Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Tratarea unui soț sau prieten care este condescendent
• Metoda 2 din 2: Tratarea unui coleg sau a unui șef condescendent

Este greu să ai de-a face cu cineva care te condescendează. Nimanui nu-i place sa fie tratat cu condescendenta. Cu puțină răbdare și abilitățile de comunicare corecte, este posibil să aveți de-a face cu o persoană condescendentă. Acest articol discută două situații frecvente în care cineva poate fi condescendent: în viața personală și la locul de muncă.

A calca

Metoda 1 din 2: Tratarea unui soț sau prieten care este condescendent

1. Stai calm. În timp ce aveți de-a face cu persoana condescendentă, încercați să nu vă pierdeți cumpătul, altfel veți înrăutăți situația. Înainte de a răspunde la celălalt, oprește-te o clipă și inspiră adânc. Spune-ți ceva de genul tău de genul: voi spune care este problema, dar rămân calm și politicos.
2. Fii sincer. Dacă cineva îți spune ceva care este disprețuitor, chiar dacă este prezentat neglijent, nu ezita să vorbești pentru tine. Anunțați-o pe cealaltă persoană că simțiți că sunteți micșorați și că acest lucru este inadecvat. A fi sincer este crucial dacă doriți să faceți față situației. În caz contrar, este posibil ca această persoană să nu-și dea seama deloc că este condescendentă.
3. Fii atent la intonația ta. Condescendența este adesea în sunetul vocii cuiva. Cu alte cuvinte, nu întotdeauna este important ceea ce se spune, ci modul în care se spune. În răspunsul dvs. la o persoană condescendentă, încercați să nu vă condescendați. Deci, evita sarcasmul, murmurele, ridicarea vocii etc.
4. Practicați o comunicare care nu este defensivă. Dacă vrei să ai de-a face cu oameni dificili, va trebui să îți alegi cuvintele cu multă atenție. Evitați comentariile defensive, deoarece acest lucru va juca în mâinile persoanei condescendente și va anula oportunitatea de a rezolva situația. Din fericire, este de obicei posibil să transformăm declarațiile defensive în răspunsuri mai constructive. De exemplu:
   • Să presupunem că cineva îți spune ceva condescendent ca: „Ei bine, dacă aș fi în locul tău, aș merge la o carieră și aș continua viața mea”.
   • S-ar putea să fiți tentați să spuneți ceva de genul „Nu înțelegeți! Și nu mă amesteca în viața mea. ”
   • Cu toate acestea, probabil că este mai bine să încercați ceva puțin mai productiv, cum ar fi „Înțeleg că vedeți așa. Dar permiteți-mi să explic de ce nu este atât de simplu ... ”
5. Stabiliți ce fel de relație aveți cu această persoană. Dacă ai de-a face cu cineva care tinde să-ți spună în mod constant lucruri disprețuitoare, ia-ți un moment pentru a lua în considerare relația ta cu ei în general. Stabiliți de ce considerați comentariile disprețuitoare, în funcție de relația în care vă aflați. Înarmat cu aceste cunoștințe, veți putea apoi să comunicați mai eficient.
   • De exemplu, dacă ești într-o relație în care simți că îi datorezi celeilalte ceva, presiunea vinovăției te poate face să te simți inferior. Asigurați-vă că achitați datoria sau fiți deschis față de cealaltă persoană cu privire la modul în care vă simțiți.
6. Recunoaște șantajul emoțional. Uneori oamenii acționează condescendent pentru a-i determina pe ceilalți să facă ceva pentru ei. De exemplu, dacă un prieten sau partener îți spune ceva disprețuitor, el sau ea se poate teme să nu te piardă. Comentariile condescendente pot fi destinate să te facă să te simți inferior și astfel să devii dependent de celălalt. Dacă recunoașteți acest tip de comportament, discutați-l calm și deschis cu prietenul / partenerul.
7. Cap și zâmbește când orice altceva nu a funcționat. Uneori, cel mai rapid și mai simplu mod de a face față unei persoane condescendente este să o lăsați în urmă. Dacă nu poți suporta comentariul condescendent suficient timp până când o poți lăsa pe acea persoană, macină-ți fălcile și încearcă să o tolerezi și evită-le în viitor.
8. Căutați ajutor profesional dacă este necesar. Dacă comentariile condescendente ale cuiva afectează grav o relație pe care o apreciați, nu ezitați să căutați ajutor. De exemplu, terapeuții în relații și terapeuții de familie sunt instruiți să medieze între persoanele care au probleme în relația lor.

