Bea Noni

Conţinut

A calca
Partea 1 din 2: Se amestecă fructele noni
Partea 2 din 2: Luarea în siguranță a sucului de noni
Avertizări
Necesități

Noni, cunoscut și sub numele de dud indian sau morinda, a fost folosit în Pacific de mii de ani pentru probleme de sănătate. Susținătorii noni susțin că sucul poate ajuta cu simptome care variază de la letargie la cancer. Pentru a face suc acasă, nu trebuie decât să amestecați fructele și să extrageți semințele. De asemenea, este disponibil sub formă deja pregătită sau ca extract. Consultați un medic înainte de a bea sucul și opriți-vă dacă aveți efecte adverse asupra sănătății, deoarece noni ca un remediu pe bază de plante nu este încă dovedit.

A calca

Partea 1 din 2: Se amestecă fructele noni

Lăsați fructele necoapte să se odihnească câteva zile. Noni necoapte este greu la atingere. Așezați fructe necoapte pe un blat. După câteva zile veți observa că pielea devine mai ușoară. Când fructul este moale la atingere, este gata de utilizare.
- Sucul de noni se vinde și în sticle, ca fructe uscate, sub formă de pulbere sau sub formă de capsule. Toate acestea pot fi luate imediat și pot ajuta la evitarea mirosului și gustului neplăcut al noni.
Se amestecă fructele cu apă. Clătiți fructele și puneți-le în mixer. Este posibil ca mixerul să aibă nevoie de apă. În acest caz, adăugați o jumătate de cană (120 ml) de apă rece și adăugați mai mult dacă este necesar. Amestecați fructele până când rămâne un suc gros, ca de sos de mere.
- Puteți tăia fructele în porții mai mici dacă totul nu se potrivește în mixer. Deoarece fructul noni copt este moale, îl puteți zdrobi și manual.
Se strecoară sucul pentru a îndepărta semințele. Luați o sită sau o strecurătoare pentru asta. Țineți-l peste un castron gol sau o pâlnie plasată într-un vas de servit. Se toarnă sucul în strecurătoare și se folosește o spatulă pentru a amesteca sucul să se scurgă. Folosiți spatula pentru a răzuie tot sucul rămas din mixer. Sita va colecta semințele din fruct.
Se amestecă sucul de noni cu apă. Sucul de noni amestecat este încă gros. Adăugați puțină apă pentru a o dilua pentru a ușura băutura. Puteți adăuga cât mai mult în castron sau castron de servire, după cum este necesar.
- Ai nevoie doar de aproximativ un sfert de cană (60 ml) de suc de noni pe zi. Un fruct oferă suficient suc pentru două persoane, așa că nu ezitați să diluați sucul cu apă.
Condimentează sucul de noni cu fructe. Sucul de noni are un gust puternic, neplăcut. Puteți rezolva acest lucru folosind sucul de noni într-un smoothie. De exemplu, încercați să amestecați o linguriță de suc de noni cernut cu 1 cană de morcovi, o portocală decojită, două linguri de lapte de cocos, o cană (240 ml) de apă de cocos, 110 grame de ananas, două linguri de nucă de cocos mărunțită și o ceașcă de gheață.
- De asemenea, puteți adăuga pur și simplu puțin suc de fructe sau miere la un pahar de suc de noni. Nu va îndepărta complet aroma de noni, dar vă veți obișnui în timp.

Partea 2 din 2: Luarea în siguranță a sucului de noni

Consultați un medic înainte de a bea suc de noni. Sucul de noni este un supliment vegetal. Este întotdeauna o idee bună să fii verificat de un medic dacă este sigur să îl bei. Se spune că sucul de Noni are multe beneficii miraculoase pentru sănătate, dar acestea nu sunt dovedite și pot apărea efecte secundare. Păstrați legătura cu un medic în cazul în care există o reacție adversă la suc.
Începeți cu cantități mici de suc de noni. O zecime din ceașcă (aproximativ 10 ml) este o doză inițială generală. Ai nevoie doar de un strop de suc pe porție. Pe măsură ce vă obișnuiți cu sucul, puteți crește doza sau puteți lua o a doua doză mai târziu în cursul zilei. Nu consumați mai mult de trei căni (750 ml) pe zi.
- Cu extract de noni sub formă de capsulă, limitați-vă la 500 mg pe zi. Citiți eticheta pentru a afla cât din extractul conține fiecare pastilă.
Evitați sucul de noni dacă sunteți gravidă sau alăptați. Sucul de noni a fost folosit în trecut pentru a induce avorturi. Deși nu există dovezi stabilite că noni vor dăuna embrionilor sau copiilor, este mai bine să nu riscați. Scoateți noni din dietă în acest timp.
Nu mai beți suc de noni dacă aveți probleme cu ficatul sau rinichii. Oricine cu boli de ficat sau rinichi ar trebui să evite noni. Potasiul și alte ingrediente din sucul de noni vor agrava aceste probleme. Discutați cu un medic pentru a găsi opțiuni alternative.
- Scăderea inexplicabilă în greutate, oboseala și greața sunt simptome frecvente ale acestor boli. Boala hepatică poate provoca îngălbenirea pielii. Boala renală poate fi însoțită de umflarea feței, a mâinilor și a picioarelor.
Evitați sucul de noni dacă aveți un nivel ridicat de potasiu. Noni oferă organismului o cantitate mare de potasiu. Prea mult potasiu sau hiperkaliemie afectează ritmul cardiac și funcția musculară. Nu mai beți suc de noni când se modifică nivelul de potasiu sau dacă aveți probleme.
- Simptomele excesului de potasiu includ oboseala, amorțeală, greață, dureri în piept și palpitații.

Avertizări

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de noni nu sunt dovedite. Aveți grijă atunci când utilizați un remediu pe bază de plante și consultați un medic.