Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Înțelegeți comportamentul imatur
• Metoda 2 din 3: Tratarea unei persoane imature emoțional
• Metoda 3 din 3: Răspundeți la un comportament agresiv imatur
• sfaturi
• Avertizări

Ne place sau nu, ajungem cu toții să întâlnim (poate într-o situație de muncă sau de voluntariat) o persoană imposibil de imatură. Poate fi în detrimentul vieții emoționale, a vieții sociale și a întregii perspective. Cu o anumită înțelegere, autocontrol și practică, va deveni mai ușor să tratezi cu o astfel de persoană.

A calca

Metoda 1 din 3: Înțelegeți comportamentul imatur

1. Luați în considerare vârsta persoanei. Cuvântul imatur înseamnă „nu este pe deplin dezvoltat”. Prin natură, persoana poate să nu înțeleagă cum să răspundă la anumite situații. Cu cât persoana este mai tânără, cu atât poate fi mai dificilă această înțelegere. Fiți conștienți de imaturitatea juvenilă.
   • De exemplu, un băiat tânăr poate fi imatur făcându-și joc de sâni și penisuri, batjocorindu-și prietenii, culegându-și nasul și, în general, acționând ca un copil. Deși este neplăcut, acesta poate fi doar un comportament normal pentru cineva de vârsta lor și probabil că ar trebui să îl ignorați. Lăsați tinerilor spațiul să crească și să se maturizeze înainte de a reacționa supărat.
   • Pe de altă parte, un adult care pare altfel matur (adică cineva care a lăsat glumele de pe fart în urmă) poate să nu aibă încă o maturitate emoțională - gândiți-vă să nu-i luați în considerare pe ceilalți, să nu fie în stare să dea vina pe propria sa greșeli sau să încerce să facă în mod deliberat ești gelos sau supărat.
2. Învață să distingi răspunsurile emoțional mature și imature. Situațiile extreme pot duce uneori la reacții imature emoțional, ceva numit regresie în vârstă, care poate estompa linia dintre emoții adulte și copilărești. Răspundeți mai gânditor dacă observați că cineva reacționează imatur. Există mai multe moduri de a determina dacă reacția este un adult sau o emoție infantilă / imatură.
   • O persoană care este imatură din punct de vedere emoțional va fi reactivă, se va vedea ca o victimă, va reacționa emoțional (reacții intense sau impulsive, cum ar fi furia explozivă, crize de plâns brusc etc.), va fi egocentrică și se va angaja în auto-protecție, luând întotdeauna propriile acțiuni pentru ei înșiși sau justificarea celorlalți, fiind manipulatori, motivați de frică sau de sentimentul că trebuie să facă ceva și necesitatea de a evita eșecul, neplăcerile și respingerea.
   • O persoană care pare să fie matură din punct de vedere emoțional va fi deschisă să audă perspectiva celorlalți, va fi proactivă, va fi motivată de creștere și va acționa cu o viziune sau un scop, va acționa pentru că o alege (nu pentru că el sau ea simte că ar trebui) , acționând cu integritate (ceea ce înseamnă că acționând în conformitate cu propriile valori).
3. Înțelegeți de ce o persoană poate fi imatură emoțional. Oamenilor care sunt imaturi din punct de vedere emoțional le este adesea dificil să se ocupe de emoțiile lor și adesea experimentează o formă de neputință învățată sau sentimentul că nu pot schimba propria situație sau își pot îmbunătăți propria viață. Acest lucru se poate datora faptului că acea persoană nu a învățat niciodată cum să facă față și să gestioneze emoțiile dificile. În timp ce comportamentul imatur este inadecvat, poate ajuta să îl înțelegeți mai bine dacă vă dați seama că cealaltă persoană acționează din frică, sentimentul că trebuie să se protejeze de aceste emoții incomode.
4. Recunoașteți potențialele probleme de sănătate mintală. Persoana cu care aveți de-a face poate suferi de ADHD sau de o tulburare de personalitate. Unele condiții de acest tip pot apărea imature și se manifestă în moduri diferite.
   • O persoană cu ADHD poate părea doar „imatură”, dar are de fapt o tulburare de neurodezvoltare. Este posibil să aibă probleme de concentrare și de a vorbi excesiv, să pară șef sau să întrerupă conversațiile, să răspundă verbal agresiv cu frustrare sau să aibă probleme de control al propriilor emoții, ceea ce la rândul său duce la izbucniri de furie sau lacrimi.
   • Tulburarea de personalitate la limită este adesea însoțită de schimbări puternice de dispoziție.
   • Persoanele cu tulburare de personalitate antisocială sunt adesea nepoliticoase și nu au capacitatea de a vă respecta sentimentele.
   • Cineva cu tulburare de personalitate teatrală poate fi foarte emoțional pentru a atrage atenția și se poate simți inconfortabil atunci când el sau ea nu este centrul atenției.
   • Narcisismul apare la persoanele care se consideră excesiv de importante și au o capacitate redusă de a empatiza cu ceilalți, rezultând o vulnerabilitate care ar putea duce la izbucniri.

