai ajuns.
   • Dezvoltă noi prietenii. Nu este niciodată prea târziu să-ți faci un nou prieten, chiar și atunci când ești ocupat cu munca și familia. Poți să înveți ceva nou, să crești ca persoană și să te distrezi să cunoști un individ nou.
   • Păstrați legătura cu familia. Faceți-vă timp să vă vedeți familia cât mai des posibil. Dacă sunt departe, sunați-le sau scrieți-le o scrisoare.
   • Încetează prietenii nesănătoase. Este important să vă hrăniți relațiile, dar dacă vă aflați într-o prietenie unilaterală care vă face doar să vă simțiți rău, trebuie să recunoașteți că nu orice relație merită menținută.
9. Implică-te în comunitatea ta. Doriți să contribuiți la transformarea lumii într-un loc mai bun? Apoi găsește-ți propriul colț și începe să participi. Iată câteva modalități excelente de a vă implica:
   • Strângeți bani pentru un adăpost pentru animale.
   • Cumpărați din magazinele de proximitate. Acest lucru vă va dezvolta comunitatea.
   • Mergeți la un festival din apropiere. Îți vei întâlni colegii rezidenți și vei afla mai multe despre împrejurimile tale.
   • Organizați o petrecere de stradă pentru vecinii voștri.
   • Începeți un club de carte pentru comunitatea dvs.
   • Voluntar ca profesor la bibliotecă sau la un centru comunitar. Învățarea adulților și copiilor cum să citească îi va schimba pentru totdeauna.
   • Amintiți-vă că aveți ceea ce are nevoie lumea. Oamenii cu frumusețe interioară nu o ascund; o împart cu alții.

sfaturi

• Nu ești superficial dacă vrei să te concentrezi pe aspectul tău pe lângă frumusețea ta interioară. Asigurați-vă că nu sacrificați unul pentru celălalt.
• Mulți oameni au o judecată slabă și nu recunosc frumusețea când o văd. Ei pot spune lucruri care te fac rău, dar nu lăsa ignoranța lor să-ți strice fericirea. Amintiți-vă întotdeauna că oamenii care sunt jigniți nu contează, iar cei care contează nu contează.

Avertizări

• Frumusețea se comportă frumos. Dacă îi tratezi pe alții rău, atractivitatea fizică nu te va face frumos.
• Dacă ești agresat pentru aspectul tău sau pentru ceea ce faci, vorbește cu cineva. Amintiți-vă, există oameni cărora le pasă de dvs. și se va îmbunătăți.