Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Gândește-te la asta
• Partea 2 din 2: Îmbunătățiți comunicarea
• sfaturi
• Avertizări

Așa că tocmai ai avut cea mai mare luptă cu mama ta și ai decis să te închizi în camera ta și să întrerupi orice contact, dar, desigur, asta nu va funcționa. În unele zile s-ar putea să simți că vrei să-ți scoți mama din viața ta complet. Nu ar trebui să faci asta. Relația cu mama ta este una dintre cele mai importante relații pe care le ai și trebuie doar să depui un efort mic pentru a compensa.

A calca

Partea 1 din 2: Gândește-te la asta

1. Îndepărtați-vă unul de celălalt pentru o vreme. Lasă-l pe mama ta să se relaxeze și dă-ți timp să te gândești la toate. Ieșiți din casă dacă puteți, pentru ca amândoi să aveți loc să vă liniștiți. Petreceți timp cu prietenii sau faceți o plimbare pentru a gândi mai clar. Dacă sunteți pedepsiți și nu puteți ieși din casă, încercați alte metode de calmare, precum ascultarea muzicii sau apelarea unui prieten apropiat.
2. Analizează-ți propriul rol în argument. Este posibil ca, dacă tu și mama dvs. ați avut un dezacord, este posibil să i-ați spus lucruri cumplite, cum ar fi jurăminte sau că este urâtă. Poți vedea aspecte ale luptei care au fost vina ta? Ai încălcat o regulă? Ai jurat? Ai avut note proaste la școală? Sau ești supărat pe ea că nu vrei să-ți dea permisiunea să faci ceva?
   • Gândiți-vă la propriul dvs. rol în argumentare și încercați să identificați cel puțin trei lucruri despre care știți că ați greșit. Acest lucru vă va ajuta mai târziu în exprimarea unei scuze sincere.
   • Luptele se întâmplă uneori când suntem cu o dispoziție proastă, obosiți sau flămânzi. A fost una dintre aceste circumstanțe relevante în cazul dumneavoastră? Ți-ai ieșit din minte pur și simplu pentru că ai avut o zi proastă la școală?
3. Încearcă să vezi totul din perspectiva ei. Acum, că ai o mai bună înțelegere a argumentului și a ceea ce nu a funcționat bine, încearcă să te uiți la el din perspectiva mamei tale. Venise obosită de la serviciu? Este bolnavă sau nu se simte bine? Ai atacat-o cu o acuzație sau o declarație jignitoare în timp ce ea făcea altceva?
   • De ani de zile, consilierii au folosit o strategie pentru a ajuta oamenii să identifice atunci când au nevoie de auto-îngrijire și să evite discuțiile sau deciziile aprinse. Acronimul pentru aceasta este HALT în engleză și înseamnă flămând, supărat, singur și obosit. Evitați dezacordurile inutile în viitor, evaluându-vă propria dispoziție și a mamei.
4. Întoarce roata. Adesea, adolescenții și tinerii adulți nu înțeleg gândirea părinților despre anumite decizii. Părinții spun „nu” și asta e tot ce auzi. Nu vedeți motivul care stă la baza deciziei. Pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine comportamentul mamei, imaginați-vă stând în picioarele ei și vorbind cu propriul copil.
   • Cum ai fi reacționat într-o luptă similară cu copilul tău? Ați fi spus „da” sau „nu”? Ați fi tolerat vorbele voastre obraznice sau remarcile ascunse? Ați fi ascultat un contra argument când a fost vorba despre siguranța copilului dumneavoastră?
   • Gândirea la părinți din acest punct de vedere vă va ajuta să dezvoltați mai multă empatie pentru mama dvs. și, de asemenea, să obțineți o oarecare perspectivă asupra deciziilor sale.