Metoda 2 din 3: Tratarea unei persoane imature emoțional

1. Înțelegeți că nu puteți forța pe cineva să se schimbe. Adevărul este că aceasta nu este lupta ta de a lupta - dacă persoana nu este dispusă să-și recunoască comportamentul și să ia măsuri pentru a-l schimba, poți face puțin. Poate fi extrem de dificil pentru o persoană imatură emoțional să-și dea seama că trebuie să se schimbe, deoarece un semn distinctiv al imaturității emoționale este că dai vina pe alți oameni sau circumstanțe pentru propriul tău comportament rău.
   • Singurul lucru pe care îl poți controla este propriul tău comportament - cum răspunzi la persoana respectivă și cât timp petreci cu ea.
2. Încercați să vă limitați contactul cu persoana respectivă. În funcție de gravitatea imaturității persoanei și de dorința acesteia de a se schimba, poate fi necesar să se evite contactul. Dacă persoana imatură este partenerul dvs., este posibil să trebuiască să încheiați relația dacă partenerul dvs. nu este dispus să se schimbe. Dacă persoana respectivă este o persoană pe care nu o poți elimina din viața ta, cum ar fi un șef, un coleg sau un membru al familiei, încearcă să limitezi contactul cât mai mult posibil.
   • Păstrați contactul cu cealaltă persoană cât mai scurt posibil. Scuzați-vă pentru întreruperea conversației și spuneți ceva de genul: „Îmi pare rău că am scurtat acest lucru, dar sunt în mijlocul unui mare proiect și chiar trebuie să mă întorc la muncă”.
   • Faceți tot posibilul pentru a evita persoana într-un cadru social și vorbiți cu ceilalți prieteni sau membri ai familiei.
3. Comunică asertiv. O persoană imatură din punct de vedere emoțional poate fi manipulatoare și egocentrică, așa că, dacă trebuie să comunici cu ei, încearcă să fii clar și asertiv. Asertiv nu înseamnă agresiv - înseamnă să fii clar, respectuos și să spui ce „ai nevoie”, respectând în același timp nevoile, sentimentele și dorințele altora. Pe scurt, indicați de ce aveți nevoie și renunțați la rezultat.
   • Înțelegeți că, chiar și atunci când vă comunicați nevoile într-un mod adult, persoana imatură nu răspunde întotdeauna într-un mod adult.
   • Aflați mai multe despre a fi asertiv citind acest wiki: [A fi asertiv | A fi asertiv]].
4. Vorbește cu persoana respectivă. Dacă credeți că persoana este deschisă la feedback și este cineva pe care doriți să îl păstrați în viața dvs., încercați să discutați cu ei despre comportamentul său. Pregătește-te pentru o atitudine defensivă din partea celeilalte persoane, ceea ce poate îngreuna transmiterea mesajului tău. Puteți chiar sugera că persoana respectivă vorbește cu altcineva despre comportamentul imatur și despre modul în care persoana respectivă poate face ceva în legătură cu aceasta.
   • Numiți comportamentul imatur și modul în care vă afectează. De exemplu: „Devine prea mult pentru mine dacă nu mai ajuți prin casă. Vă rog să mă ajutați în fiecare săptămână? "Apoi dați persoanei anumite lucruri specifice în fiecare zi pe care le poate face pentru a vă ajuta.
   • I-ai putea reaminti celuilalt că schimbarea poate fi foarte dificilă, dar vrei să fii acolo pentru a-i ajuta să crească și să se maturizeze dacă vor.

