Trecerea peste fostul tău

Video: Cum să te împaci cu fosta/fostul tău | Teo TV

Conţinut

A calca
sfaturi
Avertizări
Necesități

Sfârșitul unei relații este întotdeauna dureros și, de obicei, implică destul de puțină negativitate și confruntare. Chiar dacă ați pierdut interesul pentru partenerul dvs. și ați încetat să mai simțiți dragoste, poate fi dificil să mergeți mai departe. La urma urmei, fostul tău partener a fost o parte importantă a vieții tale. Adăugați la aceasta complicațiile noilor experiențe romantice ale fostului dvs., precum și pierderea unor prieteni comuni, și nu ar trebui să fie o surpriză faptul că despărțirile sunt evitate cu atenție. Iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a învăța cum să faceți față acestui moment stresant din punct de vedere emoțional.

A calca

Nu îți pare milă de tine. Fiecare așa-numit pas înapoi este o oportunitate de a face un salt înainte. Ai încredere că poți trece peste fostul tău, pentru că o vei face.
- Enumerați toate motivele pentru care meritați să fiți fericiți. Acest lucru te va împiedica să îți pară rău pentru tine. Adăugați membrii familiei, prietenii, oportunitățile, sănătatea și multe altele pe listă. Când vei vedea cât ai, te vei simți acut mai bine.
Scapă de toate lucrurile care îți amintesc de fostul tău: fotografii, cadouri, număr de telefon etc.
- Nu trebuie neapărat să distrugi aceste lucruri decât dacă persoana în cauză a fost o forță negativă în viața ta. Dacă nu, puteți păstra articolele într-un loc sigur. Mai târziu, vei fi fericit că ai salvat amintirile, chiar dacă fosta ta nu a fost atât de grozavă.
Consultați-vă. M-a tratat bine această persoană? M-a făcut să râd sau să plâng mai des? Ia-ți timp să meditezi la aceste lucruri.
- Enumerați toate lucrurile pe care le-a făcut fostul dvs. care v-au enervat. Notează aceste lucruri: parțial pentru a încheia relația, parțial pentru a face o listă cu lucrurile pe care nu le vei căuta la noul tău partener. Deși este dificil să găsești perfecțiunea, nu este bine să te ciocnești de aceeași piatră de două ori.
A se distra! Ieșiți cu prietenii, mergeți la bowling, la filme, la patinaj sau la o întâlnire. Fă orice te va împiedica să te gândești la fostul tău.
- Exemple de lucruri pe care le-ați putea face includ:
  - Faceți un maraton de film în weekend, cu filme din anii 1980. Închiriați sau descărcați cât mai multe filme din anii 80 (sau oricând) și vizionați-le împreună cu prietenii. Nu devine mult mai bun decât John Cusack și Jamie Lee Curtis.
  - Construiți-vă propriul tobogan (sau vizitați un parc acvatic). Puneți o prelată alunecoasă în curtea din spate și puneți gardul de grădină pe ea. Du-te alunecând și alunecând.
  - Proiectează și creează tricouri originale. Trimiteți câteva dintre proiectele dvs. la imprimantă sau cumpărați o serigrafie și creați-o. Numiți-vă echipa de prieteni și lăsați-vă prietenii să vă ajute la proiectare.
Mergi in vacanta. Nu trebuie să mergi departe; puteți merge și în alt oraș pentru un weekend. Un pic de timp pentru tine (sau pentru tine și prietenii) îți va oferi o nouă perspectivă asupra situației. Bucurați-vă de frumusețea naturală a destinației de vacanță. Găsește fericirea în acea frumusețe.
Dacă nu doriți să cheltuiți bani într-o vacanță, încercați să gătiți. Gătitul poate fi foarte calmant și relaxant. Ia o rețetă și gătește-ți prietenii și familia: nu trebuie să mănânci singur.
Nu vorbiți cu aceiași prieteni care îl cunosc. Cel mai bine este să păstrezi o mică distanță între prietenii fostei tale, chiar dacă sunt oameni drăguți. Motivul pentru aceasta este că doriți să vă reconstruiți viața. Nu vrei să ajungi în vârtejul vieții tale trecute.
- Când vă vedeți prietenii, nu le evitați. Dar nu merge mai departe pentru a face planuri cu ei. Vrei să fii politicos și respectuos, dar e greu să treci peste fostul tău dacă prietenii lui / ei îți tot amintesc de el.
- Dacă prietenii fostului tău te întreabă de ce îi „eviți”, spune ceva de genul „Încerc cu adevărat să-mi iau ceva timp pentru mine. Când eram cu [fostul tău] abia am avut timp pentru asta. Acum, că nu mai suntem împreună, fac din asta o prioritate. ”
Vorbește cu familia, chiar dacă crezi că nu te ajută întotdeauna. Vor fi mereu acolo pentru tine și te pot face absolut să te gândești la altceva! Să știi că familia ta te iubește necondiționat și că poți discuta mai mult cu familia decât crezi posibil.
- Dacă ți-e rușine, amintește-ți că și părinții tăi erau tineri. Au trecut prin aceleași lucruri - inimi frânte, indecizie, pasiune, întregul rambam - și, prin urmare, știu ce simți. Puteți câștiga ceva înțelepciune și cunoștințe vorbind cu ei.
Fă ceva ce ai vrut să faci o vreme. Când ești într-o relație, îți faci timp pentru celălalt. Uneori sacrifici lucruri pe care ai prefera să le faci sau lucruri care erau în programul tău. Acum, că nu mai ești într-o relație, poți începe să faci lucrurile pe care intenționai să le faci.
- Poate că ați planificat să vă oferiți voluntari la banca locală de sânge; poate ai vrut să-ți vizitezi bunicii din nordul țării; poate că ați dorit în sfârșit să obțineți acel „10” pentru examenele de matematică. Orice ar fi, acum poți face tot ce poți pentru a-l atinge.
Întrerupeți contactul cu fostul dvs. pentru o vreme, chiar dacă decideți să rămâneți prieteni. Când vorbiți din nou cu el / ea, asigurați-vă că nu mai aveți sentimente pentru el / ea. Închide-l. Nu trebuie neapărat să găsești un nou partener, dar asigură-te că ești 100% sigur că ești peste fostul tău înainte de a stabili o prietenie.
Nici nu te uita la el / ea dacă încearcă să te contacteze. Acest lucru îi va arăta că ești hotărât să-l uiți.
Găsiți o modalitate ușoară de a vă recompensa. Răsfățați-vă puțin. Acest lucru nu trebuie să fie prea elaborat, este vorba despre gândire. Poate vă puteți răsfăța cu o vizită la un centru spa sau puteți coace ceva care să răspundă nevoilor voastre dulci. Fă ceva care dovedește dragostea ta pentru tine.
Evitați alcoolul și alte stimulente. În filme, protagonistul ajunge de obicei la whisky atunci când relația sa a luat sfârșit. Cu toate acestea, alcoolul și alți stimulenți nu vor ușura despărțirea - nu vă bazați pe el pentru a trece peste fostul dvs.!
Asigurați-vă că rămâneți ocupat. Rededați-vă la muncă sau la școală. Trândăvie este atelierul diavolului. Dacă te prăbușești undeva care îți oferă satisfacție, nu ți se va părea deloc atât de rău să treci peste fostul tău.
Să știi că nu ești singur. S-ar putea să credeți că sunteți singurul care s-a simțit vreodată atât de rănit. Nu este adevarat. Și vei trece peste el / ea. Timpul vindecă toate rănile. Nu începeți din nou o relație cu această persoană - mai ales dacă știți că vă va răni din nou! Continuă să te gândești de ce te-ai despărțit. Vorbește despre aceeași piatră, nu?