Partea 2 din 2: Îmbunătățiți comunicarea

1. Du-te la ea și scuza. După ce atât tu, cât și mama dvs. ați făcut un pas înapoi de la ceartă, mergeți la ea pentru a vă cere scuze. Ar trebui să aveți acum un nou nivel de apreciere pentru poziția ei ca părinte. Mergeți la mama și întrebați-i dacă este convenabil să vorbească acum (rețineți stările HALT).
   • Dacă este bine să vorbească, începeți prin a spune că vă pare rău. Folosiți unul sau două dintre comportamentele pe care le-ați etichetat ca fiind greșite pentru a vă cere scuze. Ai putea spune asta: „Îmi pare rău că am așteptat până în ultimul moment să-ți spun despre banii de care aveam nevoie pentru școală”.
   • Apoi adăugați o soluție la problemă. Soluția poate suna ca „Voi încerca să vă anunț în avans dacă am nevoie de bani pentru rechizite școlare”.
2. Spune-i că ai încercat să o vezi din punctul ei de vedere. Spune-i mamei tale că, după o gândire atentă, ai realizat că ai acționat necorespunzător sau necorespunzător în timpul certării. Oferă-i câteva puncte despre lucrurile pe care le-ai observat despre propriul tău comportament, care nu au fost de ajutor discuției.
   • Probabil că mama ta va fi surprinsă că ți-ai făcut timp să te gândești la perspectiva ei. S-ar putea să te vadă chiar mai matură.
3. Da fă-o să se simtă respectată. Contradicția, adoptarea unei atitudini greșite sau refuzul de a asculta poate părea că nu ai respect pentru mama ta. Chiar dacă nu crezi că ai făcut vreunul dintre aceste lucruri, mama ta s-ar fi putut simți oarecum nerespectată după luptă. Faceți câteva lucruri pentru a vă recunoaște respectul față de ea. Dă dovadă de respect procedând în felul următor:
   • Ascultă cu atenție când vorbește.
   • Nu trimite mesaje în timp ce vorbește.
   • Recunoaște toate lucrurile pe care le face pentru tine.
   • Împărtășește cu ea lucrurile care se întâmplă în viața ta.
   • Obțineți opinia ei despre subiecte importante.
   • Nu o întrerupe când vorbește.
   • Efectuați sarcini / sarcini fără ca ea să trebuiască să întrebe.
   • Adresați-vă cu orice nume preferă (de exemplu, mamă sau mamă).
   • Nu folosiți înjurături sau argou confuz în prezența ei.
4. Comunicați-vă propriile sentimente într-un mod respectuos. Sunt șanse să vă simțiți ignorat de argument. După ce ai ascultat-o ​​pe mama ta și i-ai arătat că o poți vedea din perspectiva ei, ajută-o să o înțeleagă pe a ta. Folosiți declarațiile „Eu” pentru a vă asuma responsabilitatea pentru sentimentele dvs., astfel încât să reduceți la minimum riscul de a vă ofensa mama. Apoi spune-i mamei tale despre nevoile tale fără a-i micșora punctul de vedere sau convingerile.
   • De exemplu, imaginează-ți că tu și mama dvs. v-ați certat de câte ori ați fost acasă la prietenul dvs. Puteți spune: „Am fost foarte mult cu Maartje pentru că este foarte supărată de divorțul părinților ei. Înțeleg că ești îngrijorat. Ar fi minunat dacă ați putea coopera, astfel încât să-mi pot susține iubita și, de asemenea, să-mi fac temele și treburile aici. "
5. Descoperiți un interes comun. S-ar putea să vă întrebați ce legătură are asta cu depășirea unei dispute cu mama dumneavoastră. Ei bine, găsirea unei activități pe care o împărtășiți doi vă poate ajuta să construiți o relație mai strânsă cu ea și să îmbunătățiți modul în care comunicați cu ea. Petrecerea timpului cu mama într-o stare relaxată, cum ar fi vizionarea unui film, alergatul sau grădinăritul, vă poate ajuta să o vedeți ca pe o persoană cu mai multe fațete, la fel ca dvs. Drept urmare, poți simți un sentiment mai mare de respect și dragoste pentru mama ta.

sfaturi

• Dacă dai dovadă de respect față de mama ta, este mai probabil să te respecte și pe tine și opinia ta.
• Oferiți-vă să vă ajutați mama cu treburile casnice. Acest lucru îi arată mamei tale cât de rău ești. Acest lucru vă arată respectul.

Avertizări

• Nu jurați și nu folosiți un limbaj dur într-o ceartă cu mama dumneavoastră. Acesta este un semn de lipsă de respect.
• Nu-ți cere scuze față de mama ta până nu ai identificat clar ce ai greșit. Dacă faceți acest lucru înainte de a vă investiga propriul rol în argument, scuzele nu vor deveni sincere.