Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Cunoașteți elementele de bază
• Metoda 2 din 4: Ține-ți limba
• Metoda 3 din 4: Exersați cu limba
• Metoda 4 din 4: sugeți aerul sub limbă
• sfaturi

Vitrarea este stimularea glandei salivare sub limbă, determinându-vă să scuipa un firicel de salivă. De obicei se întâmplă accidental atunci când căscă. Este nevoie de practică și concentrare pentru a apărea intenționat, dar acești pași vă vor ajuta să o învățați.

A calca

Metoda 1 din 4: Cunoașteți elementele de bază

1. Simțiți-vă sub limbă, puteți folosi vârful limbii sau degetul pentru aceasta. Ar trebui să simțiți o mică umflătură, aceasta este glanda salivară. Numele științific pentru aceasta este de fapt glanda salivară mandibulară.
2. Căscă sau mănâncă bomboane acre pentru a stimula producția de salivă. Dacă folosiți bomboane, asigurați-vă că sunt bomboane tari, cum ar fi o acadea sau o gumă. De asemenea, muștarul funcționează foarte bine. De asemenea, puteți crea presiune în glanda salivară frecându-vă vârful sau partea laterală a limbii de marginea ascuțită a dinților.
3. Stai în fața unei oglinzi. Bineînțeles că vrei să o poți vedea atunci când te îmbraci.

Metoda 2 din 4: Ține-ți limba

1. Ține-ți limba ușor de acoperișul gurii. Inspirați și împingeți.
2. Apăsați vârful limbii chiar în spatele umflăturii menționate anterior. Apăsați puternic, apoi dați drumul.

Metoda 3 din 4: Exersați cu limba

1. Urmați primii doi pași de mai sus.
2. Antrenează-ți mușchiul limbii. Încercați să strângeți mușchii din brațele superioare, așa ar trebui să se simtă atunci când vă strângeți limba.
3. Împingeți maxilarul inferior înainte în timp ce vă strângeți limba. Trageți din nou maxilarul în jos și în jos, inspirați puțin și apăsați limba ferm pe acoperișul gurii. Probabil va ieși din gură un șuvoi fin.

Metoda 4 din 4: sugeți aerul sub limbă

1. Suge aer sub limbă.
2. Împingeți maxilarul înainte.
3. Împingeți limba pe acoperișul gurii, unde dinții se îmbină în gingii.
4. Gata.

sfaturi

• Mănâncă ceva dulce sau acru. Acest lucru crește producția de salivă în gură.
• Asigurați-vă că aveți multă salivă în gură, sub limbă în față.
• Asigurați-vă că sunteți corect hidratat înainte de a încerca să străluciți.
• De asemenea, puteți slather după ce utilizați o apă de gură puternică.