Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: La exterior
• Metoda 2 din 3: Pe interior
• Metoda 3 din 3: Realizați acest lucru
• sfaturi
• Avertizări

Nimeni nu e perfect. Nu tu, nu eu și nici măcar cei mai frumoși și de succes oameni de pe această planetă. Perfecțiunea este de neatins. Cu toate acestea, este bine fezabil să-i faci pe oameni să se întrebe dacă ești perfect. În acest articol, puteți citi cum să faceți oamenii să se întrebe dacă perfecțiunea nu este atât de evazivă pe cât pare.

A calca

Metoda 1 din 3: La exterior

1. Mențineți o igienă bună. Dacă rămâi proaspăt și sănătos, acest lucru îți va oferi elementele de bază pentru a lucra spre cel mai bun sinelui tău. Elaborați o rutină care vă face să vă simțiți scârțâi curat și mirositor bine.
   • Dus zilnic. Alegeți un gel de duș sau săpun pentru corpul dvs. care vă place și curățați-vă cu el. Nu vă simțiți obligat să vă spălați părul în fiecare zi (acest lucru vă poate determina uscarea părului), dar spălați-l regulat și mai ales când ați făcut exerciții.
   • Alegeți un șampon și un balsam care să se potrivească tipului dvs. de păr. Folosește o cură de păr din când în când pentru a spori strălucirea naturală a părului tău.
   • Spălați-vă dinții (și limba!) Cel puțin de două ori pe zi. Obișnuiește-te să te speli pe dinți când te ridici și chiar înainte de culcare. O pastă de dinți albitoare va face dinții să strălucească și mai mult.
     • În timp ce vă aflați în el, nu uitați să vă folosiți ața dentară și să folosiți apă de gură. Nu numai că este o bună practică să utilizați aceste produse, dar reduc și riscul de boli ale gingiilor și de cavități.
   • Folosiți deodorant. În timpul zilei, grăsimile și mirosurile sunt eliberate din corpul nostru, care nu ne țin întotdeauna să arătăm cât mai bine. Utilizarea regulată a deodorantului previne eliberarea mirosurilor inutile ale corpului din tot felul de colțuri.
     • Nu vă scufundați în parfum sau apă de toaletă. Pulverizarea ușoară este o idee bună, dar dacă alții te pot mirosi de peste drum, este copleșitor și departe de a fi ideal, chiar dacă mirosi ca un câmp de margarete.
2. Dormi bine. Opt ore de somn nu numai că te face să te simți plin de energie și pregătit pentru ziua ta, dar îți avantajează și aspectul și calitatea vieții.
   • Circulația dvs. crește în timpul somnului. Asta înseamnă că pielea noastră primește cei mai mulți nutrienți noaptea, lăsând pielea să pară mai sănătoasă și mai strălucitoare.
   • Somnul și metabolismul sunt controlate de aceleași părți ale creierului. Studiile au arătat că participanții care au dormit mai mult au pierdut mai multe grăsimi decât grupul de control, care au pierdut mai multă masă musculară.
   • Somnul permite creierului tău să consolideze amintirile. Nu numai că o doză sănătoasă de somn vă face mai ușor să vă amintiți lucrurile, dar această restructurare a amintirilor dvs. stimulează și procesul creativ. Suntem mai perspicace și, prin urmare, ne putem concentra mai bine (și putem obține note mai bune!).
   • Dacă dormiți aproximativ opt ore pe noapte, acest lucru este bun și pentru performanța dvs. sportivă. Cercetările arată că sportivii care dorm aproximativ zece ore pe noapte se simt mai puțin obosiți ziua și pot alerga mai repede.
3. Ai grijă de pielea ta. În funcție de tipul de piele pe care îl aveți, acest lucru poate însemna lucruri diferite. Dar, indiferent de tipul de piele pe care îl aveți, dezvoltați o rutină adaptată acestuia.