sfaturi

Ascultă muzică bună.
Nu vei fi nefericit pentru totdeauna. S-ar putea să începi să fii fericit chiar acum!
Nu te ajusta să-ți placă cineva. Cineva ar trebui să te iubească pentru cine ești!
Dacă îl găsești în public, nu-l întâmpina sau iniția o conversație. Nu vrei să cazi în vechiul tău comportament și să te rănești din nou.
Nu-i arătați că sunteți îngrijorat. Chiar dacă o faci, ar trebui să te prefaci că nu. Mai târziu veți realiza că într-adevăr nu vă mai deranjează.
Încercați să îl ignorați pentru a clarifica faptul că nu vă face să vă simțiți rău. Încercați să evitați contactul și prietenii lui.
Încercați să continuați să gândiți pozitiv. Totul se întâmplă cu un motiv.
Nu vă grăbiți în relații noi. Nu vrei să împovărești pe altcineva cu problemele tale. Când împingerea vine să se împingă, vă puteți da seama că abia vă cunoașteți noul partener sau că nu aveți deloc interes pentru el / ea. Nu vreau răzbunare. Aștept cu nerăbdare să ne îmbunătățim.
Încearcă să creezi amintiri noi cu oameni care nu sunt fostul tău. De exemplu, dacă ai fost ultima oară la restaurantul tău preferat cu fosta ta, mergi acolo cu un prieten. În acest fel nu veți avea acea asociere urâtă de fiecare dată când vă gândiți la restaurantul de mai sus. Încercați să creați noi amintiri în cât mai multe domenii posibil, astfel încât amintirile fostului dvs. să fie reduse la minimum.
Nu ezitați să cunoașteți alți oameni, dar nu vă grăbiți într-o nouă aventură. Oferă-ți timp să te refaci, să te distrezi cu prietenii și să te bucuri de viața de burlac.
Opriți telefonul atunci când vă distrați cu prietenii sau familia. Telefonul dvs. ar putea fi o distragere a atenției.
Când ai copii, gândește-te la fericirea lor. Sfârșitul relației vă poate afecta negativ copiii - îi poate întrista. Așadar, aduceți-vă copiii să se distreze! Nu vrei să-ți pară rău.

Avertizări

Nu-l implora pe fostul tău să se întoarcă. Vei părea jalnic.
Doar pentru că ești supărat pe fostul tău nu înseamnă că ar trebui să te răzbuni. Lăsați-l să plece. Pe termen lung, acest lucru este mult mai sensibil și mai ușor.
Nu te preface că îți place altcineva să-ți facă gelos ex-ul. Asta nu funcționează niciodată și îți pierzi singur timpul cu asta. De asemenea, puteți răni pe cineva inutil cu acest lucru.
Ignorați zvonurile și bârfele despre dvs. și fostul dvs. Nu merită timpul și atenția ta.
Enumerarea calităților proaste ale fostului dvs. vă poate ajuta. Dar dacă o faceți, asigurați-vă că păstrați lista pentru dvs. Nu lăsați pe nimeni să o vadă. La sfârșitul cântecului, acest lucru nu vă face decât rău.
În ceea ce privește pasul 4, nu-ți duce prietenii într-un loc în care tu și fostul tău ați întâlnit. În loc să aveți o seară plăcută, vă veți simți doar trist.