Metoda 2 din 2: Tratarea unui coleg sau a unui șef condescendent

1. Recunoașteți comportamentul condescendent atunci când apare. Lucruri precum urletele, blestemele și observațiile disprețuitoare sunt toate indicii că cineva se comportă condescendent. Cu toate acestea, la locul de muncă, oamenii pot acționa uneori mai subtil în condescendență, cum ar fi să bârfească despre alte persoane la spate sau să pună pe cineva în jos spunând glume. Dacă recunoașteți acest comportament, indicați-l. De asemenea, puteți ajuta la prevenirea acestui lucru la locul de muncă, încurajând un mediu care descurajează bârfele, glumind despre colegi etc.
2. Ignorați-l și lăsați-l în urmă. Dacă o persoană face un comentariu derogatoriu fără ca acesta să facă parte dintr-un tipar de comportament, cel mai eficient și mai eficient lucru de făcut este să renunțe. Toată lumea spune din când în când lucruri stupide sau are o zi proastă sau este neintenționat neplăcut cu ceilalți. Când vine vorba de un caz izolat, încercați să-l iertați și reveniți la afaceri ca de obicei.
3. Transformați comportamentul disprețuitor în acțiune. Uneori este posibil să deviați comportamentul degradant. Dacă un coleg se comportă superior sau pare mai inteligent decât dvs., comunicați cu o astfel de persoană în așa fel încât acele sentimente să fie transformate în productivitate. Spune lucruri precum:
   • "Poți să mă ajuți cu asta?"
   • - Ce crezi că ar trebui să facem?
   • „Poate că ești cea mai bună persoană pentru această slujbă”.
4. Căutați sprijin. Dacă aveți de-a face cu un coleg care este condescendent cronic, discutați cu un supraveghetor despre problema comportamentului. Încercați să furnizați dovezi ale problemei, cum ar fi e-mailul condescendent pe care l-ați salvat. Dacă chiar managerul se comportă condescendent, poate deveni mult mai dificil. Cu toate acestea, puteți solicita în continuare sprijin de la colegi care au trăit situații similare.
5. Discutați-l într-o conversație personală. Pentru a trata cât mai eficient și mai eficient posibil cu un coleg sau supraveghetor condescendent, puteți solicita o întâlnire personală pentru a discuta problema. Dacă preferați să nu anunțați în prealabil despre ce este vorba în discuție, indicați că este vorba despre ceva neutru, cum ar fi „strategiile de comunicare la locul de muncă”.
   • De asemenea, puteți cere unui manager să fie prezent la ședință ca mediator.
6. Lasă-ne să auzim de la tine. Dacă comportamentul condescendent al cuiva îți face mai dificil să-ți faci treaba, atunci va trebui să le vorbești despre asta. Răspundeți politicos și fără să vă supărați pe comportament. Încercați ceva de genul: „Apreciez foarte mult contribuția dvs. și știu că aveți multă experiență în acest domeniu. Dar uneori îmi este greu să pun întrebări, deoarece simt că nu mă respectați când nu știu ceva poate fi deosebit de condescendent. "
7. Nu te lovi de celălalt. Dacă colegul derogator răspunde doar fiind mai condescendent, rezistați tentației de a riposta. Luați un moment pentru a respira, a vă liniști și a evalua situația înainte de a răspunde.
8. Evitați limbajul corpului care pare judecător. Comunicarea non-verbală este întotdeauna importantă, mai ales atunci când se încearcă rezolvarea conflictelor. În timp ce discutați comportamentul disprețuitor cu colegul relevant, acordați atenție posturii dvs., precum și a ceea ce spuneți. Evitați lucruri precum:
   • Arată cu degetele
   • Da-ți peste cap ochii
   • Incruciseaza-ti mainile
   • Ține-ți fața în fața celeilalte persoane
   • Rămâneți în picioare în timp ce celălalt este așezat
9. Încearcă să vezi lucrurile prin ochii celuilalt. Uneori oamenii sunt condescendenți fără să-și dea seama cu adevărat. Încearcă să te ridici deasupra situației și să-ți depășești propriile sentimente și să înțelegi punctul de vedere al colegului.
   • Invitați-l pe colegul dvs. să vă explice ce gândea sau simțea când a spus ceva pe care l-ați experimentat ca fiind disprețuitor.
   • Fii politicos punând întrebări de genul „Poți să-mi spui care este viziunea ta?”
10. Faceți sugestii de îmbunătățire. După interviu, îi puteți cere supraveghetorului să scrie o notă cu sugestii despre cum să faceți față și să evitați comportamentul derogatoriu. Această notă poate fi adresată numai celor implicați în conflict sau poate conține îndrumări pentru evitarea limbajului derogatoriu și comentarii la locul de muncă.