   • Știți ce tip de piele aveți. Dacă aveți pielea uscată, utilizați un produs de curățare mai puternic, care oferă mai multă umiditate. Dacă aveți pielea grasă, rămâneți la un produs de curățare ușor, fără ulei. Spălați cel puțin o dată pe zi pentru a îndepărta murdăria și celulele moarte ale pielii.
   • Dacă aveți acnee, utilizați remedii care conțin acid salicilic sau peroxid de benzoil pentru a trata pete pe cont propriu. Dacă acest lucru nu funcționează, luați în considerare consultarea unui dermatolog. Nu vă strângeți petele - veți ajunge cu cicatrici pe față și mai multe pete. În caz de urgență, vă puteți acoperi petele cu machiaj, dar acest lucru vă înfundă porii și poate provoca mai multe pete ulterior.
   • Protejați-vă pielea de soare. Chiar și a fi afară timp de 15 minute poate iniția procesul. Folosiți creme hidratante și balsamuri pentru buze cu SPF 15. Pielea palidă va fi în continuare mai la modă decât pielea întunecată, pătată și ridată.
   • Nu uita că unghiile tale fac parte, de asemenea, din pielea ta.Cât timp sau cât de scurt doriți să le tăiați este alegerea dvs., dar asigurați-vă că îndepărtați marginile ascuțite și păstrați unghiile curate. Nu uita nici degetele de la picioare.
4. Aranjează-ți părul. Fiecare persoană are o coafură diferită care i se potrivește cel mai bine. Testați câțiva sau întrebați-l pe coaforul dvs.
   • După ce ați găsit o tunsoare cu care sunteți mulțumit, aveți grijă de părul dvs. Tăiați-vă părul la fiecare 6 până la 8 săptămâni și îndepărtați nodurile cu un pieptene dinte larg. Periajul prea mare al părului vă poate deteriora părul și scalpul.
   • Nu vă tratați părul cu căldură și stați departe de aparatele fierbinți. Dacă vă expuneți părul la căldură nefiresc, acesta se va usca și va deveni mai slab. Părul tău va fi apoi deteriorat. Lasă-ți părul să se usuce cât mai mult posibil.
   • Puteți urma aceleași principii generale atunci când coafați părul masculin.
5. Mergeți pentru un aspect natural. Oricine poartă prea mult machiaj arată lumii că nu sunt frumoase de la sine. Așadar, păstrează-ți aspectul natural, astfel încât să pari perfect natural.
   • Folosiți pulberi pentru a reduce strălucirea pielii.
   • Balsamul de buze și roșu nuanțat va oferi feței tale un aspect roz, încălzit de soare (fără deteriorarea asociată).
   • Folosiți un pic de rimel pentru a vă accentua și prelungi genele.
     • Dacă aveți probleme cu pielea (sau aveți posibilitatea de a folosi mai mult machiaj), aflați cum să aplicați corectorul și alegeți fondul de ten potrivit. Dacă aplicați ambele tipuri corect, poate arăta bine, dar dacă le aplicați incorect, poate părea absolut oribil.
6. Alege haine care se potrivesc idealurilor tale. Nu există aspectul „perfect”; de fapt, aspectul care ți se potrivește cel mai bine este cel cu care te simți cel mai confortabil.
   • Asigurați-vă că hainele pe care le alegeți sunt curate. Hainele murdare nu sunt niciodată la modă.
   • Nu vă faceți griji dacă arătați la modă. Tendințele modei vin și pleacă și va fi foarte obositor să încerci să ții pasul. În schimb, dezvoltă-ți propriul stil și creează-ți propriile tendințe. Veți obține mai mult pentru banii dvs. și veți fi mai fericiți pentru că sunteți voi înșivă.
   • Purtați haine care se potrivesc și sunt potrivite pentru ocazie. Prea strâns și se pare că încercați prea mult, prea larg și trebuie să vă folosiți mâna pentru a le ridica. Vedeți-vă din toate unghiurile atunci când hainele vi se potrivesc și mergeți în jurul lor înainte de a cumpăra.