Metoda 3 din 3: Răspundeți la un comportament agresiv imatur

1. Ignora persoana și se concentrează pe altceva. Acesta este cel mai simplu mod și cel mai simplu răspuns atunci când persoana imatură încearcă să vă atragă atenția sau un răspuns. Răspunzând la comportament, cedați la ceea ce dorește celălalt și le întăriți acțiunile imature. Ignorarea persoanei îl va frustra probabil, deoarece atacul asupra ta a eșuat și îi va determina să renunțe.
   • Dacă persoana imatură își pierde răbdarea sau încearcă să se certe, este important să te deconectezi de la încercările persoanei de a te supăra.
   • Priveste departe de persoana respectiva. Întoarceți capul sau ochii. Aceasta pur și simplu nu recunoaște prezența persoanei.
   • Întoarce-ți spatele la celălalt. Chiar dacă cealaltă persoană face cercuri în jurul tău pentru a te privi în ochi, te întorci din nou.
   • Pleacă. Mutați-vă cu un obiectiv, evitându-l pe celălalt cât mai repede posibil, până când încetează să îl urmeze.
   • Încercați să ignorați, deoarece sunteți clar ocupat. Este foarte dificil să vorbești sau să deranjezi pe cineva când persoana este la telefon tot timpul. Vei deveni atât de absorbit încât nu îl vei observa pe celălalt.
2. Roagă persoana să te lase în pace. Dacă persoana nu vede un motiv să renunțe sau să plece, este posibil să fie nevoie să fii puțin confruntator și să clarifici că nu ai timp pentru ea. Adună-ți tot curajul și cere politicos să fii lăsat singur, în timp ce te îndepărtezi în același timp de mediul toxic. Încercați una dintre următoarele abordări:
   • Fă-l să-l învechi rapid fiind direct: „Vă rog să mă lăsați în pace chiar acum. Sunt prost dispus. "
   • Treci la subiect și spune ce vrei: „Lasă-mă în pace”.
   • Preia controlul: „Nu mă simt ca o discuție. Această conversație s-a încheiat. "
   • Utilizați tehnica de saltare a plăcii. Repetați pur și simplu refuzul dvs. spunând iar și iar: „Această conversație s-a terminat”. Păstrați-vă calmul în timp ce aplicați această tehnică și încercați să vă îndepărtați.
3. Informează persoana despre acțiunile sale. Este posibil ca persoana să nu-și dea seama că acționează imatur. O parte a creșterii este învățarea de a interacționa cu oameni mai tineri și / sau mai puțin maturi. Confruntarea cu persoana imatură care te hărțuiește și comunicarea acestuia că un astfel de comportament este inadecvat poate determina persoana să te evite.
   • A fi direct ar putea ajuta: „Nu apreciez comportamentul tău. Încetează.'
   • Pur și simplu conștientizați-o pe cealaltă persoană de propriul comportament: „Acționezi foarte imatur. Nu ma mai deranja. "
   • Formulează-ți răspunsul ca o întrebare: „Îți dai seama cât de imatur te comporti acum?”
4. Rezistați dorinței de a lupta cu focul cu focul. Deși s-ar putea să fiți tentați să răspundeți imatur persoanei și să le dați gustul propriului medicament, acest lucru se poate răsturna grav. Dacă aveți de-a face cu această persoană într-o situație de muncă, comportamentul dvs. imatur vă poate pune „pe voi” în necazuri. În plus, poate fi chiar periculos să iritați o persoană imatură, care este, de asemenea, agresivă sau cu temperament scurt. Dacă te simți tentat să răspunzi la persoana respectivă, fii persoana adultă, retrage-te și stai departe de cealaltă persoană.
5. Obține ajutor. Dacă persoana este agresivă și nu încetează să vă deranjeze, consultați un avocat sau poliția. Nimeni nu ar trebui să te deranjeze sau să te atingă. Acești oameni au nevoie de o intervenție externă pentru a nu vă mai deranja și probabil că se vor opri până când cineva va putea exercita o influență pe care nu o poate ignora. Există câteva opțiuni posibile:
   • Folosiți rețeaua dvs. de asistență socială. Dacă contactul cu persoana este inevitabil, găsiți un prieten, un membru al familiei, un profesor sau un mentor, un șef sau cineva de încredere și cereți ajutor.
   • Spuneți persoanei că veți apela la poliție. Amenințarea din partea autorităților îl poate intimida suficient încât să nu te mai deranjeze.
   • Suna la politie. Dacă vă temeți pentru siguranța dvs. și / sau persoana vă hărțuiește, vă amenință, vă pândește sau este violentă, poliția poate interveni sau puteți raporta problema poliției. Asigurați-vă că luați note detaliate cu privire la fiecare incident, astfel încât să aveți o evidență a hărțuirii și cât timp a avut loc.
   • Exemple de hărțuire: amenințări, apeluri telefonice repetate, mesaje text, e-mail, note sau alt contact, urmărirea cuiva, șantaj, tăierea anvelopelor auto.
   • Luați în considerare solicitarea unui ordin de restricție. Legile variază de la o țară la alta, dar puteți vorbi cu poliția sau cu un avocat despre opțiunile dvs. atunci când vine vorba de a solicita un ordin de restricție.

sfaturi

• Respiră adânc. Nu-ți răcori furia asupra acestei persoane sau te-ai scufundat la nivelul lor și i-ai lăsat să câștige.
• Nu acționați impulsiv. Orice ți se întâmplă, ia-ți un moment pentru a lua o decizie sau pentru a spune ceva.
• Este important să procesați dezacordurile și să rămâneți în continuare liniștiți. Nu ridica vocea. Anunțați-l în liniște că nu doriți să vă certați, dar poate că vorbi despre acest lucru vă pot ajuta. Scuzați-vă dacă ați început să strigați, de exemplu. Fii sincer și le poate descompune suficientă apărare pentru a face ca logica să revină în răspunsul celeilalte persoane.

Avertizări

• Există o diferență între o persoană care, în general, nu își acționează vârsta și cineva care este un agresor abuziv. Dacă simți că ești agresat, caută alt ajutor.