Metoda 2 din 3: Pe interior

1. Ai încredere în tine. Toată lumea vrea să fie lângă acea persoană care intră radiant într-o cameră. A acționa cu încredere - indiferent dacă ești sau nu - este primul pas pentru a proiecta imaginea pe care o urmărești.
   • Ține capul sus. Limbajul corpului tău spune mai multe despre tine decât o mie de cuvinte. Dacă ții spatele drept și bărbia sus, oamenii te vor observa pe tine și pe încrederea ta.
   • A stabili un contact vizual. Spune-i celorlalți oameni că îi urmărești. Dacă le vei evita privirea, vei apărea nervos și inhibat. Nu numai că ai încredere în tine însuți este sexy, dar alții au mai multe șanse să aibă încredere în tine.
2. Zâmbet. Vesela este contagioasă. Dacă ești întotdeauna amuzant și zâmbitor, atunci alții vor fi atrași în mod natural de tine.
   • Oamenii din jurul tău nu vor avea doar o dispoziție mai bună, ci și tu! Creierul tău preia semnale din mușchii tăi. Când zâmbești, acest lucru se va simți curând natural, chiar dacă nu a fost în primul rând.
3. Fii sănătos. Totul este mai greu de realizat atunci când te simți lipsit de valoare. Când arăți și te simți cel mai bine, este mult mai ușor să fii perfect.
   • Respectați o dietă sănătoasă și variată. Când ne tratăm corpul, ne tratăm pe noi înșine. Dacă mănânci cereale integrale, fructe și legume nu numai că împiedici creșterea în greutate, dar ai și mai multă energie, un risc mai scăzut de boală și trăiești mai mult. Nu mâncați prea multe alimente procesate - adesea acestea sunt sărace în nutrienți și bogate în zaharuri nesănătoase și nenaturale.
   • Continua sa te misti. S-a dovedit că exercițiile fizice îți fac pielea să strălucească și că dormi mai bine. În plus, are multe alte beneficii pentru sănătatea ta. Chiar și să faceți o plimbare de câteva ori pe săptămână vă va ajuta să vă curățați mintea, să vă îmbunătățiți tenul și să vă relaxați mai mult.
4. Iubeste-te. Pentru a fi cu adevărat încrezător și frumos, trebuie să îți iubești corpul și mintea. Asta poate părea dificil, dar din fericire ești singurul obstacol în calea adevăratei acceptări de sine.
   • Enumerați toate calitățile voastre bune. Dacă acest lucru este dificil pentru tine, cere-i celorlalți părerea lor. Parcurgeți lista în fiecare dimineață și adăugați orice calități bune pe măsură ce le observați.
   • Rămâi pozitiv. Dacă te găsești cu gânduri negative, apoi oprește-te imediat. Gândurile negative pot fi controlate complet. Dacă continuă să se întoarcă, ocupă-te de ceva. Puteți scrie totul într-un jurnal dacă vă ajută. Îmbutelierea unei emoții duce doar la stres și frustrare.
5. Fii deschis la opiniile altora. Dacă sunteți cu mintea îngustă, nu puteți recunoaște numeroasele forme de perfecțiune. Lumea este foarte mare și este posibil să nu aveți la dispoziție toate informațiile. Empatizează cu ceilalți atunci când încerci să-ți formezi o opinie.
   • A fi deschis față de ceilalți va duce la optimism, empatie și înțelegere - trăsături de care sunt atrași toți oamenii. Veți putea fi mai deschiși la propriile greșeli, la neajunsurile altora și la faptele mai puțin pozitive despre această lume. Alții vor vedea că tu îi accepți așa cum sunt și ei, la rândul lor, vor fi mai predispuși să te accepte.
   • Dă drumul la lucruri. Dacă ești prins de oamenii care te-au rănit sau te-au înșelat, vei cădea în groapă. Fericirea, optimismul și încrederea în sine - cheile perfecțiunii - nu pot fi atinse dacă te blochezi în resentimente și răzbunare. Iertați-l pe celălalt, uitați de incident și continuați-vă cu viața. Nu mai aveți timp pentru negativitate. Noul tău perfect este mai presus de asta.

Metoda 3 din 3: Realizați acest lucru

1. Urmărește-ți obiectivele. Indiferent de obiectivele tale, lucrează la ele. Cineva cu ambiție și motivație este adesea de neoprit.
   • Obiectivele tale pot fi concrete sau abstracte. Scrie-le. Apoi scrieți lângă fiecare obiectiv cum veți lucra la el. Acesta ar putea fi un obiectiv intern, de exemplu, „Vreau să câștig mai multă încredere. În următoarele săptămâni, voi face următoarele lucruri: 1) încep o conversație cu un străin, 2) spuneți ceva unui grup de oameni și 3) cereți-i fetei numărul său de telefon. " Puteți avea și un obiectiv extern: "Vreau să economisesc 500 de euro în plus pe lună. Voi atinge acest lucru mâncând maxim o dată pe săptămână, mergând cu bicicleta la serviciu și lucrând 15 ore în plus pe lună."
   • Continuă să lucrezi la obiectivele tale. Când îți vei realiza obiectivele, stima de sine va crește și te vei simți mândru. În cele din urmă, cel mai greu lucru despre a fi perfect este că tu crede că ești perfect.
2. Aflați o nouă abilitate. Cântă, pictează sau dansează dacă ești o persoană creativă. Fă mișcare dacă ești sportiv. Construiți un computer dacă sunteți expert în tehnologie. Când te pricepi la ceva, alții nu numai că te văd ca pe o persoană interesantă cu mai multe părți (și ai mai multe lucruri despre care să vorbești), dar îți deschide și posibilități noi și diferite.
   • Asigurați-vă că obiectivele dvs. sunt în concordanță cu abilitățile dvs. Dacă vrei să câștigi mai mulți bani, cum o poți face cu abilitățile pe care le stăpânești? Începeți o afacere? Vindeți tablourile dvs.? Dacă vrei să slăbești, ce modalități poți lucra la asta? Gătind mâncăruri vegetariene sau cu conținut scăzut de grăsimi? Mergând la plimbare pentru că iubești atât de mult natura? Găsiți răspunsurile în interiorul dvs. - acesta este cel mai simplu mod de a le găsi.
3. Continua sa inveti. Personalitatea ta este formată din mai multe fațete; nu ești doar o față drăguță. Citiți știrile și informațiile despre subiecte care vă interesează să purtați conversații interesante.
   • Nu numai că veți fi dinamic și bine citit, dar veți putea rezolva problemele și vă puteți implica rapid în conversații. "O, cartofii tăi au ieșit devreme? Ar fi trebuit să pui un măr în el!" "Da, am citit despre asta! Care credeți că sunt consecințele noii poziții a Chinei?"
   • Nu uita nici beneficiile pentru tine. Veți putea lua decizii mai bune, mai informate și să înțelegeți imaginea de ansamblu. Continuând să înveți, îți crești și oportunitățile de muncă și ai mai multe oportunități de a avea succes în domeniul financiar.
4. Fii dragut. Nu contează dacă ești inteligent, încrezător și priceput dacă nu folosești aceste calități cu folos. Profitați de oportunități pentru a face viața mai ușoară pentru ceilalți. Este frumos dacă ești inteligent și atractiv, dar dacă ești inteligent, atractiv, iubitor și generos, ești aproape perfect.
   • Ajută pe alții. Când vedeți că cineva are probleme cu ceva - fie că este vorba de prea multe comisioane sau de o problemă de matematică - oferiți-vă ajutorul. Le vei pune un zâmbet pe față, ceea ce te va face să zâmbești și tu.
   • Fii politicos și respectuos. Dacă cineva este diferit sau vede ceva diferit de tine, fă un pas înapoi înainte de a-l judeca pe celălalt. Este posibil să nu înțelegeți pe deplin poziția lor și să aveți nevoie doar de clarificări.
   • Nu poți înceta să-i ajuți pe ceilalți după ce ieși din cameră. Aranjează-ți lucrurile și fă-le mai ușor prietenilor și familiei tale, fiind atenți. Dacă un membru al familiei a gătit cina, propuneți să spălați vasele. Dacă un prieten a ratat un curs la școală, dă-i notițele tale. Profitați de oportunități mici pentru a îmbunătăți lumea din jur.
   • Nu fi doar drăguț cu oamenii din jurul tău, ci și cu planeta noastră. La urma urmei, avem doar unul. Nu aruncați gunoiul pe pământ și nu folosiți cantități mari de energie electrică. Carpool sau utilizați transportul public atunci când este posibil și articole reciclate atunci când le puteți obține.
5. Fii un bun prieten. A fi perfect nu înseamnă că trebuie să fii egoist. De fapt, a fi perfect înseamnă adesea să-i pui pe alții pe primul loc.
   • Pe lângă propriile dorințe, ține cont de ceea ce își doresc alții. Ce este bun pentru tine nu trebuie să fie bun pentru toată lumea. Dacă te gândești mereu „eu, eu, eu”, devii o persoană cu care alții nu vor să stea și nu sunt impresionați.
   • Păstrează-ți promisiunile. Dacă promiți că vei face ceva, fă-o. Aveți multe angajamente, așa că nu faceți promisiuni pe care nu le puteți respecta. Ultimul lucru pe care îl dorești este să fii numit mincinos sau creier împrăștiat.
6. Respectați-vă valorile. Cunoașterea ta și ceea ce prețuiești te va ușura să iei decizii bune și să devii persoana care vrei să fii. Nu puneți scuze pentru un comportament necinstit sau ipocrit. Dacă știi că ai dreptate, nu contează dacă ceea ce crezi că este popular sau nu.
   • Înconjoară-te de oameni cu aceeași idee. Este prea ușor să te prinzi într-un grup de oameni care uită de valori precum respectul, optimismul și creșterea personală. Influențele negative te vor împiedica să fii cât mai perfect posibil.

sfaturi

• Lucrurile care te fac fericit te apropie de perfecțiune. Lucrurile care îi fac pe ceilalți fericiți te fac să ai mai multe șanse să uiți cine ești cu adevărat.
• Nu lăsați stima de sine să depindă de opiniile altora. Unii ar putea crede că ești perfect, dar alții nu. Nu poți mulțumi pe toată lumea.
• Perfecțiunea este o stare de spirit. Lucrând la modul în care experimentați lucrurile, lucrurile vor merge bine în mod natural. Shakespeare a lovit cuiul în cap când a scris: „Nu există nici bine, nici rău care nu se realizează prin gând”.

Avertizări

• Nu faceți niciodată lucruri care vă fac să vă simțiți inconfortabil sau care să contravină valorilor voastre atunci când căutați perfecțiunea.
• Nu există „perfect”. Eforturile pentru un obiectiv de neatins te pot face foarte nefericit. Încearcă să te gândești la „perfect” ca fiind cel mai bun posibil, ideal pentru tine. Puteți atinge acest obiectiv bine pentru a realiza.